还记得中东第一帅男模吗？曾经因为太帅被驱逐出境，现在他怎么样了？

号称“中东第一帅男模”的奥马尔·布尔坎·阿加拉，因颜值太高被驱逐出境，后来去了日本发展，在日本也收获了一批粉丝，发展的挺好，如今帅气不减当年。长得好看的人在生活中确实是很有优势的。

奥马尔·布尔坎·阿加拉当年还是个只有20岁的小伙子。据说他是中东最帅的人，颜值很高，媒体十分关注。在当地，只要奥马尔一出现，他的帅气就会吸引很多人，接着引起很大的轰动。这也是造成奥马尔后来离开家乡的主要原因。一次当地举办的大型活动中，奥马尔也参加了。于是，那天奥马尔的粉丝们得知后都到了现场。街上人山人海，人头攒动，大部分都是来看他的。想看看“中东第一美男”的盛世美颜。最后，交通拥堵，连警察也出动了，但是现场气氛还是特别火爆，差点出了交通事故。

可能是为了避免再次出现这种情况，出现踩踏事故，发生交通意外，当地决定把奥马尔驱逐出境，以防他再次引起骚动。奥马尔因为自己的帅气长相而被驱逐出境，不知道情况的人，可能会觉得很荒诞，帅气也有错？总觉得是有人嫉妒他的长相。最终，被逼无奈的奥马尔只好离开自己的家乡，准备去往亚洲，最后选择了日本。来到日本之后，他的高颜值和高贵的气质为他又赢得了一波粉丝。他依旧很受欢迎，只是，可怜的奥马尔不必再担心自己被驱逐。他在日本发展的很好。

如今，十多年过去了，社交平台上的奥马尔还是很帅。他保养的很好，因为经常健身锻炼，保持了一副好身材。年龄的增长让这个原本帅气的小伙子变得更加成熟有魅力，成为一个真正的有气质的男人。

男模特肌肉训练方法与技巧

　模特对身体的体型要求很高。你知道哪些男模特肌肉训练方法与技巧呢下面是我为大家带来的男模特肌肉训练方法与技巧，欢迎阅读。

　一，颈部

　1，两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8—10秒或更长时间，然后放松。

　练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。

　2，右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的'抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。

　练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。

　二，胸部

　1，做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　2，面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　三，肩部

　打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　四，背部

　立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　五，臂部

　1，坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　2，直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　3，立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间。然后放松。

　六，腹部

　1，仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　2，仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　七，腿部

　1，半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　2，坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8—10秒或稍长时间，然后放松。

　静力训练法的关键就是四个字“极度绷紧”，让肌肉得到最大的刺激，肌纤维和神经得到最大的强化，达到快速增长力量的效果。训练结束后一定注意充分拉伸放松全身肌肉，避免肌肉僵硬，影响爆发力。

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男模有什么标准？

一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨胳条件。

1身高

目前国际时装模特参加表演的统一身高是186m,如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在184一192m之间的男性都在标准之内。

2三围尺寸

三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围103cm，腰围76-83cm，臀围96cm，男性的还要加上肩宽。肩宽的长度是52cm-55cm。在法国，DIOR的男模明显是偏瘦的类型。他们的模特用的不是正常模特，找的都是偏瘦的。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围100cm，腰围76cm，臀围94cm,肩宽52。男模要的都是那种身材好的，近几年都是肌肉块大，线条明显的。

3相貌

时装模特的相貌标准不单纯是看帅不帅，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在我国相貌条件有优势男生的机会要多一些。

做男模特的基本要求

做男模特的基本要求

行走在国际T台上的仍旧是大量中国知名的女模特，男模似乎比较少，但是，随着近几年T台掀起的中国风，中国男模在国际秀场上也倍受关注。下面我就来讲讲做男模特的基本要求。

一、体形身高：

180米以上。胸围86-90厘米，体重在70-80公斤之间。

二、相貌：

理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以长一点。具有良好的形象、形体条件，具备基本素养和一定的舞台展示经验者。

三、气质：

包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面。

四、文化基础：

能对不同的服装风格有各种独特的表演方式。

五、职业感觉：

包括服装感觉和舞台感觉。

六、展现能力：

包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。具有一定的才艺表演能力和基本的时尚文化知识。

男模特的标准

成为男模光有身高是不够的，除了硬件以外，还要有其他的综合素质。综合起来，应该有体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等几方面的条件。首先是体型。男性模特的身高一般在1。80~1。90米之间，胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80千克之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的展现者——模特来说，在评判我们的体形是否和谐时，可以用“黄金分割律”来作为参考。

对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析。

1。上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

2。大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3。头身比例——头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

其次是相貌和气质。对于T台模特来说，相貌虽然不像身材那么突出，但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。

