一般在外域做一个任务长当地城市多少的声望

萨尔玛（Thrallmar）/ 荣耀堡（Honor Hold）

联盟和部落在地狱火平原的前线基地，也是60级玩家进入地狱火之后接触的第一支声望，同时也是我个人列为四大声望之一的重要的一组。

获取方法：

- 相关任务，主要集中在地狱火平原，一直有效；

- 击杀地狱火堡垒附近副本外的普通兽人怪，友善后不再给声望；

- 击杀地狱火要塞，血熔炉副本内部的怪，尊敬后不再给声望；

- 击杀破碎大厅，英雄模式地狱火副本群内的怪，一直有效；

- 用5 枚地狱火平原PVP徽记（获取方法见地域篇）可以换取一道具，使用后可以增加在地狱火副本群内打怪获得的经验5%，声望25%，持续30分钟。

刷之最速指南：

不做任务，一边PK一边埋头砍怪直到友善；友善以后把攒的PVP徽记全换了上面提到的声望道具然后刷要塞/血熔炉直到尊敬（加起来大概跑4，5次副本）；尊敬以后开始做所有的任务，全收了能有尊敬一半多。68+ 以后刷破碎大厅直到崇敬（还是尽量用声望25％的道具，在第一个Boss 临死前用效率最好）；想冲崇拜的继续刷破碎大厅或者英雄地狱火副本。比较恶心，因为要忍住很多刚到外域的任务不做。对于喜欢研究剧情或者装备比较落后的玩家来说跳过萨尔玛/荣耀堡的任务不是好的选择。好在地狱火平原双方各自有另外一个营地，对应银月城/埃克索多的声望，也不是完全行不通。

奖励：

这个声望尊敬了才能买钥匙下地狱火副本群的英雄模式。崇敬了是一把猎人长柄；崇拜了一把物理单手，一把法系单手，一远程，大家就各自看着办了。

塞纳里奥远征军（Cenarion Expedition）

塞纳里奥议会派往外域的远征部队，因为两地相隔太远沟通不便，所以逐渐自成一家（啥？塞纳里奥议会崇拜？Sorry，我们这里不买账）。依然是以悲天悯人，以拯救大自然为己任的德鲁伊为主。四大声望之一。

获取方法：

- 相关任务，分布五大区，一直有效；

- 击杀遍布赞加沼泽的纳迦普通怪，友善后不给声望；

- 击杀奴隶围栏，沼泽洞穴副本内的怪，尊敬后不给声望；

- 上交10个未识别的植物（Unidentified Plants）给塞纳里奥避难所的NPC，可重复，一组250声望，未识别的植物赞加沼泽的所有怪随机掉落，尊敬后不给声望；

- 上交一组未识别的植物时会获得一包植物，一般是零碎草药，其间很小几率会出一个未分类的族群（Uncatalogued Species），拿去再上交可换500声望，一直有效；

- 击杀蒸气大厅，英雄模式盘牙副本群内的怪，一直有效；

- 上交盘牙护甲（Coilfang Armament），需要先完成蒸气大厅的一个任务，可重复，蒸气大厅，英雄模式奴隶和蛇神洞穴里的纳迦怪小几率掉落，不绑定可交易，一直有效。

刷之最速指南：

四大声望里最容易的一个：冲进赞加沼泽无视塞纳里奥避难所的任务，一边做各自阵营两个营地的任务一边砍纳迦，攒未识别植物（所有赞加的怪都掉）。友善以后开始上交植物，如果遇到未分类的算你好运（我交了七八组就遇到一次），同时开刷奴隶围栏和沼泽洞穴（看你植物攒了多少，我两个副本一共跑了三次就尊敬了）。尊敬以后开始做任务，赞加沼泽，刀刃山，地狱火平原，泰罗卡森林，虚空风暴都有远征军的任务点。所有任务做完正好够尊敬到崇敬。想冲崇拜的继续刷蒸气大厅/英雄盘牙副本/交盘牙护甲。

奖励：

这个声望尊敬了才能买钥匙下盘牙湖泊副本群的英雄模式。有不少+自然抗装备的图纸。有猎人会喜欢的高dps 弹药。治疗一个布衣帽子一个单手，但都跟同级别的副本掉落差不多。崇拜是一把彪悍的野德双手锤和一个治疗副手。

