7岁女孩自幼习武练出8块腹肌，她平时是怎么训练的？

  一个7岁的小女孩说“我想成为武术和搏击、特技世界冠军，要努力学得更好为国争光。” 得到了网友的一致好评赞赏！可见，她对武术不是一般的爱，是热爱！

  这位7岁的小女孩名叫杨紫璇，在练武的时候不怕苦不怕累，还常常面带笑容，乐观积极。杨紫璇3岁时开始接触武术、搏击，由于训练效果较好，在武术老师的推荐下，她开始学习技巧性更高、融合性更强的特技。短短两个月的时间，杨紫璇已经能够熟练掌握特技的基础技巧。 她的教练陈大平介绍，特技的技巧要求非常高，首先需要身体一定的协调性，同时也需要更强的身体爆发力。杨紫璇的训练程度、接受程度，可谓万里挑一。“教练手把手教学，她半个小时就学会了，其他人学可能需要一个星期甚至半个月。”可见她的天赋异凛。

  杨紫璇酷爱习武练出8块腹肌， 她从4岁开始练俯卧撑仰卧起坐 。紫璇的妈妈杨国红告诉记者，她从小喜欢武术类运动，3岁时自己学会了侧手翻、倒立。“侧手翻、下腰、倒立，都是她自学的。”  五公里跑、蛙跳、俯卧撑……每天训练一个半小时，小紫璇够坚持下来。“杨紫璇在平时的训练中非常能吃苦，她对于武术的喜爱，可以说是痴迷。”武术教练尚俊羽说。 

  杨紫璇曾在训练中，因受伤缝了五针。谈及此事，杨紫璇笑笑说：“没有哭，因为习武之人不要怕痛。”7岁的小女孩有这种坚持不懈的努力令人敬佩，普通的小孩在她这个年龄的时候可能还是懵懂的跟在爸爸妈妈身边撒娇呢，杨紫璇已经能独当一面了，可见她的坚毅和成熟。

  杨紫璇的乐观和积极的心态少不了她母亲的支持和理解。杨紫璇的母亲杨国红表示，每周二、三、四晚上，杨紫璇会在特技训练馆学特技，周五、六、日就去学武术和搏击。杨紫璇从不觉得累，她反而觉得时间总是不够用。“我也没想刻意去培养她，只要她喜欢就随她，高兴、开心就行。” 

学武术以后适合找什么工作？

这要看你对武术领悟的怎么样如果是套路领悟的好很有发展开个武术馆目标是把中国武术推向世界

要是散打练得好看你的为人处事怎么样看你的文化水平给人当保镖也可以开个武术散打馆振兴中国散打

希望我的回答对你有帮助

武术与民族传统体育专业就业前景

武术与民族传统体育专业学生毕业之后就业比较集中，一般会从事武术教练，或者会在一些科研机构进行中国传统体育的研究；也可以在一些教育机构从事教育教学工作。此专业要求学生热爱民族传统体育，有良好的身体素质。学生毕业后6一般从事武术馆校教练员，企业、机关、传统健身机构体育指导员，保安机构、各级少体校管理人员工作。

17岁适合学武术吗

适合，就是学出来不一定很好，强身健体，自我保护可以

67成绩不好学武术可以找什么工作

就是清醒的认识到中国武术是骗人的，都是画驾驶，拍**用的，实战根本不行，被神话了，所以要有清醒的认识别被那些人骗了。练一辈子也打不过练半年的散发，自由搏击和泰拳。抗击打能力差，太画，废物动作太多，套路太多，文化内涵太多一个字不适用，

儿童几岁适合学武术

5岁以上都可以学了，只是太小就不要学太高难度的！

学武术出来以后是做什么的学武术需要学历吗

武校当然是学武的。应该说是现在世界上比较流行的格斗技都有教。里面管理比较严格，待过的人都知道里面武这方面搞得很好，但是训练也非常苦的。如果你想以后出来做点什么的话，似乎只有保镖，保安，武打演员，教练什么的。毕竟现代社会，武术只是防身的，不可能去杀敌人

