去打保龄球需要注意什么

打保龄球注意：

最好使自己的球

去球馆打球，很多保龄球爱好者挑球的时候光注意重量，而忽略了指孔。赵军告诉记者，一 般来说，人使用的球的重量大约是人体重的1/10。初学者使用的会稍轻一些。

每种重量的球都会有三四种类型的孔。挑球的时候，除了看重量，还要看孔的大小和排列是否合适。孔的大小主要以拇指为准。要能把拇指伸进去和拔出来，但是又不能有多余的空隙。球馆为了满足多数人的需要，公用球往往指孔都比较大，所以人们打球的时候，手要使劲捏着球以免滑落，无形中消耗了体力，不但影响成绩，时间长了拇指还可能变形。赵军建议，爱好者如果动作顺畅了，并且兴趣浓厚，就应该备自己的专用球，这样就能按照自己手指的粗细打孔，不但能提高成绩，还能防止运动伤害。

礼让也是一种保护

保龄球运动有很多礼仪，其实也起着安全保护作用。按照规矩，要等待相邻球道，特别是右侧球道投球后再出手。赵军解释说，万一运动者摔到相邻的球道，而这边的人正在出手投球，会有很大的危险。

从回球机上取球的时候，手要注意别对着机器的出口。因为一旦有球回来，球速不快，但动量很大，如果手正停在另一个球上，两个质地很硬的球会把手指夹骨折。因此，取球时手一定要放在球两侧。

另外，小编提醒打保龄球注意，老年保龄球爱好者，最好不要练“飞碟球”，因为这项技术有个翻腕的动作，老年人的关节相对僵硬，容易发生韧带拉伤。

球鞋别沾水

保龄球爱好者都知道，打球要换上专业的保龄球鞋。赵军说，这对投球者的安全很重要。他解释道，保龄球鞋的底是纯皮的，所以鞋和助走道的地板之间的摩擦力较小，这能保证投球者在出手的瞬间，有一个向前的滑步。这个滑步能缓冲膝盖受到的压力，防止受伤。租鞋的时候，要看看鞋底是否有严重的磨损，比如出现卷边，就一定要换双鞋。另外，穿着保龄球鞋不能离开球员区，特别是不要去洗手间，因为鞋底沾了水或者弄脏以后会增大摩擦系数。鞋底的摩擦力增大，人按照以往的习惯做动作，很有可能向前摔倒。

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上海市六医院骨科副主任医师周征兵接诊了一例由武汉转院来的病人，19岁的女孩小林（化名）因外伤造成左手中指脱套伤，7厘米的手指仅剩一根“白骨”。根据受伤后的照片以及病人自述，周征兵判断，当时小林的戒指被某种东西挂住，通过迅速、剧烈的外部力量撕扯，将手指皮肉撕脱。

19岁的女孩因外伤造成左手中指脱套伤，7厘米的手指仅剩一根“白骨”。据患者自述和医生判断，女孩的戒指被某种东西挂住，通过迅速、剧烈的外部力量撕扯，将手指皮肉撕脱。

有一种痛叫看着都痛；好可怕，手上戴戒指，耳朵上带耳环啥的，一定要小心不要挂到其他东西啊；肯定不是自己主动拔戒指造成的啊，谁会这么大力气这么狠；天呐，看着白骨两字就感觉很疼。

戒指我们一般都看成是爱情和婚姻的见证物，一旦戴上了，就不会轻易地取下来，有着重要的象征意义和纪念价值。但是，你知道戒指也是存在对我们的身体造成伤害的风险的吗？

这种伤害，其实就是戒指撕裂伤，多是戒指大小不合适，然后强行摘下戒指时导致的手指撕裂伤，严重者还可能会失去整根手指。在用力脱下戒指时，如果发力过猛或戒指太紧，可能会造成手指软组织的损伤，从而导致戒指撕裂伤。

