李小龙的肌肉真是羡慕啊……

　　李小龙那可是咱中国的骄傲啊，给大家分享一下偶像的厉害。

　　李小龙统计数据　

　　李小龙的拳力:拳击400磅,与拳王阿里相同　

　　李小龙的寸拳:相隔10厘米能将150斤的壮汉击5,6米远　

　　|李小龙的腿功:能够击出1650磅的神力,曾用侧踢把一个150斤壮汗踢飞20米落入游泳池中　

　　李小龙的速度:一秒打9拳,踢6次腿!速度几乎是大山的两倍天下武功,无坚不摧,惟快不破!所以,这是最关键的,即便大山力量大过李小龙,与李小龙交手,他根本占不到便宜估计用不了半小时,大山就会承受不住李小龙连续的重击而败下阵来

　　注:世界三届空手道冠军罗礼士被李10秒解决掉,况且李小龙一般不会先发制人,而是是后发先至,截击对手的进攻如果李小龙先发制人的话,对付空手道中下选手也都是秒杀对付高手一般不会超过十分钟

　　可惜啊，天妒英才，李小龙已经去世多年了，没有太多的证明了。仅凭美国的查克·罗礼士，乔·刘易斯都是叱咤世界空手道冠军，甘心情愿的屈膝李小龙为师，说明李小龙的功夫非同寻常。至于李小龙的速度快如闪电，是不夸张的，我去过很多地方，总是无意中听到别人说李小龙一秒钟可以打出几拳，踢出几脚的记录，难道他们都是吹捧李小龙？今天，在书刊，报纸，**上看到很多明星致敬李小龙功夫。成龙自暴当年和李小龙拍**，被李小龙一脚踢出很远。在成龙的《成龙传》里，也可以看见成龙再一次对李小龙武术致敬的演说镜头。无论是中国的少林寺，还是其他武术学院，基本上都有李小龙“截拳道”专修课程

　　在国外无论是美国，日本，菲律宾，等都有李小龙截拳道俱乐部，李小龙走了很多年了，至今，仍然是全球华人知名度最高的硬汉，通过这些，足以证明李小龙的功夫绝对是世界独一无二的。

　　另外说一下李小龙的双臂训练方法

　　1手臂哑铃出拳 12组 100次

　　2短棒卷腕 6组 一米的绳子

　　3哑铃弯举 6组 20次以上

　　4杠铃方向弯举 6组 20次以上

　　注：1前6组重量递增，后6组递减至第一组的重量

　　2绳索上栓30-50磅的哑铃，卷起和慢速放下为一组

　　就是这种方法铸造了传奇啊！

肌肉男其实确实很多人都喜欢，毕竟最好的衣服，那么就是健美的身材。在亚洲确实有很多比较优秀的肌肉男明星，今天我们请来看看到底哪一个位居第一，到目前为止都没有人能够超越的。

第1个李小龙。

李小龙是一个特别了不起的武术家，也是一个了不起的功夫巨星，同时也是截拳道的创始人。而且那个时期医生曾经给李小龙做过一个体检，在体检之后得出的一个结论就是李小龙几乎没有脂肪，而他居然能够奇迹般的活着，而且很健康，这一点确实让人非常的出乎意料。在美国曾经有一个人也有的神级一样的身体素质，那么这个人就是迈克尔乔丹，号称飞人。

第2个李连杰。

李连杰小的时候就在少林寺学武拥有一身过硬的真功夫，所以他的肌肉更加不用说了，看过他拍摄的**，都了解过他的肌肉发达，而且身体动作相当的敏捷。他也是一个非常出色的巨星，打进了好莱坞，在好莱坞跟外国人有过很多的功夫，**合作非常的了不起。其实我自己也非常的喜欢看李连杰的**，都是一些真功夫，都是拳拳到肉，特别是《中南海保镖》那种华丽的动作，连贯的打斗场面，确实非常的精彩。

第3个成龙。

成龙他是一个功夫喜剧动作**的另类创作人，他拍过《醉拳》拍过《龙的心》，拍过《师弟出马》，在这些作品中我们也看到他那种强壮的肌肉，而且他很小的时候就学过杂技，也非常的用心去健身，自然肌肉也是杠杠的。当然我自己也特别喜欢看成龙的**，因为他之前也跟李小龙合作过，他的功夫也受到李小龙的影响，也是真功夫啊。

成龙虽然没有战绩，但我相信他很能打。

格斗无非就是体能，技能，心理，智慧的较量，而成龙在这方面都有很强的证据展示证明他很优秀。

成长阶段，成龙是在戏曲班成长，练的是武生的角色，七小福就是最为厉害的代表，在这样的环里，打架，被打，欺负别人也是常态，自然对于打应该是有经验和概念。

体能，力量、速度、灵敏，这些运动最为基础的素质，相信大家都不用怀疑，在影视圈，成龙可是不怕死的人，被称为大哥级的人物，特别是他早期**，有很多的危险的特技动作，特技，那可不是一般人能完成的。

有一个朋友，是京剧武生，练了十年的戏曲生涯，约七八年前因一个朋友介绍去试镜成龙的一个**片段，在成龙的**工作室生活了三天，有很多打法破坏性，完全超出了他的承受力，他说从三楼跳下，没有什么护具，就是一堆的纸箱，哈哈，他看看了，觉得这行饭太难吃了，还是舞台的钱更稳妥，就不干了。

