身体是对抗的资本，更是关键时刻一击必杀的保障。NBA不相信眼泪，想要成为巨星，身体素质是必不可少的条件。联盟中有两种类型的身材，一种是哈登，巴克利那种圆滚滚地板流打法的身材，一种则是海军上将那样如刀刻般肌肉的身材。毫无疑问的是还是肌肉分明，

谈谈速写——动态比例理解人物的动态比例，是学习人体的一个很基础的课程，简介：动态比例的测量方法，以头部为测量单位，对人体的整体高度和宽度进行测量。关键词：速写，人体比例，动态，测量人体比例动态：动态比例的测量方法，以头部长度为测量单位，对人

女性肌肉线条 　女性肌肉线条，现在很多的女生在健身中都害怕做力量训练，就只是在跑步机或者动感单车锻炼一会就结束训练。这样其实很难让我们得到好的训练效果。以下分享女性肌肉线条的锻炼动作。女性肌肉线条1 　

您能够明显看到肱二头肌，可能是由于以下原因：1 瘦：如果您的身体整体偏瘦，那么肌肉线条就会比较明显，包括肱二头肌。2 运动：如果您最近有进行上肢力量训练，尤其是针对肱二头肌的训练，那么肌肉线条会变得更加突出。3 遗传：每个人的遗传因素不同，

这三块肌肉是密不可分的，不能区别哪个力气大，这三个是主动肌和协动肌的关系。三个哪一个大或者哪个小都看起来不协调，最好都协调，匀称！是同步的，要协调才好看实用。不能偏科。三角肌不好练，但是很重要，而且它练大了，显得你肩宽，结实。胳膊伸直，三头

随着生活水平的提高，越来越多的人开始步入健身的行列。现在健身的方式有很多可以供人们选择。对于经常健身的人来说，很多人都知道箭步蹲这一项运动。但是要说到了解，很多人都只是了解表面，对于更深入的，就不是那么清楚了。箭步蹲是一个很好的体育运动，健

身体是对抗的资本，更是关键时刻一击必杀的保障。NBA不相信眼泪，想要成为巨星，身体素质是必不可少的条件。联盟中有两种类型的身材，一种是哈登，巴克利那种圆滚滚地板流打法的身材，一种则是海军上将那样如刀刻般肌肉的身材。毫无疑问的是还是肌肉分明，

您能够明显看到肱二头肌，可能是由于以下原因：1 瘦：如果您的身体整体偏瘦，那么肌肉线条就会比较明显，包括肱二头肌。2 运动：如果您最近有进行上肢力量训练，尤其是针对肱二头肌的训练，那么肌肉线条会变得更加突出。3 遗传：每个人的遗传因素不同，

练习”海氏发声法“（网上很多）就可以让声音变好听，前提是你有毅力坚持训练，好声音都是这么练出来的。具体技巧----1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。或低低的哼唱，体会胸腔的震动。2、降低

胳膊画法：1、三角肌(肩部)肩膀部分的肌肉叫做三角肌。正如三角肌的名字所示，这是看起来像三角形的肌肉。描绘男性身体的时候把三角肌画得很大，可以表现出男性的肩膀。2、肱二头肌肱二头肌是给人一种强烈印象的肌肉。因为是抬起物品时使用的肌肉，所以具

怎么锻炼才能练出肌肉呢 　怎么锻炼才能练出肌肉呢，随着健身文化的流行，健身也开始慢慢的到我们身边，而肌肉总能给人以健康与力量的美感，很多人都想锻炼出肌肉，下面就来看看怎么锻炼才能练出肌肉呢。怎么锻炼才能

估计是你姿势不对。以坐姿。背挺直。挺胸。双手拿哑铃垂直于身体两侧。呼气举起哑铃时肩膀不要动，集中你的思想去想二头肌发力与控制肩膀不要动。动作要慢。在举起到不能再举起时，停顿两秒做顶峰收缩。吸气慢慢放下。另一只手一样的动作。开始重量不要太重。

想拥有完美的手臂线条需要具有几个基本条件：首先，适宜厚度的皮脂。不管您的肌肉多么发达，如果皮下脂肪较高，肌肉就会隐藏在皮脂之下，手臂线条很难显现，会给人臃肿的感觉。正常情况下，女性的体脂百分比高于男性。因此，对于女性来说追求很低的体脂含量并

错落有致的8块腹肌才是这位肌肉型男最有力的标志！也许你认为工作很辛苦，生活很累，那也许是你还没找到你真正喜欢的东西，作为男人，健身室不仅是增长力量，改变颜值和身材，还会让你的思维和精神境界提高层次，除此之外还能解决单身狗的单身问题，不信你试

我们将学习如何绘制腹部及其技巧：1线条画草图和平常一样的身体线条(使用:线刷)2上部背景色。阴影配色方案接近橙色。用途:铅笔(分色)油漆桶水彩笔3要点。这里的分界线，用途:用水彩笔制作扁笔、水彩、模糊渐变模糊不清。4深着色。基本上你用三种颜

你有曾经羡慕过model平坦又有线条的腹部吗？或是也曾经幻想过自己拥有彭于晏这样六块肌般的男神身材？然而随着年纪渐长，在不知不觉中让腹部团结成厚厚油油一块肌的状态之下，我们就开始发誓要把腹部变平坦，甚至于女孩们要练出马甲线、川字线或A

熊黛林曾因与香港四大天王之一郭富城的恋情而闻名。熊黛林除了是郭富城的女友，还是香港知名模特，也是Angeliababy的姐姐。虽然熊黛林与郭富城的爱情持续多年，但熊黛林还没有与郭富城结婚。分手后，熊黛林和郭黛林结婚了，富城很快就有了新欢。熊

我们将学习如何绘制腹部及其技巧：1线条画草图和平常一样的身体线条(使用:线刷)2上部背景色。阴影配色方案接近橙色。用途:铅笔(分色)油漆桶水彩笔3要点。这里的分界线，用途:用水彩笔制作扁笔、水彩、模糊渐变模糊不清。4深着色。基本上你用三种颜

某某健身明星的肌肉线条好漂亮的，菱角分明，一块一块的，我要怎么才能和它一样呢以上状况相信这是多数人走进健身房的目标和心愿，但你该如何才能获得所谓的肌肉线条呢有专门练线条的技巧或方法吗肌肉线条到底是什么肌肉线条：看上去菱角分明，肌肉展现出它原