戒指伤通常是由于戒指被某种东西挂住，通过迅速大力的外界力量，将戴戒指的人手指皮肉撕裂，严重的情况可以将整个手指的皮肉撕裂，只剩骨头，甚至要截肢。所以，在进行一些机械操作，或者像打保龄球这样的动作时，都绝对绝对不要佩戴戒指。

将女孩右脚大拇指指甲以及足背皮瓣作为供体修复女孩左手中指，又用髂腹股沟区皮瓣修复右脚。经过13个小时的“移花接木”，女孩的左手中指恢复了有血有肉的样子，她的右脚脚趾也重现了原来样子。

问题一：打保龄球的好处是什么？ 保龄球健身运动充分显示了休闲观念的一种变化：从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的 。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。此外，它同时还具有以下的特点和作用： 1缓解、消除工作和生活中的压力。 2不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。 3不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。 4弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。 保龄球礼仪 1当你上球道时，请不要吸烟及饮食。 2当邻球道打球时，先上球道先打球，后上球道则礼让。 3当你击球时，请不要超越犯规线，不要使用滑石粉。 4你的保龄球鞋请不要沾油及沾水，以避免造成伤害。

问题二：打保龄球的好处和坏处，打保龄球有什么好处 好处:

1释放压力

2增进社交

3锻炼大脑反应能力

4强身健体

坏处: 打保龄球对身体健康基本没有坏处，但是注意不要戴首饰打保龄球，特别是戒指。佩戴戒指打保龄球是非常的危险的，因为一般佩戴戒指的手指是需要穿过保龄球的球孔的。当我们将保龄球从手中甩出去的时候，我们手指上佩戴的戒指很可能会卡在保龄球的球孔内，戒指卡在了里面。而我们的手指却会随着甩出去的力度被从中抽出来，这样会导致我们手指上的肉被戒指活生生的剥落。

问题三：打保龄球有什么好处 健身啊 还好吧 就是准头问题

问题四：常打保龄球有好处吗？ 常打保龄球对肌肉的增长不会有很大的促进，而且因为是单侧用力，增长肌肉的部位在右肩、右背，左臀，左大腿。打保龄球的好处主要是能让自己调整心态，因为保龄球是一项技巧性运动，人的心情和心态对成绩有不小的影响，这项运动能锻炼人的意志，使自己学会在短时间内调整情绪和心态。

问题五：打保龄球有哪些好处 保龄球娱人娱己 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的 。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。除此之外，它同时还具有以下的特点和作用：

打保龄球的好处1缓解、消除工作和生活中的压力。　　打保龄球的好处

2不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。

打保龄球的好处3不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。

打保龄球的好处4弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。

问题六：你觉得几个朋友出去玩打保龄球好不好玩？ 几个朋友去玩保龄球是个不错的选择。

回合制的比赛，让朋友之间你追我赶，又不至于过于紧张疲劳。既可以分组比赛，也可以每人一条道自己控制节奏。等待中的朋友可以围桌而坐，喝点饮品，交流下打球的感受，气氛活跃。

人均二三十元的消费并不很高。

问题七：打保龄球应该带什么日常用品 业余的话直接去球馆就好了，专业点的会带自己的球，专用鞋，毛巾，等等

问题八：打保龄球有哪些好处 保龄球娱人娱己 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的 。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。除此之外，它同时还具有以下的特点和作用：

打保龄球的好处1缓解、消除工作和生活中的压力。　　打保龄球的好处

2不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。

打保龄球的好处3不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。

打保龄球的好处4弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。

问题九：保龄球运动对老人的身体健康带来什么样的功效 在13世纪的德国教会里，流行着一种“九柱球”的游戏，来检验教徒对宗教的信仰程度。直到宗教革命之后，马丁路德统一了九瓶制，成为现代保龄球运动的真正起源。

