求所有国外肌肉动作片电影。

英文名： The Rundown

中文名： 丛林奇兵

别 名： 追战时刻 | 浴血丛林

导 演： ( 彼德·贝格 Peter Berg )

主 演： (岩石/巨石强森/德威恩·约翰逊 The Rock) (西恩·威廉·斯科特 Seann William Scott) (罗莎里奥·唐森 Rosario Dawson) (克里斯托弗·沃肯 Christopher Walken) (艾文·布莱纳 Ewen Bremner) (琼·格瑞斯 Jon Gries)

贝克(巨石强森饰)是洛杉矶有名的赏金猎头，他身材魁梧，功夫高强，尽管他的心愿其实是开一家小小的餐馆。贝克从来不想找麻烦，不过替人解决麻烦正是他赖以谋生的方式。这一次贝克接下的CASE似乎比以往的更棘手，他受雇前往巴西替黑社会老大沃克尔把他的宝贝儿子特拉维斯找回来。

光是远赴南美的亚马逊丛林就够受的了，谁知贝克等到了当地才发现，麻烦才刚刚开始。特拉维斯是个油嘴滑舌的小子，特长是用他飞快的语速把你蒙得一愣一愣，他对贝克的到来并不欢迎，而且铁定了心思不肯离开巴西半步——原来他一直在寻找隐藏在丛林深处的神秘宝藏；上天似乎还嫌给贝克的麻烦不够多，又派来了一个叫玛丽安娜(罗莎瑞·道森饰)的姑娘搅局，特拉维斯和贝克同时爱上了她，而此时，当地的土霸王海切也得知了神秘宝藏的消息，海切自视为这块蛮荒之地的统治者，他当然不会坐视宝藏白白落入两个外来者之手，贝克就是长了三头六臂恐怕也没法把所有这些麻烦一一摆平……

不需要减肥药的减肥方法：

1 补充维生素

服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。

2 选择适合的就餐位置

愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会，往往是吃香喝辣的大好良机，让人难以把持。想控制食量，尽量坐在长桌的末端。中间的位置，面前总有眼花撩乱的美食，使人应接不暇。

3 查阅邮件

你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地，资讯里面有很多实用的小窍门。一项研究结果表明了研究对象中，每周阅读健康简讯的人会摄取更多新鲜的农产品，而且16周以后的脂肪转化率更低，并保持着充足的锻炼。

4 熄灯灭烛

晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉。美国俄亥俄州立大学的研究员表明，在全黑环境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易长胖。那些在灯光下睡眠的小鼠，会在一些奇怪的时间点里进食（例如深夜）。

5 不要愧疚

即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食。这里说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感。

6 看电视

成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半，结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量。

7 适当的小食

食物促进代谢，这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信。未经处理的食物整体，相比起精制的食物，需要消耗更多的能量，用于分解和消化。因此，当你食用这类型的食物，会燃烧更多的热量。我们只需要作出简单的改变——糙米代替白米，完整的苹果代替果汁，假以时日，全身的脂肪状况就会截然不同。

8 小盘子进食

开展了一项雪糕自助餐的研究。参与的人分别派发了17或34盎司的碗，并配给2或3盎司的勺子。结果，获得较大的碗的人，进食量比获得小碗的人多出了31%。而那些获得较大的碗和较大的勺子的人，平均进食量则比那些获得小碗小勺子的多出了57%。

9 吃点辣

根据研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢。

10 留住你的面包

在与脂肪的斗争中，与其限制碳水化合物的摄入量，还不如定期摄取更为妥当。一项研究中表明，100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物。第一组整天只摄取淀粉，第二组多摄取一点碳水化合物。六个月以后，发现第二组在一天中的饱感更强烈，体重下降最多，腰围缩水最快。

11 出点汗

在一节60分钟的健身课程后，锻炼减肥实在很累，我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认，通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康，同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励，你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动，能使新陈代谢畅通无阻。

12 睡在凉爽房间

凉爽的卧室，能改善睡眠质量并促进新陈代谢。大部分人通过各种家电维持室内恒温，避免了温度对身体的刺激，然而这也阻止了人体内热量燃烧机制的运行。在凉爽的卧室中睡眠，能使身体在连续几个小时里燃烧自身热量保持体温，是一个极佳的瘦身办法。

13 喝点酒

研究发现每天喝1到2杯酒的女性，相比起那些不沾酒或者嗜酒的人，体重的增加量更少。研究人员无法解释其中原因，但他们说，那些小酌1到2杯酒的研究对象，摄取的热量相对较少。而且，她们酒后消耗的热量比男性更多。

