肌肉型男秀身材的最佳场景都有哪些？

在农场的干活！就是要这么炫酷，日常体力活动就可以让其练就一身威猛霸气的肌肉身材也是没谁了！这威猛强悍的麒麟臂，紧致有型的倒三角，手拿着工具的背影都如此迷人，这样的肌肉型男，能不让人喜欢么！？肌肉型男秀身材的10个最佳场景，你是否曾经也这样做过？

撸铁镜子在一般的大众健身房和健身工作室都会有，毕竟作为形体雕塑为主要职责的健身场所，没有一个可以用来时刻关注自己肌肉发力的镜子，那的确是一种不专业，是一种欠火候的表现！对着镜子不断的修练肌肉身材，你是不是也经常这样做呢！？

很多时候你会看到很多健身爱好者总是会拉着自己的好朋友一起去健身房撸铁健身，要么是让同伴带着一起学习，要么是带着健身小白的好朋友去撸铁！还有一种更常见到便是那些将经常去健身房健身遇到和自己志同道合的，一起相互交流撸铁健身方法的小伙伴！这样的朋友因为撸铁相识，也因为撸铁成为好朋友的不占少数！

都说男女搭配干活不累，在健身房里经常有情侣相约在健身房出没的情景已经越来越常见了！只有这样相互成为对方眼中那个更好的自己的情侣、夫妻，两人的关系只会越来越亲密。越来越相爱！有尝试过的情侣和夫妻应该已经体验到了！单身狗们在健身房邂逅到的人也一定不会太差！

健身房里会有各种健身目的和需求的人，都是为了让自己的身体变得更加健康，有型，强健的人群！也正是因为有了健身房的出现，所以才有了形形色色人与人之间的交集，但你会看到更多是大家开心，快乐，友好的一面！

更衣室已经成为很多健身男女书写自拍照的圣地，在训练完一整天的肌肉力量训练之后，充血的肌肉身材正好可以体现其最完美的肌肉围度和肌肉线条感！这时候拍的肌肉身材也是最好看的呢！

肌肉外衣是大自然最喜欢和欣赏的！毕竟这样男神般的肌肉身材必须是经历肌肉力量训练的轰炸，一如既往的坚持、汗水的浇筑、即使酸痛难忍也依然坚持的历程，才让这身肌肉外衣如此的紧致有型，如同铠甲一般威猛、霸气、有安全感！

饮食作为肌肉型男力量训练前后非常重要的一个因素，对于在肌肉撕裂和增长需要的蛋白质和复合碳水化合物的补充，健康饮食的选择和食用在肌肉力量增长，肌肉维度的膨胀上也是至关重要的！

运动场是男孩子们秀肌肉最好的赛草场！毕竟在篮球场上，暴扣的身姿；足球场上，奋力奔跑的张扬；网球场上，潇洒的发球和挥拍动作，无不彰显着运动员们矫健的肌肉身材和身姿！

站在这样的景点里展示着威猛霸气的肌肉身材！这样的肌肉型男走到哪里都是行走的荷尔蒙，让周围的女性都要不自觉的u盾偶看几眼！毕竟肌肉身材才是最好的外衣！看到这么多肌肉身材的场景，你有什么理由不让你自己也成为这样的肌肉型男呢！加油！小伙子们！

如果说肌肉身材的男神，很多人都会想到彭于晏。彭于晏的形象对在所有人的心理都是特别明显的。像布拉德·皮特一样，彭于晏属于肌肉身材。而且彭于晏的身材也可以称为一流。仿佛彭于晏天生具有好看的身材。但是其实不是，彭于晏通过锻炼肌肉，整体外观也可以称为完美。肩膀宽，腰细。不管身穿什么，都像一个活衣架。穿的衣服的完美地诠释了彭于晏的身材。

身材来源于锻炼

实际上，即使没有肌肉，只要没有脂肪，一个人的身材就很好。这也就是为什么彭于晏成为了成千上万的女孩梦寐以求的男神，彭于晏有这样的身材，是他付出了很多努力，从一个胖子变成了一个肌肉发达的男神。但是，肌肉发达的男明显不仅仅被称为男神，还因为彭于晏长相好。而且他在每场比赛中付出很多。他拍摄一部影视片的时候，是真正并与拳击手练习三个月。

又在短时间内，把对人体而言脂肪减到自身的3％。甚至于彭于晏学会了冲浪，获得了海豚教练资格证书。学习手语并练习了三个月。在湄公河行动中，他学习了泰语，射击，并参加了泰国国家卫队的特别培训。这是高品质偶像应带来的正能量。这也就是为什么彭于晏能够让大家如此喜欢的原因，彭于晏他的个性很受人欢迎，非常适合拍摄一些影视作品。

