为什么古罗马的雕像比古希腊难看

　　在谈到希腊和罗马雕塑的时候，很多人会统称为希腊罗马雕塑艺术，就连很多艺术类的书籍都是这样的分类。的确罗马的雕塑艺术源于希腊，就连罗马的建筑，政治制度都和希腊有很大的关联，但是两者之间还是有区分的，连最本质的精神内核都是不同的。题主问古希腊和古罗马的雕塑有什么区别和联系？真是一个庞大的命题啊，要是真的论述起来可能得找专业的美术系学生，我不是学艺术的，只能简单讲讲自己的想法。

　　浪漫的希腊

　　在谈到希腊雕塑的时候，我们知道希腊的雕像和他们的运动有极大的联系，希腊人相信我们的身体经由运动的锻炼，会变成一个非常完美的身体，尤其是在18-20岁这一段时期，希腊人称之为

Νεολαα

（青春），这是最好的年级，整个身体的肌肉，关节的灵活度，她是最完美的状态。所以经过运动过后的肉体，就像我们今天看到的那些健美先生一样完美的肉体，希腊人是十分崇拜和向往的。因此我们在看到希腊的雕像，无论是维纳斯还是阿波罗都是完美的躯体，所以人们也称希腊的雕像是完美的，是理想化的。

　　这样的雕塑，源于希腊的文化。希腊的文化就是歌颂青春的文化，希腊神话里的女神维纳斯就是希腊人眼中最美的女性肉体的典范，在希腊神话中维纳斯是有自己的丈夫的，他的丈夫是锻冶工匠之神赫准斯托斯，但是维纳斯却有众多的情人，如果这是在中国的传统文化里面，维纳斯肯定是一个不道德的女人，但是希腊人却觉得没什么，因为维纳斯不断活在肉体最巅峰的年龄，她有资格享受这种青春的滋味。

　　希腊的运动员也是希腊雕像的一个重大题材，下面两幅图就是这类型雕像的典范。左图掷铁饼的那个雕像我就不必多介绍了，我想大家多有所了解。而右图的雕像称之为：刮汗污的运动员。何谓刮汗污呢？古希腊人在运动的时候会选择裸体，并且涂上一层厚厚的橄榄油，涂上这层橄榄油既可以防止晒伤，也能减少运动时皮肤摩擦是照成的损伤，当然了我觉得涂上点油会让肌肉更加有光泽，更加健美一点。当运动结束的时候，皮肤上的污垢混杂着橄榄油，是难以清洗的，所以运动员们会拿着铜制的勺子去刮这层污垢。当我们仔细观察这两尊雕塑，会发现这个肉体的健美，运动时肌肉的紧绷感，运动结束肌肉那种放松但是仍然有紧张感的形体，这种完美的躯体正是希腊人的追求，当我们在凝视这两尊雕像的时候，我想我们会不自觉的代入自己进去，而希腊人我想正是对完美肉体的向往，创造了他们对于完美雕像的追求。

　　真实的罗马

　　希腊的美学是完美的美学，感动了许多人，可是我们不要忘记希腊是完美的，完美到脱离真实的。而罗马的雕塑，却开始出现了真实。所以要想区分古希腊和古罗马雕塑最外行的方法就是有没有皱纹的出现。希腊人不追求生命的长久性，青春死亡是一件十分美的事情，很多古希腊人的墓碑写的都是二十岁，他们希望永远都是青春，他们拒绝衰老之后的生命。而古罗马人是以一种务实的精神去看待，他们知道你还要面对自己的三十岁，四十岁，五十岁。现在很多人都要面对自己的七十岁，八十岁，面对他过了肉体巅峰之后的生命。而罗马面对了这一切，这就是文明成熟的象征。

　　很多人不喜欢古罗马的雕塑，因为古罗马的雕塑没有希腊的那么美观，甚至有很多丑陋，残暴的东西。下面两幅图就是这其中的典范，第一幅是沉欢中的潘神，我们可以看到这要是放在央视肯定是要打码的内容嘛，居然这么直白大胆的刻画出来，这个雕塑表现出的那种荒诞，*乱，甚至令人反感，恶心的内容都是罗马雕塑的象征。而第二幅是罗马皇帝卡拉卡拉的雕像，他是罗马历史上著名的嗜血暴君，在位的时候对内对外都用了残暴的政策，并且虐杀了不少骨肉亲人和大臣，仔细观察这幅雕塑，你会看到方形的脸庞，嘴角内敛，眉头紧锁，眼神流露出一种凝滞和多疑。显得整个人像十分凶恶，残忍，一头卷发和络腮胡子凸显了权利和地位。反观古希腊的雕塑，都是青春洋溢的快乐少年。这下区别就显现出来了吧。