14 吃点糖

一般认为，选用其它食物来代替糖类，会显得更清淡素口。不过，研究人员指出，这对你的腰围是个噩梦。在试验中，小白鼠服用糖类代替物（例如无热量糖精），而结果却比服用糖类的小白鼠的体重增加更多。科学家推测，糖类替代物不带来额外的热量，消化系统受到迷惑，因此没有像对待真正的糖类那样燃烧热量起到平衡效果。可以得出结论：最好适当摄取少量糖类，例如水果酸奶。

演员这行当不是光凭外形和实力就可以红的，还需要一定的机遇，这机遇指的就是在恰当的时候出现一部与你个人特质相辅相成的作品，正所谓外形，实力，运气这三样缺一不可。

机会和时代很重要， 如今不需要功夫高强的动作明星。阿金斯就是美国吴京，都不怎么红，所以惺惺相惜在《战狼》里他和吴京互舔伤口！托尼贾都四十多了一直在北美跑龙套。迈克尔加怀特20年前演了个再生侠，如今一直在龙套和三线低成本片子里混。80年代的尚格云顿长得帅但本事一般，还算赶上时候红了一阵子到90年代。

甄子丹在北京武术队学了一年多，回香港就凭借自己母亲和袁和平的关系当了主角。如今混到好莱坞一线**。赵长军十次全能武术冠军，比李连杰多五次，也就演演电视剧，偶尔演个**。安志杰有肌肉又敏捷在少年阿虎里帅哭，也没红。

杰森斯坦森给李连杰跑龙套时候，斯科特阿金斯就给成龙跑龙套。要是阿金斯像杰森演个非常人贩什么的，说不定就红了。杰森刚出道的时候也不是定位打星，崭露头角靠的是盖里奇那两部**。如今杰森的动作也没什么观赏性了，也就pose摆的还行，元奎当年做的动作指导真的成就了他的事业。

已经过去的三月份的**市场，虽有治愈系温情片《桃姐》、《晚秋》、《春娇与志明》助阵，也无法激起票房的大动荡。现在，四月份以3D版《泰坦尼克号》的重归为首，美国大片将重新激起内地**市场的火焰狂飙。随之《纽约行动》、《战舰》、《灵魂战车2》相继来袭，以浪漫、动作、科幻三大题材带动并升温影市。

　　《泰坦尼克号》爱情催泪

　　1997年，《泰坦尼克号》奇迹般的风靡全球，在中国，以36亿元人民币的票房成绩创造了神话。今年卡梅隆这次选择4月，借沉船100周年上映，算是为影片做足了噱头。但不少影迷对他的期待并不多在于3D效果，而更多的是绝世爱恋的重温和青春的回忆。

　　在那个好莱坞大片并不多见的时代，在那个70后正在初恋时代，80后刚在懂事的时代，没有整容、没有绯闻、QQ还叫OICQ的时代，《泰坦尼克号》带给了几代中国人美好的回忆。

　　15年前，露丝还是微胖的女星，杰克当年帅气又瘦小，几乎大多数观众都认为他们是靠外形走红。如今的二位都成好莱坞实力派戏骨。他们的成长是70、80后们一路陪伴的，不论再如何耀眼和改变，《泰坦尼克》那段惊天动地的爱情一直在我们心里，不增不减。上映时间4月10日。

　　《纽约行动》劲爆格斗

　　由好莱坞明星斯科特阿金斯主演的动作**《纽约行动》，虽姗姗来迟，但劲爆的打斗场面绝对值回票价。这部集拳脚、刀剑暗器、超级铠甲、枪战火器于一身的**，可以让你转瞬想起《蝙蝠侠》、《钢铁侠》、《火影忍者》、《海扁王》、《杀死比尔》等一干经典**中的镜头。刀锋所到之处警察甲们和匪帮乙们死得可以用排山倒海来形容！

　　按照大片的一贯作风，事发地依然选在**世界中最频繁发生灾难的城市—纽约，并将纽约翻了个底朝天。正邪势力的对恒，全由动作武打完成，不少画面极凸显了暴力美学。影片90%的格斗场面紧张而震撼，拳脚功夫融合正流行的“跑酷”元素，尤其是刻意渲染的血腥杀招瞬间提升肾上腺指数。阿金斯曾凭借《地上最强》打入香港市场，并与袁和平、元奎、洪金宝、成龙的有不少合作。《纽约行动》中他大秀拳脚功夫与健硕的肌肉块，是继《速度与激情》后又将掀起一阵肌肉硬汉风。而下半年的《敢死队2》中，他与西尔维斯特·史泰龙的对决也有不凡的表现。上映时间4月13日。