孢子人（Sporeggar）

赞加沼泽的小蘑菇人，生的可爱，活的可怜，基本赞加是个东西都能欺负他们。一开始跟玩家是不友善，要刷到中立以后才能接任务。

获取方法：

- 相关任务，通共就三，不过要中立才能获得；

- 上交成熟的孢子囊（Mature Spore Sac）和蘑菇巨人卷须（Bog Lord Tendril），可重复，蘑菇巨人掉落，友善后不再给声望；

- 上交发光蘑菇（Glowcap），可重复，赞加沼泽遍地都是，随便捡，友善后不再给声望。

- 击杀蘑菇巨人（Bog Lord, Fungal Giant）和沼泽怪（Marsh Lurker/Dredger），崇敬后不再给声望；

- 击杀血麟纳迦（Bloodscale）两种各12个，可重复任务，友善后获得，一直有效；

- 上交丰满的孢子（Fertile Spores）和红木槿（Sanguine Hibiscus），友善后获得，可重复，前者由沼泽行者（Marsh Walker）掉落，后者在沼泽洞穴副本中掉落/拾取。一直有效；

刷之最速指南：

非常容易的一个声望，杀蘑菇巨人本身就给声望，还能交孢子囊和卷须。不要交发光蘑菇，因为这是用来买该声望奖励的货币（“我看到你们用又亮又圆的金属片作交易，我们孢子人也是这样，不过我们用又亮又圆的蘑菇”）。友善以后做任务，杀纳迦，下副本都可以。崇拜以后还有个护送任务，一个蘑菇巨人替孢子人打抱不平，让你跟着它一起去砍纳迦，很搞笑。

奖励：

装备一般，不过有几样有趣的东西：一个宠物食物的食谱，喂了可以提升宠物战斗力，术士宠物都能吃，非常OTZ。一个使用减仇恨的披风和一个减仇恨药水的配方，特定情况下会有用。

麦格汗（Mag''''har） / 苦雷尼（Kurenai）

纳格兰平原上对应部落和联盟的两支声望。麦格汗是没有受过任何污染的棕皮兽人的聚集地；苦雷尼则是一群尚保存着自我意识的破碎者（The Broken）在乱世中的避难所。

获取方法：

- 相关任务，集中在纳格兰，麦格汗在地狱火有少量任务；苦雷尼在赞加有少量任务，一直有效；

- 击杀纳格兰的食人魔和破碎者，一直有效；

- 上交黑曜石念珠（Obsidian Warbeads），10 个500声望，可重复，念珠所有纳格兰食人魔怪随机掉落，一直有效；

刷之最速指南：

刨去剧情不说，不是很重要的声望。而且所有加声望的方法都是从中立到崇拜一直有效，所以没什么技巧，想怎么冲怎么冲吧。我个人光做任务，不刷怪不刷念珠现在是尊敬一半。几点注意事项：

- 念珠同时可以用来冲虚空财团的声望，玩家需要在两者之间作一下取舍；

- 麦格汗一开始对部落玩家是不友善，需要完成地狱火半岛的一个系列任务，“发现”了这群隐居的兽人后，才会变成中立并给玩家提供任务。同样苦雷尼一开始与联盟玩家也是不友善，需要做赞加沼泽的任务；

- 麦格汗无论剧情还是奖励都分量最重的任务链，需要完成所有其他麦格哈任务，包括某个野外的护送任务和某个协助恶魔猎手打击燃烧军团的任务链后，才会在歌亚母亲老人那里接到。该任务链途中某几步还会奖励沙塔尔（Sha''''tar）的声望，并最终触发著名的萨尔前往纳格兰事件。

奖励：制皮图纸，高级箭袋，一般的蓝装。崇拜以后可以购买高大威风的外域羚羊（Talbuk）坐骑。不过该坐骑也可以通过在哈尔拉PK，用哈尔拉战斗徽记来买（看你爱走PVP路线还是PVE路线了）。

