小时候练肌肉影响长高吗?,

有不少青少年朋友在进行健美训练时，常常对举重和深蹲类动作”敬而远之”。究其原因，是相心会把人压矮了,影响身体长高。其实，这种担心是没有科学根据的，也可以说是一种误解。

我们知道。一个人的高矮取决于先天和后天两大因素。先天因素主要同遗传和种族有关。据研究，人的体长（身高）的遗传力高达075~092，即是说，男子身高约有75％、女子身高约有92％受到遗传变异的影响。男子只有25% 。女子仅有8％取决于后天其他因素。可见遗传对身高起着极为重要的作用。虽然父母高其儿女就不会矮，但高父母生下矮子女和矮父母生下较高子女的现象也不罕见。这说明其他因素对身高增长同样有很大的影响。从地域方面看，一般说来，寒冷地区的人间于热带地区的人，北方人高于南方人。

俗话说：”腿长个子高。”在后天的众多因素中（包括营养健身健美锻炼左活条件、习惯、气候、地理环境和疾病等）．尤其是青春期阶段下肢大、小腿长管状骨和脊柱骨的发育情况是影响人高矮的主要因素。这些长管状骨可分为骨骺和骨干两部分。在性成熟前，骨骺与骨干之间存在着一层骺软骨，称骺板或生长板。随着年龄的增加．骺软骨不断骨化变硬，同时不断长出预的软骨这样就保证了骨骼不断变长，身高不断增长，个子便不断地长高。一般来说女孩子到17～20岁、男孩子到20～25岁，四肢长骨骺软骨全部骨化，骨干和骨骺之间融合形成一条骺线，骨的长度停止增长，人的个子也就不长了

但是，今年来的科学研究证明适宜的健美运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原礼对其施以有益的“机械按摩”外在一定的负荷范围，动态压力更有于骺板的增长。在健美训练中采用负重推举或深蹲动作施加干下肢长骨的压力显然也将成为诱发骨骺长得长的有利因素。尤其是设计和选择一套科学的健美训练方也更有利于骨骼、肌肉和韧带的纵向生长发鼠有利于骺软骨的生长促使身体长高。因此，在骺软骨还没有停止生长以前，青少年应积极参加科学系统的健美训练则是该多影响身高后天因迂中最积极而最为有效的手段。

至于骺板会不会因健美训练过早停止上生长的问题，近年来国内外有些学者通过科学实验提出些新见解，但健美训练会促使提前完成骨化的资料却未见到。恰恰相反，我国的体育科研人员曾对15~16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。

我们认为16岁以前的青少年参加健美训练一定要因人而异，训练初期，不论年龄大小都要强调全面发展利循序渐进。要合理安排运动量。避免采用”成入模式他的训练方法”。健美训练的关键问题是器械练习的重量。早期训练阶段应以他自己每组练习能重复完成15～20次的重量为标准，每次训练课练习5~8个动作，每周训练2~3次为佳。切忌采用集中训练某一局动作与方法。应尽量避免练习那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习动作。当有了一定的力量基础后，使可采用”重复循环健美训练法”，因为“重复循环健美训练法”不仅容易增长力量，能有效地提高心血管系统的功能和肌肉耐力而且能将许多软组织（骺软骨、肌腱、韧带、结缔组织等）受到的压力减到最小的程度。训练时教练员要认真监督辅导。监督辅导不仅是为了安全，更重要的是要让他们切实掌握正确的健美技术动作。 17岁以后，人体逐渐发育成熟，这个阶段不但可以系统地进行健美训练而已还可适当增大健美训练的负衙。因为肌肉增长最快的年龄阶段是在17~19岁。所以青少年参加健美训练必须遵循这一运动生理特点。

不少青少年朋友之所以把个矮和健美训练联系在一起可能是由于他们平日里看到的我国一些著名健美运动员的个子都比较矮（如王力劲身高164米、杨新民身高168米、张萍身高157米、粱月云身高155米等）这一错觉而造成的。我们知道健美运动员的身体肌肉比重比一般人要多30％以儿而且健美运动员又是按体重的轻重而分级进行比赛的。这样同一体重在体型等其他条件相同的情况下身材矮小的运动员从视觉感官上给人的印象是肌肉更显发达，这也是身材较矮而且肌肉又很发达的运动员比身材较高。肌肉又较不发达的运动员容易获得较好成绩的主要原因。当沈有些练健美的人在没有训练前，可能由于身体比较消瘦这样从外观上就显得个子较离。而当他们练了一个时期以民由于全身肌肉块的发达，增丸显得肩宽、臂粗、腿粗，腰细，身体健壮，所以就相对地显得不高了，实际上这也是一种视觉上的错觉。不太懂行的人自然就会得出”练健美会把人压矮，影响身体长高”的结论。

