学钢琴的好处？最佳年龄？坏处？会弹一些基本的要多少钱与时间？

成人学习钢琴，80%的人都是带有很强目的性，即想弹奏某首钢琴曲子。很多的成年人学生中，很多人一开始学琴就会问：我要学习多久才能弹奏《梦中的婚礼》，《献给爱丽丝》，《眼泪》等等曲子？

遇到这样的问题怎么回答的确挺为难！因为这个问题是和每一个学琴者的练琴情况、质量，以及音乐的接受和反应能力，是密切相关的！在这里之所以说是练琴情况、质量，而不说是练琴时间。是因为很多时候成人练琴花了时间却没有质量，或者把时间花到了不该花的地方上！

那么成人学琴应该怎样练习才能够速成呢？

下面丁丁租琴与大家一起探讨练琴方法的问题，为什么很多成人，在练琴中花了大量时间却没有效果或者效果不显著呢？又或者对老师布置的作业没有目的、条理性很不清晰的进行练习呢？

1明确目的，端正态度：为什么学钢琴是为了培养兴趣爱好还是走专业路线自学钢琴能否坚持下来

2如果是当作一种兴趣爱好，那么可以持久的有计划的练琴，每天练习多长时间为宜自己决定(把学习工作时间考虑进去)，至少要弹条哈农练习曲，保持手指不生熟。

3如果没有乐理基础需要学习识谱(五线谱)、掌握常用音符的时值、要能看懂乐曲上的演奏指示。

4选择好的钢琴教材：初级常用的有：《拜厄》(简单的短曲)、《哈农》(练习指法、熟练度) 、《车尔尼系列》(有针对性的练习曲)、《布格缪勒25曲》(简单的主题小曲)等，选取教材还是要听老师的安排

5可以自己选取乐曲弹奏：理查德的曲子通俗，动听，流行广泛。马克西姆的曲子壮阔，主题鲜明。还有一些其他名曲，自己可以尝试，作为保留曲目，可以拿的出手。

6是否考级：考级是对你学习钢琴能力的一个肯定，但也不是必须的。

7参加活动：多给自己登台亮相的机会，对钢琴学习是很有帮助的，更锻炼你的心里素质。

8那么，最重要的是学琴一定要选择一个质量不错的钢琴，如果大家觉得成本高，中国首家权威租琴服务平台——丁丁租琴建议，前期大家可以选择租琴，这样大家可以花最少的钱租到全新的品牌钢琴，因为好的钢琴能激发你后续的坚持，并且之后会有很快的进步，此时切不可半途而废，要有毅力、耐性。为了培养兴趣，可以经常听钢琴名曲，或者去音乐论坛交流经验，学习观摩。

“在旅途少年”

吉尔第一句话就是认为自己的父母了，米特阿姨住在鲸鱼岛，直到有一天在森林里是猎人教练得知父亲救了依然是国际新闻，吉尔决心要找到他的父亲去猎人试验，但米特阿姨的条件 - 他从来没有被抓住捕鱼的沼泽鱼精蛋白。

2个字“混乱遭遇××帆”

吉尔米特阿姨终于拿到了参加猎人试验的许可，但是，到港口乘船，但不知道哪里去了，更雷港，不经意间会在同一个市场意识端口多金狮子的力量，但没想到会遇到一个猎人吉尔猎人是假的，他与秘密狩猎团狩猎珍稀动物做专业展会的钱，但船即将离开吉尔和Leo是否抓住它的力量？

3话“尊严××荒海决斗”

吉尔和狮子座迫使最后一分钟乘船到岛上超过我的，我没想到如小杰预测船，遇到了风暴的方式，很多人都想参加猎人试验是晕船，晕东倒西歪，只有小杰，狮子座力和酷拉皮卡并没有受到影响。猎人协会代表队队长的是要第一关测试考官，小杰，狮子座力和酷拉皮卡是否安全通过呢？

4个字“选择快捷方式××很长的路要走”

