西安高新区哪个健身俱乐部设施完善

　　一：美格菲健身中心

　　陕西五环体育用品有限公司投资逾千万元与香港健逸国际顾问有限公司合作，在高新技术开发区建成面积2000多平方米、整栋一至四层全部用于专业健身的西安美格菲健身中心。

　　其中所摆布100多台种类齐全的健身器械，全部采用美国四大顶级名牌，Cybex赛百斯、 Precor必确、 StairMaster班霸、 SCHWINN十字星均为本年度最新款。其中跑步机就有着模仿陆地、坡地和草地等各种不同感觉。此外，还专设有200平方米标准跳操房、配套的更衣柜、冷热水淋浴及桑拿浴、蒸气浴。教练全部拥有亚洲运动及体适能专业学院、中国健美协会、中国体育科学学会、美国运动医学学会共同颁发的国际认可体适能教练资格证书。数十位来自中国和美国专业教练组合，专为新会员设计一对一、“2＋1”个性化教练课程，度身定做个人健身计划。每周所开设50余项集体运动课程，内容包括瑜珈、动感单车、踏板操、拳击操、有氧拉丁、跆拳道、截拳道、形体、街舞、垫上操、低冲击舞捷步、哑铃操、有氧健身球操、自卫术等，尤其是首家引进的国际最新康体项目———皮拉蒂，属国际健身最新潮流。

　　美格菲健身中心在西安有两家店，一家在钟楼，一家在高新。

　　二宝力豪国际健身连锁俱乐部

　　美国宝力豪国际健身连锁西安高新店

　　公司简介

　　Powerhouse健身房的经营起源于1973年在密西根的底特律开张的第一家店。迄今为止，总共有近400家Powerhouse健身房分布在全球9个国家36个州。 Powerhouse于2004年大举进入中国，其中第13家店于2005年5月份进驻西安。是首家进驻西安的美国品牌国际健身俱乐部，将给西安带来与国际同步的时尚健身运动概念，树立西安健身行业的新标准，引领西安的健身潮流。 美国宝力豪国际健身连锁西安高新店是首家进入西安市场的连锁健身企业，面积达4000平方米，座落于南洋国际大厦二、三层，位于西安高新区的核心位置。运动区域5米层高，超大空间，豪华装修；除了基本的专业健身器材与场所以外，我们还独家拥有西安唯一的印式热瑜珈房、专业壁球房、高尔夫体能姿态训练器、美国30分钟女子圈塑身以及专业的顶级SPA美容区和豪华的沐浴空间。

　　地 址： 西高新高新路50号南洋国际大厦三楼

通常动感单车的车把下面都会有一个调节杆，而我们需要调节阻力就必须通过它；一般来说，向下是减小阻力，向上是增大阻力；还有一类动感单车的阻力调节杆是旋转式的，通过向左向右调节阻力，具体以你的动感单车说明书为准！这里大家一定要注意了，特别是一些新手朋友，喜欢把动感单车阻力调整为0，也就是所谓的“无阻力”，这是练习动感单车中的一个禁忌，希望大家不要效仿，因为0阻力对于我们锻炼没有一点好处，而且还有可能会对膝盖产生损伤；所以，大家在使用动感单车的时候，千万不要0阻力练习，如果觉得很难坚持，我们可以先从小阻力开始练习，逐渐的适应就好了

健身器械一般分为商用和家用两种。商用器械可以满足大量人群长期使用，适用于健身俱乐部，健身工作室，酒店会所，企事业单位，医疗康复中心，体育和教育机构等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用，适用于家庭，小公司等几个人长期使用。因此，商用器械和家用器械在材质，尺寸，功能性，价格等方面存在着较大的差异。通常情况下，商用器械各方面都要比家用器械好一些，价格当然也更高。

接下来，就介绍一些在国内市场口碑比较好的健身器械品牌。

1国际商用三大品牌

Lifefitness力健：美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久

Technogym泰诺健：意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强

PRECOR必确：美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖。

以上国际商用三大品牌也有家用器械，选购时要注意区分。

2国际大品牌

StarTrac星驰：美国品牌，高端商用器械，第一家导入心肺训练的器械

TRUE：美国品牌，高端商用器械，拥有多项跑步机专利技术。

ICON爱康：美国品牌，世界第一家用品牌，旗下拥有众多健身品牌

（1）Freemotion 商用品牌，全系列综合性功能健身器材

（2）Nordic Track 高端家用品牌

（3）PRO—FORM 中端家用品牌

爱康其他品牌应该也是以家用为主。

JOHNSON 乔山：台湾公司，旗下拥有多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工

（1）MATRIX：美国中高端商用品牌

（2）VISION：美国高端家用品牌

（3）Horizon：美国中端家用品牌

（4）JOHNSON ：台湾家用为主，有部分商用

（4）Tempo：台湾家用健身品牌

Dyaco岱宇：台湾公司，旗下收购多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工

（1）Spirit：美国品牌，高端家用和精品商用

（2）SOLE速尔：美国品牌，中高端家用。目前主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械

（3）XTERRA司特拉：美国品牌，以越野铁人三项赛事而命名，主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械。