哈尔拉（Halaa）

不是声望，不过提到了纳格兰就说说。该城在被己方阵营掌握的情况下会出售装备。需要哈尔拉战斗徽记和哈尔拉研究徽记两种货币。战斗徽记就是在哈尔拉攻防战中击杀对方玩家获取，只要你服务器上的人够嗜血而且大家能听话组成Raid（各自为战很没效率），很容易入手；研究徽记是20份奥舒冈水晶样本（Oshu''''gun Crystal Sample）换1个。而样本则是纳格兰的所有生物随机掉落。我没有刷，做了所有纳格兰的任务总共得了4个研究徽记。好在装备一般需要战斗徽记多，研究徽记就要1，2个。最贵的羚羊坐骑要20个研究徽记。哈尔拉出售的都是PVP向的装备（裤子，腰带，宝石，药水配方）。

星界财团（The Consortium）

前文提到的宇宙地精。虚灵，造型很帅，走起来带残像，名副其实的拉风。虚灵自己的历史也是烂账一大笔。简单说有点像太空版银色黎明：虚空人的家园被某宇宙怪兽（类似术士蓝胖子的生物）入侵，家破人亡。原先的领导层Ethereum开始复仇计划，结果复仇无果自己先跟血色十字军似的神志不清六亲不认了。两拨势力从中反叛出来。一帮继续复仇计划但保持头脑清醒，The Protectorate；另一帮彻底放弃国仇家恨开始唯利是图，就是财团，The Consortium（靠，这帮虚空人的设定可以自己独立成一个游戏了）。财团在外域最大的计划是挖掘奥舒冈，这座位于纳格兰的兽人族圣山在财团眼里是“宇宙中已知最大的整块钻石，无价之宝”。

获取方法：

- 相关任务，集中在纳格兰和虚空风暴，一直有效。

- 上交象牙（Pair of Ivory Tusks），3个250声望，可重复，象牙由纳格兰的野生象掉落，友善后不给声望；

- 上交奥舒冈水晶碎片（Oshu''''gun Crystal Shards，跟哈尔拉那个不一样），10个250声望，可重复，碎片由奥舒冈附近的虚空人掉落，友善后不给声望；

- 上交黑曜石念珠，可重复，10个250声望，一直有效；

- 上交扎克斯徽记（Zaxxis Insignia），可重复，由虚空风暴的财团敌对虚空人掉落，10个250声望，一直有效；

- 击杀奥金顿的魔力墓穴（Mana-tombs）副本里的怪，尊敬后不给声望；

- 击杀英雄模式魔力墓穴副本里的怪，一直有效；

- 尊敬后在虚空风暴可以开始作一套可重复性任务，形式类似XLSS 开风石，一直有效。

刷之最速指南：

到友善太容易了，在纳格兰打象牙（掉率100%，野象不多但也不少），或者在奥舒冈周围屠虚空人，秒到友善（财团是狡诈的，纳鲁人政治上施加压力阻止他们挖掘奥舒冈，于是他们自己不动手但放任其他竞争对手去挖，等人家挖了以后再雇用玩家去抢过来 OTZ）。友善以后就比较麻烦了。念珠和徽记的掉率都一般，效率不高，而且念珠还和麦格汗/苦雷尼的声望冲突。魔力墓穴是过渡性质的，人气不如五大副本。做任务也就是到尊敬多一点。剩下的路就只能靠毅力刷了。

奖励：

主要是各类珠宝学图纸，裁缝的珠宝袋图纸和猎人的弹药袋都比较容易入手。其他没有太值得一提的装备或者道具。崇拜以后是布衣帽子，副手匕首和物理dps项链。

（更新）当玩家完成了纳格兰的财团任务并与财团声望达到友善后，玩家会被承认为“财团员工”并于每月初收到财团发来的薪水——内容是随机宝石若干，声望越高自然薪金越好～

沙塔斯城声望组

前面说的，一个破城里挤着五个声望。

奥尔多（Aldor） / 占卜者（Scryer）

对立的两个阵营，类似凄凉的半人马，只能选择其一（有更改的方法，不过非常麻烦，基本上选了就是一辈子的事情了）。奥尔多是一群德莱尼祭祀，当年沙塔斯被屠城的时候他们躲了起来，在感应到纳鲁降临后，他们又回到了沙塔斯。占卜者是在沙塔斯重建后凯王子派来攻城的血精灵精英部队，但在城下却集体放下武器倒戈——因为他们获知了凯尔的阴谋，觉得只有纳鲁和圣光才是拯救血精灵一族的出路。两派都很忠心纳鲁，但互相看不顺眼：奥尔多觉得占卜者有叛徒的前科信不过；占卜者则受不了奥尔多总以正统纳鲁信徒的调调自居。奥尔多主要集中力量打击燃烧军团，占卜者则集中力量打击蛋的血精灵军团。

