小腿肌肉被撞肿痛两天后能冰敷吗

肌肉被撞的最初四十分小时内可以冷敷，冷敷的目的是为了使肌肉内的毛细血管收缩，减少渗血的发生。

受伤四十八小时后，受伤的毛细血管已经愈合，这时候应该热敷，加快血液循环，使淤血吸收。除了热敷，还是可以通过按摩来加快血液流动。

5 冰敷要注意时间

肌肉劳损后前24-48小时内；挫伤后前24-28小时内，关节扭伤后前24小时内都可以进行冰敷，一般冰敷时间为半小时，2-3小时一次即可。冰敷时间不宜过长，不然达不到最佳效果。

晒伤后，洗脸后，早晨都可以用冰毛巾敷脸10分钟，有收缩毛孔，提神醒脑，缓解眼睛疲劳的作用。

6 冰敷的禁忌症状

大面积组织受损，感染性休克，以免组织坏死；有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部，阴囊等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急性发作期，也不宜使用。