吉尔，狮子座与力有点凉搭着海神终于来了多金港湾，是下一个目的地猎人试验场所，萨巴市的队长促使他们前进在雪松山的方向，没想到他们见面另类快速检测的快速的方法来问这个老太太出来的问题是没有标准答案，到底什么是正确的答案？

第五话“真的假××魔兽”

吉尔三人最终选择了快一问快答关，下一级是可以找到带领他们试点，以测试场地，他们发现老太太按照根据大雪松的指示小木屋，没想到却亲眼目睹魔兽受伤的丈夫，并绑架了他的妻子，他们如何能得到他们的领导者一个人的身份，带领他们到会场呢？

6话“牛排×马拉松×开始考试”

吉尔，狮子座的力量，很少冷静与优秀人才由试飞员是谁，魔兽的带领下，终于来到了会场正式猎人试验;在会场，他们知道东巴自称老将，也进一步了解了许多专家，包括“奇K”，还有塞西尔等人，测试开始，竟然是没有时间限制和身体耐力测试，甚至狮子座力勉强更快。

7话“自卑限XX陷阱”

东巴伪君子与狮子座和妮可榨取受力面积来休息，没想到这些味道会的汁液分泌人产生幻觉，看到自己最不愿意想过去和痛苦的事情还好小杰，酷拉皮卡，奇K回，只是为了节省电力，但与狮子座奇K'S终于赶上了领先的考生的帮助

第8集“魔术师x微笑×票据兽”

终于赶上第一关主考官萨次，他有惊人的腿部肌肉，然后去“失美乐湿地 - 欺诈师的巢穴，“这里除了要面对吃动物的伪装伎俩还是更可怕的是人们因为塞西尔塞西尔是一个残酷的杀手部队几乎被狮子座塞西尔杀害，幸好小杰及时

9个字“肉寿司XX第二次测试”

先试用，148个人意外过关，而第二次测试是负责美食猎人考试;艾卜哈刺伤上半年考官，他要求因为菜单是烤全猪，抓住“豪疯猪鼻子”是合格的，但也有70人过关，后车门半文出菜单，“寿司”，但没有人传

第10集“×骚动x满江红声音天堂”

当门水俣广东夏苗之脊囊？筇？确定没人有资格猎人看到这个测试这一结果的第二次测试的过程即将结束对许多考生拒绝接受，幸好他要求总统出现在门口，并再次参加考试须重新配置个人文示范的主题竟然是最简单的“荷包蛋”？

第11话「冒险耐力XX偷渡者“

协调总统，第二次再测试试验后，有42位候选人最终登上了由协会飞行船;吉尔开始与奇板推出的飞空艇的冒险，我没想到在船上偷渡者通过电子邮件奈达淘汰来报仇，因此奇惊动了委员会，与奇吉尔最后她与总统保存游戏同意

12话“好孩子坏孩子XX奇K”

由于尼特总裁太让吉尔，筋疲力尽，但令人惊讶的兴奋奇KK潜在恐怖的杀气，所以奇早早出局，吉尔斗志旺盛但还是要抢尼特总裁球;手奇潜力幸运的是，黑暗开始蠢蠢欲动性格开朗性质吉尔把他拉回

“赞成反对XX陷阱”

第三个测试是开始的前13个字，场地是起点古塔顶座充满陷阱，但无法找到高考开始，人们可以去那里有一个暗门原有的器官，而且还面临着各种障碍去后，小杰他们需要就选五千银子可以是障碍，但除了吉尔，李力，酷拉皮卡跟奇 ，另一合作伙伴竟然是东巴

节“在原则上蜡烛XX纷争”14字投降

后东巴的方式与在输掉第一场比赛，第二轮到小杰自告奋勇地发挥，以最简单的方式的其他建议摊牌的选择蜡烛，其第一个蜡烛熄灭甚至失去的长度，但是，无论哪一方有陷阱选择吉尔，吉尔幸好有一个想法，以化解危机;酷拉皮卡转玩一个新的水平，当他看到对手谁的幻影旅团蜘蛛记号，心中立刻燃起复仇之火，一出手就制服对手，但结果一直没有定论