女孩子学武术以后可以做什么啊？

不要说女孩子，就是男孩子学武术都很难防身，因为现在的武术、各种擂台搏击术早已沦为竞技体育了，实际抗暴防身都不好用，而好用的武术技法都不适合比赛，因为比赛只是空手的竞技而已，空手拳法面对持刀歹徒时基本没效果、没能力保护自己，想要真正掌握防身能力，需要练原传的中华武术，必须是有冷兵器械格斗技法的，否则只练空手还是没用，现在能防身的武术中，邯郸旋锋武道是最实用高效的，而且最适合女性学习，因为属于内家拳嘛，健身美体的效果也异常好，不象一般拳术会让女孩子长出一堆肌肉来，破坏身体美观。武术在现在社会连个工作都很难找，所以学武术以业余爱好最好，不能作为专业找工作为目地，那是不现实的，现在的社会不需要几个会武术的工作。

在少林武术学校学武术如何找工作

生计最为重要，如果学习了一样东西而失去了生计，那不仅只是浪费时间的事情，近几年随着少林寺武僧团的演出，让少林功夫在世界上也广为流传，每年都会有数以万计的学子前来

少林武术学校

学习少林功夫。

学习武术可以强身健体，可以大大的减少生病的机会，这是每一个家长都知道的。但是每一位家长都不愿意自己的孩子学习一辈子的武术，他们更在意的是学好武术之后能干什么工作，是否会有一个很好的出路，不再为孩子的未来发愁。学武术适合找什么工作呢面对社会上就业压力大的现象，会不会一毕业就失业以下有几点嵩山少林武术学校

的建议供家长参考。

1、可以加入公安警校、武警军校、特警部队。

2、报考体育院校：国内各大体院，国家专业队

3、可根据本人意愿择优留院任教、留寺担任武僧。

4、参加武僧表演团：三年后正式加入少林寺武僧表演团，出访世界各国进行少林功夫表演及武术交流。

5、可以成为影视公司、**学院及中外影视界的功夫特技演员。

6、学有所成之后，可以自己兴办武术学校

嵩山少林武术学校

郑重承诺：凡是我校弟子，经过培训学习期满达到相应的毕业水平，经考核合格后，颁发相关武术证书，根据个人需求全部安排工作，让每一位家长不在为孩子的未来而发愁。学武术选择嵩山少林武术学校是正确的选择，让您不会有后顾之忧!

孩子胆小内向，适合学武术吗

建议去学一下，从传统套路开始学习，打基础，大了以后可以改竞技或者搏击，有基础了也好改，练武术还可以提高你孩子的自信心

武术一级教练与二级教练区别为：年龄要求不同、级别不同、执教要求不同。

一、年龄要求不同

1、一级教练：一级教练的年龄要求为30周岁以上。

2、二级教练：二级教练的年龄要求为18周岁以上。

二、级别不同

1、一级教练：一级教练的级别低于高级教练，高于为二级教练。

2、二级教练：二级教练的级别低于一级教练。

三、执教要求不同

1、一级教练：一级教练的执教要求为10年以上执教年限者的要求是要求掌握1个拳种；为该拳种有一定影响的教练，掌握该拳种主要的理论知识；对本会的发展有突出的贡献；省内有一定的影响；本人或学生参与国内外交流表演赛事成绩优异。

5年以上执教年限者的要求是除满足以上条件外，另要求精通2个拳种以上。

2、二级教练：二级教练的执教要求为。获得省级比赛前3名或一等奖者。2年以上执教年限者的要求：要求掌握1个拳种；并掌握武术基本的理论知识。

中国武术家协会官网——武术教练员等级考核评定实行办法

“体智德美诸方面”全面发展是党和国家对幼儿教育一贯坚定的教育方针，我国提倡发扬中华武术要从娃娃抓起，在挖掘和提倡中华民族传统文化“中华武术”过程中，对儿童进行武术教育是最重要的一项内容。中华武术在幼儿的普及与推广，其独特的社会功能得到了幼儿园小朋友以及幼儿家长和幼儿园的喜爱和认可，同时，作为幼儿园、幼儿以及幼儿家长，他们对幼儿武术教育从不同的方面提出了不同的要求，下面我从以下几方面来进行简单的说明。

