人的肌肉一共有600多块，其中最灵活的是哪一块？

我们的身体是由639块肌肉共同组成的血肉之躯（当然还有骨骼、器官、组织、神经等），我们每一个简单的动作都会有很多肌肉经过神经系统的协调才能完成，那么问题来了，有谁知道我们人体最灵活的肌肉是哪一块吗？大家可以发挥想象摸摸自己的肌肉猜一猜，

肱二头肌？肱三头肌？股四头肌又或者是胸肌？腹肌？（后面两个肌肉可能很多人摸不到有点遗憾）

不用猜了，都不是，我们来揭晓答案：我们人体最灵活的肌肉是——“舌头”

对，没错，最灵活的肌肉是我们的舌头，肌肉的灵活度指的是肌肉的敏捷或运动的能力。我们的舌头能向抬，向下压，向外伸，向内缩，纵形旋转，横形内卷等等“十八般武艺”，

这是我们身体其他任何一块肌肉都达不到的复杂性运动能力。舌头还能帮助我们辨别味道，像炒菜一样翻转咀嚼食物，帮助我们做吞咽动作，

还有一个非常重要的功能，就是帮助我们发音。而且我们正常人舌头的运动不受时间、地点的限制，在你睡觉的时候都能跟随呼吸一起“运动练功”。大家可能看到很多小孩每天唾液（就是口水）非常多，除了小孩自身唾液腺体旺盛外，你仔细观察那些口水多的小孩舌头一直在活动，多的口水能帮助小孩消化，冲刷食道，保持食道清洁防范食道病变等等。

支配我们舌头运动的神经叫舌下神经，如果你舌头运动出现异常，除了排除舌头自身的疾病，还要排外舌下神经以及各种导致舌下神经功能异常的中枢性神经系统损害的疾病。

最灵巧的肌肉是舌肌和喉肌。舌肌纵横交错，能使舌头翻滚卷曲，活动自如。舌头表面还长有味蕾，可以品尝酸甜苦辣。喉腔内外有几十条肌肉，可与唇齿、鼻腔共鸣，发出悦耳的声音。最协调的肌肉是手腕肌和手指肌。由于它们感觉细微，动作精巧，才使音乐家演奏出优美的乐曲，魔术师表演出天衣无缝的魔术，手工艺者创造出巧夺天工的工艺品。

肌肉不需要很大太兽化，练得跟他这般，也会有一群美女萦绕！女孩心目中的男神，不仅因为他的高颜值，还因为他一身紧致有型的肌肉身材，女孩子们都喜欢他，直接送上飞吻，这样高人气的肌肉型美男子，你是不是也很喜欢呢！

健身房就是他的第二个家，也许很多小鲜肉美男子仅仅迷恋于自己的颜值，让身边喜欢他的人围绕着他转，但这位肌肉型美男子却喜欢举铁练肌肉，想要让自己成为那个拥有麒麟臂，肌肉轮廓身材的最佳美男子！

微型的肌肉轮廓和强有力的麒麟臂是男神的最佳标配！不仅拥有小鲜肉的颜值，这威猛有型的波浪型麒麟臂展示了他最为男人的一面，真空腹的肌肉轮廓也让他更有男性魅力！

小鲜肉的颜值和好看的肌肉身材让不少女孩为之倾倒！只因为他是哪个拥有肌肉身材的美男子，性格也超级好，这样的肌肉男神能不吸引女孩子的喜欢吗！？所以你还单身，也许只是还没有一身漂亮有型的肌肉身材！

即使是亚洲女孩也不得不为之倾倒，即使美男子，但却一点都不弱不经风，他用强有力的臂膀保护着女孩，让他身边的女孩拥有十足的安全感！这样的肌肉型美男子谁不爱呢！

这是从画中走出来的肌肉男神吧！英俊的脸庞，即使没有肌肉兽化人黄哲勋那样威猛霸气的肌肉维度，但却拥有结实强悍的麒麟臂，饱满的胸大肌，有型的倒三角，轮廓初显可见的8块腹肌若隐若现，这恐怕是亚洲人最喜欢的肌肉男神了吧！

高颜值，漂亮有型的肌肉身材被各路女神迷得不要不要的！和女神可以随意打情骂俏的，只因为又研制有肌肉身材，还有一颗善良温顺的性格，这样的他不招女神喜欢那一定是不正常！

也许这样的非兽化人般的肌肉身材同样招人喜欢！只练出自己喜欢的肌肉维度就够了，即使没有宽阔的厚实的背部肌肉，没有将衣服撑爆的肌肉围度，但有的却是男性的温柔和刚强的完美结合！