15的话“等待结果X点生命x叽叽喳喳傻瓜”

虽然酷拉皮卡击倒叽叽喳喳傻瓜，而是因为它是一个亡决斗，必须有一方认输或亡可以考虑取胜，但只有无意识叽叽喳喳傻瓜，小杰的困境，他们浪费了很多时间来想办法逼狮子座幸运的是，他和蝙蝠是特殊的赌注茶傻瓜到底是是活，但最后还是被迫认输醒来叽叽喳喳傻瓜

16个字“石头剪子××布”

这是关闭的狮子座发挥威力，没想到他的对手是个女孩，但这个女孩是一个心理医生，谁曾多次强迫患者自杀，她看到狮子座的心理动力;突然赢得这一关，造成二胜2击败并列的情况，所以奇上次播放的肢解专家 - 约翰尼，谁是杀手吗？

17话“人×3×5最后决定”

吉尔他们终于打通50小时五人来到了最后一关，没想到最后一关是最难选择其中一个，一个是一个漫长而艰难的道路，但五人同时可以通过，另外一个是快而短的方式，但只有三个人的方式，他们没有时间吉尔，吉尔和我们不想自相残杀另外，他们真的怎么办？

第18话“宝回忆XX的小酒店房间”

终于通过了第三次试验飞行，但随即船载到岛上，只有一家酒店的1000万岛和住宿需求，谁希望生活在岛上，并要留在这家酒店，所以我们开始沉船宝藏换取住宿费用没想到找小爽无意中考生“窟卢塔族”留下了宝贵的挂件

19话“色散X log x的浸入式”

终于可以休息，不要以为所有考生离开老夫妻宿舍飞的船程，让大家即将断粮停留在岛上，这时候小集合冷静和半藏候选人分别恐慌开始寻找一切可能的线索，找到相关的日志及地图，小酷推测下一个目标是“提醒尔岛”，但这次天气开始变了，这可怕的推出惊涛骇浪

第20话“大浪x炮×灾难。”

一天，军舰岛即将沉没，当所有考生都没有船离开的麻烦，吉尔发现了一个被遗弃的船，但军舰的主要部分的被卡在岩石动弹不得，根据军舰预计登录风暴第二波会在20小时内到达，为成功的候选人被留下，第三爆破岩石让船只撤回，在紧急时刻，船终于开始了，但还夹着波从龙卷风，到底我们是能够成功地离开它？

21话「第四×44×亡人数“

通过谁将会面临的第四个测试考生的前三个测试，但这个地方是在”警告首尔小岛进行测试“，主题是测试在一个星期内，捕捉对方的卡累积点数，在一套能够顺利过关，而狩猎与那些谁被狩猎的关系六是通过抽签决定，没吉尔认为实际上是能够得到大家可怕塞西尔，吉尔塞西尔无法顺利拿到号牌呢？

第22话“发现躲在XX捕捉”

抽签由猎人和猎人的比赛之后，考生谁是害怕自己的号牌被带走，因此所有心存戒心和小周杰伦依然是艰苦的工作找的策略以应付塞西尔;手，东巴和赔偿索赔勾结，骗了狮子座狮子座李丽品牌已经不仅拿下了他的车号牌的首次亏损，形势陷入胶着状态，与竞争开始在“警报尔岛”如火如荼

23话“塞西尔x冲突x小杰”

吉尔的目标 - 西电缆锁狮子座力和瞄准小很酷的动作开始，吉尔本来想趁机行事，而是要拯救他们，有机会的损失;小杰决定改变战术来对付塞西尔;最后塞西尔不注意采取成功抢丝丝的号牌的优势，但遗憾的是吉尔猎人盖勒她不得不等待很长的时间在身边 。