　　一点思考

　　古希腊的审美和古罗马的审美，恰好是我们现在社会的审美的两个趋势。就直白的说，若是你现在去拍一张照片，是希望能够把修的漂亮一点，加上些特效还是说就那么直白真实的照下来，不加修饰。我想很多人心里已经有了自己的答案，而现在整容风四起我想这是这种留住青春，保持肉体巅峰的思潮。我并不是说这是错误的想法，我只想说现在的审美思路有了问题,有了无法正视自己肉体的问题。

　　你曾经试过洗澡的时候站在镜子前面观察自己的肉体吗？

　　你在看镜子看到自己身上的缺陷比如赘肉，皱纹的时候会起一种厌恶感吗？

　　你有没有受到过人的肉体是*欲的，是罪恶的教育？

　　现代的审美缺陷，我认为就是无法正视自己的身体而造成的，无法欣赏自己的美，自然就会过度修饰，甚至去整形变成标准的美。

　　美的定义越来越同质化，越来越趋于扭曲。很多人欣赏不了衰老的美，欣赏不了真实的面容的美。如果你走去公园，看到散步的老人家，尽管头发已经花白，身上的肉也松弛了，但是他们的怡然自得，他们的安详宁静，这都是美。学会看待衰老的美，学会直面现实，我想这也是一个文明成熟的标志。

　　胡乱的讲了一堆东西，不知道有没有帮助到你，我不是学艺术的，只是前年和室友以及家人去罗马旅游呆过几天，哪里说错了，或者有不同的看法，还望不惜指教。

了解腹肌锻炼的全过程

　了解腹肌锻炼的全过程，腹肌是可以提升自身的魅力，变得更加性感迷人，腹肌锻炼它对人体的腰椎活动和稳定性起到了至关重要的作用。来详细看了解腹肌锻炼的全过程。

了解腹肌锻炼的全过程1

　中文名

　腹肌（术语是“腹直肌”）

　类别

　肌肉

　外文名

　Abdominal muscles

　主要肌肉

　腹直肌、腹外斜肌（人鱼线）、腹内斜肌、腹横肌

　拉丁语

　musculus rectus abdominis

　块数

　10

　腹肌的分类

　腹肌锻炼包含了腹直肌、人鱼线、腹横肌、腹内斜肌。

　 腹肌锻炼计划

　 一、初级腹肌锻炼计划（跪式训练)

　具体计划：每天固定时间训练一组，根据自身的身体情况，慢慢的提升。又开始1组慢慢适应增加到2组，个数根据自身的身体承受能力来决定，坚持半个月，会有一个很大的提升。

　 二、中级腹肌锻炼计划（增强版跪式训练)

　具体计划：每天训练时间大概是15分钟左右，每天做两到三组，个数在初级计划提升过后在慢慢的叠加。要持续的训练，不要中途停顿。否则无法进入高级腹肌的训练计划中。

　 三、高级腹肌锻炼计划（站姿训练)

　具体计划：每天训练时间大概是30分钟左右，每天的组数提升到四到五组，完成的情况根据个人的来定，如果能够做到这一步，那么恭喜你，你已经成为腹肌男了。在以后生活中，还是要坚持的锻炼，不要荒废。