肌肉不需要很大太兽化，练得跟他这般，也会有一群美女萦绕！没有对比就没有伤害，纵使这肌肉身材的围度没有这位兄弟饱满，这颜值直接秒杀，肌肉身材的紧致和清晰的肌肉线条美的不像话！即使是男同胞看了也会喜欢的吧！

颜值不够身材来凑，不管男生还是女生，都可以通过健身让自己在颜值和气质上重获新生。但是练哪些部位的肌肉能让男人看起来更迷人你知道吗？今天小编就来给大家总结几处能让你凸显形体美的几处肌肉，让你蜕变更加快速。

1三角肌

壮实的三角肌让你的肩膀更加宽阔雄厚。这处肌肉练好了，让人最直观的感受就是更强的可靠感和安全感。穿各种衣服都能轻松撑起驾驭，让你穿衣打扮更显身型，可以说让你肩膀健壮了，穿什么衣服都顺眼。

推荐动作：

支臂前平举（三角肌前束）

哑铃侧平举（三角肌中束）

俯立侧平举（三角肌后束）

2人鱼线

有腹肌的人很多，但是能雕刻好人鱼线的人少。人鱼线属于腹外斜肌部分，如果锻炼到位的话，你会发现下腹两侧有两条线向下延伸，给人更多神秘和迷人的感觉。这块肌肉也是继腹肌后很多人选择着重锻炼的位置。

推荐动作：

侧身卷腹（腹外斜肌）

3背肌

这块肌肉你可能不首先练，但是不可不练。练好背阔肌除了让你更加健壮之外，也会让你更具安全感，吸引更多异性的目光。并且这块肌肉在后期的高强度锻炼中也有着很重要的作用。

推荐动作：

单臂哑铃划船（背阔肌）

负重耸肩（斜方肌）

屈腿硬拉（竖脊肌）

4胸肌

不管是健身爱好者还是专业的健身人士，胸肌都是大家首选锻炼的肌肉之一。练好胸肌会让你的身体显得不再弱不禁风。但是主要在练的时候两胸中缝也要兼顾到，否则出来的形状会很奇怪。

推荐动作：

俯卧撑（胸大肌）

蝶机夹胸（胸肌中缝）

5腹肌

腹肌在关注度里绝对是老大哥的地位，锻炼热度一直是有增无减。漂亮的腹肌会在形体上给自己加分很多。跟手臂一样，腰腹经常发力，比较容易锻炼。一般练腹肌的重点更多的是减脂。

推荐动作：

卷腹（腹直肌上部）

仰卧抬腿（腹直肌下部）

作为运动员最需要的条件就是身体素质了，每个运动员在长期的刻苦训练中大多都有着令人羡慕的肌肉线条。也正是因为良好的身体素质和突出的肌肉才让这些运动员们在赛场上如鱼得水。世界体坛上有五大“变态”肌肉，其中就包括C罗的腹肌、泰森的脖子等等。

博尔特

我们先从短跑健将博尔特说起，他肌肉最突出的部位就是他的腿。腿部完美的肌肉让博尔特在跑步过程中有着比别人更好的爆发力，这也确实对短跑十分有利。博尔特的腿部肌肉甚至可以和猎豹相媲美，所以说博尔特的肌肉“变态”一定也不夸张。

李小龙

再来说一位中国的明星，他就是李小龙。他的蝙蝠背也是令人艳羡。他的背阔肌十分宽大，露出背部的他格外有魅力，看着他的背部肌肉就觉得他的力量一定很强大。

C罗

C罗作为大众偶像和知名球星，他的肌肉也是让人叹为观止的。作为足球运动员，C罗身上任何一个地方的肌肉都十分完美，最吸引人目光的还是他的腹肌。本就长相俊俏的他偏偏要靠自己的实力，虽然已经年过三十，但是C罗的身材依然傲人。

泰森

泰森作为世界拳王，身上也不乏有着惊人的肌肉，最突出的地方还是他的脖子。从泰森的外观上来看，他的脖子确实比普通人要粗很多，当然这不是疾病造成的，而是在日常的训练中练就出来的肌肉。在不断的积累中，现在泰森的脖子甚至比头部还要大一圈，不过这对他的拳击事业是很有利的。