获取方法：

- 相关任务，集中在沙塔斯城，虚空风暴和暗月峡谷，一直有效；

- 上交火翼纹章（Firewing Signet） / 基尔加丹之印（Mark of Kil''''Jaedan），分别对应占卜者 / 奥尔多的声望，分别出自低等级（68以下）的血精灵和军团恶魔。可重复，尊敬后不给声望；

- 上交阳怒纹章（Sunfury Signet） / 萨格拉斯之印（Mark of Sargeras），分别对应占卜者 / 奥尔多的声望，分别出自高等级（66以上）的血精灵和军团恶魔。可重复，一直有效，68级以上才可以接；

- 上交奥术宝典（Arcane Tomes） / 恶魔护甲（Fel Armament），分别对应占卜者 / 奥尔多的声望，分别出自高等级（66以上）的血精灵和军团恶魔。掉率低，可重复，一直有效；

刷之最速指南：

首先要做卡德加的一个任务（很简单，就是跟着NPC逛整个沙塔斯城，听它介绍该城的历史人文），然后在两个阵营里面做一个选择（终身大事啊），才能去各自的区域接任务。没有对应的副本。从中立到尊敬就交火翼/基尔加丹印，63级上下的血精灵/恶魔掉，30%左右吧，1个给25声望，可以1个1个交也可以10个10个交。尊敬以后开始做任务同时交阳怒/萨格拉斯印，68级上下的血精灵/恶魔掉。奥术典和恶魔甲得掉率蛮低，不过一个就是350声望。总之一边刷怪一边花钱买吧。

- 血精灵一开始就与占卜者友善；德莱尼一开始就与奥尔多友善。其他种族起始双方都是中立；

- 所有声望物品都不绑定，可以拿去换去卖去扔拍卖行。最好的方法是找一个相反阵营的朋友两个人互相换各取所需。

- 上交奥术典/恶魔甲除了给声望外，还给一个该阵营的货币；尊敬以后可以拿该货币去换各种牛X的肩膀附魔（所以这两样东西格外值钱）；

- 每增加自阵营的声望，会减少对方110%的声望，同时增加沙塔尔（Sha''''tar）50% 的声望（例：+100占卜者声望 ＝ -110 奥尔多声望 ＝ +50 沙塔尔声望）；

- 选择了某一阵营后去沙塔斯城的对方阵营区或者暗月峡谷的对方阵营营地会被扁；

- 改阵营的方法：在贫民区双方各自有一个NPC，即使仇恨了也可以对话得到一个可重复任务：奥尔多换占卜者是交泰罗卡森林的蜥蜴眼睛，8个250声望；占卜者换奥尔多是交蜘蛛毒囊，8个250声望，一直可以重复做到该阵营恢复中立为止。不过你之前冲的声望也就废了，非万不得已慎之慎之啊。

奖励：

既然是二选一，自然双方各有擅场，而且因为是大声望组，所以奖励多多。建议大家还是根据自己的状况分析研究，我也会在今后补完自己的心得研究。粗略概括的话：占卜者偏PVP，奥抗自然抗装，Tank；奥尔多偏PVE，火抗暗抗装，物理dps。

沙塔尔（Sha''''tar）

意思是“生于圣光”（Born from Light），沙塔尔是一群来到外域的纳鲁人。他们是沙塔斯城（意思是“圣光之居所”）的重建者和领导者，占卜者和奥尔多一同效忠的对象。外域对抗燃烧军团和蛋军的所有种族大联盟的精神核心。该组是四大声望之一。

获取方法：

- 相关任务，泰罗卡森林的一小撮，以及部落纳格兰长线任务中的几步，还有风暴要塞禁魔监狱钥匙和黑暗神庙钥匙的任务线，一直有效；

- 所有占卜者/奥尔多的可重复任务可以给50%的沙特尔声望，但尊敬之后就不给了；

- 击杀风暴要塞群的三副本中的怪，普通或英雄，一直有效；

刷之最速指南：

比较难的一组声望。一边冲占卜者/奥尔多的声望一边冲沙特尔的声望。尊敬以后开始做任务，全做了尊敬一半（部落的话还多些），然后开始跑风暴要塞三副本，一趟大概1500声望左右，监狱难一些给的声望也多一些。跑4，5 趟也就崇敬了。