话伤害×24×虚张声势

遭遇被盖雷忒吉尔剧情毒箭，极其微弱的最终结果，并倒在地上，在休息期间，小杰深深体会到同伴的重要，因此休养生息后，吉尔塞西尔了他的品牌的道路上继续寻找同伴，最后用少许凉，狮子座力重逢，三人决定合作并帮助找到狮子座李鹏丝绸品牌的目标，很难找到彭丝陷阱设置

山洞，狮子座力此时却决定独自去

25个字“滑x刺痛x洞穴”

狮子座李鹏线，以获得号牌的身体闯进山洞，但没想到会掉下

鹏毒蛇陷阱设置到疤痕被咬身下受伤小杰小酷不顾自身安危救狮子座生效，但是疤痕屹东彭已经了，每个人都被困在一东不动还好最后小杰想到一招绝招成功救出大家。

第26话“会长x面试x写成”由九名候选人

第四测试坐在一起再次飞行船所有人都开始猜测最终的测试是测试了当时的内容一位资深的宝罗随性推断的最终测试可以写成李力，谁开始拼命紧握，顺便不要指望终极小抄作弊测试竟然是一对采矿淘汰赛的一种方式

第27话“塞西尔x酷拉皮卡x蜘蛛细语”

最后九位候选人，最后到考场

的最终检验是采取1淘汰赛，最后对只有一个人的顶点，我们都以为这意味着只有一个，今年被猎人的测试也不是那么原始，但唯一一个谁永远失去了第一轮经检验不合格的酷拉皮卡的比赛，他的对手其实就是塞西尔

28话“多嘴x歪理x毅力”作为塞西尔退保自愿让酷拉皮卡赢得了第二轮的第一轮比赛由忍者半藏对小杰，大家都认为吉尔吉尔将失去然而尽管是半藏无情攻击，甚至断手吉尔仍然坚持不认输，作为最终测试将被淘汰的候选人杀对手，所以半藏也陷入了两难的困境

第29话

“试用合格淘汰XX结束”由于小杰不肯认输，半藏决定承认这一局结束没想到小杰不接受思想和半藏好打，半藏只好小杰昏迷，为了说服小杰接受这样的事实，他们有资格考官萨次与小杰，第三轮由塞西尔结果宝宝很长的谈话是骆骆丢失了然后终于，在集奇塔香格里拉苦的，但奇怪的居然叫吉塔苦拉“兄弟”的？

30个字“奇KXX强行遣返退出”吉尔·萨昏迷醒来的时候听到其他人的意见考官提出的情况下，没有谁想到竟然是没有合格k中唯一的人奇怪，因为他遇到了他的哥哥 - 伪装成吉塔香格里拉苦伊路米，K奇的弟弟不得不面对失败，但是当狮子座力和马丁被打宝罗摊牌的手是这样不合格罗

31话“解散x舞道X冤家路窄”

经过无数次的试验，除了奇K，吉尔，谁最终为了防止奇走上的道路上有一个猎人执照杀手，吉尔决定回家看奇数奇KK侧，怎能吉尔成功地找到了奇K·

32个字“的旅游景点XXK奇家”

小杰，酷拉皮卡与狮子座奇力终于到家了，原来奇千比特的干进干杀山上的家也是相当著名的景点副手，终于到了击退了敌人的阵营，但巨门的视线重达400吨，并将于凶猛的吃人的狗似乎看门人要见奇真的不是一件简单的事情啊！

33话「特训x猎犬x在一起“

小杰的毅力终于打动卜荣看守的人不与他们进入审判，他们收到的特别培训，甚至吉尔，比一切更顺利的门预计，原来狮子座误入力猎犬三毛禁地，的李力游毯的命运又将如何？

34字“滑板x见习生x本意”预审

终于敞开了大门，顺利进入门的试验，走到院子里，他是一个女孩拿着拐杖挡了下来她是奇数女仆见习假名利亚，谁也细口宽总统一人丧生百大男人小女孩，小杰很快就被打你该怎么办呢好吗？

第35话“奇KXX惩罚家庭会议”