技能，这块技术成龙和专业运动员比较当然是会欠缺，包括一直被神化的李小龙，他们的主业都不是专业的格斗，当然就会有所欠缺，以目前的中国优秀运动员成长为例，平均从十二岁开始，到十八岁左右才会出成绩，但要注意七八年不仅是每天六七个小时的 训练，还需要优秀的团队配合，大量的赛事沉淀，即使没有正式的比赛，教练也要约很多不同的人，不同的队伍进行相应的实战才能积累经验，这一点，无论是李小龙还是成龙都没有这个时间、自然就没有经验。

心理，智慧，这更不用怀疑，成龙真的很优秀，成龙的**估计快一百部了，如此高产量，并且能导，能演，能拍整部**几乎一个人都承包了。

打一两个普通人是没什么问题的，但要遇上魁梧力粗的猛汉那就尴尬了

健硕的肌肉，反应灵敏，身手矫健，从小习武，打不过职业拳手，但是打三五个普通人问题不大

可以打三个普通人

不假，成龙有实战能力的。知道乱拳打死老师傅吗？

成龙到底能不能打？实战能力如何？

这可能是很多人所疑惑的

今天我简单谈谈我个人的一点见解

成龙戏班出身，早期**展现典型的南派武术风格，

后来融入戏班的一些杂耍技巧

再后来不拘一格的近身搏击

武术的原始宗旨很简单，就是杀人

经过几百年的洗礼

武术现在已经成为集健身，自卫，娱乐为一体的体育项目

这是好事还是坏事？

不要和我说

武学修为是王道，或者学武不是为了打架云云。

武术的目的就是击倒对手

不滥用武术是一个学武之人的武德底线

但是 暴力同样也是威武武道之人尊严的最后底线

简单的说，

如果没特殊情况就别打

如果打，请往死里打

刚说了，武术的核心就是格斗

那么一个号的格斗家的必备条件有哪些？

本人是格斗爱好者

也学过不少格斗技（虽然大多外国的）

我个人认为

一个好的拳手一定要具备以下条件

抗击打，速度，力量，头脑

先说抗击打能力

先天条件相同的两个人，一个人去练武术 一个人去连健身。一年以后，后者稳赢。不得不承认，身体真的是本钱，肌肉是抗击打最好的盾牌（当然针对一般人）

你打对手N拳 打得手都出血 对手没反映 一拳过来你就倒

很多时候 格斗技巧都是在良好的身体素质上才能得以发挥

成龙的抗击打能力如何？

成龙生平没有公开的实战 我们也不知道

我们倒是能从**中看到成龙的身材很结实

虽然不比健美选手 但是他的肌肉较一般人更为发达

所以可以近似的认为

成龙的抗击打能力很不错

至少打架会很吃香

不过和专业选手打还真说不准

第二个，反应速度

格斗中，每一次的快攻，反攻，迎击的速度都很重要

还有攻防转换的速度也要很快

如果你慢一拍 哪怕是一瞬间的懈怠

就很有可能被KO

格斗术中跆拳道最注重速度

大家可以百度一下04年雅典奥运会集锦 就是那个7分钟左右的视频

看了之后你会发现

启动比速度 同时间启动就比腿速

这个就不多说了 大家自己看去

以前我发过成龙的训练视频

看得出大哥的拳法训练还OK

成家班中成龙的功夫固然不是最好的

早期**成龙的打斗还有些许的僵硬

随着卢惠光等一流拳手的加入交流

很好的弥补了成龙的各项不足

在**中我们看到大哥的伸手了得

但是我希望大家好好观看《快餐车》《飞龙猛将》中和宾尼的打斗

可以看出

成龙在这方面 还不具备和世界冠军PK的水平

这句话不是打击大家

毕竟成龙只是一个演员

作为演员 成龙是优秀的格斗手

作为拳手 成龙是优秀的演员

第三 力量环节

擂台上的“绝对力量”很吃香

力量是格斗的基本要素 没了力量 你速度再快也白搭

同样的有力量没速度 也是不行

力量速度都是缺一不可

发达的肌肉是POWER的象征

早年的成龙一只手就把脚踏车高举头顶

相信这方面成龙也是明显优于一般人

不过毕竟没受过残酷的专业格斗训练

和菲多战警一比 还是有很大差距

第四 头脑

这也许是成龙最占有的项目

面对每场比赛 面对每个对手 都要制定不同的战术

打实战不仅仅是肉搏

很多时候都是在比拼大脑

例如我前段时间打比赛

总决赛对阵一个124KG的家伙

拼力量我绝对不是对手

所以我就拼体力 拼速度

打游击战术

最终拿下比赛

成龙**中

不乏灵机一动 巧招制胜的片段

在巷战中

成龙可以利用身边的一切

前几年

在网上讨论成龙和李小龙谁厉害

我的回答是：

擂台上我不知道 毕竟不是一个重量级

如果在街面上打架

李小龙就得小心了、

综上所述

我认为

成龙的实战水平不俗

打一般人3,4个绰绰有余

打UFC？撑得过第一回合就很不错了。

王敏德,美藉华人,形象威猛,正气有形,名气不下於成龙,只是样子有点象老外,戏路较窄

原藉山东，1983年在美国读书期间首次返港参与演出许冠杰的**，扮演武师的角色，由于外形俊朗备受注意。他的第一部主演的**为《痴心的我》，1992年在泰国推出英文唱片红遍当地，1994年演出《飞虎雄心》后大受欢迎。一九六五年一九八三年在美国读书期间首次返港参与演出许冠的**，扮演武师的角色，由于外形俊朗备受注意。他的第一部主演的**为《痴心的我》，九二年在泰国推出英文唱片红遍当地，一九九四年演出《飞虎雄心》后大受欢迎。