奖励：

这个声望尊敬了才能买钥匙下风暴要塞副本群的英雄模式。崇拜以后是一把无敌单手大奶锤和一枚无敌物理dps大戒指。

贫民区（Lower City）

沙塔斯城的下层城区，来自外域四面八方五花八门的种族的难民们聚集在这里避难谋生。比起沙特尔的神圣不可侵犯，占卜者/奥尔多的勾心斗角，贫民区又是另外一番景象。虽然战火摧残的痕迹很重，不过劫后余生的人们还是在努力生存，玩家的任务就是帮他们打点大大小小的各种事务。可别小看，该声望是四大声望最后的一个。

获取方法：

- 相关任务，集中在沙塔斯城和泰罗卡森林，一直有效；

- 上交阿拉可瓦羽毛（Arakkoa Feathers），可重复，泰罗卡森林的鸟人们掉落，尊敬后不再给声望；

- 击杀奥金顿系统的塞泰克大厅和奥金尼墓室副本里的怪，尊敬后不再给声望；

- 击杀暗影迷宫，英雄模式奥金顿副本群内的怪，一直有效；

刷之最速指南：

比较难的一组。一边屠泰罗卡森林的鸟人——羽毛掉率不错但30个才250声望—— 一边下赛泰克大厅和奥金顿墓室这两个地方。两个都是小副本，只有俩Boss 掉落也是过渡性质的，人气不高队伍不好组。熬到尊敬以后开始做任务，全收了又是一半多，然后一直刷暗影迷宫到崇敬，崇拜。

- 上交30个羽毛除了换声望外，还随机给几个卷轴，几瓶药水和一条绿腰带。

奖励：

这个声望尊敬了才能买钥匙下奥金顿副本群的英雄模式。装备都一般，商业技能图纸不少。

沙塔空卫队（Sha''''tari Skyguard）

沙塔斯城的空军卫队，负责抵御来自空中的敌人以及征讨常规部队无法到达的高山上的敌人。

获取方法：

- 需要首先完成沙特斯城一个NPC给的任务，70才可以接；

- 泰罗卡森林和刀刃山分别有一个营地，在这里可以完成可重复每日任务，一直有效；

- 击杀斯克提斯的鸟人们，不同种类每只提供25/5/15声望不等，一直有效（25 那种到崇敬就无效了）；

- 完成奥格里拉的每日任务同时可以增加空卫队的声望；

- 若干一次性任务，包括最终的召唤鸟神泰罗克（Terokk）的小队任务；

刷之最速指南：

没什么好指南的，每天花1个小时把每日任务做了，两个星期差不多就OK了，没有必要拼命去Farm 斯克提斯的鸟人们。

奖励：

送钱声望，崇敬后有法系物理系各一蓝披风；崇拜以后有法系物理系各一Farm用紫饰品；最主要还是崇拜以后可以购买特殊的飞行坐骑：虚空鳍刺（Nether Ray）。

时之守护者（Keepers of Time）

时空之穴里面的青铜龙军团，由诺兹多姆的儿子安多姆（Andormu）和女儿诺莎丽（Nozari）领军，为了维护历史的正确性，跟吃饱了没事干不知从哪里钻出来的无限龙军团（Infinite Dragonflight）作战。

获得方法：

- 任务，两个副本各自一个，不过一个给5000，一个给8000；

- 击杀两副本里的怪，一直有效；

刷之最速指南：

非常直线型的结构，刷就是了。其实很简单，两个任务做完基本就尊敬一半了，再跑个3，4 趟就差不多崇敬。

奖励：

这个声望崇敬了才能买钥匙下时空之穴副本群的英雄模式。崇敬有把法系单手剑，是法系和坦克骑70后最容易入手的武器；崇拜了有个减仇恨的饰物

奥格里拉（Ogri''''la）

驻扎在刀刃山高原山区的高智慧食人魔部族，为了把更多的族人从格隆的残暴统治中解放出来而奋斗着。同时与当地的沙特空卫队有着河蟹共处的良好关系。名字是恶搞，把食人魔（Ogre）和香格里拉（Shangrila）合并到一起，可以理解为“食人魔的世外桃源”