其实，无论是国内还是国外．身材高大的健美运动员并不少，他们都是从青少年时就开始练健美的，然而他们的身高并来因此而受到影响。从我国99年全国健美锦标奏男女前15名运动员身高指标的统计表（见表2、3）可以看出他们的身高是符合人体生长发育规律的，也证明了科学，系统、正规的健美训练是不会影响身体长高的。

1、辛健：辛健，山东青岛人。世界健美锦标赛75公斤级冠军、ABBF亚洲健身健美联合副主席、WBPF&ABBF世界&亚洲健美健身联合会（中国）秘书长、国际级运动健将、中国国家健美队前队长。

2、刘孟易：90后的刘孟易是2018年IFBB世界健身锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军。刘孟易来自雁江区松涛镇，在健美领域斩获众多奖项：2016年香港阿诺德男子健体B组冠军及全场冠军，2017年亚洲健身健美锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军等。

3、郑少忠：1988年5月23日出生，2015年世界健身锦标赛男子健体174cm级别组冠军；全国健身先生、形体健身冠军 、亚洲健身健美锦标赛男子健体全场冠军、世界古典健美锦标赛男子健体先生第四名、高校体育教师。

4、向再华：湖南怀化人，中国著名女子健美运动员、教练、裁判员。曾经获得过全国以及各省市比赛的冠军。向再华28岁，身高159厘米，体重52公斤。

5、马胜虎：2017年康比特杯中国健美健身公开赛上，国家健美教练王新连率领运动员马胜虎代表无锡市健身健美（操）协会代表队，在传统健美75公斤级比赛中获得全国冠军。这也是马胜虎的第十二个全国冠军。 

-辛健

-刘孟易

-郑少忠

-向再华

-马胜虎

肌肉30岁开始老化，骨骼25到35岁处于稳定的壮年期，35岁以后开始老化。

速度，力量，耐力和肺活量都归于肌肉部分。

但是，其中有个案，比如2009年的女子马拉松比赛冠军得主是40岁。

健美冠军杨新民已经56岁了，但是肌肉质量没有丝毫退化：

下面附上人体器官下降时间表：

肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降。

大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。

头发：男性头发30岁后开始变白。

肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年05%到2%的速度减少。

骨骼：35岁开始衰老。

心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老。

牙齿：40岁开始衰老。

眼睛：40岁开始衰老。

肾：50岁开始衰老。

前列腺：50岁开始衰老。

听力：55岁左右开始衰老。

肠：55岁开始衰老。

舌头和鼻子：60岁开始退化。

声带：65岁开始衰老。

肝脏：70岁开始衰老。

那我就一个一个回答你吧。1 首先健身教练的前景，健身教练这一行在中国现在还比较不正规，健身房也是一种私营企业，没有保障。但是随着健身产业的兴盛，健身教练这一行还是很吃香的。但是也得看在什么城市和自身的素质。

2 健身教练对学历是没什么要求的，大专当然也可以，但是还是需要一定的知识和表达能力，因为教练有些时候靠的就是能让学员理解你的想法，这一点是需要知识丰富和一个文化的基本素质。

3想成为一个优秀的健身教练，不是考取什么证书就可以的，首先你得自己有丰富的健身经验和经过系统的学习过，自己本身一样要理解你所想交给学员的动作和知识。现在一般健身房要求健身教练是必须持有教练证的。一般最少是国家二级教练，那个是需要考取的，然后再考一级和特级。

4健身教练不是年龄小才吃香，岁数大也是一样的。我们健身房的教练都60多了，还是一样优秀。国家健美队教练杨敬民，培养出多少全国冠军。元老冠军杨新民，也是很优秀的健身教练。所以健身教练是很年龄没关系的。

最后我建议你还是找一个有名一些的教练系统的学一学，练一练。参加比赛，取得一些优异的成绩，这样一来，你去健身房当教练就有了资本，找的你学员也就多了。这是我给你的建议。你现在还是太小了，经验肯定不足，还需要学习啊。