奥尼尔

最后来说说大鲨鱼奥尼尔的麒麟臂。奥尼尔本身就身材庞大，再加上他高强度的训练，他的手臂比别人的大腿还要粗。他的手臂上堆积的全是有力的肌肉，大鲨鱼的称号用在他身上也算是名副其实了。

1、帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。  

2、这人四肢健壮，宽圆的肩膀，高挺的胸脯，优美的肌肉线条，结实得像钢桩铁柱一般。

3、他光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸，泛着迷人的色泽；结实的肌肉曲线优美。

4、转过身去，但见眼前正走来一位仪表堂堂的魁梧男子，身形高大强壮，双臂有力，肌肉线条优美，步履稳健，身躯壮硕得好像一堵墙似的。

5、他光着上身，有着宽大而优美的肌肉线条，熊似的背脊。

6、他笔直的身段，俊俏的脸盘，全身优美的肌肉线条，眼睛散发出无边的杀气。

7、男子年纪大约二十七八岁左右，蓄着一头短发，白衬衫的领口微微敞开，衬衫袖口卷到手臂中间，露出优美的肌肉线条，眼睛深邃有神，鼻梁高挺，嘴唇性感，尤其是搭配在一起之后，更是犹如上帝手下巧夺天工的作品。

美图秀秀可以修肌肉。

1、手机打开美图秀秀，然后点击人像美容。

2、点击人像美容后，选择要P肌肉的。

3、打开后，点击底部的增高塑性。

4、点击增高塑性后，点击进入线条就可以看到肌肉了。

5、点击选择肌肉，然后调整位置大小，点击完成就可以了。

当代的很多年轻人常年因工作原因，每日奔波在办公室，对着电脑，因没有时间做饭直接吃快餐喝饮料奶茶，上班下班回家三点一线的生活，大多都是缺少运动量，身体都是机会处于亚健康的状态，颈椎病、眼睛疲劳等等病症都会出现。

因为没有过多的时间拿去体育锻炼，随着健身房的兴起，越来越多的年轻人选择在工作空余时间去健身房锻炼，来增强自身的体魄。同时也有一些人是希望通过健身来使自己拥有一个健美的身材，今天我们要讲的是年少成名的一个小伙子，他在15岁就拿下全球的“健美冠军”，从头一下都是肌肉，当然还在发育长身体的时候，就进行高强度的肌肉训练，对身高也会带来一定的影响，据说这名15岁的少年身高是受到了影响，那我们一起来看看具体情况是如何的。

这位15岁就拿下“健美冠军”的少年，名叫Tristyn，Tristyn8岁的时候就和父母一起移居到美国。在那个时候的Tristyn，就已经开始接触到了健身这个运动，Tristyn慢慢受到健身文化的熏陶，那时才12岁的Tristyn就已经开始健身了，这比大多数人接触健身都要早，本是该长身体的年龄，12岁的Tristyn每天会坚持一个小时的健身运动。Tristyn心里很清楚，健身是一项非常公平的运动，丝毫没有一点投机取巧的成分在里面，健身这项运动，你付出多少它就会回报你多少，正所谓“一分耕耘一分收获”，你只要坚持健身，健身的成果就会体现在你的身上，体现在你的每一块肌肉里面。

从可以看出，Tristyn的肌肉着实是十分的发达，年幼的Tristyn通过经常健身来锻炼自己身上的线条和肌肉，当时才15岁的Tristyn轻而易举就拿下了美国少年组的“健美冠军”，当时的小Tristyn在健身圈已经有了不小的名气，常年健身的Tristyn，他身上的线条着实是非常的好看，可以说是接近完美的状态了，简直是教科书般的肌肉。

因为发达的肌肉，完美的线条和有一颗热爱健身的心，在那时的Tristyn已经拥有了一批粉丝了。转眼之间，5年的时间过去了，成年的Tristyn会有什么变化呢？是不是依然热爱健身，继续锻炼自己的肌肉和线条呢？一起来看一下。

一般来说，男孩子的身高普遍都是高于女孩子的，但因为从小就开始健身的Tristyn，他在自己发育的时期接受了很多重量级的训练，导致他的身高不是很理想，只有150公分的身高，许多人认为他为了拥有健美的身材反而丢失了自己的身高，觉得不值得，也有人认为他从小就开始接受重量级的训练，也失去了童年的欢乐，而且还使他的身高受到严重的影响。

但是他对此却认为没什么大不了的，每个人都有自己热爱的事物和想要实现的梦想，而健身就是他最热爱的事物，所以他不后悔，对此你是怎么看待的呢？欢迎在下方评论区留言。