声望获取方法：

- 需要先完成一个沙特斯城的任务，70才可以接；

- 然后做刀刃山的每日任务；

- 完成奥格里拉的任务同时可以增加空卫队的声望；

奖励：

杂七杂八的装备，没什么特殊的，主要目的是做任务拿现金。崇拜后是一把紫弩，法系副手，紫皮腕，紫板鞋，质量都是5人以上Raid 未满。

紫罗兰之眼（Violet Eye）

达拉然法师的秘密组织，责任是监视卡拉赞和麦迪文的动向。

声望获取方法：

- 卡拉赞钥匙任务做完正好友善，然后就是继续刷卡拉赞，没啥技巧的直线型。

奖励：

四套戒指，像当初诺兹多姆子嗣那样，每到一个声望级有一个升级版（崇拜以后可以花钱换另外一套戒指）。尊敬以后卡拉赞内部的铁匠NPC 就会提供修理服务，每次Raid 修装备就容易多了。各类配方图纸，包括原先AQ40 掉落的附魔配方。

流沙之鳞（Scale of the Sands）

青铜龙王诺兹多姆的老婆索瑞多米（Soridomi）领导的青铜龙的又一分支（龙就是牛啊，一家子人分出三支声望来），专门负责保护海加尔之战这一段历史；

声望获取方法：

- 海加尔钥匙任务完成后可以达到友善，再要继续就是是砍海加尔副本里的怪。

奖励：

扑天盖地的珠宝学图纸；逆天的猎人箭/弹药；一套AQ40 那样的可升级职业戒指。

虚空之翼（Netherwing）

聚集在暗月峡谷和虚空风暴的虚空龙族，死亡之翼的后代（老人家还健在！），不过本性纯良。目前努力为摆脱蛋手下的恶魔兽人的奴役而抗争中。

声望获取方法：

- 首先要完成暗月峡谷的一个系列任务，需要70级和飞行坐骑，完成后声望达到中立；

- 中立后可以开始作暗影峡谷的声望相关每日任务；

- 每天做每日任务，两周左右可以达到崇拜；

奖励：

勇敢的少年想成为龙骑士的话就快去创造奇迹吧～～（另外还有一不错的饰品）

灰舌死誓（Ashtongue Deathsworn）

驻扎在暗月峡谷，由阿卡玛（Akama，TFT战役中登场英雄）率领的伊利丹的破碎者军团。（剧透警报）主要的任务是看守被囚禁的玛维-影歌（Maiev Shadowsong，TFT著名SM女）。玩家通过系列任务可以发现阿卡玛只是为了保全族人而表面上与蛋效忠周旋，暗地密谋策划解放外域所有破碎者的大计。

声望获取方法：

- 黑暗神庙钥匙系列任务；

- 击杀黑暗神庙内部的怪；

奖励：

扑天盖地的暗抗装图纸。崇拜以后有一套职业专属的逆天饰品。

化学aq是水溶液的意思。

aq表示用水作溶剂的溶液，即称为水溶液，水可以用来溶解很多种物质，是很好的无机溶剂，用水作溶剂的溶液，即称为水溶液。

液体是三大物质形态之一，它没有确定的形状，往往受容器的影响，但它的体积在压力及温度不变的环境下，是固定不变的。

固体是物质的一种聚集状态，与液体和气体相比固体有比较固定的体积和形状、质地比较坚硬。

气体可以由单个原子（如稀有气体）、一种元素组成的单质分子（如氧气）、多种元素组成化合物分子（如二氧化碳）等组成。

AQ值（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。明确地描绘出一个人过人的逆境商数的挫折忍受力。

控制感（Control）是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时,控制感弱的会听天有命；而控制感强的人则会尽最大的力量改变状况。　起因和责任归属(Origin & Ownership)是指在遭到挫折时，人们是否能主动承担责任，努力改变不利的现状。具有较高AQ的人会主动负责处理事务，而不管这件事是否和他们有关。相反，AQ较低的人会把自己的问题全部归结到别人头上,并感到无奈和受伤害。　影响范围(Reach)是指人们在遇到挫折时,受到影响的领域大小。具有较高 AQ 的人会将挫折的影响控制在一定范围之内，不让它们干抗到生活的其他领域。而AQ较低的人则倾向于将一时的逆境认定为灾难性的失败，并将这种挫折迁移到其他无关领域。　持续时间(Endurance)是指一次挫折给人们带来的影咱会持续多久，能够超越当前的困难看待问题是维持希望的一项重要能力。