你好！

男性身体可以从肌肉和骨骼的老化时间来计算（理论数据），不排除有个案。

肌肉30岁开始老化，骨骼25到35岁处于稳定的壮年期，35岁以后开始老化。

速度，力量，耐力和肺活量都归于肌肉部分。

但是，其中有个案，比如2009年的女子马拉松比赛冠军得主是40岁。

健美冠军杨新民已经56岁了，但是肌肉质量没有丝毫退化：

下面附上人体器官下降时间表：

肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降。

大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。

头发：男性头发30岁后开始变白。

肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年05%到2%的速度减少。

骨骼：35岁开始衰老。

心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老。

牙齿：40岁开始衰老。

眼睛：40岁开始衰老。

肾：50岁开始衰老。

前列腺：50岁开始衰老。

听力：55岁左右开始衰老。

肠：55岁开始衰老。

舌头和鼻子：60岁开始退化。

声带：65岁开始衰老。

肝脏：70岁开始衰老。

谢谢！

15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。

青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。　

另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

如果已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

在西班牙德比的260场比赛中，巴萨107胜58平95负，进451球失426球。

双方正式比赛交锋229场，皇马91胜49平89负，进387球，失373球。

场次 比赛日期 场地 比分 比赛性质

001 13-05-1902 (马德里) 皇家马德里1-3巴塞罗那 西班牙国王杯

002 13-05-1906 (巴塞罗那)巴塞罗那5-2皇家马德里 友谊赛

003 01-11-1913 (巴塞罗那)巴塞罗那7-0皇家马德里 友谊赛

004 02-11-1913 (巴塞罗那)巴塞罗那1-0皇家马德里 友谊赛

005 06-01-1914 (马德里) 皇家马德里2-2巴塞罗那 友谊赛

006 10-01-1914 (马德里) 皇家马德里0-2巴塞罗那 友谊赛

007 05-03-1916 (巴塞罗那)巴塞罗那3-0皇家马德里 友谊赛

008 26-03-1916 (巴塞罗那)巴塞罗那2-1皇家马德里 西班牙国王杯

009 02-04-1916 (马德里) 皇家马德里4-1巴塞罗那 西班牙国王杯

010 13-04-1916 (马德里) 皇家马德里6-6巴塞罗那 西班牙国王杯

011 15-04-1916 (马德里) 皇家马德里4-2巴塞罗那 西班牙国王杯

012 07-03-1916 (巴塞罗那)巴塞罗那0-0皇家马德里 友谊赛

013 01-11-1917 (巴塞罗那)巴塞罗那3-1皇家马德里 友谊赛

014 04-11-1917 (巴塞罗那)巴塞罗那4-1皇家马德里 友谊赛

015 20-02-1918 (马德里) 皇家马德里1-2巴塞罗那 友谊赛

016 15-02-1920 (巴塞罗那)巴塞罗那2-2皇家马德里 友谊赛

017 18-02-1920 (巴塞罗那)巴塞罗那7-1皇家马德里 友谊赛

018 11-01-1921 (巴塞罗那)巴塞罗那3-0皇家马德里 友谊赛

019 18-04-1926 (马德里)皇家马德里1-5巴塞罗那 西班牙国王杯

020 25-04-1926 (大教堂体育场)巴塞罗那3-0皇家马德里 西班牙国王杯

021 02-02-1927 (大教堂体育场)巴塞罗那0-0皇家马德里 友谊赛

022 19-03-1927 (马德里)皇家马德里1-5巴塞罗那 友谊赛

023 20-03-1927 (马德里)皇家马德里1-4巴塞罗那 友谊赛

024 27-05-1928 (大教堂体育场)巴塞罗那2-2皇家马德里 友谊赛