吉尔他们通过所有的方式通过，没想到奇他被关在牢房，接受处罚，不情愿离开吉尔仍然牢牢地在资源管理器的房间多K，到底什么时候可以看到奇K表呢？

36话「硬币x团圆x衣服“

奇K表似乎得到满足，并梧桐浏览器究竟家喻户晓强迫大家接受测试的问题，失败者必须遭受类似的困境，李力，酷拉皮卡已经丢失，现在仅限K吉尔！

第37话“天空勇士XX大赛实践”

我们决定分开自己的理想，和小杰和奇K的顺序，以增强自己的实力决定到天空竞技场的地方，一个在到底是怎么了？

38次，那么“读XX燃料炼？” “燃烧的××ネン读？”

表现出色，一路稳步上升吉尔终于到了200多K表地板，没想到西线居然在那里

39个字“的把戏X寄存器×战斗开始”，“登录クザ××トル开始”

要对付塞西尔和其他专家，小杰和奇培养他们的阅读能力，但第一场比赛，吉尔遇到疾病战斗陀螺的进攻陷入困境，小杰如何处理与疾病战斗吧

的第40话“2 XX个月来读取作息制度的概念”，“ 2个月休咪××おは读妮读を“

小杰虽然巧妙地运用”必须“，但还是输掉了比赛，并身受重伤，云顾小杰不听他的话很生气，然后罚他2个月才可再次上场，哎呀！吉尔这真是惨啦。

41话“吹绷带XXA对决”，“奶油面包ンンジー××1本千叶结果”

塞西尔和中国的施琅战斗中自己的双手一战，但通过最终的结果打断，当然塞西尔击败了中国石斗郎，又是一个神秘女人的出现，投必杀技，以帮助降低你的手回吉尔塞西尔奇数k和云也是古老的教诲，学会了“倒”和“发送”功能

“恋爱塞西尔决斗XX吉尔严重”，“弘ソKA全部的爱××的元气的黄金NN全文总结”吉尔终于学会了阅读所有的力量在主塞西尔的基于云计算使古老的教诲，他召集来挑战命运展开决斗的勇气虽然塞西尔先驰为点，小杰则还可以获得技术使用板岩2分赢得比赛，但是当塞西尔使出“伸缩”灵力之后，吉尔无法招架

43字“杀x到x窘迫的本能”，“以苦奈绪××阁RO展开全部本能”

吉尔虽然再次输给了西线取得了非常重要的经验云古师傅也肯定了他的表现，并要求他休息了一个月没想到杀的绳索，防止疾病，浣熊和更困难的境地借此机会对它们进行设置的大树被绑架，威胁小杰他们故意输掉了奇

44话「内脏x解决审判x终端？“杂志鱼×おかたづけ×试验结束？ “

杀绳，海狸狈战斗疾病和多发性绑架威胁小杰的大树奇K和K最后的奇数吓跑露出本性来杀杀人绳索离开赛场和防治疾病狸狈只留在吉尔和多奇发生冲突，最终的结果将是怎么样

第45话「誓言的约束XX学科的锁炼“”约束××立誓戒烟，而全部锁定“

完成与奇吉尔竞技场从业人员在天空中读酷拉皮卡力，同时也遇到了师傅教他现在实例化一个训练有素的能力，他训练了作为武器的能力，那就是足以惩罚一个幻影旅团“锁炼” 。

46话「我回来你回来了X I X是奇数K“”ただ箕まり××お帰去ルク博安“

离开斗技场后的天空，伴随着吉尔回到了奇鲸鱼岛的K奇一这里的主题米特阿姨和外婆从来没有感觉到的热烈欢迎和欣赏的家在吉尔的温暖

47的话：“父啊XX供认保密的。”“父亲×？ ×忏悔录“

吉尔回来了奇鲸鱼岛后米特阿姨金左手东西吉尔，吉尔却并通过奇K”黄金“的ROM卡磁带和发现了许多令人难以置信，而且难以破解的谜题 BR p> 48话“酷拉皮卡x黑眼睛x第一个作业”“くかラピ××箕眼睛开始全面施施”酷拉皮卡为了找到“幻影旅团”开始找工作 BR />的第一份工作，他发现尸体收藏家老板，但要进行相关的人体也必须通过保镖收藏家有几个测试也合格的猎人谁已经把沿着他的酷拉皮卡从业考不上的“意图”是能顺利通过？