此外，彭于晏因为锻炼的照片而上到了热搜。照片上的彭于晏是在健身房当中，完美的身材暴露无疑，让很多的女粉丝都无法控制自己的内心，一发不可收拾的喜欢上了彭于晏，但是我个人还是喜欢彭于晏的人品，以及他对于事业的认真。

篮球是一项大个子球员的运动，身高更高的球员更靠近蓝框、无论是投篮、上篮还是防守、争抢篮板方面都具有很大的优势。NBA作为竞技水平最高的篮球联赛，NBA球星的身高一般在两米左右。所以，身高更高，臂展更长，骨架更大，是NBA球星与普通人身材最大的区别。勒布朗·詹姆斯就是NBA里有名的壮汉，詹姆斯身高206米，臂展214米，体重可以达到113公斤，这种体型对于普通人来说，已经是大了整整一号了。

而詹姆斯的身材在NBA中仅仅是以壮硕而出名的，还有许多身材比詹姆斯更夸张的球员。比如“大鲨鱼”奥尼尔，身高216米，臂展231米，巅峰时的奥尼尔体重在300斤左右。网络上曾经流传着一张奥尼尔喝水的，普通的矿泉水瓶在奥尼尔手中就仿佛是一瓶口服液一样。还有奥尼尔的球鞋也是达到了惊人的58码，在普通人手里，就像是一艘小船一样。对于普通人来说，奥尼尔的身材完全就像一头野兽。再比如马努特·波尔，身高229米，臂展259米，体重仅仅91公斤，长手长脚的他就像是一只巨大的蜘蛛一样，令人不寒而栗。

除了体型上的差距之外，我们生活中的健美男或者肌肉男，一般都会注重自己的体脂率和肌肉线条，而NBA球星并不十分注重这一点。因为完美的肌肉需要刻意地减脂训练，而这些减脂训练对于NBA球星来说不是必须的，他们更注重肌肉的实战性。另外，适当的脂肪有助于增强球星的对抗性，起到缓冲的作用。所以，像哈登、约基奇等球员，虽然看起来大腹便便，但是肌肉都埋藏在脂肪下面。

众所周知，身体对抗对于篮球运动员来说非常重要，是展现自己实力的一大关键。在NBA中有许多肌肉型男，比如詹姆斯、伦纳德、哈登等等。这些球星在赛场上有着较强的爆发力，深受球迷们的喜爱。虽然CBA和NBA相比有着很大的差距，不过有些球星的身材能与NBA球员相媲美，比如姚明、易建联、王治郅等等。今天就来看看中国男篮身材秀，究竟谁有资格被称为“肌肉男”？

第一位、刘玉栋

刘玉栋的名字对于老球迷们来说那是相当的熟悉。在刘玉栋所处的时代中，很多球员的身材都是非常强壮的，而刘玉栋很注重身体管理，他的八块腹肌给球迷们留下了深刻的影响。

第二位、易建联

早期的易建联身体偏瘦，进入NBA之后的他开始注重身材管理，身材与之前相比有着很大的变化。现如今的易建联全身都是肌肉，在赛场上有着超强的爆发力。易建联的暴扣让很多球迷感到非常震惊，也足以证明他的强大之处。

第三位、李根

虽说李根的实力与易建联相比差距很明显，但是他的身材能与欧洲球员相媲美。李根经过长期的训练，他的身体对抗性非常强强，并且肌肉线条明显。照片中李根与欧美肌肉男站在一起，可以明显看出李根手臂上的肌肉非常恐怖。

第四位、刘晓宇

刘晓宇的身材与早期的易建联一样看起来偏瘦，但是脱衣服的他有着一身精壮的肌肉。除此之外，刘晓宇长相俊朗，深受女粉丝的追捧。很多球迷希望刘晓宇在后面的赛场上有着精彩的表现。

除了这四位，还有高尚、赵泰隆、郭艾伦等球员，他们的身材也是相当不错的。说到谁才有资格被称为“肌肉男”？很多球迷会提到姚明和易建联，两人的肌肉照片实在是令人震撼！而大家心中的“肌肉男”又是谁呢？

在欧美健身圈，衡量一个人的身材，一般有这两个常见的词，其一是lean（精瘦）另一个是Shredded（拉丝）；前者体脂率约7-12%左右，后者往往低于7%，体脂率越低，腹肌越清晰，肌肉线条刻画的也更明显。

那腹肌越清晰身材越好看，真的就是最 健康 的身材吗？其实并非如此，很多健身老鸟直言，一般当你腹肌越清晰，越追求极致的肌肉线条，实际上就越“虚”，这体现在很多方面！