　腹肌的锻炼方法通用

　抱头仰卧起坐——最经典的腹肌训练动作，应注意双手的位置，避免

　单手持哑铃体侧屈

　单手持哑铃体侧屈——可塑造腰部两侧的肌肉线条，但应注意体侧屈

　负杠转体

　负杠转体——可加强腰部、腹部的整体力量，提升核心力量。

　跪姿拉力器收腹

　跪姿拉力器收腹——十分有效的卷腹动作，适合腰椎不适的运动者。

　拉力器侧屈

　拉力器侧屈——可塑造腰部两侧的肌肉线条，但应注意体侧屈的弯曲

　拉力器跪姿拉力器收腹

　拉力器跪姿收腹下拉——十分有效的`卷腹动作，适合腰椎不适的运动

　屈臂撑悬垂举腿

　屈臂撑悬垂举腿——高级的腹肌训练动作，对于腰部的核心力量要求

　屈髋练习器

　屈髋练习器——基础的腹肌训练动作，利用器材训练适合初学者练习

　屈膝侧卧起坐

　屈膝侧卧起做——高级的腹肌训练动作，应注意左右两侧的训练要平

　屈膝上举仰卧起坐

　屈膝上举仰卧起坐——更有针对性的腹肌训练，避免了腰部的压力，

　屈膝收腹

　屈膝收腹——基础的腹肌训练，即使在工位上也可以进行训练。

　躯干悬外侧卧持铃体侧屈——高级的训练动作，有助于加强腰部两侧

　上斜仰卧负重抬腿

　上斜仰卧负重抬腿——对于下腹训练更有针对性，负重不宜过大，

　上斜仰卧屈膝腿上摆

　上斜仰卧屈膝腿上摆——对于下腹训练更有针对性，负重不宜过大

　下斜仰卧起坐转体

　下斜仰卧起坐转体——最有效最普及的腹肌训练，加入转体可训练腹

　悬垂抬腿

　悬垂抬腿——高级的腹肌训练动作，对于上肢力量要求较大，应注意

　仰卧屈膝上举抬腿

　仰卧屈膝上举抬腿——对于下腹训练更有针对性，负重不宜过大

　站姿拉力器收腹

　站姿拉力器收腹——可塑造腰部两侧的肌肉线条，但应注意体侧屈的

　足高位仰卧起坐

　足高位仰卧起坐——更有针对性的腹肌训练，避免了腰部的压力

　足固定下斜仰卧起坐

　足固定下斜仰卧起坐——最有效最普及的腹肌训练，加入转体可训练

　 锻炼腹肌的注意事项

　 男性锻炼注意事项

　男性锻炼腹肌需要有一个正确、科学、合理的方法，这样才能锻炼出一个完美的腹肌。锻炼腹肌是一个持久性的运动，需要有耐力和毅力。因此，在锻炼腹肌是要注意一下几点。

　1、 饮食准则

　2、 锻炼时间

　3、 热身运动

　4、器械重量

　6、有氧训练

　7、贵在坚持

　8、肌力控制

　只有合理的训练方式、合理的饮食、合理的注意事项有效的结合，才能拥有一幅完美的腹肌身材。

　 女性锻炼注意事项

　1、 不要过于迷恋健身器械。

　2、 做跳跃练习时，不要选择太硬的地面。

　3、 锻炼间隔的休息时间过长。

　4、 不看镜子。

　5、想让教练认为你很刻苦，因此筋疲力尽或疼痛时也不告诉教练。

了解腹肌锻炼的全过程2

　锻炼腹肌的方法比较多的，腹部肌肉其实也是包含了腹直肌，还有就是腹外斜肌、腹内斜肌，或者是腹横肌等等的现象。腹直肌锻炼期间，一般都是包含了上、下两部分组成。因为一般的动作是不容易在锻炼的时候，同时锻炼整个腹直肌。

　仰卧起坐：动作幅度过度，锻炼上腹效果不如卷腹，而且容易伤背、脊柱。卷腹：锻炼上腹更安全、更有效。仰卧抬腿：对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。悬垂抬腿：相对仰卧抬腿要求有一定手臂、肩的力量才能保持身体必要的稳定性，才能锻炼到下腹。

　罗马椅抬腿：是比较稳定的一种悬垂抬腿。对于手臂肩力量不够的人来说，是更有效锻炼下腹的方法。双杠抬腿：能帮您提高腹部力量的同时加深腹部肌肉线条的分离程度，但对手臂力量要求很高。垂直举腿：这项运动主要是针对下腹部的。腿始终在垂直位置做提升和降落。

　要想了解锻炼腹肌的方法并不难。适合选择具有一定腹肌练习基础的健身爱好者才是可以更好的去进行练习才是。这样动作就能够进一步去提高人们的腹部力量和耐力的。这样的措施，也是很容易锻炼我们身体上的腹肌的好办法。