49话“语音x酷拉皮卡x追魂炼”“クラピ盈科××由道琼斯季卡ン袋”

酷拉皮卡识破他们的候选人中谁已派来的卧底终于离开了他，旋律，费杰，和大蕉是真正通过测试另一个方小杰奇数K表ROM卡用来寻找有序的网络游戏叫乔伊站的“黄金”的下落，没想到他们需要“贪婪之岛“，而这个软件是很难弄到手

50话”抓杆的奇KXX猎人的女儿“，”棋魂去抓住一个女儿安××ハンター热LITE “奇

吉尔和朋友决定找贪婪之岛结城所以再次告别吉尔线索奶奶和姑姑离开米特鲸鱼岛，但要参加”贪婪之岛“的出价必须赚很多钱，所以吉尔和奇数K 2人分头行动，看看谁可以赚更多的钱酷拉皮卡专人守护老板开始工作，而他也将来到结城友来执行任务

51言“蜘蛛友好克鑫XX全额征收”，“区拥有一个新呦ー区××全员集合”

小杰，奇K，还有酷拉皮卡利奥李昕终于来到了朋克，但酷拉皮卡却因为工作不能与他们见面，而我的欧洲势力似乎开始帮助吉尔用钱赚钱，但是奇怪的他们是在玩游戏一般赚钱的同时，可怕的幻影旅团开始行动了

52话「地下拍卖会x全灭X光机枪“，”地下的竞争？安NN袋RA）×全灭×马新战士高达“

第一条地下拍卖会开始，然而，占卜妮可·迪翁的隐含风险真的发生了，将近500人的员工和客人都走在瞬间

53话「旅兽XX阴黑社会集团“，”西游记阴兽医研究所××U妮迷你茶街“幻影旅团为

引起10岁”阴兽“的力量，活跃的一群人出现让黑道追踪，没想到所有的人都在瞬间杀在床上满是黄金，其次是“阴兽”真的出现了

54话“塞西尔x同盟x消灭蜘蛛“，”弘ソKA××区成立一个联盟撤退治“

酷拉皮卡陷入迷醉一时不能动弹的窝金好不容易把他傩西拉的家人回到这里，没想到还是被救出幻影旅团的成员伪装的人黑社会团体，但达佐邪恶船长被杀害，而塞西尔正在积极寻找酷拉皮卡希望他们两个人可以一起实现每一个目标

55话“窝金x酷拉皮卡x觉悟的旋律“，”前瞻性ーウボKA××クラピ悟戈登的旋律“

巢想方设法找到黄金酷拉皮卡，而酷拉皮卡也决定决斗随着他的手小杰，奇K，狮子座力量筹集资金，以参与地下拍卖，但发现拍卖的条件的标的物竟然是幻影旅团

56话“红眼XX决斗的生活成本“，”飞全眼××窦生活全代偿的决定“

酷拉皮卡寻找”红眼“，决定站起来，在决斗窝打金，黄金被发现酷拉皮卡巢而操作系统，实例化部和阅读能力特质部终于败在他的手中的过程中，一方面吉尔弯曲急于赚钱以更高的价格幻影情报旅，不得不借用

57话“吉尔x宝物x危险的人，“吉尔和奇从业人员使用”凝“功能来区分真正有价值的古董，低价买入然后高价卖出，但他们还是不明白古董的真正价值，几乎是一家古玩店的主人叫欺骗很幸运，有一个童话阵营及时帮助他们，成为他们的朋友

58话“吉尔奇KXX致命的轨道”，“金ン××生活还得继续ル安可是け行”与奇

吉尔拍卖，以筹集资金，以购买的视频游戏软件“后智能幻影旅团的全部结束较高的价格贪婪之岛“得到了关于信长开始跟踪和玛奇，没想到他们俩是故意引诱他们考虑在内，所以他们芬克斯幻影旅团抓

