劲舞温暖夏日肌肉装手臂上的纹身叫什么谢谢了，大神帮忙啊

首先你要先知道自己喜欢什么风格~ 不一样的风格有不同的训练方法~ 街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。 街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。 以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。 Breaking： 技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。 20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。 Hip-Hop： Hip－Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。Hip－Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip－Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。 Hip－Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞)，后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip－Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYo what’s up？”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。 舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。 Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱 poping： 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型 breaking： 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为 http://1tingtv/

所以，每个人都应该在自己足够努力的情况下，借力打力，从而做更好的自己。即便我们没有别人的帮衬，我们也不应该妄自菲薄，要给自己设定进阶的目标，不能甘于平庸。

不得不说，长期活跃在镜头面前，这个痞帅型男已经变得非常从容了。在镜头面前，他已经没有了原先的那种羞涩和无助，而更多的是自信。就是简简单单的白色吊带背心+黑色运动短裤，却拍出了特别有质感的 时尚 大片。想必此时此刻，小伙伴们已经发现，在他的身上有很多纹身图案，看来真的是一个不折不扣的 时尚 弄潮儿。我们每个人都有自己的人生态度，要让自己活得自我和真我一些！

其实眼尖的小伙伴已经发现他有很棒的身材了啦，衣服已然藏不住他有料的身材了。当然，当他褪去上衣之后，我们就更加能够一目了然，真正大饱眼福了。这个时候，我们已经无暇顾及他是不是有纹身了，而是把所有的视线全部聚焦到了他的每一块肌肉和每一根线条之上，表现出了一种垂涎已久的状态，你能说对这样一个痞帅纹身肌肉男，你能没有一点点的心跳加速的感觉？

如果有这样一个拽拽的、酷酷的，颜值在线、肌肉给力的船长为你效劳，你是不是已经没有心思去欣赏周边的海景了呢？这样的男生真的就是行走的荷尔蒙，走到任何地方都会有着极高的回头率。当然，他自己也非常清楚如何驾驭自己的各种风格，呈现自己最好的状态。我们每个人都应该做自己的伯乐，挖掘自己的潜能，朝更好的自己努力。

去到这样一个露天的泳池，身后是崇山峻岭，他一袭白色长裤，然后戴着“仙气飘飘”的假长发，是不是让诸位想到了某个**里面的王子？他的照片真的太精致了，让我们怎么能不多看两眼？我们用相机记录了是生活的点滴，而他已经不是简简单单的记录，更是一种加持。

想要拥有他这样一身结实发达的肌肉，其实说难不难，说易不易。只要你有一颗恒心，坚持健身和运动。在健身房里挥洒自己的青春汗水，在运动场上付出自己的青春热血，你自然会收获强壮的体魄。还真的没有什么捷径可走，唯有脚踏实地，持续付出，保持一成不变的热忱，相信铁杵可以磨成针。

除了在健身房里面撸铁之外，他还经常做一些相对比较轻松的瑜伽和普拉提。这样不仅可以锻炼自己的肌肉，还可以让自己的柔韧性变得更好，当然最主要的还可以放松心情，让自己适当慢下来。看看他的胸肌是饱满的，腹肌是质感的，麒麟臂是健硕的，子弹肌是发达的，人鱼线是性感的，鲨鱼肌是棱角分明的……这样的痞帅肌肉型男，你能不爱？

青睐归青睐，喜欢归喜欢，我们还是要回归本我，要想想这个痞帅肌肉纹身男给我们带来了什么？我们不能仅仅欣赏他的颜值和肌肉，更要感受到他的精神力量。我们要学习他的品格，要坚定自己的理想和目标，明确自己的方向，找准方法，脚踏实地，用一颗勇敢的心去追逐美好的未来。没有什么不可能，只有你敢不敢、只有你愿不愿意。所以，请从此刻开始，下定决心，不达目标决不罢休。

一样是纹身，陈伟霆的显得霸气，邓超的看起来经典，岳云鹏的却十分搞笑。岳云鹏的胸口上有一只挂着翅膀的猪和一只小燕子，非常符合他的人物个性。

陈伟霆的霸气纹身

陈伟霆是很多人心中的男神，出道以来，英俊帅气的长相和独特的气质不知道吸引了多少人。在人们的印象当中，陈伟霆是一个很有男人味的人，尤其是陈伟霆的身材肌肉伦理分明，让不少迷妹尖叫。

陈伟霆在拍摄《老九门》的时候，为了更好的贴合角色，还专门在身上纹了一只穷奇。这个在神话故事里出现的凶兽，搭配陈伟挺好看的肌肉，简直不要太霸气。

邓超的经典纹身

邓超是一个业务能力很强的演员，出道以来，他参演了多部经典影视作品，靠着精湛的演技，圈粉无数。私底下的邓超却是一个性格格外搞怪的人，他以阳光开朗的形象，给不少人带来快乐。

在邓超的左脚脚踝上有一个红色小太阳的图案，不仅图案十分经典，而且格外符合邓超小太阳的性格。据邓超表示，这个小太阳的图案意在提醒他，不管在什么时候，都要不忘初心，努力给大家带来快乐。

在邓超的左手手臂上，还有两个英文字母s和l，毫无疑问，这两个字母代表邓超的老婆孙俪。邓超专门把孙俪的名字纹在左手手臂上，这是离心脏最近的位置，可见他对孙俪的牵挂与爱。真不愧是超哥，就连撒狗粮都这么浪漫。

岳云鹏的纹身很搞笑

相比于其他人霸气经典的纹身来说，岳云鹏的纹身就显得格外搞笑。出身于德云社的岳云鹏，靠着耍贱卖萌的天赋，深得观众喜爱。同时，岳云鹏憨厚的长相和他接地气的性格，也让人觉得十分亲切，就连纹身都是这么与众不同。

在岳云鹏的胸口上有两只十分卡哇伊的小动物，一个是展翅腾飞的小燕子，另一个是长着翅膀的猪。这两只小动物看起来十分亲密，像是飞猪和小燕子在谈恋爱一样。

据说岳云鹏的这个纹身代表着他和他的老婆，长着膀的猪，自然说的是岳云鹏，而小燕子说的就是岳云鹏的妻子。也有一种说法，这是岳云鹏在拍摄《从你的全世界路过》的时候纹的，岳云鹏扮演的角色对燕子痴心不改，岳云鹏深受感动，因此专门在身上纹了这样一幅图案。

这个长着翅膀的可爱纹身，非常符合岳云鹏本人的性格，岳云鹏本身就是娇憨可爱的性格，就连纹身都给人一种憨憨可爱的感觉。而岳云鹏露出胸口纹身，一脸生无可恋的样子，也让人忍俊不禁。