幼儿教育在多年的教学过程中，历来使用的是女教师，原因是女教师做事、细致，有亲合力，会关心照顾好孩子。正是因为这样，导致目前有一部分小朋友出现胆小、恐惧、小朋友之间交往也少，更多的是男孩子出现软弱，没有阳刚之气，日常生活中很多生活小节“女性化”。针对这种情况，幼儿园采取了一系列的措施，比如：聘请男体育老师来幼儿园和小朋友进行交流，并一起完成幼儿教学任务等。自从武术进入幼儿园以后，武术本身的一些特点和作用被大多数幼儿园采用，比如：练习武术操、开设武术兴趣班、编排武术表演节目、组织武术活动等。那么，武术在幼儿园的出现使一定程度上代替了体育老师，同时，幼儿园对武术教练的教学和日常行为规范提出了有一系列的希望和要求：

（一）幼儿园喜欢什么样的武术教练？

第一：武术教练在教学过程中体现出性格坚强、开朗、活泼。

第二：武术教练的言行举止是幼儿学习的榜样，要求教练坐立行走姿势要舒展大方、雷厉风行。

第三：在教学过程中，要求武术教练懂一些儿童心理，会用儿童语言和孩子进行交流和沟通，让更多的小朋友喜欢武术并参与到武术活动中来。

第四：通过武术训练的练习，希望小朋友在站立行走姿势方面有一定的改善和提高，特别是“男孩子要有阳刚之气，女孩子不能太软弱”。

第五：希望武术训练课能给幼儿园以及小朋友带来一片生机活泼的新局面，每年幼儿园活动节目比较多，希望武术教练能编出一套与众不同的精彩武术套路或武术拳操，来增添幼儿园总套节目的气氛。

第六：幼儿学完武术后喜欢蹦跳翻滚，喜欢模仿武术教练的动作或喜欢用武术来试试自己的“身手”，希望武术教练加强对幼儿安全教育和武德教育的培养和学习。

（二）幼儿喜欢什么样的武术教练？

第一：希望武术教练像**电视里的武林英雄一样会“飞”，像孙悟空一样会翻跟头，像奥特曼一样

会打坏蛋等。

第二：喜欢武术教练长得严峻潇洒，活泼可爱最好是男性教练（个别喜欢女教练）。

第三：喜欢武术教练在上课时经常给他们做游戏、讲故事或者做武术表演。

第四：希望武术教练上课时不要批评他们，多给他们表扬和奖励。

第五：希望武术教练多了解他们的现在以及他们个人情况。

第六：希望与武术教练成为好朋友，做他们的大哥哥，有时间和他们一起玩。

（三）幼儿家长喜欢什么样的武术教练？

第一：武术教练不能只会自己练，要会教，让孩子喜欢武术和武术教练。

第二：武术教练在上课时要严格要求自己，教练是孩子学习的榜样，所以教练的语言发音必须标准，动作必须规范，言行举止要文雅大方。

第三：希望教练不只是教孩子的技艺，还应该教孩子怎样自立，在遇到困难和挫折时怎样发挥武术的作用来激励孩子；当孩子在受到欺负时怎样来保护和解脱自己。

第四：孩子应该是在快乐中成长和学习，希望武术课中的负荷量不要太重，不要站在专业的角度来看待和要求孩子，但是，希望孩子在一段时间后有一定的成绩（或者说是会演练几套武术拳术）。

第五：希望通过武术训练，可以弥补孩子先天的一些不足（如：弓背、体软、胆小、偏食等心理和生理因素）。

（四）本人在幼儿武术教学中的点滴体会！

本人通过多年来对幼儿武术教学经验的总结与分析，从理论到实际相结合，摸索出了一套自己独特的教学经验，从刚开始的专业武术教学过度到业余班武术教学，然后再过度到幼儿武术启蒙教学，不同的年龄，在教学方法上存在着很大的区别。从专业武术角度教业余班的学生，往往让学生们感觉到武术是很辛苦、很没有趣味的一项健身活动；从业余武术的角度去教幼儿，往往一些专业术语和基本功的练习，使小朋友们感觉武术太难、太累、听不懂。这种情况在每个年龄段都会遇到很多困难，尤其是对幼儿来讲，动作的标准程度完不成，力量达不到，动作衔接不紧凑等很多因素影响到武术兴趣班的教学效果，有时候甚至打消了幼儿对武术的喜爱和持续练习的信心。根据这种情况，通过查阅幼儿方面的资料从幼儿心理、生理、儿童语言、授课方法上进行了深入的探讨与研究，并在幼儿教学课程安排与布局上进行了调整和创新，比如以游戏的方式上课、以分组或个人比赛的方式和奖励的方式激发幼儿对武术的兴趣、自编适合幼儿的组合拳操、配合音乐的武术操、制作武术、观看武术教学光盘等多种方式方法来激发幼儿对武术的兴趣和爱好，使他们在轻松愉快的训练课中不断可以学到很多知识，而且还可以使孩子们感觉到学习武术很好玩。

