军训时练习正步支撑身体的腿很疼，而且无法稳定，怎么办，有什么技巧

军训时练习正步，支撑身体的腿很疼，可以考虑以下方法：

1 减少活动：如果你感到腿疼，那么减少活动是必要的。过度的活动会导致肌肉疲劳和疼痛。尽可能地多休息，让肌肉有时间进行恢复。

2 局部热敷或泡热水澡：热敷或泡热水澡可以扩张血管，促进血液循环，帮助消除肌肉疲劳和疼痛。

3 按摩：按摩可以帮助缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻腿疼。

4 药物治疗：如果疼痛无法忍受，可以向医生咨询非甾体抗炎药，如布洛芬和对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

以上方法仅供参考，如果疼痛持续或加重，建议立即停止训练并寻求医疗帮助。此外，在训练中可以逐渐增加强度，避免一开始就过度训练，以减少疼痛和不适。适当的热身和正确的技巧也可以帮助减少腿部的疼痛和不稳定。

大腿疼

压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，走路障碍，甚至肌肉萎缩或瘫痪。你的情况有可能是经常坐在电脑前，加以坐姿不正确，长久以来，导致的腰椎轻微突出压迫神经引起腿疼，或胯骨滑囊炎症引发的周围组织慢性炎症。平时可以做一下按摩或针灸。症状严重则需要到医院进行综合治疗。