59字的“蜘蛛巢穴x笼中鸟x杀人绝招”，“蜘蛛全超ラはれと××杀扩展技术”与奇

吉尔不知不觉地深陷其中回幻影幻影旅团旅团基地，他们发现丝丝的幸运，最后小杰和奇机智的真实身份逃脱

60话“暗杀组XX酷拉皮卡击退了敌人”，“区かラピ学院××暗杀阿克苏ル地面ィック“

小杰和奇终于从幻影旅团基地逃脱，在另一方面黑道集团雇佣杀手，即使奇K'S父亲和祖父，和女儿，珍妮**翁诺斯拉家人逃离保镖保护，一个人来到会场，在未来的幻影旅团的预言后，杀了

61个字的“蜘蛛家庭聚会XX揍敌客的最后一战”，“区持有装配×阿克苏ル家×最终决战全“幻影旅团头

库洛洛使用NI翁女士诺西拉家庭里面潜伏颜色梅塔利建设，而幻影旅团的其他成员开始攻击整个会场4周已经成为一个可怕的战斗，终于打败了敌人关家明对库洛洛挑战

62话“酷拉皮卡XX幻影旅团的合作伙伴世界末日”“くかラピ×全仲间最×区举行的“敌人

拍洁诺乘客和联手巴幻影旅团团长决斗幻影旅团的楦头和两种成员离奇亡，酷拉皮卡的复仇似乎已经结束

猎人x猎人OVA各组名单

1蜘蛛××假尸体的同伴像

2××妆耳朵

3××逃生蜘蛛跟踪行动 4小角色××传达心中

5时间信号××发布黑暗的枷锁

6煽动分裂××解雇了拳头

7×复仇×表示经常链

停止谬8**××大队解体

1×战斗×％的拍卖80 2×燃气发电必杀技

3× ××审判实践他们的步

4开始××咒语街的奖励

5诱因××结石的名单开始 6抓举××卡山贼打劫地狱

7××怪物比丝姬种植

8××原石碎片美容师

玛莎·阿卜杜拉×1×炸弹的飞跃，除了阅读魔法

2×年×猎人考试 BR /> 3×库洛洛遭受金葱女孩

4××曝光雷伊领带×共同战线

5再见密西沙加××碧体育

6 8 灯塔游戏厂商

7 猜拳石

8合身防震可伸缩的爱

9合战危机战准备守株待兔

11 血腥启动比斯Ji姬撸雅新必杀技

12空军倒一小撮炸药 13 冷确定最后的结局

的14GI 快乐喷砂机

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那么成人学琴应该怎样练习才能够速成呢？

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1明确目的，端正态度：为什么学钢琴是为了培养兴趣爱好还是走专业路线自学钢琴能否坚持下来

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6是否考级：考级是对你学习钢琴能力的一个肯定，但也不是必须的。

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普拉提，是迄今为止被运动学家所推崇的最好的，能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。

普拉提运动，以它的创始人约瑟夫·普拉提 (Joseph HPilates)为名，是一种对身体的全方位的精密控制，其减肥和塑身的功效卓越，并且适合练习的人群很广泛，是人体的基础运动，也是康复运动，甚至被公认为十分适合用于产后修复的运动之一。

然而，普拉提的功效可不单单局限于减肥肉，它还能把肌肉塑造得结实而富有线条，让人的身材看起来健美匀称。

扩展资料

普拉提被许多人认为是最有效的减脂方式之一，是因为普拉提强调核心训练，当人体在调动整个核心肌群时，所消耗的热量比单纯运动某个部位要大得多。

普拉提也能够调整体态，长期在正确的姿态下运动，基础代谢率能够有效提高；并且，普拉提注重离心收缩和持续发力，更容易消耗掉更多的热量。最重要的是，因为普拉提对核心肌群的锻炼，之后再做其他运动时，也会感到比较轻松。

-普拉提