锻炼肌肉是否能变形？

不会的，你不请教练的话，动作不标准，只能说会练的肌肉的位置会不对，比如说你想练胸肌，动作不标准练到了三角肌上，但是你不专业练，肌肉不会像那些教练一样那么大，练错了位置也不会使肌肉变形，只能说，练的位置不对罢了

会，但变的是有流线型的身材和肌肉轮廓，那是种人人羡慕的变化

何为健美，不是说天天练二头三头肌让它变的很大，而是说一种全身性的运动，使身体上的每一块肌肉都均匀分部，该大的大该小的小，有倒三角的身材，那才是健美