文化基础是不可或缺的。一个有文化基础的模特，他对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，甚至如果他了解一点历史，都能够对不同年代感的服装展示得十分恰当。这些东西即使无法精通，也要熟悉一二。

接下来是职业感觉和展现能力。模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。这需要模特有一种非常强的直觉判断能力，也就是要能够凭借自己的直觉判断出什么才是流行的趋势。有职业感觉的人在T台上能够自信大方的展现，能够诠释出品牌的魅力，也能够将观众带入一种美的境界。而T台的展示能力则包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。因此，要成为一名专业的模特除了具备身体的硬件条件外，还要有一定的文化基础。

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男模特的标准是什么？

对于男模特来说

一就是形体

对于男模特模特来说，身高是最基本的条件，而且要想成为男模特，还有有很好的身体比例，对于男模特的身材比例大概从这几个方面分析，

上下身比例-----对于男模特来说下身的长度要长于上身，下身长是从臀线到脚跟，上身从上往下数脊椎的第二节开始到臀线。

三围-----一个男模特要有好的三围一般来说男模特：胸围要在90---105CM，腰围63---78CM，臀围90CM以下。

二就是相貌

对于男模特来说相貌并没有身材那么突出，脸不宜太宽，五官端正，就可以。

这些是能不能成为一个男模特最基本的条件。

当然还要有气质、文化基础、职业感觉、展示能力，等等。这些就得需要进行专业的培训才会达到的。如果你想当一名男模特我建议你还是找个模特培训机构进行培训一下，我感觉哈尔滨新丝路模特学校是个不错的学校，我有个朋友也是男的在那学过，现在在上海发展特好。

男模身材标准

男模身材标准

男模身材标准，想当男模光有身高是不够的，对于很多模特来说身材管理是非常重要的，平时在饮食上也有严格的控制，作为模特首先应具备各方面的综合素质。那么男男模身材标准有哪些呢。以下是我整理的相关资料。给大家参考。

男模身材标准1

模特的条件：

1、身高：男182~190，加减几厘米也可以；

2、上下身比例：比较关键的参数，你可以请爸妈或朋友帮忙，测量颈后骨到尾龙骨的距离，这个是上半身长度；测量臀部皱折到地面的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。一般人的上下身比例在10~12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，你能胜任模特，如果达到20cm，那赶快参加新思路吧，据我所知，达到21cm的选手一届能有一个就很不错了。

3、三围，其实最关键的是曲线比例，绝对值大小没那么严格，胸围腰围26cm或以上，臀围与胸围基本相等那就没问题。

4、不良体貌包括：削肩、脊椎弯曲、严重含胸、肢体残疾、皮肤变色等等，相信你不用担心这个。

一、身材比例的计算步骤

1．判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴测量一下脸的长度。

2．测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。

3．计算比例：身高÷头长=头身。

例如：你身高159cm，头长20cm，那么159÷20=759，四舍五入后，你可是标准的`8头身哦！

二、标准三围的参考尺寸

标准三围的尺寸可参考表1：

表1

身高170cm164cm158cm152cm

胸围88cm86cm84cm80cm

腰围68cm66cm64cm62cm

臀围94cm90cm86cm82cm

三、新时尚公式

标准体重=×09

标准胸围=身高×054

标准臀围=身高×053

标准腰围=身高×037

标准大腿长=身高×03

标准小腿长=身高×026

男模身材标准2

一、男模特要求：

1、身高185一192cm；

2、肩宽：52cm-55cm；

3、胸围：105cm-115cm；

4、臀围：90cm-100cm；

5、身体比例：上体要短，腿要长。

二、男模标准比例身材：

1、体重=身高-112；

2、腹围=身高0457；

3、胸围=身高052；

4、臀围=身高0542；

5、腰围=身高037；

6、腿围=身高02678。

三、对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析：

体形

1、上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。

2、小腿比例：小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例：头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4、三围：有好的胸围，腰围最好不要超过60厘米，臀要窄最好在90以内，臀肉不能下坠。

相貌

对于T台模特来说,相貌虽然不像身材那么突出,但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。

气质

一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面。作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，还要具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。

文化基础

文化知识可以为模特表演加分。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等。

职业感觉

模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流，懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人，精通自己形象的个性要求。

展示能力

展示能力包括舞台表演技巧和展示服装两方面。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。

男模条件有哪些

男模必备条件有哪些

作为男模特有哪些体重身材标准呢下面是我为大家收集整合的男模标准要求，望对大家有所帮助。

男模身高体重标准表：

体型

对职业服装模特而言，身高是模特所具备的最基本的条件,男模的身高一般在180~190米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80千克之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的展现者--模特来说，在评判我们的体形是否和谐时，可以用“黄金分割律”来作为参考。