从幼儿教学来讲，我认为：1、应该了解幼儿的心理特点，幼儿喜欢的武术教练是像电视**里那样，能蹦会飞，会舞刀弄棒，所以武术教练必须懂得怎样用自己所学的武术来吸引小朋友的兴趣，去更好的满足他们对武术的好奇心。还有大中小班幼儿在上课时的思想注意力都不一样，应该抓住他们的有效注意力时间来安排课的进度； 2、应该了解幼儿的年龄特点，幼儿从大中小班来讲，每个班级只相差一岁，而每一岁所学习的内容却相差很多，所以必须根据年龄特点安排教学计划，而且还不能用同一种教学方法来对待不同年龄的幼儿；3、应该了解幼儿的生理特点，有难度或者有危险性动作拳和操不宜带到武术教学中来，因为儿童的骨骼未完全骨化，自我保护能力不够，容易造成脱臼和损伤，还有儿童的肌肉容易疲劳，不能长时间去完成一个固定静态动作，儿童的泌尿系统和神经系统不能得到自我控制，应根据情况进行临场发挥；4、应该了解的儿童语言，在平时与儿童的日常交往和上课当中，不能用成人的语言和语气与孩子进行交流，这样会让孩子感觉你离他们很远，他们不会和你交朋友，自然你所要表达的内容不能起到很好效果。

总之，想上好每堂武术教学课，离不开上面几点，只有更好的了解儿童各个方面生理和心理特点，才会使自己的教学方式方法在不同年龄中运用自如。在总结以上几点的基础上，还要力求教学的不断完善和创新，同时需要所有从事幼儿武术教学工作者的共同努力，，使中华武术在幼儿园能得到更好的发展和普及，成为中华民族新一代幼儿共同喜欢的体育运动健身项目。

柔韧性

关于柔韧性的修练

一、关于正压腿

在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：

1、规范动作，分步进行

（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面

垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚

尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，

再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。

（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的

伸展性。

（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步

练习；

（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可

进行下一步练习。

（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可

进行下一步练习。

（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。

（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。

只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。

2、由轻到重，由低到高

压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。

3、先拉后压，由近及远

初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

4、要意志坚强，持之以恒

进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。

5、压前要做好准备活动

练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。

二、关于正踢腿

踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：

1、起腿要轻

腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

2、踢时要快

腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。

3、落腿应稳

初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内

功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或

掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益

并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶

1在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱

处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤

的机会。

2在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝

神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。

3在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一

身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再

缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，

下一次运动时肌肉的条件也会更好。

4拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用

肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而

逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，

只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地

急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。

5替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的

群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要

靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷

抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动

作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失

去平衡，也会使之受伤。

6拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有"

张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到

"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋，是畅快运

动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，

并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一

样，不是为了上高速公路才想起，也不是怕警察开罚单才要做；而是为了

自己的安全，一上车便绑安全带，想运动便热身拉筋；关键都在一念之间

的不存侥幸，并享受其中的乐趣；如此，快乐与安全，皆在其中矣。

良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

柔韧的训练，不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备，采用科学的方法，保持一颗平常心，一定可以做到。

祝成功！

参考资料：

http://postbaiducom/fkw=%CE%E4%CA%F5

当过。以下详解。

国际武术散打冠军，原嵩山少林寺散打总教练杜和奎先生

16岁时，放弃了上高中考大学的机会，杜和奎投奔少林寺，开始了他人生中的第一次选择。

与许多农家孩子一样，来自长丰县农村的杜和奎自小就喜爱武术，**《少林寺》风靡大江南北的时候，更是坚定了这位农家少年放弃上高中考大学的机会立志习武的决心。1985年，年仅16岁的杜和奎离开家乡，只身来到嵩山少林寺，开始了他漫漫的习武之路。少林寺的几年，他练习了少林拳、十八般兵器，并主攻散打。用杜和奎自己的话说，汗水淌了几大缸，吃尽了别人吃不了的苦。三年的跌打滚爬，勤修苦练，杜和奎终于练就了一身超群的功夫，同时也培养了那种浸透了传统武德的好品格。