14世纪初，逐渐演变成为德国民间普遍爱好的体育运动项目。后来，荷兰人和德国人的后裔移居美国，便把保龄球传到了美国。在16世纪时，是9个瓶的游戏，数年后，演变成10个木瓶，瓶的摆设形状也从钻石形变成三角形。

1895年，美国保龄球总会成立。1951年，国际保龄球联合会成立，1954年，第一次保龄球国际比赛在芬兰的赫尔辛基举行。1988年汉城奥运会，保龄球列为表演项目。

保龄球又被人们称为地滚球，英文叫做bowling，它是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球非常的有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，让我们的身体和意志都得到了锻炼。

由于保龄球是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的体育运动。已经成为现代社会中的一项时尚运动，流行于欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家。

保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及，人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。保龄球最早开始于公元3至4世纪的德国。最初，天主教徒在教堂走廊里安放木柱，用石头滚地击之。他们认为击倒木柱可以为自己赎罪、消灾;击不中就应该更加虔诚地信仰“天主”。

保龄球是在木板上滚动球去击倒柱体的一种室内运动，又被称作地滚球。最早开始于公元3至4世纪的德国，最开始是天主教的教徒在教堂走廊里安放木柱，然后用石头滚动击中木柱，他们认为如果击倒了木柱就可以为自己赎罪。现在保龄球由于是一种室内运动，不受外界因素的影响，也不受年龄限制，是一种老少皆宜、十分受欢迎的运动。

在保龄球运动中，10个球柱被排列成金字塔形状排列在木板球道的尾端，持球者站在木板球道的前段，两端距离为18米。保龄球比赛每局包含10格，如果选手在某一格一次就击倒了所有球柱则记为全中，如果一次没有全部击倒，就会清理已经倒下的球柱，再用第二次机会击打剩下的球柱，如果剩下的球柱也被击倒，则记为补中。

球道的选择也有规则。比赛时是以抽签的 方式决定球道。每局比赛都在相邻的木板球道比赛，每一轮结束选手互换球道，直到比赛结束。保龄球比赛分为单人赛、双人赛、三人赛、五人赛、全能赛、精英赛，主要的区别是根据对局数不同确定冠军。保龄球的计分规则是这样的：选手每格的基本分等于倒下的球柱数。如果是补中的，得分是加上下次投球时击倒的球柱数。如果是全中，加上下两次击倒的球柱数。如果在最后一格也就是第十格也投出全中或补中的成绩，则奖励格数，其中全中奖励两格，补中奖励一格。

打保龄球的注意事项也很重要，其中最要引起注意的就是不要戴首饰，特别是手指。因为如果戴了戒指，在投球的时候很有可能会卡住甚至折断手指。对于新手而言，这一注意事项也慢慢变成了比赛规则。

问题一：打保龄球是什么意思呀？康熙里看到的 xussa09

问题二：保龄球有什么特殊含义 保龄球在公元3至4世纪的德国。天主教徒在教堂走廊里安放木柱，用石头滚地击之。他们认为击倒木柱可以为自己赎罪、消灾；击不中就应该更加虔诚地信仰“天主”。

问题三：泰国人妖打保龄球是什么意思 没有什么意思啊 只是人妖去娱乐而已

问题四：打保龄球的这个名字叫什么 前边摆的那十个？木瓶

问题五：打保龄球的规则 1） 保龄球运动简介：

保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。

比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局；击倒一个木瓶得1分，以此类推，得分多者为胜。

规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。

保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。

2）基本技法：

1、球的选用

保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。

2、简便的选球标准：

6～7磅 小学生

8～9磅 中学生

10～12磅 女青年

13～14磅 男青年

15～16磅 中、高级球员

3、以体重1/10为依据的选球标准：

40～49KG 10磅

50～54KG 11磅

55～59KG 12磅

60～64KG 13磅

65～69KG 14磅

70～74KG 15磅

75KG以上 16磅

4、握持球

先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。

5、投法及投球

为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时，肩部应放松，象钟摆一样摆动。

3)记分方法

比赛

保龄球比赛以局为单位，一局分10轮，每轮有两次投球机会。如果第一次把10个木瓶全部击倒，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，全中时继续投完最后两个球，补中时继续投完最后一个球，结束全局。

