相扑运动员通过吃什么东西才变胖的?

相扑运动远增肥是很痛苦的

先大量运动，破坏所有的肌肉组织，然后大量吃相扑火锅

相扑火锅，一天就一顿，又称力士火锅，是将鸡肉、鱼肉、豆制品、蔬菜、大米等放在一个大锅内炖煮，为相扑选手经常吃的一种高营养与大份量的餐食。相扑火锅的特色是份量大、内容丰富，相扑力士可以一人吃一锅甚至更多。

然后吃到嗓子眼，吃完就睡，不运动

提到“相扑”，你会不由自主地想到两个“大胖子”，体重公开，穿着日系丁字裤。对于普通人来说，看相扑比赛更注重它的趣味性。即使不知道比赛规则，也可以一个人饱览“肉”。你对力量一无所知。相扑不是走路的“五花肉”！但在日本人眼里，相扑被誉为日本的“国术”，是日本特有的传统运动。像富士山一样，已经成为日本的代名词。在日本，相扑是一项值得尊重的运动，没有人能随随便便成为相扑。相扑选手天生没那么胖。他们依靠“填鸭式”的饮食和睡眠方式来增加体重。每个相扑手一天只吃两顿，中午和晚上。相扑运动员每餐都吃火锅。你在吃面包，他在吃火锅，你又饿又冷，他还在吃火锅。又一批吃货羡慕~相扑选手把火锅变成了一种文化，俗称相扑火锅，又叫力士火锅。炖鸡、鱼、豆制品、蔬菜、米饭等。在一个大锅里，这是一种高营养和大量的食物，相扑运动员经常吃。特点是分量大，内容丰富。相扑力士一个人可以吃一壶以上。

相扑是一种两个人在土里摔跤的比赛。它包含了日本自古以来的武士道精神，是为数不多的不分轻重的搏击运动之一——火丸相扑一位日本老学者说：“不了解相扑，就无法了解真正的日本文化。”相扑作为日本的“国粹”之一，深受日本国民的推崇。这项运动在日本地位很高，文化内涵丰富。除了正规的相扑比赛，我们对日本相扑的理解大多是穿着裆布，两个粗壮的大力士光着上身在指定的圈子里摔跤。胖乎乎的参赛者相互竞争。在我们看来，日本相扑是有趣的，但背后是历史习俗丰富的日本相扑文化。在大多数影视作品中，相扑的表演很少，尤其是在动画作品中。2018年播出的《火丸相扑》，以相扑为故事背景，让我们对这项运动及其背后的文化内涵有了全方位的了解。

日本相扑文化相扑是日本的传统文化，也是一项竞技运动，类似于中国的摔跤。日本相扑，古称苏舞，是由两个壮汉裸体相斗而成。据悉，相扑出现于公元前的日本，源于日本农耕文化，是民间占卜丰收失败的祭祀仪式。直到8世纪，日本书中才有关于相扑的记载，记载第35代皇帝(641-645年)召集宫廷侍卫举行相扑比赛，为的是迎接来自朝鲜的古代百济使节。17世纪，职业相扑开始在全日本兴起，被称为“大相扑”。从18世纪开始，现代相扑开始成型。明治四十二年(1909)，相扑运动不断成熟和完善，日本只把相扑定位为“国术”。从“大而小”看日本相扑文化的内涵日本现在每年举办六次相扑比赛，每次15天，分别在1月、3月、5月、7月、9月和11月举行。分为东西两个阵营，各15人。一月、五月、九月在东京，三月在大阪，七月在名古屋，十一月在福冈。

相扑文化作为日本的传统文化，不仅涵盖了一种体育运动，也反映了日本人的物质文化和精神文化。日本相扑作为竞技运动，确实有着残酷的竞技关系，但随着日本人的不断进步，相扑的文化内涵也在不断增加。相扑作为日本文化的重要载体之一，有自己特定的规则和独特的相扑仪式，必须严格遵守。相扑是一项以仪式开始，以仪式结束的运动，不仅仅追求胜利。本质上，运动员被要求具有天真、热情、宽广的胸怀、诚实、勇敢和谦虚的品质。

主要是通过大量的进食来迅速变胖的。

相扑运动员作为日本的一个运动项目，很多人第一眼会感觉到为什么他们那么胖，在生活中其实很胖的人，行动起来也十分不方便。而且从他们的吃住一行都是量身制作的，曾经看过一段新闻相扑的运动员他们每天晚上睡的床都是制作的钢板床，因为体重过大，所以必须要有很好的沉重能力。

作为相扑他们每天的生活其实是很辛苦的。他们每天在中午和晚上的时候进食的分量比较多。而且在经科学研究，表明如果将一个人的饭量，分成若干份，每天吃一次的量或者是不吃早餐的人，他们的变化速度是很快的。

为什么呢？因为人在不吃早餐的时候或者次数少的时候，他们的血糖起伏就非常大，所以对营养的吸收也就越强，这个时候你再去进食的话，就会很快的补充脂肪，所以对于相扑的计时方法，也是会经过科学的进食。

同时对于相扑的运动员，他们由于不用考虑体重，所以每天的生活就是吃饭，睡觉训练，长期反复如此，就会达到增胖的效果。说起这一点，可能国内的很多朋友就不相信为什么，因为很多人的体质不一样，就拿我个人来说，再怎么吃似乎也不见得胖，可能也是由于每个人的吸收效果不明显。

同时对于相扑运动员来说，他们吃饭也是会选择一些特殊的，看来增加体重。你在饮食的时间和选材上，也就要进行科学的搭配。作为相扑运动员他们一天的食物，最多的可能会吃一些牛肉鱼肉，还有一些蔬菜放在一起煮，有点像关东煮。