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感部分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

高情商

　　尊重所有人的人权和人格尊严。　不将自己的价值观强加于他人。　对自己有清醒的认识，能承受压力。　自信而不自满。　人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。　善于处理生活中遇到的各方面的问题。　认真对待每一件事情。

较高情商

　　是负责任的“好”公民。　自尊。　有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。　比较自信而不自满。　较好的人际关系。　能应对大多数的问题，不会有太大的心理压力。

较低情商

　　易受他人影响，自己的目标不明确。　比低情商者善于原谅，能控制大脑。　能应付较轻的焦虑情绪。　把自尊建立在他人认同的基础上。　缺乏坚定的自我意识。　人际关系较差。

低情商

　　自我意识差。　无确定的目标，也不打算付诸实践。　严重依赖他人。　处理人际关系能力差。　应对焦虑能力差。　生活无序。　无责任感，爱抱怨。　一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地发挥智商的作用、效果。

IQ是Intelligence Quotient的缩写，意为智力商数，简称智商。它是测量个体智力发展水平的一种指标。最早是由德国心理学家施太伦（L．W．Stern）提出，美国心理学家推孟在制订“斯坦福—比内量表”中引用IQ，并加以改进。IQ是用智龄（心理年龄）除以实际年龄所得的商，乘以100，即比率智商。

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无论是男女老少，现在化妆品已经成为了大家日常生活中不可缺水的一部分了，那么在众多品牌之中，世界顶尖的化妆品牌还是很多的，我推荐下面5个最顶尖的世界级的化妆品。

香奈儿是全球著名的奢侈品牌，是由加布里埃·香奈儿于1910年在法国创建，最早是以生产时尚服饰起家，随着品牌名气的不断增长，以及本身的品质和价值，它的护肤品、香水以及珠宝系列也受到了大家的青睐。

在全球五大化妆品品牌中，倩碧是由著名的美国皮肤科医生DrNorman Orentreich在1968年所创立，旗下的产品涵盖了彩妆、护肤两个种类，并以高品质和高性价比的优势赢得了大家的喜爱，其产品销量在国内市场也是名列前茅。

雅诗兰黛是由于1946年在美国纽约成立的化妆品品牌，最早是以香氛和沐浴产品起家，随着企业不断的发展，产品的种类也逐渐丰富了起来，旗下的彩妆产品、化妆品以及护肤系列也受到了许多大牌明星的推崇。

在全球五大化妆品品牌中，兰蔻于1935年创立于法国巴黎，最早是生产香氛产品期间，随着它独特的设计风格和优秀的品质得到了大众的认可，如今化妆品系列也成为了女性们的首选，旗下的种类也是非常丰富多样。

雅姿是于1968年所成立的美容化妆品牌，隶属于安利公司的旗下，一直专注于面部护肤产品和化妆品的研发，并以高性价比的优势赢得了顾客的青睐，还被授予了“全球五大化妆品品牌”的美誉，如今的产品种类也是多达上千个。

护腰带是

体育

运动中预防肌肉伤害的一种用具，因为我们在进行体育运动的时候可能会因为用力过强、肌肉紧张造成酸痛等，所以护腰带是一个比较安全的用品。那么今天就来介绍一下护腰带的十大品牌，一起来看看哪些品牌的护腰带是比较好的选择。

