睡觉大部分肌肉不负重了,自然没有运动了。肌肉只要没负重就没运动,走路,站立,保持平衡,摆手,做动作了,肌肉收缩舒张了,就运动了。
睡觉翻个身,那也算运动了。如果睡姿不正确,早起肩颈痛,就是肌肉一晚上都收缩着没休息,也算运动了
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睡觉大部分肌肉不负重了,自然没有运动了。肌肉只要没负重就没运动,走路,站立,保持平衡,摆手,做动作了,肌肉收缩舒张了,就运动了。
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