健身的人这么多，为什么肌肉男却非常少？

现在人们健身的越来越多，很多人开始注重起健身的重要性，于是各地的健身房也犹如雨后春笋般一个个的都开起来了，健身房里的人也越来越多，但是经常去健身房的小伙伴会发现，虽然健身房里的人很多，但是真正的肌肉男却很少，相比国外国内的肌肉男真的太少了，这是为什么呢？

一、健身目标

每个人健身都有自己的目标，可以说如果没有目标就去健身的人肯定是坚持不了多久的，现在健身房里很多人的健身目标其实很简单，就是为了瘦下来，每个人的健身目标不同，所以也就导致了健身房里的肌肉男比较少，毕竟都知道健身虽然容易，但是如果想要真的变成肌肉男，那就需要很长的时间坚持了，所以健身目标的不同导致了健身房里的肌肉男比较少。

二、增肌困难

健身减肥困难吗？作为一个健身老鸟，健身减肥真的不是很困难，甚至说你都可以不去健身，只需要控制好你的饮食，管好你的嘴巴，那你也可以瘦下来，当然如果你想要更好的形体的话，还是通过健身来减肥的方式是最好的，但是相比减肥减脂而言，增肌真的就成了一个很困难的事情了，减肥可以在半年甚至几个月就能够有很好的效果，但是对于健身增肌而言，通常是以年为单位来计算的成果的，一年长多少肌肉，甚至说到了一定的节点，你怎么练都不会再长肌肉了。

三、国内的审美问题

现在国内的肌肉男，吃香吗？不，一点也不吃香，这时候就会有人会说，彭于晏不是很多人都喜欢吗？虽然彭于晏也是肌肉男，但是不要忘记最重要的是人家的颜值高啊，现在的**姐们更喜欢小鲜肉小奶狗，对于肌肉男总是有一种抗拒，觉得肌肉男都傻大个，都有家暴倾向，所以国内的审美其实更加偏向于奶油小生，所以很多男生去健身房健身只瘦出个腹肌来就不再练了，毕竟肌肉男真的不吃香了。

四、健身文化

不知道大家有没有发现一件事情，那就是国外的肌肉男总是看起来比国内的要多的多，因为国外的健身文化确实是比我们国内要先进和领先很多的，国外从小就教育孩子要多运动，锻炼身体，相比国内呢，你的童年 体育 老师似乎天天生病，而且相比国外肌肉男来说，国内肌肉男的健身环境也确实不行，就拿增肌用的蛋白粉来说，国内价格是远远高于高外价格的，而且真的高出不少。

最后提个问题：你觉得健身练出一身肌肉有什么用呢？

我觉得这应该是和一些国家的文化差异有关系。

首先看到美国，她是一个标准的资本主义国家，典型的弱肉强食，所以在美国那里的人，他们都崇拜强者，也正因为如此，美国才出了这么多的超级英雄，例如钢铁侠，绿巨人等等一系列超级英雄。这也是因为那里的环境，使得人们对强者有着特别的崇拜以及盼望。所以像钢铁侠，金刚狼这些超级英雄可以在美国畅行无阻。再来看一下我们国家我们国家拍摄的一些**电视剧，多半都是一些文艺类的爱情片，或者一些古装剧，很少有那些打打杀杀的。

最多的一些打打杀杀，也就是一些抗日电视剧了。以及我们国家几千年来，儒家文化已经深入人心。我们的国家更倾向于生活安定，所以人们对于强者并不是那么的期望。虽然说对于强者的盼望，人人都有，但是更多的还是喜欢一些正常人。并且那些追星的人多半是一些女生，相比于猛男的形象，她们更注重颜值，所以才出了这么多的小鲜肉。

也正因为如此，我们国家的小鲜肉才如此的多，像吴京这样的实力派演员，我相信肯定是男粉丝更多一点。另一方面就是因为那些欧美国家，他们本来就吃着牛肉长大的，所以他们的身体素质普遍来说要比我们高一些。所以在他们国家想要成为一名肌肉男，也并不是特别难的事情，但是在我们国家，你需要不停的锻炼才能像他们那样。

肌肉在我们人体中占很大比重，身体所做的每一个完整或不完整的动作都要依靠肌肉的收缩与拉伸来完成。肌肉是否发达通常也决定了一个人是否有力量，所以，强化肌肉也就等于强化我们的体能又或者是战斗力。训练肌肉的方式多种多样，健身训练就算一个，肌肉强悍的人也有很多种，肌肉男和军人算一对。

其实军人的肌肉相对并不发达，当然了，指的是国内并非国外，像美国大兵的肌肉围度普遍都比较大，可以说要是比各国军人谁的肌肉更大的话，很有可能是大兵胜出。国内军人体现出来的多是普通偏上身材，谈不上健美，但也算精壮，跟练健身的那群人比在肌肉是否发达方面自然是不占上风，但军人的肌肉力量却并不比同等吨位的肌肉男弱，为什么会有这种情况？

红肌与白肌有差别

对健身这块多少有了解的人大概都知道人体肌肉大致分有两种，一种是红肌一种是白肌，有的人常以为徒手健身练的是白肌，其实跟器械健身一样多是以红肌为主。军人那种实打实的体能训练对白肌的刺激是最充分的，白肌发达，其爆发力必然也强，虽然主要练红肌的肌肉男，其绝对力量可能会对军人有碾压，但肌肉的爆发力却不一定有军人强悍。