025 03-06-1928 (马德里)皇家马德里1-1巴塞罗那 友谊赛

026 17-02-1929 (大教堂体育场)巴塞罗那1-2皇家马德里 西甲第2轮

027 09-05-1929 (马德里)皇家马德里0-1巴塞罗那 西甲第11轮

028 26-01-1930 (大教堂体育场)巴塞罗那1-4皇家马德里 西甲第9轮

029 30-03-1930 (马德里)皇家马德里5-1巴塞罗那 西甲第18轮

030 01-02-1931 (马德里)皇家马德里0-0巴塞罗那 西甲第9轮

031 05-04-1931 (大教堂体育场)巴塞罗那3-1皇家马德里 西甲第18轮

032 31-01-1932 (马德里)皇家马德里2-0巴塞罗那 西甲第9轮

033 03-04-1932 (大教堂体育场)巴塞罗那2-2皇家马德里 西甲第18轮

034 03-07-1932 (巴塞罗那)巴塞罗那2-2皇家马德里 友谊赛

035 01-01-1933 (巴塞罗那)巴塞罗那1-1皇家马德里 西甲第6轮

036 05-03-1933 (马德里)皇家马德里2-1巴塞罗那 西甲第15轮

037 26-11-1933 (大教堂体育场)巴塞罗那1-2皇家马德里 西甲第4轮

038 28-01-1934 (马德里)皇家马德里4-0巴塞罗那 西甲第13轮

039 25-11-1934 (马德里)皇家马德里5-1巴塞罗那 友谊赛

040 03-02-1935 (马德里)皇家马德里8-2巴塞罗那 西甲第10轮

041 21-04-1935 (大教堂体育场)巴塞罗那5-0皇家马德里 西甲第21轮

042 22-12-1935 (大教堂体育场)巴塞罗那0-3皇家马德里 西甲第7轮

043 22-03-1936 (马德里)皇家马德里3-0巴塞罗那 西甲第18轮

044 21-06-1936 (梅斯塔利亚)皇家马德里2-1巴塞罗那 西班牙国王杯决赛

045 28-01-1940 (马德里)皇家马德里2-1巴塞罗那 西甲第9轮

046 14-04-1940 (大教堂体育场)巴塞罗那0-0皇家马德里 西甲第20轮

047 15-09-1940 (大教堂体育场)巴塞罗那5-4皇家马德里 友谊赛

048 01-12-1940 (大教堂体育场)巴塞罗那3-0皇家马德里 西甲第10轮

049 23-02-1941 (马德里)皇家马德里1-2巴塞罗那 西甲第21轮

050 08-06-1941 (马德里)皇家马德里2-3巴塞罗那 友谊赛

051 19-10-1941 (马德里)皇家马德里4-3巴塞罗那 西甲第4轮

052 25-01-1942 (大教堂体育场)巴塞罗那0-2皇家马德里 西甲第17轮

053 27-09-1942 (马德里)皇家马德里3-0巴塞罗那 西甲第1轮

054 10-01-1943 (大教堂体育场)巴塞罗那5-5皇家马德里 西甲第14轮

055 06-06-1943 (大教堂体育场)巴塞罗那3-0皇家马德里 杯赛半决赛

056 13-06-1943 (马德里)皇家马德里11-1巴塞罗那 杯赛半决赛

057 31-10-1943 (马德里)皇家马德里1-1巴塞罗那 友谊赛

058 26-12-1943 (大教堂体育场)巴塞罗那4-0皇家马德里 友谊赛

059 02-01-1944 (马德里)皇家马德里0-1巴塞罗那 西甲第13轮

060 09-04-1944 (大教堂体育场)巴塞罗那1-2皇家马德里 西甲第26轮

061 12-11-1944 (马德里)皇家马德里1-0巴塞罗那 西甲第8轮

062 25-03-1945 (大教堂体育场)巴塞罗那5-0皇家马德里 西甲第21轮

063 25-11-1945 (马德里)皇家马德里3-2巴塞罗那 西甲第9轮

064 03-03-1946 (大教堂体育场)巴塞罗那1-0皇家马德里 西甲第22轮

065 01-12-1946 (马德里)皇家马德里2-1巴塞罗那 西甲第11轮

066 30-03-1947 (大教堂体育场)巴塞罗那3-2皇家马德里 西甲第24轮

067 12-10-1947（伯纳乌）皇家马德里1-1巴塞罗那 西甲第4轮

068 25-01-1948 (大教堂体育场)巴塞罗那4-2皇家马德里 西甲第17轮