这位叫Mike的健身老鸟说了这样一句话：“当你在网络上看到的那些健身网红，个个肌肉线条最清晰，但事实上他们都过得相当痛苦，大家都不容易！”原因很简单，大致有以下三点：

一：你会时常感到饥饿

Mike表示当你处于刷脂过程中，感觉就是这样的简单直接，你的内心无比渴望 美食 ，渴望能满足食欲，甚至对着 美食 舔屏。如果连基本的食欲都无法满足，身体无法摄入足够碳水，当然会无精打采。

二：你的社交关系会很差

一旦你开始减脂，Mike表示好多朋友都散了，每次喊出来聚会从来不出来，所以很多关系一般的朋友就不联系了，而且脾气也会变得有点差，缺了社交，整个人也会变得郁郁寡欢。

三： 健康 状况内分泌都会受到影响

如果你是精瘦的程度，体脂率低于10%，内分泌已经受到一些影响；如果长期如此，则促黄体生成素和卵泡刺激素都会受到抑制，毕竟此时你连吃饭都吃不饱，哪有多余的热量去成产睾酮呢？这并不是 健康 的状态。

所以很多健身老鸟告诫到：别总是试图去追求个位数体脂率，这并不是开玩笑的事情，除非你只是想留作一个纪念，否则不要追求将体脂率脱到个位数。

问题一：肌肉男真的有那么好吗？ 每个人的眼光都不一样，毕竟萝卜青菜各有所爱，我个人喜欢彭于晏那种身材

问题二：为什么国产肌肉男不好看 你这样说会伤了大家的。可能是你这一时半会儿心烦着呢，对这方面不感兴趣。要是哪天你被国产肌肉男征服了，睡了底铺，我们会笑你的。

问题三：肌肉男为何穿什么衣服都好看 当然很好看，不过紧身T恤、收身衬衫、低开口的上衣搭配包臀牛仔长裤也是不错的选择。如果肩够宽、腰够细，那么修身西服也是好选择。肤色是小麦的或者古铜色的话，也可以考虑穿紧身H型背心搭配做旧牛仔上衣和裤子，效果也很赞。其他风格不是很熟就不瞎说了，希望有帮助~

问题四：我觉得肌肉男，好恶心 想健美先生那样的肌肉看着有点恐怖，像一般人经过锻炼有些肌肉还是很性感的，关键肌肉给人力量和自信。

问题五：肌肉男是不是身体都很好 也不是，看个人身体素质呢！有的人有腹肌！他也没力气！有的吸毒的人也有腹肌，就不能说身体好，

问题六：本人肌肉男。肌肉男有什么好处。 你难道不明白吗？

问题七：肌肉男好看还是一点肌肉都没有的宅男好看 练的跟健身教练似的当然就不好看了，但是瘦的胸前胸后都和一块板子一样也很难看（不排除有女生喜欢娇弱型的男生）。总之，肌肉适量最好，手臂上的肌肉要练到线条明显，但不能太粗了，不然很像农民工。。。腹肌隐约出现6块的线条最好，不要练到凸出来一大块 很吓人的。胸肌嘛，以穿宽松的T恤时刚好可以把衣服撑起来使腹部不接触到衣服为佳。慢慢练吧。

PS：最简单就是做俯卧撑了，不仅锻炼手臂 而且锻炼胸肌。

问题八：男的什么样的身材才算身材好？肌肉男？ 20分 身材主要是用腹肌去衡量的，一般有腹肌的肌肉男，那身材肯定是很不错的

脂肪比较少，肌肉含量比较多，肌肉线条比较清晰，那么这样的身材是比较好的，

就像这张一样，这样的肌肉男不错。但是都是通过坚持锻炼得到的。

问题九：为什么我觉得男的好恶心，尤其是肌肉男，而且觉得他们蛮脏的，男人身上的一切都是那么令人作呕。 5分 不不不，其实还是有很多男人很爱干净的，洗漱习惯良好保持，经常运动健身排毒，适时洗浴，最重要的是心理健康明朗。估计楼主接触到的大部分都是有不良生活习惯的男主，就跟你觉得好多男人很脏一样，很多男人同样也觉得很多女人蛮脏的。世界没有那么美好，但是，世界也没有你想的那样糟糕

问题十：肌肉男的性能力好么 不一定了，性能力和肌肉没有直接的联系不过肌肉是锻炼出来的话，经常锻炼性能力应该可以，阳痿不会，但早泄就不一定了，早泄的问题可以经过两个人努力慢慢减轻的