1比赛以抽签决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛。每轮互换球道，直至全局结束。

2保龄球比赛时，均以6局总分决定名次。

记分

1、保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局。

2、每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相 加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。

3、保龄球运动有统一格式的记分表。第一球将全部木瓶击倒时，称为“全中”，应在记分表上部的左边小格内用符号“础表 示，该轮所得分为10分。第二球不得再投。但按规则规定， 应奖励下轮两个球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得 分。

4、当第一球击倒部分木瓶时，应在左边小格内记上被击倒的木 瓶数，作为第一球的所得分。 如果第二球将剩余木瓶全部击倒，则称为“补中”，应在记 分表上部的右边小格内用符号“/”表示。该轮所得分亦为10分。按规则规定，应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分 之和为该轮的应得分。

5、第10轮全中时，应在同一条球道上继续投守最后两个球结束 全局。这两个球的所得分应累计在该局总分内。

6、第10轮为补中时，应在同一条球道上继续投守最后一个球结 束全局。这个球的所得分应累计在该局总分内。

保龄球的有关知识

1）直线球

直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握，只要摆动正确就可投出好球，而且不费力气，容易控制强劲的球，最适合初学者。

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问题六：打保龄球为什么不能戴戒指？有什么可怕的吗？ 一个男的戴着戒指打保龄球，结果戒指钉卡在球眼里，然后球飞出去了，戒指连同皮肉一起被往上掳了一大截看过照片的同学出来做个证。大家千万小心，别再让悲剧重演

有图tiebabaidu/p/525590349（血腥场面，胆小者慎入）

有疑问请追问

光明SCS团队

问题七：保龄球的术语 STRIKE： 在一格里面的第一球打出全倒，称为全中SPARE：第一球并未全倒，第二球补全SPLIT：很难打到的球，俗称技术球，也叫做分屏Turkey：连续打出三次全倒Inside---出手时由球道左边出手Outside：出手时由球道右边出手Pocket：球击到球瓶时1,3瓶先倒Close：球击到球瓶时1,2瓶先倒Average：合计数局成绩所得之平均分数，又称为下均打系率，用以代表 掷球者的技术水准。CLEAR GAME：最后一格洗沟的球局Babysplirt：顽童式残局，专指残局为2-7号瓶或3-10号瓶的情况。因具有相当程度的难度，所以又称为Murphy。Bedpost：残局情况为7-10号瓶时，因其形式宛如两根分立的柱子而得名。Bigears：残局为4-6-7-10号瓶的情况，因其形式如两个分列的大耳朵而得名。Bigfill：第二球时撞倒8瓶以上的分倒成积。Bigfive：保龄球残局为一边二瓶，另一边三瓶 分散排列的情况。例如2-4-6-7-10式残局。Brooklyn：右手投球时，球击中位置为1号瓶与2号瓶之间而左手投发 时，球击中位置为1号瓶3号瓶之间的情况。Cheesecake：容易击得全倒成绩的球迈。因为此类球道就像起士点心一样，具有吸引入的魅力而得名。Christmas tree：右手投球时，残局为3-7-10情况；成人手段球时残局为2-7-10的情况。若将剩的i瓶昼一连线，好像一棵圣诞树而得名。Cinnati：残局为8-10号瓶的情况。Doubleponnacle：残局为4-6-7-10的情况。原意为双重高峰，指的是4-7号瓶与6-10号瓶，像两座并列的高峰。Doublewood：指残瓶有两个时，其中一个正好位于另一个的正后方，因而无法看见的情况。Fencepost：原意为篱笆的桩子。指残局为7-10号瓶的情况。Fourtimer：连续出现四局全倒的情况。Lily：残局为5-7-10的情况，要化解此型残局几乎是不可能的。MakZnginfit：残局为4-5，5-6，9-10等两瓶横向并列的情况。Sleeper：残局为1-5或2-8，3-9等情况时，其中5，8，9号瓶因被前方的瓶遮住，而看起来好似只剩一瓶。