069 23-05-1948 (大教堂体育场)巴塞罗那1-0皇家马德里 友谊赛

070 30-05-1948（伯纳乌）皇家马德里0-1巴塞罗那 友谊赛

071 19-09-1948（伯纳乌）皇家马德里1-2巴塞罗那 西甲第2轮

072 09-01-1949 (大教堂体育场)巴塞罗那3-1皇家马德里 西甲第15轮

073 18-09-1949 （伯纳乌）皇家马德里6-1巴塞罗那 西甲第3轮

074 15-01-1950 (大教堂体育场)巴塞罗那2-3皇家马德里 西甲第16轮

075 24-09-1950 (大教堂体育场)巴塞罗那7-2皇家马德里 西甲第3轮

076 14-01-1951（伯纳乌）皇家马德里4-1巴塞罗那 西甲第18轮

077 11-11-1951（伯纳乌）皇家马德里5-1巴塞罗那 西甲第10轮

078 02-03-1952 (大教堂体育场)巴塞罗那4-2皇家马德里西甲第25轮

079 23-11-1952（伯纳乌）皇家马德里2-1巴塞罗那 西甲第11轮

080 05-04-1953 (大教堂体育场)巴塞罗那1-0皇家马德里 西甲第26轮

081 25-10-1953（伯纳乌）皇家马德里5-0巴塞罗那 西甲第7轮

082 21-02-1954 (大教堂体育场)巴塞罗那5-1皇家马德里 西甲第22轮

083 06-06-1954 （伯纳乌）皇家马德里1-0巴塞罗那 杯赛半决赛

084 13-06-1954 (大教堂体育场)巴塞罗那3-1皇家马德里 杯赛半决赛

085 21-11-1954（伯纳乌）皇家马德里3-0巴塞罗那 西甲第11轮

086 06-03-1955 (大教堂体育场)巴塞罗那2-2皇家马德里 西甲第26轮

087 13-11-1955（伯纳乌）皇家马德里2-1巴塞罗那 西甲第10轮

088 18-03-1956 (大教堂体育场)巴塞罗那2-0皇家马德里 西甲第25轮

089 11-11-1956 (大教堂体育场)巴塞罗那1-0皇家马德里 西甲第10轮

090 03-03-1957（伯纳乌）皇家马德里1-0巴塞罗那 西甲第25轮

091 12-05-1957（伯纳乌）皇家马德里2-2巴塞罗那 杯赛1/4决赛

092 19-05-1957（诺坎普）巴塞罗那6-1皇家马德里 杯赛1/4决赛

093 13-10-1957（伯纳乌）皇家马德里3-0巴塞罗那 西甲第5轮

094 02-02-1958（诺坎普）巴塞罗那0-2皇家马德里 西甲第20轮

095 26-10-1958（诺坎普）巴塞罗那4-0皇家马德里 西甲第7轮

096 15-02-1959（伯纳乌）皇家马德里0-0巴塞罗那 西甲第22轮

097 07-06-1959（伯纳乌）皇家马德里2-4 巴塞罗那 杯赛半决赛

098 14-06-1959（诺坎普）巴塞罗那3-1皇家马德里 杯赛半决赛

099 30-08-1959（伯纳乌）皇家马德里4-3巴塞罗那 友谊赛决赛

100 29-11-1959（伯纳乌）皇家马德里2-0巴塞罗那 西甲第11轮

101 20-03-1960（诺坎普）巴塞罗那3-1皇家马德里 西甲第26轮

102 21-04-1960（伯纳乌）皇家马德里3-1巴塞罗那 欧洲冠军杯半决赛

103 27-04-1960（诺坎普）巴塞罗那1-3皇家马德里 欧洲冠军杯半决赛

104 09-11-1960（诺坎普）皇家马德里2-2巴塞罗那 欧洲冠军杯第2轮

105 23-11-1960（伯纳乌）皇家马德里1-3巴塞罗那 欧洲冠军杯第2轮

106 04-12-1960（诺坎普）巴塞罗那3-5皇家马德里 西甲第12轮

107 26-03-1961（伯纳乌）皇家马德里3-2巴塞罗那 西甲第27轮

108 30-09-1961（伯纳乌）皇家马德里2-0巴塞罗那 西甲第5轮

109 21-01-1962（诺坎普）巴塞罗那3-1皇家马德里 西甲第20轮

110 15-04-1962（伯纳乌）皇家马德里0-1巴塞罗那 杯赛1/4决赛

111 22-04-1962（诺坎普）巴塞罗那1-3皇家马德里 杯赛1/4决赛

112 30-09-1962（伯纳乌）皇家马德里2-0巴塞罗那 西甲第3轮

113 27-01-1963（诺坎普）巴塞罗那1-5皇家马德里 西甲第18轮