　　《战舰》、《灵魂战车2》科幻撞车

　　4月20日上映的《超级战舰》与《变形金刚》系出同门,改编自孩之宝公司一款骨灰级的桌游, 讲述人类对抗外星人,在海上展开激烈战斗的故事。主打科幻战争场面和特效。而演员阵容则是全面启用80后好莱坞当红新星担当。斥资2亿美元堆砌而成的宏大场面和震撼音效，却搭配年轻新星，足已证明无论演员表现如何，起码音效盛宴也能独挑大梁。

　　奥斯卡影帝尼古拉斯·凯奇所主演的超级英雄动作**《灵魂战车2》，不仅上映档期撞车《超级战舰》，连影片类型也是科幻题材撞车。数据显示，《灵魂战车2》2月在北美上映票房不佳，而他近两年一直在试图摆脱“烂片王”的称号，重新赢得北美粉丝的芳心，看来也还需要努力啊

　10赵文卓

　　中国影视演员、武术家。1980年师学武术，曾是哈尔滨市武术队成员，擅长剑、枪和拳术，精通太极拳。1990年考进北京体育大学武术系学武术，获中国全国锦标赛少年冠军、中国全国大学生比赛全能冠军、全国武术冠军（1991年）和当选中国国家武英级运动健将。1992年获元奎导演赏识进入影视圈。赵文卓凭借着俊朗的外形、真正的功夫、爽朗大方的男子汉气概，深受海内外观众喜爱。

9斯科特·阿金斯

　　1976年7月17号出生，英国演员和武术艺术家。在14岁时，斯科特参加了在Tae Kwon Do的Ron Sergiew指导下的TAGB训练。后来，他移居到下安东尼琼斯。现在他是一个训练有素的PKA的跆拳道教练。**作品有《特务迷城》（2001）、《黑侠2：面具城》（2002）、《美国特种部队》等。

8杰森·斯坦森

　　杰森·斯坦森体健貌江湖，有着运动员的身材。他满身的肌肉配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间，杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力的。杰森·斯坦森是21世纪经典的动作演员，他的形象不仅是在大银幕上的精壮体魄，他私底下的生活方式更是“健美”的代表。

7托尼·贾

　　托尼·贾，泰国著名动作演员，亚洲国际动作明星，是继成龙、李连杰之后在国际上又一名声大噪的亚洲动作明星。其动作特点是真实、难度大、惊险刺激，动作风格和成龙风格有很多相似之处。曾主演《拳霸》、《冬荫功》等影片，在全球上映获得成功。

6甄子丹

　　甄子丹，武术家、演员、导演，已参与多部西方**的演出与幕后，与成龙、李连杰同为国际知名的华人武打演员。2011年主演的《武侠》获得第48届台湾**金马奖最佳动作设计。他小时候曾在著名的北京市什刹海体育运动学校武术队接受过两年的训练。1982年返回美国后，参与美国地区武术比赛获得冠军，使甄子丹在外国武术界声名远播。80年代甄子丹途经香港，被袁和平发掘。甄子丹的动作干净利落、凌厉迅猛、爆发力强，充满力度与视觉观赏性，在香港诸多的动作演员和武术指导中可谓独成一派。

5史泰龙

　　西尔维斯特·史泰龙，美国好莱坞著名演员、导演及制作人，生于美国纽约曼哈顿，在《洛奇》**系列中，奠定他在好莱坞武打动作巨星的地位。1982年自编自演《第一滴血》及其主角约翰·兰博，成为当年美国十大巨片。1990年代开始跳脱硬派动作影星的路线，并且塑造出另一类型的英雄来吸引观众。当中《巅峰战士》、《超级战警》、《超时空战警》、《十万火急》等都是史泰龙近代成功的**。2007年《第一滴血》系列推出第四集，由史泰龙自导兼自演，60岁的史泰龙依旧活力十足。

4成龙

　　成龙，本名陈港生，国际知名演员、导演，以功夫片著称。成龙以惊险动作为主要演出，在好莱坞星光大道占有一席位置，是除黄柳霜和李小龙以外的三位华人之一，亦在香港星光大道中立有纪念掌印及签名，并多次获得香港金像奖的最佳动作设计奖，两度获得台湾**金马奖最佳男主角奖，其主演的**全球票房已经超过200亿元，为华人演员之首。