食物当然也都是一些高热量的食物，他们在吃完以后不用做运动，只需要躺下睡觉，即可完成一天的工作。而且这个过程持续时间也很长，所以很多相扑运动员他们的人均寿命都不会太高，这或许也是职业的要求所在，但是这种精神还是值得称赞的。

相扑的体内脂肪含量只有12%是真的。

脂肪对他们来说是一件好事，无论是在比赛中被摔还是撞，对身体的影响都很大。脂肪可以充当缓冲剂，可以减少对内脏器官的影响和伤害。因此，我一直认为他们的体内脂肪率至少为40％。在互联网上快速搜索后，一些相对较小的相扑的体内脂肪百分比为12％甚至更低。而我们看到的那些重量级人物，也可以将体内脂肪率控制在30％以内。不要以为这个数字很高，如果看到他们吃的东西，你就会觉得很不可思议。他们的主要饮食被称为相扑火锅，由肉汤，白菜，鸡肉和各种精制肉组成。

一锅有数十种配料，它的最大特点是蛋白质含量高，即使没有淀粉，仍然有饱腹感，大量的蔬菜将有助于维持最低的糖需求。相扑没有重量限制，重量对于他们来说当人是越重越好。为了使自己变强，他们以填鸭的方式进食。毫不夸张地说，除非食物到他们的喉咙，他们可能会停下来不然他们就会一直吃。一个成年男子通常每天吃2000至3,000卡路里，这也是为什么他们会这么胖，这种饮食方式还可以将体内脂肪率控制在30％以内，这足以显示他们很强。

相扑学徒从凌晨5点到中午训练，高级相扑通常在上午8点左右开始训练。与设备培训相比，他们更多地参与了相扑相关的培训。刚入门的新手将进行基本相扑练习动作，他们左右摇摆，并进行一系列的脚踢，下蹲，重击和浅打。这种训练可以有效地增强肌肉和核心肌肉的稳定性和力量。实战也是很重要的，可以锻炼意志力和心理素质。在训练中，获胜者可以在场上拉扯对手的头发，直到对手无法移动为止。

中国的乒乓球，巴西的足球，美国的篮球其实力一直在世界上处于领先地位。除了这些运动以外，相扑运动是一个非常小众的运动，但它在日本却非常的流行。对于日本人来说，能成为一个相扑运动员，是非常荣幸的一件事情。想要成为一名相扑运动员，对于一个人的年龄，身高，体重都有要求。

相扑运动员为了保持体重，会吃很多的食物，而且运动特别少。对于日本相扑选手来说，体重越重越有优势，所以他们会尽量使自己长胖。所以他们不仅每天会吃很多的饭，而且要睡很长时间的觉。训练只占一小部分时间。而且要想成为一名相扑运动员，他们的体重只有下限，没有上限，体重的下限是120公斤。对于他们的身高要求，也必须在175米以上，年龄要求在18到35岁之间，而日本男相扑运动员的平均寿命在57岁左右。

虽然相扑运动的参赛者身材肥胖，但这项运动的观赏性高，那么肯定有人好奇这项比赛怎么才算胜利呢？根据相扑比赛的规定，只要能让对方除了脚以外的其他任何地方着地，裁判就可以判成对方输，而且能够让对方除了手和脚以外，接触到外界地面也算对方输，相扑比赛的时间没有多少限制，只可以中场的时候休息。相扑运动根据成绩分为十个等级，其中横纲是最高等级，对于一个运动员来说也是终身的荣誉。

在感情上，虽然这些相扑运动员的身材非常肥胖，但是他们的妻子大多数都非常的漂亮。因为相扑是日本的传统运动，能成为相扑运动员对于日本人来说，是非常荣幸的一件事。所以很多漂亮的女生，并不会因为他们身材肥胖而嫌弃他们。其中有一个人叫做贵乃花。

贵乃花是日本相扑历史上的第65代横纲，他有非常精湛的相扑技术，他在比赛上非常的有技巧。在1992年到时候他和日本当红女星宫泽理惠订婚了，这个消息当时轰动了整个日本，网友也说道：“相扑运动员的老婆都很漂亮。”因为宫泽理惠是一个非常漂亮的女生。不仅仅只有贵乃花的妻子漂亮，日本很多其他相扑演员的妻子也非常漂亮。最后也希望日本相扑运动员能够取得优异的成绩，都能找到一位漂亮的妻子。

因为相扑运动有着严格的选拔标准，它要求职业相扑士的体型必须高大魁梧，20岁之后身高要在175米以上，体重120公斤以上。

一流的相扑士的体形是巨大而呈梨状的。而在相扑比赛中，是没有级别之分的，比赛中可以说是选手越胖就越有利，所以为了尽量长胖，男相扑选手每天除了饱餐两顿饭以外就是长时间地睡觉，期间只进行短时间的训练。

相扑介绍：

当代大相扑比赛，是在称为土表的场地举行，它用粘土堆成三十至六十厘米。比赛区圆形，直径455米，在坚实平整的比赛区表面铺上薄层细砂。 传统的比赛，土表四角有柱，上托日式屋顶，观众围观同日本古代传统的擂台赛相似，例如十八世纪的“江都劝进大相扑浮绘之图”。

柱子有碍观众视线，1951年起，取消柱子，改用悬挂式屋顶。 主于搏人的相扑技术中有“技麻利”七十手，和传统的四十八手，实际有一百多手。在彼此体型相当的情况下，要赢的话，除了快之外，力量和时机，加上反应的配合，并不容易。