2021护腰带十大品牌排行榜

1LP

2迈克达威

3护多乐

4AQ

5慕乐

6保而防

7耐克

8李宁

9佳禾

10周林频谱

1LP

发源地：美国

创立时间：1987年

LP是权威且知名的运动医疗品牌，专业生产各种运动防护用具，拥有二十多年的运动护理经验，所以一直以来它生产的更具防护医疗效果系列产品得到广泛的信赖。

2迈克达威

发源地：美国

创立时间：1969年

迈克达威是专业的运动护具品牌，在运动医疗装备领域拥有较高的知名度和影响力，它的产品在全球都得到了很广泛的运用，为运动员和业余体育爱好者提供丰富创新的产品。

3护多乐

发源地：美国

创立时间：1919年

护多乐是美国百年专业医疗护具品牌，以提供更强保护力的支撑护具得到行业内外的认可，拥有多项专利并坚持创新，提供的护腰带、护膝等全线产品行销全球。

4AQ

发源地：美国

创立时间：2008年

AQ也是来自美国的知名运动防护用具品牌，在运动医疗行业具有很高的影响力，一直以来为不少专业的大型赛事提供护具用品，产品非常专业、科学、严谨。

5慕乐

发源地：美国

创立时间：1959年

慕乐一直以来都是引领者运动医学的，可以说是世界顶级专业运动护具的大品牌，它利用医学专业材料来进行运动护具的研发制造，从上世纪60年代就开始销售运动医疗产品。

6保而防

排行榜，品牌排行榜

发源地：德国

创立时间：1929年

保而防是专业运动护具和医疗康复器械领域的知名品牌，它于医学专业和科技专业保持着紧密的合作，运用尖端的制作工艺来为运动者提供全线高品质护具，世界十大护膝品牌。

7耐克

发源地：美国

创立时间：1972年

耐克作为全球著名的体育运动品牌，不仅各类的运动服饰、鞋袜、配件在世界各地畅销，它还一直以尖端的运动科技闻名，在运动护具领域也保持着创新开发，预防运动伤害。

8李宁

发源地：中国

创立时间：1990年

李宁是国产著名体育用品品牌，在全球也具有很高的知名度，它在各种运动用品服饰和大型运动户外装备领域坚持自主开发和原创设计，产品线越来越丰富，也越来越受欢迎。

9佳禾

发源地：中国

创立时间：2003年

佳禾隶属河北冀州市佳禾医疗器械有限公司，专业生产研发医疗器械和保健康复用品，产品除了专业的医学康复用具还有运动护具产品线，由医学背景的研发人员进行设计。

10周林频谱

发源地：中国

创立时间：1991年

周林频谱是国内一家专注于生物频谱技术的医疗器械技术企业，集产品的研发生产和销售为一体，在产品的设计上体现了生物频谱技术，推动了康复理疗的概念。

排行榜，品牌排行榜

　　乒乓球运动员用的护腰带没有固定的标准，一般都是自己选择或者球队推荐或者合作商提供。

　　护腰，顾名思义，就是用以保护腰部的围布。随着科学技术的发展，护腰的材质已经不限于通常的布料，它的功能也不仅仅限于保暖了。好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

1、IQ

智商（英语：IQ），即智力商数（Intelligence Quotient），系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。智商概念是美国斯丹福大学心理学家特曼教授提出的。

20世纪初，法国心理学家比奈（Alfred Binet，1857年－1911年）和他的学生编制了世界上第一套智力量表，根据这套智力量表将一般人的平均智商定为100，而正常人的智商，根据这套测验，大多在85到115之间。智力是遗传基因控制的，人为无法改变。由于先天多种因素，人的智力发育会有所不同。

通过一系列标准测试测量人在其年龄段的智力发展水平，它必须与灵商（SQ）配合运用才行。它是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力表现多个方面，如观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等，其包括文商（CQ）。目前认为智力由三种能力组成：短期记忆力、推理能力和语言能力。

后来，特曼教授把这套量表介绍到美国修订为斯丹福-比奈智力量表，并用心理年龄与生理年龄之比作为评定儿童智力水平的指数，这个比被称为智商，用公式表示即是：IQ=MA(心理年龄)/CA(生理年龄)×100。人们称这种智商为比率智商。

2、EQ

EQ，是Emotional Quotient的英文缩写。汉语意思是：“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。 它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数，与智商（IQ）相关。 通常，在大型企业公司的面试上，都会测试情商。

3、AQ

AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。明确地描绘出一个人的挫折忍受力。根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。

扩展资料：

除了智商、情商外，近年来又流行一个新概念：挫折商(逆商)。IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。

逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

大量资料显示，在市场经济日趋激烈的今日，大学生创业成功与否，不仅取决于其是否有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才华，而且在更大程度上取决于其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

因此，高校教育工作者在实施创业教育的过程中，应该把大学生的逆商培养作为着力点。积极进行大学生的逆商培养，使其在逆境面前，形成良好的思维反应方式，增强意志力和摆脱困境的能力。从而提高大学生创业的成功率。

AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。

参考资料：

-IQ、-EQ、-AQ。