（4）Fuel：台湾品牌，中端家用

（5）Dyaco岱宇：台湾品牌，中端入门级家用

Intenza：台湾品牌，中高端商用品牌，目前只有有氧器械，全部由台湾清河工厂制造，是最早帮力健做代工的中国工厂。

BH必艾奇：西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。

SevenFiter施菲特：国际化商用器械品牌，在全球拥有2个国际化制造工厂，拥有全系列的商用健身器械，官方定位“国际品质，匠心智造”。可根据健身场馆环境和课程设置来定制个性化产品。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械，看来产品质量和性价比应该是很高的。

CIRCLE射肯：德国品牌，主攻专业的商用健身器材，在欧洲有一定影响力。其母公司台湾墩丰机械工业股份有限公司，也是替国际大品牌做代工的。

adidas阿迪达斯：德国运动用品制造商，全球运动大品牌，全新推出健身系列产品，属于入门级家用，并收购了Reebok品牌。

Reebok锐步：英国品牌，中高端家用品牌，私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。

YOWZA优沃：美国品牌，归属台湾铂泰实业公司，中端家用品牌。

Domyos动悦适：法国品牌，迪卡侬旗下健身品牌，中端入门级家用

除此之外，有些品牌只提供单一产品或单一功能的产品，然而这些品牌也是非常出名的。

力量器械：美国Nautilus诺德士，德国gym80，美国HOIST®豪斯特

椭圆机：美国Octane傲克

动感单车：美国Schwinn十字星，英国Stages

楼梯机：美国StairMaster班霸

震动加速器（运动训练，医疗康复）：美国Power Plate

普拉提:美国Balanced Body，加拿大Merrithew™曼丽丘

私教小工具：美国Escape，英国ZIVA

体测仪：韩国Inbody英芭迪

健身小件： CrossCore ，ViPR，TRX，SKLZ

根据题意，关于国内健身器械的品牌就省略了。如果想要更多国内健身器械品牌的信息，可查阅以下网址。（哪些品牌的健身器材比较好？ - 途健体育Topgym的回答 - 知乎https://wwwzhihucom/question/24386137/answer/648010243）

健身器械采购指南，健身场馆运营方案，更前沿的健身潮流 ，更专业的健身知识

希望这个回答对你有帮助

工作内容/职责：熟练掌握健身房设备设施的使用性能，认真合理地指导客人使用，负责区域内的卫生，坚守岗位，保持客人的安全运动。

主要工作内容：知识全面/礼貌待客/客人安全/检查/卫生/其他。

具体工作内容:

1，知识全面：熟悉健康中心设备设施的使用性能，合理地指导客人的使用。

2、礼貌待客：待客热情大方，有礼，能熟练地掌握和讲解健身器材的功能，善于引导客人参加健身运动。

3、客人安全：坚守岗位，严格执行健康中心规定，注意客人健身动态，随时给予正确指导，确保客人安全运动，礼貌劝止一切违反规定的行为。

4、检查：负责健身房运动器材的检查，发现问题及时上报当班领班。

5、卫生：负责保持健身房的卫生清洁工作。

6、其他：绝对服从领班交办的工作。

扩展资料

健身分类

健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型:

①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

规格要求

健身房的建筑、附属设施和运行管理应符合国家颁布的有关消防、安全、卫生、环境保护等现行法规和标准的要求。

健身房从业人员必须持证上岗。不同星级健身房社会体育指导员配比：五星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于4人）；

四星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）不得少于挂牌上岗总人数的30%（且不少于2人）；三星级配备高级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于3人）；

二星级配备中级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于2人）。一星级的挂牌上岗指导员必须为初级以上 （含初级）社会体育指导员（健身类或健美操类）。

参考资料::健身房

一，骑健身车所锻炼的部位主要作用于腿部肌肉群，包括大腿、小腿等。使用健身车锻炼时会让呼吸加快、心跳加快；并且会出大量的汗加快身体的新陈代谢。

二，健身车锻炼方法：

首先，骑健身车时最好穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易磨伤或造成全身酸痛。

其次，座位高度要调整到当踏板在最低点时，脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，常要调整坐姿。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。

三，如何才能达到最好的运动效果？

在良好的情况下，每星期至少3到5次，每次约15到20分钟。踩踏板之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或活动一下膝盖与大腿；骑完之后，也别忘了再做一些缓和运动。虽然踩的时候，可以一边看电视或读报章杂志，但也不能漫不经心地踩踩停停。想要健美就必须付出代价，最理想的状况是踩到全身湿透。