3李连杰

　　李连杰，新加坡华人，出生于中国北京，华语知名动作片演员，有“功夫皇帝”之称，是一位具有国际声誉的**明星、武术家。七岁时，因为体育老师的推荐，李连杰进入北京体校武术班。从1975年到1979年，李连杰连续五年获全国武术比赛的冠军，被北京市体委授予特等功，还被评为“勇攀高峰的突击手”，是七十年代武术界的常胜将军，也被称中华武术的第一高手。1979年，在第四届全运会上创造一人夺得5块金牌的奇迹后逐渐淡出武术圈。李连杰主演过30多部华语动作**，成功塑造出黄飞鸿、方世玉、张三丰、陈真、霍元甲等多个具有深远影响的银幕英雄人物。他于1997年受邀去美国好莱坞发展，是继李小龙、成龙之后又一位在国际影坛具有一定影响力的华人功夫巨星，其好莱坞**票房成绩亦不俗。

2施瓦辛格

　　阿诺德·阿洛伊斯·施瓦辛格，生于奥地利，美国好莱坞男演员、健身运动员、政治家，曾担任第38任加利福尼亚州州长。1970年施瓦辛格移居美国后首次出演影片《大力神在纽约》，1984年出演《终结者》，并因此获得土星奖最佳男主角的提名，1991年出演**《终结者2》，并获得MTV**奖最佳男演员奖，1994年出演《真实的谎言》。2003年11月担任美国加州州长，并于在2011年1月3日卸任，任期为7年。施瓦辛格2012年参演《敢死队2》，2013年1月确认参演《终结者5》。

1李小龙

　　李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山，武术技击家、武术哲学家、双节棍之父，著名的华人武打**演员、世界武道改革先驱者，截拳道武道哲学的创立人。他对中国**业的贡献永不磨灭，在香港的4部半**，3次打破记录，其中《猛龙过江》打破全亚洲票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》总票房达23亿美金。1973年7月20日参与演出《死亡游戏》期间，猝死于丁佩香港的家中，其死因至今依然充满争议。

　　李小龙在好莱坞星光大道中占有一席位置，是除黄柳霜和成龙以外的3位华人之一；在香港星李小龙光大道中更竖立了一座铜像及纪念牌匾。李小龙的一生是短暂的，但却如同一颗耀眼的彗星划过国际武坛的上空，对现代技击术和**表演艺术的发展作出了巨大的贡献。他主演的功夫片风行海外，中国功夫也随之闻名于世界，许多外文字典和词典里都出现了一个新词：“功夫”（Kungfu）。在不少外国人心目中的功夫就是中国武术，李小龙也成了功夫的化身。李小龙的一生不得不说是个传奇，开办“振藩国术馆”，自创截拳道。在逝世接近30年后仍被美国时代杂志选为“21世纪二十大偶像人物”之一，对世界影坛有着不凡的影响力。没有他也就没有现在的成龙、李连杰问鼎国际；没有他，港台动作片仍然停留在地区性的拳打脚踢。他的早逝也为影迷们留下了传奇式的遗恨。

史前怪兽演员表：

角色介绍

1、史前怪兽

“史前怪兽”将威力发挥到顶尖水平，庞大的身躯丝毫不影响它行动的迅捷，每次出手必带走一条生命，使得周围一片狼藉并且人心惶惶。

2、Travis Preston（演员斯科特·阿金斯）

生物学家却以人类之悲悯，坚决反对猎杀怪兽。

3、Harker（演员杜夫·龙格尔）

赶尽杀绝，枪不离身的Harker以暴制暴，始终以杀戮回应怪兽。

4、Dr Lan Zeng（演员黄奕）

科学家Dr Lan ZengDr两个肌肉男面前毫不逊色，是名副其实的“女汉子”，奔波在科学研究的第一线，为研究不惜拼命。

剧情简介

在某无名湖地区连日来发生多起工人被袭事件，凶手非常神秘，从遗留下来的痕迹，以及无意中拍下的一段影像看，更像是一种从未被人类发现过的怪兽。不得已之下，人们只好求救于著名的神秘生物研究专家和他的猛兽杀手，那个猎人希望简单的追踪它，把他干掉。生物学家希望找到它并保护它。最终生物学家保护起了这个史前怪兽。