对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析。

1上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。

2大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3头身比例--头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4三围--有好的胸围，设计师当然喜欢使用了;你的腰围最好不要超过60厘米，臀要窄最好在90以内，臀肉不能下坠。

相貌

对于T台模特来说,相貌虽然不像身材那么突出,但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。比如那谁，还有那个谁别忘了，你的皮肤健康也十分的重要。

气质

一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。如果天生具有工地或者田园的气质也许只有少数人可以接受你。所以说，对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。

文化基础

时至今日，社会纷繁复杂，在人们的心目中，只要有较高的'身材，漂亮的面孔就可以成为一个好的模特。其实，这种理解是错误的。如果这样的话，那国家还为什么要在各种高等、中专、技工类服装院校开办模特专业，我们还花大力气去培养什么在大街上随便挑选一些符合身材、相貌标准的人来当不就行了吗事实告诉我们，尽管受教育程度与文化素养不是绝对一致的概念，但是没有进入高等学校的模特，还是要通过其它途径获得一些必要的知识的。

试想，一个有文化基础的模特，他对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，甚至如果他了解一点历史，都能够对不同年代感的服装展示得十分恰当。这些东西即使无法精通，也要熟悉一二。

职业感觉

模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流;懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人;精通自己形象的个性要求。通俗来说，就是凭着自己的直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。

我们经常看到，一些相貌长得不错的人一上了舞台，一点神韵都没有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。

展示能力

一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

以上的六条就是要成为一个合格的模特所必需具备的基本条件。

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国际时装模特参加表演的统一身高是186m,如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在183一189m之间的男性都在标准之内。

三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围103cm，腰围76-83cm，臀围96cm，男性的还要加上肩宽。肩宽的长度是52cm-55cm。在法国，DIOR的男模明显是偏瘦的类型。他们的模特用的不是正常模特，找的都是偏瘦的。

针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围100cm，腰围76cm，臀围94cm,肩宽52。男模要的都是那种身材好的，近几年都是肌肉块大，线条明显的。

扩展资料：

特定人物模特是指模特特定适合某个具体职业或职务的形象。例如，为电脑或电子笔记本指定一个老板形象，为酒店经理或服务员、警卫指定一个合乎身份的形象等等，均为特定人物模特。

产品形象模特是模特界和广告界乃至企业界的宠儿。在他们的身上几乎挑不出形象上的毛病。人们在广告上看到他们的相貌时，几乎同时能联想起某产品的品牌。产品形象模特在镜头前的表现不能有丝毫的过温或过火。

神、情、形的协调统一和形象内涵的纯真、明确，是职业模特所追求的最高技能

此类模特要求身材必须合乎标准。对模特的胸围、腰围、臀围、颈围、上下身比例、乳房位置等要求都很严格，但是对相貌没有什么要求。他们的技能就是高层次的服装鉴赏能力和准确表述所试服装的问题所在。优秀的试衣模特还能凭借经验提出流行的可能性。他们是服装设计师的好参谋。

参考资料：

-男模

很多男模们都有健美的肌肉和清晰的腹肌，匀称的身材是他们最大的标志。很多人都认为他们用着高大上的健身器械，真实的情况并没有你想的那样复杂。

这位来自德国的男模叫马里奥安德雷恩，体重约88公斤，他分享了自己的健身方式！

想维持低体脂率，维持腹肌的清晰，一定需要去跑步刷脂？马里奥却从不跑步，他有氧训练最大的秘诀就是：走路！

只要前往目的地的时间在1小时内，他都不会开车！

进了地铁站，看到台阶和电梯，你会选择哪个？

马里奥选择了台阶，靠着每天积累的步数，也可以燃烧掉每天多余热量。

那除了走路之外，怎么训练肌肉呢？马里奥透露自己已经5个月没去健身房了，非但没有掉肌肉，反而感觉自己肌肉更强壮了！

只需要俩凳子，你就能组合各种各样的健身动作，比如俯卧撑、臂屈伸。

如果你觉得这个俯卧撑太简单了，抬高脚尖，就可以练更高难度的俯卧撑了。

俯卧撑波比跳是他最喜欢的在家的健身燃脂动作，简单易学，且强度非常高。

小区单杠练引体向上、倒立也是他常用的练习动作。

练腹肌，他最喜欢的就是举腿动作，无论是撑在桌子上，拉在单杠上，或者是手撑地皆可练习。

一般他的训练方案为，选择4-5种动作，进行20分钟高强度连续训练，期间不休息或很少休息，就能取得不错的练肌肉的效果！

这就是一名男模的平时使用的健身动作，虽然你可能认为这样的练习无法帮助你练出大肌肉块，但每个人都有自己的追求，穿衣显瘦，脱衣有肉是他所追求的。