腰腹部的训练可以使用多种运动器材，其中一些常见的包括：

健身球：健身球是一种常见的练习腰腹部的器械，可以通过旋转和倾斜来锻炼腹部肌肉。

卷腹机：卷腹机是一种常见的练习腰腹部的器械，可以通过向上倾斜来锻炼腹部肌肉。

仰卧板：仰卧板是一种可以锻炼全身的器械，可以通过旋转和倾斜来锻炼腹部肌肉。

双杠：双杠是一种常见的练习腰腹部的器械，可以通过伸展和弯曲来锻炼腹部肌肉。

罗马椅：罗马椅是一种可以多方位锻炼腹部肌肉的器械，可以通过不同的动作来锻炼不同的肌群。

健腹轮：健腹轮是一种可以锻炼全身肌肉的器械，可以通过推拉来锻炼腹部肌肉。

杠铃：杠铃是一种可以锻炼全身肌肉的器械，可以通过举起和放下重物来锻炼腹部肌肉。

美腰机：美腰机是一种可以锻炼腰部肌肉的器械，可以通过不同的动作来锻炼不同的肌群。

总之，腰腹部的训练可以使用各种运动器材，选择合适的器械和动作，根据自己的需求和目标进行训练，可以有效地锻炼腰腹部肌肉，提高身体素质。

1、古罗马的雕塑的角色主要以贵族、帝王为主，大多带有贵族气息。

2、古罗马的雕塑大多保持严峻、严肃、矜持的表情及若有所思的表情。虽不栩栩如生，但强调人物的真实与个性。

3、古罗马雕塑强调雕塑人物的力量与动态美、人物的肌肉曲线美等。

古罗马雕塑的数量较多，雕刻艺术在古罗马的社会生活中具有很高的地位。古罗马人的雕刻艺术来源于用石膏或蜡在尸体脸上倒模，并涂上各种色彩的颜料，使之成为真实感很强的面具。古罗马人的雕塑大多为贵族、帝王的原因是，古罗马统治者喜爱炫耀个人权威及制造个人崇拜而造成的。雕刻家们受到社会的影响善于写实，运用夸张的艺术手法，加强运动感来雕刻人物。因此古罗马的雕塑可以充分地展现出人物所蕴含的感情。

罗马弓箭手和罗马弓箭介绍

罗马弓箭手通常来自罗马的雇佣兵，这些人不如军团士兵训练有素，受人尊敬，因为他们不是罗马帝国的公民。罗马弓箭手使用复合弓作战，就像亚洲大草原上的骑兵一样。罗马弓箭由木头、骨头、牛角和肌肉层制成，非常结实有弹性，对于同等大小的武器来说，它们有很强的冲击力。罗马弓箭两端较硬的部分和握把使弦有更大的支撑力，使弓在发射时不会弯曲，从而提高了精度。

罗马弓箭的威力远不如中世纪晚期的骑士们所使用的弓箭。罗马弓箭的拉弓强度约为90磅，是后来英国长弓威力的一半。作为冷兵器而言，罗马弓箭的箭头也相对复杂，弓箭手使用不同的箭头取决于他们面对的对手。对付没有盔甲的敌人，比如中欧的日耳曼部落，他们使用能够有最大限度伤害的宽头箭，将肉和血管切开。

面对东方重装的军队，他们使用更窄、更尖的箭矢，对肉体的伤害较小，但能够刺穿盔甲。箭杆既可以用木头做，也可以用芦苇或藤条做，箭头用一根木桩固定，这样箭就不会因撞击而碎裂，也不会失去力量。除了弓箭之外，每个罗马弓箭手都有一副护腕，以保护手腕不受弓弦的伤害。他们也有皮革的手指护套或一个金属的拇指环来拉绳子。

罗马人如何使用弓箭手

罗马弓箭手的使用根据指挥官和当时的情况而有所不同。在凯撒的统治下，它们主要的任务是防御，保护其他军队免受骑兵的攻击或保护侧翼。罗马人(维斯帕先)把罗马弓箭手训练成了一种更加独立和决定性的战斗部队，他们一次抵挡住了犹太军队的猛攻，另一次占领了一座山，隔着山向另一座山提供火力掩护。

在提图斯领导下的耶路撒冷巷战中，他们守住了街道的尽头，用冰雹般的箭矢杀死了敌人。与匈奴人的战斗使罗马人采用了骑射方式，骑射弓箭手成为罗马军队的重要组成部分，有时甚至成为核心战线。射箭一直是罗马战争的一部分，对罗马弓箭手来说，不幸的是，直到罗马帝国衰落，他们的价值才被公开承认，现在才被认为他们是所参加军队的核心。