训练目的不同

虽然军人与健身的肌肉男都有系统的训练，但训练的方式与项目却是天差地别的。与其说是训练的方式不同，更不如说是目的不同，军人的体能训练也能充分的提升肌肉的各方面能力（除了肌肉围度），其目的大致是为了在最短的时间内达到某种高度的速度，以此来提升作战效率以及歼敌的效率，所练的项目多是长跑、攀爬、冲刺、以及武术擒拿套路等。

训练目的不同

虽然军人与健身的肌肉男都有系统的训练，但训练的方式与项目却是天差地别的。与其说是训练的方式不同，更不如说是目的不同，军人的体能训练也能充分的提升肌肉的各方面能力（除了肌肉围度），其目的大致是为了在最短的时间内达到某种高度的速度，以此来提升作战效率以及歼敌的效率，所练的项目多是长跑、攀爬、冲刺、以及武术擒拿套路等。

肌肉类型

健身的肌肉男，他们之所以进行系统的健身训练，目的大都是为了练成一副肌肉身材，以此来提升个人外在形象，所谓的穿衣显瘦脱衣有肉说的不就是这种肌肉男吗，这种类型的肌肉的确也蕴含着一定强度的力量，也充满着力量的美感，但是并不具备军人那种特别实用的攻击特性，不管是从肌肉的爆发力还是耐力方面，个人觉得军人有实力跟健身的肌肉男一较高下。

题主的问题本人也是深有感触，其实国内也有比较大块头的肌肉男，但相对于欧美而言，还是较少的，有以下几个原因。

第一是由于国内全民健身的才刚刚起步，像如今的国内的大块头肌肉男，有许多都是在之前没有这样大环境的支持下练就的。

第二是文化价值不用，国内对于肌肉男的认同度还不是很高，也导致大多数人们没有这个意识去打造自己的身材。

第三是基因差异导致，亚洲人的肌肉相对于欧洲，非洲人的肌肉质量更好，更紧致，这也就致使我们再怎么练习，虽然力量上已经达到了欧美的高度，但纬度上看起来却没有欧美，非洲人的大，说白了就是欧美，非洲人的肌肉虽然纬度大，但肌力却差一下。

第四是由于我国人民的社会压力相对于国外更大，竞争力更大，这也就使人们将很多的精力放在了养家糊口，生儿育女，孝敬父母这些方面，这样就很难有太多的精力去打造自己的身材了。

国内的肌肉男越来越多，很长一段时间国内关于肌肉男这一话题，女性并不喜欢肌肉男？女性喜欢不喜欢肌肉男与国外形成了在鲜明的对比。

其实对于肌肉男来说，国内女性还是比较喜欢有点肌肉的男性，但对于肌肉恐怖的健美肌肉男来说，是有一点害怕。肌肉男在国内眼里有一种头脑简单、四肢发达。

很多网友会提问，老公是肌肉男是一种什么样的体验？肌肉男老公真的会给女朋友安全感吗？

其实对于肌肉男来说，真的会给女性带来安全感，相对于瘦弱的男性来说，有肌肉的男性更加成熟和有魅力，也有朋友说大肚腩才是我想要的，摸起来软软的。

其实很多女性对肌肉男一直存在一种误解，都以为肌肉男是大块大块肌肉很不协调，壮的吓人。其实所谓标准的肌肉男不是你们女性中想象的那样大，而且大部分的人健身后也都只能是标准型的肌肉男。一般你电视上看到的那些很大块的肌肉都属于健美类级别的。

肌肉男老公和他去哪都满满的安全感，随便一件T恤都好看，很精神嘛有时候摸着他的脸，身材，都在心里暗暗地想：“这哦我男朋友啊！太TM帅了。

很多女性不敢喜欢上肌肉男，因为肌肉男会被很多人争抢，当然，也怕被别人看上，所以，自己也得努力提升，锻炼身体，多读书，尽力做到比他优秀。

健身在当今社会越来越受到年轻人的喜欢，为什么健身这么多男性朋友喜欢呢。因为每一个男人都想让自己的肌肉变大，这样的肌肉男才好看。

看看国内这位健身小伙，健身应该有多年的历史，他的身材超级棒，八块腹肌和胸肌。如果有这样的一个男朋友是一种什么体验？

看一下网友是怎样评价自己的肌肉男老公的，老公健身十几年在一起很有安全感每次放家庭照片在朋友圈他的一身肌肉就把所有的风头抢光了，重活累活他都包了因为力气大。

@余淼淼：超有安全感，有时候摸着他的肱二头肌都觉得man爆了，公主抱毫不费力，还能把我举起来，背着做深蹲更是小case，穿衣服好看，身体棒棒，总之很喜欢。

还有的网友这样回复，穿衣显瘦，脱衣有肉不是特别肌肉发达的，但是足我够犯花痴的：宽肩，窄臀，狼腰，虎背，没事喜欢摸摸戳戳他的胸肌腹肌，想想都属于我哒，心里暗爽！

其实健身对于男性来说是非常有必要的，对于女性来说国内越来越多的女性朋友开始慢慢喜欢上肌肉男，其实肌肉男并不是四肢发达头脑简单，以前固有的老思想应该改变。