问题八：打保龄球应该带什么日常用品 业余的话直接去球馆就好了，专业点的会带自己的球，专用鞋，毛巾，等等

问题九：保龄球一局是什么意思 保龄球一局 包括10格

第1至第9格 在掷球时 每格最多有2次机会 如果第一次掷球 全中 就直接进入下一格，如果不是全中可以补打一次；

第10格 在掷球时 最多可以有三次掷球机会 如果第一次掷球全中，或者第二次掷球补中，都可以获得第三次掷球的机会。

10格 全部完成 就是一局。

问题十：保龄球全中称为什么 STRIKE---在一格里面的第一球打出全倒大陆方面称为全中

早安鸡---一局中最前面三格就连续全倒

海底鸡---在最後三格打出火鸡

盘---整局都没有漏捡任何一球

　　NO1→伊崎右典[Yusuke_Izaki]

　　担当: Flame的Leader

　　生日: 1984年05月17日

　　血型: O

　　身高: 180cm

　　体重: 48kg

　　出生地: 大阪阪南市

　　就读高中: 飞翔馆高中

　　性格: 自信过剩

　　家庭成员: 父母+兄+弟(央登)

　　伊崎家: 世代都是牙医

　　伊崎爸爸: 牙医兼大学教授

　　中学时文部省学力测试: 图形全国第二

　　少林拳法: 国体第二位

　　运动神经: 超群

　　兴趣: 少林拳法+打保龄球+snow_board

　　打保龄球最高score: 228

　　曾经说过的话: 什么都能做到,不过没有怎么努力,因为是天才

　　是左撇子: 绘画能手

　　央登证言: 右典也擅长做料理

　　在Flame中的角色: 搞笑

　　喜欢的女生类型: 可爱的,最好是能配合他的情绪变化

　　解压方法: 打保龄球

　　喜欢的食物: 大蒜味快餐

　　讨厌的食物: 生辣椒

　　喜欢的饮料: 汽水

　　爱用的项链: BICO

　　耳环: 约6个耳洞

　　戒指: 平均戴4个

　　NO2→伊崎央登[Hisato_Izaki]

　　担当: Flame的副Leader

　　生日: 1984年05月17日

　　血型: O

　　身高: 180cm

　　体重: 46kg

　　出生地: 大阪阪南市

　　就读高中: 飞翔馆高中

　　性格: 温和谦虚

　　家族成员: 父母+兄+兄(右典)

　　伊崎家: 世代都是牙医

　　伊崎爸爸: 牙医兼大学教授

　　兴趣: 少林拳法+打保龄球+snow_board

　　恭平+悠对他的评价: 对人说温柔的话,能够掌握各人的平衡,很擅长集合大家

　　右典对他的评价: 只有对我不温柔

　　Flame中的角色: 集合大家的人

　　喜欢的女生类型: 可爱,有元气,开朗的,最好身高在160cm左右

　　是morning娘矢口真理的fan

　　解压的方法: 打保龄球

　　喜欢的食物: 涮锅,梅干,快餐等

　　讨厌的事物: 没有

　　喜欢的饮料: 茶类

　　爱用的项链: BICO

　　耳环: 约4个耳洞

　　FLAME原成员

　　NO3→金子恭平[Kyohei_Kaneko]

　　担当: Flame_main_vocal

　　生日: 1987年06月30日

　　血型: O

　　身高: 170cm

　　体重: 52kg

　　出生地: 宫城县

　　性格: 喜欢一个人行动

　　原来的姓名: 阿苏恭平(父母离婚后跟妈妈姓)