114 15-12-1963（伯纳乌）皇家马德里4-0巴塞罗那 西甲第12轮

115 30-03-1964（诺坎普）巴塞罗那1-2皇家马德里 西甲第27轮

116 08-11-1964（伯纳乌）皇家马德里4-1巴塞罗那 西甲第9轮

117 28-02-1965（诺坎普）巴塞罗那1-2皇家马德里 西甲第24轮

118 19-12-1965（伯纳乌）皇家马德里1-3巴塞罗那 西甲第14轮

119 27-03-1966（诺坎普）巴塞罗那2-1皇家马德里 西甲第29轮

120 20-11-1966（伯纳乌）皇家马德里1-0巴塞罗那 西甲第10轮

121 19-03-1967（诺坎普）巴塞罗那2-1皇家马德里 西甲第25轮

122 10-12-1967（伯纳乌）皇家马德里1-1巴塞罗那 西甲第12轮

123 09-04-1968（诺坎普）巴塞罗那1-1皇家马德里 西甲第27轮

124 11-07-1968（伯纳乌）皇家马德里0-1巴塞罗那 杯赛决赛

125 31-08-1968（诺坎普）巴塞罗那2-1皇家马德里 友谊赛

126 16-11-1968（伯纳乌）皇家马德里2-1巴塞罗那 西甲第9轮

127 09-03-1969（诺坎普）巴塞罗那1-1皇家马德里 西甲第24轮

128 14-09-1969（伯纳乌）皇家马德里3-3巴塞罗那 西甲第1轮

129 28-12-1969（诺坎普）巴塞罗那1-0皇家马德里 西甲第16轮

130 30-05-1970（伯纳乌）皇家马德里2-0巴塞罗那 杯赛1/4决赛

131 06-06-1970（诺坎普）巴塞罗那1-1皇家马德里 杯赛1/4决赛

132 25-10-1970（伯纳乌）皇家马德里0-1巴塞罗那 西甲第7轮

133 14-02-1971（诺坎普）巴塞罗那0-1皇家马德里 西甲第22轮

134 28-11-1971（伯纳乌）皇家马德里1-1巴塞罗那 西甲第11轮

135 03-04-1972（诺坎普）巴塞罗那1-0皇家马德里 西甲第28轮

136 01-10-1972（诺坎普）巴塞罗那1-0皇家马德里 西甲第5轮

137 25-02-1973（伯纳乌）皇家马德里0-0巴塞罗那 西甲第22轮

138 07-10-1973（诺坎普）巴塞罗那0-0皇家马德里 西甲第6轮

139 17-02-1974（伯纳乌）皇家马德里0-5巴塞罗那 西甲第23轮

140 29-06-1974（伯纳乌）皇家马德里4-0巴塞罗那 杯赛决赛

141 05-01-1975（伯纳乌）皇家马德里1-0巴塞罗那 西甲第15轮

142 11-05-1975（诺坎普）巴塞罗那0-0皇家马德里 西甲第32轮

143 28-12-1975（诺坎普）巴塞罗那2-1皇家马德里 西甲第15轮

144 30-04-1976（伯纳乌）皇家马德里0-2巴塞罗那 西甲第32轮

145 19-09-1976（诺坎普）巴塞罗那3-1皇家马德里 西甲第3轮

146 30-01-1977（伯纳乌）皇家马德里1-1巴塞罗那 西甲第20轮

147 04-12-1977（诺坎普）巴塞罗那2-3皇家马德里 西甲第12轮

148 05-04-1978（伯纳乌）皇家马德里4-0巴塞罗那 西甲第29轮

149 23-09-1978（伯纳乌）皇家马德里3-1巴塞罗那 西甲第4轮

150 17-02-1979（诺坎普）巴塞罗那2-0皇家马德里 西甲第21轮

151 23-09-1979（伯纳乌）皇家马德里3-2巴塞罗那 西甲第3轮

152 10-02-1980（诺坎普）巴塞罗那0-2皇家马德里 西甲第20轮

153 30-11-1980（诺坎普）巴塞罗那2-1皇家马德里 西甲第13轮

154 29-03-1981（伯纳乌）皇家马德里3-0巴塞罗那 西甲第30轮

155 20-12-1981（诺坎普）巴塞罗那3-1皇家马德里 西甲第16轮

156 18-04-1982（伯纳乌）皇家马德里3-2巴塞罗那 西甲第33轮

157 30-05-1982（卡拉萨斯）皇家马德里1-0巴塞罗那 友谊赛

158 27-11-1982（伯纳乌）皇家马德里0-2巴塞罗那 西甲第13轮

259 2014-04-17 （梅斯塔利亚）皇家马德里2-1巴塞罗那 西班牙国王杯决赛

260 2014-10-26 （伯纳乌） 皇家马德里3-1巴塞罗那 西甲第9轮