吃多种维生素到底好不好

吃多种维生素到底好不好

尽量不要一起吃，缺什么补什么，俗话说是药三分毒吗！尽量不要吃药。每天要多喝些水对身体和面板都很好，健身营养

1不要在锻炼中大量饮水

2合理膳食，均衡营养

3哑铃健身者每日4-5餐较为合适，休息半个小时后即可进餐，大运动量休息一小时再进餐

4不要空腹锻炼

5不要在饭后大运动量锻炼，一般饭后15-2小时后开始哑铃健身锻炼

3周岁小孩吃小儿多种维生素好不好

良好的饮食习惯会伴随孩子一生要有耐心在孩子成长发育期可以补充多种维生素避免发育迟缓同时纠正饮食习惯建议补充(安利纽崔莱儿童多种维生素片)植物提取安全效果好

澄心多种维生素好不好,能补充的了维生素吗

应该能补充，不过还是多吃新鲜水果的效果好些。

感冒能吃多种维生素吗

病情分析：

您好，可以继续吃，不需要停止，尤其是维生素C，一定要坚持吃

指导意见：

维生素C本身有抗感冒，增强身体抵抗力的作用，因此是可以继续服用的，其他维生素也可以继续，这个对感冒没有害处，只有好处

吃多种维生素还能吃单一的维生素吗

研究证明任何营养素 都不能单独在人体内发挥作用，单一配方维生素一般都作为加强剂量服用的，相对而言肯定是多种维生素的形式更好些。国际最佳营养学会忠告:任何营养素都代替不了新鲜完整的食物，没有良好的生活饮食习惯作为基础的话，服用任何营养素的效果都是微小的。

吃润康还用吃多种维生素吗

不需要了，润康中含有12种微量营养素，搭配着日常饮食就可以达到效果

汤臣倍健多种维生素好还是善存的多种维生素好

善存偏向于处方药，需要医生诊断后才可以服用的，而汤臣倍健是营养食品，可以长期服用。而且汤臣倍健多种维生素片是针对不同年龄段身体状况及营养需求研发定制的，针对性更强。

女性吃多种维生素选哪个牌子好

最好多吃蔬菜和水果，如果觉得自己维生素实在比较缺乏，可以服用21金维他

药品名称

通用名：多维元素片（21）

商品名：21金维他

性状本品为薄膜衣片

作用类别本品为维生素及矿物质类非处方药药品。

药理作用维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍而引致多种疾病。

适应症用于预防和治疗因维生素和矿物质缺乏所引起的各种疾病。

用法用量口服，成人及12岁以上儿童一日2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。

注意事项

1、应按推荐剂量服用

2、服用本品后尿液色变黄，但不影响使用。

3、儿童必须在成人监护下使用。

4、本品性状发生改变时禁用。

5、请将此药品放在儿童不能接触的地方。

药物相互作用

1、抗酸剂可能影响本品中维生素A的吸收，故不宜同服。

2、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

贮藏遮光，密封，在干燥处储存。

包装塑料瓶，每瓶装60片。

有效期2年

善存：:818shyf/codes/searchphpkeys=%C9%C6%B4%E6&imagex=7&imagey=19

[成份] 本品为复方制剂，每片含：

维生素A（醋酸酯） 4000国际单位 钾40毫克

β-胡萝卜素（相当于维生素A） 1000国际单位 氯363毫克

维生素 D400国际单位 镁100毫克

维生素E 30国际单位 铁18毫克

维生素B 115毫克 铜2毫克

维生素B 217毫克 锌15毫克

维生素B 62毫克 锰25毫克

维生素C 60毫克 碘150微克

维生素B 126微克 铬25微克

维生素K 125微克 钼25微克

生物素 30微克 硒25微克

叶酸 400微克 镍5微克

烟酰胺 20毫克 锡10微克

泛酸 10毫克 矽10微克

钙 162毫克 钒10微克

磷 125毫克

辅料为：

[性状]

[作用类别] 本品为维生素及矿物质类非处方药药品。

[适应症] 用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

[规格]

[用法用量] 口服。成人，一日1片。

[不良反应] 偶见胃部不适。

[禁忌] 慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。

[注意事项]

1严格按规定的剂量服用，需要大量服用时，请咨询医师或药师。

2本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲缺乏、易激动、颅压增高等不良反应。

3如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

4对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

5本品性状发生改变时禁止使用。

6请将本品放在儿童不能接触的地方。

7如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

[药物相互作用]

1抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，故不应同服。

2不应与含有大量镁、钙的药物合用，以免引起高镁、高钙血症。

3如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

[药理作用] 维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成份，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。

缺多种维生素吃什么好

蔬菜和水果

宝宝可以吃多种维生素吗

一般在一周岁之前，尽量不主张喂孩子药片的维生素的，除非孩子有明显的缺少某一种维生素，是可以单独给的，多种的孩子是吸收不好的。想要补充维生素，就每天下午喂孩子一点水果如苹果，葡萄，或猕猴桃等即可，少喂一点，慢慢就会好的

健身期间可以适当补充维生素A、维生素C、和维生素E等，有助于健身后的身体恢复和提高免疫力。

健身如何补充维生素？

1维生素是人体内所需的重要营养物质之一，健身期间可以适当补充维生素A，有利于身体内蛋白质的合成，可以缓解健身后的身体疲劳，也可以促进骨骼发育。

2健身期间也要适当补充维生素C，可以促进体内胆固醇的转换，还可以使红细胞中的高铁血红蛋白还原为血红蛋白，可以及时补充身体对氧气的消耗，还可以促进胶原蛋白合成，有利于关节的稳定和健康。

3维生素E在人体内可以起到抗氧化、清除自由基，增强细胞的活化，促进血液循环，在健身时补充维生素E可以有效的缓解肌肉疲劳。

健身时不仅需要补充维生素，同时还要补充蛋白质、碳水化合物等营养物质，也要注意运动适量，养成规律良好的作息时间才可以使身体健康。

健身过程中消耗了大量维生素，需要及时补充各类维生素，我们可以选择一些维生素补充剂，补充起来也非常方便。试试汤臣倍健多种维生素片，对身体健康有好处，每天一片，补充多种维生素和矿物质来，提高你的免疫力。