1989年，在首届郑州国际少林武术节上，杜和奎夺得了60公斤级的散打金牌，引起了国际武术界的关注。随后的几年，他更是先后获得了三届郑州国际少林武术散打擂台赛的擂主，五届郑州排名争霸赛三项冠军。

在用人极为挑剔的少林寺，杜和奎凭着自己高超的武艺和武德，当上了弟子们十分羡慕的教练工作。1991年，杜和奎因成绩突出，被选送到武汉体育学院深造，在那里，他系统地学习了武术理论知识。学习期间，杜和奎代表河南省参加全国比赛，两次获得散打金牌。

1994年，杜和奎毕业后，又回到了少林寺，继续担任武术教练，几年的学习，使他的理论知识更加丰富了，训练中，他大胆研究，敢于创新，对学员要求严格。通过他的言传身教和独特的训练，弟子们进步非常快，参加各类大赛都是一路过关斩将，他的弟子刘海科夺得了第一届世界武术散打比赛金牌，刘泽东在国际武术散打冠军赛上，夺得了65公斤级的金腰带。

1998年曼谷亚运会上，杜和奎的另一弟子孙勋昌夺得了亚运会的金牌，兴奋之余，这位年轻的冠军并没有忘记他的教练杜和奎，夺冠之后的第一件事就是打电话给杜教练，感谢他多年来的辛勤培养。据统计，杜和奎在少林寺执教的几年里，培养出了国家、国际级冠军65人，并为全国各大体育院校输送了上百人，真可谓功夫传天下。

虽然自己多年来培养出了一批又一批的体育人才，但看到家乡许多因交不起学费而辍学的孩子整天为温饱而奔波，杜和奎做出了他人生中的第二次选择。

身在异乡的杜和奎，每次回到故乡安徽时，看到家乡的许多孩子因交不起学费而辍学，许多处在花季年华的孩子却天天在家帮大人干农活，心里真的不是滋味。起初，他的这一想法让许多朋友不理解，少林寺干得好好的，为什么要回到这贫穷的农村？再说回乡办学，就能办出名堂么？此时此该，许多体育院校也向杜和奎伸出了橄榄枝，纷纷开出高薪聘请他当教练。可这位男子汉，想到就要做到，认定了“培养人才，造福桑梓”的信念，谢绝了多家单位的邀请，放弃了优厚的待遇，辞去了少林寺的教练一职，1998年底回到了家乡，开始了他人生的又一次选择。

1999年，经过几个月的紧张筹备，杜和奎和他的弟弟杜和杰创办了长丰北少林武术学校，杜和奎任总教练。几年来，杜和奎全身心都扑在专业课的教学和学校的日常管理上，身为总教练，他几乎每天都要和教练员们一起备课，写教案，研讨教学，每次比赛他都要亲身带队，指导每一个学员的比赛。多年的汗水结出了丰硕的成果，该校在近几年的全省武术馆校比赛中，五次夺得团体冠军，在安徽省九运会、十运会上，代表合肥两次获得武术团体总分第一，去年学校选派3名选手分别代表八一队和上海队参加全国青少年散打比赛，获得两金一银。建校五年来，杜和奎先后为八一体工大队等输送了56名合格的体育人才，杜和奎也被武术界认为是“神奇教练”。

如今，该校被合肥市体育局命名为武术散打训练基地，对此，杜和奎认为，这是社会给予他们的最大的回报。这位中年汉子在接受记者采访时说，他平生最大的愿望，就是要培养出更多的武术优秀人才，有更多的弟子在国内大赛国际大赛上摘金夺银，当看到队员们走出校门站在大赛领奖台上的时候，那是他最大的欣慰，

2008年的奥运会，希望那时有更多的弟子们出场在奥运赛场上，为国争金夺银，为国争光。

本报记者报道