　　右典对他的评价: 和央登吵架时会说"已经忍无可忍了"然后流眼泪的恭平,超可爱

　　Flame中的角色: 跳舞傻瓜

　　解压的方法: 睡觉

　　喜欢的食物: 咖喱,梅干,糖果

　　喜欢的饮料: 碳酸饮料

　　耳洞: 是右典帮他开的

　　NO4→北村悠[Yu_Kitamura]

　　生日: 1985年08月09日

　　血型: A

　　身高: 175cm

　　体重: 未知

　　性格: 温柔,努力的人

　　兴趣: 做家务

　　擅长的料理: 烧烤

　　Flame中的角色: 妈妈/爸爸(因为是很温柔的人,又会做家务)

　　解压的方法: 和朋友、家人通电话

　　喜欢的食物: 烧肉

　　讨厌的食物: 纳豆,蔬菜

　　喜欢的饮料: 碳酸饮料,清凉饮料,汽水

　　喜欢的女生类型: 家庭型

　　耳洞: 有一个,也是右典帮他打的

　　NO5姓名→野口征吾

　　生日→19841019。

　　星座→天秤座。

　　血型→A。

　　出生地→东京。

　　兴趣→看书

　　国小、国中、高中最初的社团→棒球社。

　　习舞时间→高中开始。

　　最喜欢FLAME的单曲→Truly。

　　喜欢的食物→寿司、烧肉。

　　喜欢的颜色→桃(pink)。

　　喜欢的地方→书店。

　　得意学科→国语！(数理完全不行)。6

　　一天中最喜欢的时间→吃饭、睡觉的时候。

　　喜欢的歌手→Michael Jackson、Nas、Ciara、USHER、DA PUMP、EXILE。 r

　　喜欢的演员→竹中直人、唐泽寿明、织田裕二。

　　喜欢的作家→村上春树、夏目漱石、Fitzgerald。

　　身为艺人，目标是→Da Pump。

　　2001年10月3日，FLAME正式出道，由伊崎右典，伊崎央登，金子恭平，北村悠四人组成了一个新的偶像团体组合！

　　2004年11月11日金子恭平退出FLAME，新成员野口征吾正式加入

众所周知，保龄球是一种在木板上滚动球去击倒球柱的一种室内运动，又被称为地滚球。保龄球最早始于公元前3世纪至4世纪的德国，最开始是天主教的教徒，在教堂走廊里安放球柱用石头去击打。由于不受外界因素影响，也不受年龄限制，所以是一种老少皆宜十分受欢迎的运动。想要掌握保龄球的基本技巧，首先要知道它的规则。在保龄球比赛中，10个球柱被排列成金字塔形状，持球者在球赛的前端，选手如果一次就将球柱全部击倒，则记为全中，如果一次没有全部击倒，还有第二次机会。

保龄球运动中有很多要注意的点，首先是不能戴首饰，尤其是戒指，因为戴戒指可能会卡住保龄球，从而给手指带来损伤。在选球时，要根据自己的能力选择适当重量的球，避免拉伤身体

对于刚接触保龄球的人来说，最基本的是要选择适当的球，对于球的重量和球孔的大小都要适合自己。拿球的时候肩膀要平，面向球赛上的箭头，将球拿证。扔球时要有一个助走的动作，同时要注意最后一步，不能超过球道上的犯规线。如果想击中较多的球，要寻找最佳的角度，同时握球和掷球的姿势都要正确。想要突出一个好球，又要掌握好球的速度，适当的球速击中球柱可以有效提高全中球的几率。直线球是最基本的击球方式，以中心箭头为标准，使球产生往前的旋转力，适用于打中间剩下的球柱。还有飞碟球、曲线球，这些都是要求更高的击球方法，根据球局不同选择不同的击球方式。在直线球已经练习的很好的情况下，就可以慢慢练习比较难的击球技巧。保龄球运动需要多加练习，只要经常练习，你的球技一定能有很好的提升。