求人死后的身体变化

除了失去生命体征之外，身体会随着时间的流逝开始腐败，甚至出现一些明显的改变，例如身体变冷、肌肉松弛、身体腐败、有尸斑出现等。

人死亡后48小时的变化十分明显，一般死亡之后身体停止产生热量。因此人的尸体温度会慢慢降低，出现身体变冷的情况，一般死亡后三到四个小时，就会和周围环境保持异样的温度了。在活着的时候，人的肌肉是保持紧绷，有弹性的状态，而且血液循环速度较快，死亡之后人的肌肉开始发生变化，多有肌肉松弛的表现。此时死亡人士的肢体肌肉变软，皮肤失去弹性，而且关节容易屈伸。一般在死亡后几个小时内，死亡人士的肌肉就会松弛明显，随后会慢慢僵硬，这些都是人死亡后的表现。一般在没有采取任何冷藏手段的时候，人的尸体在48小时内就出现会轻度腐败。如果是在炎热的夏天，高温缓解下尸体的腐败速度加快，此时就容易散发出腐败的恶臭，内脏器官的腐败程度比较高。如果是在寒冷的冬季，那么此时身体的腐败速度比较慢。

近日，广西基层殡葬管理干部参与盗挖和火葬尸体事件引发有关殡葬话题热议。人死亡之后的尸体殓葬方法主要包括土葬、火葬、水葬、天葬等。自古以来，世界多数地区最主要的方式就是土葬，我国还有一个说法叫“入土为安”。事实上，无论哪种殓葬方法，尸体最终都会被破坏或者分解殆尽，重新回归于大自然的物质循环之中。

只不过，土葬后尸体会以一种更自然的状态腐败分解，这种过程中发生在尸体上的故事是怎样的呢？

物理变化

虽然现代医学有关死亡的界定已经发生巨大变化，目前多数国家已经接受脑死亡的理念。但是，这里所说的死亡仍然是指传统意义上以心跳、呼吸停止为标志的生理意义上的死亡。

心跳停止：人的心脏在平均寿命里跳动超过25亿次，源源不断的将血液泵向身体各部位，为身体组织提供营养和氧气，并传输热量。心脏停止跳动的结果就是不能有效泵出血液，血液循环停止。

原发性痿弛状态：脑组织对于缺血缺氧最为敏感，缺氧后神经立刻失去功能，表现为意识和肌肉张力丧失。如果这时人不是处在卧位，就会立刻瘫软倒地，这也是为什么人们由于血压降低、脑血管痉挛等原因发生短暂性脑缺血后会发生晕厥倒地的原因。

如果不能在短时间内恢复脑组织血液供应，神经功能不能恢复（通常认为缺氧时间超过4分钟脑组织将发生不可逆的损伤），全身肌肉将陷入完全、永久性张弛状态，也叫原发性痿弛状态。表现为瞳孔散大，眼睑失去张力，眼睛处于半睁状态，手关节处于自然张开状态，其他关节处于自然弯曲松弛状，邻近肌肉和皮肤可能会受到牵拉而凹陷。

尸白与尸冷：血液循环停止的另一个结果是皮肤在几分钟内失去红润血色而变得苍白。

与此同时，身体核心温度开始从37℃左右的正常温度逐渐冷却，这个过程被称为尸冷。尸冷速度受多因素影响，在环境温度、湿度“适中”的情况下，体温下降遵循线性规律，第一个小时降低2℃，之后每小时降低1℃，最终降低到与周围环境相同的温度。需要指出的是，这个温度指的并非体表温度，而是指直肠深部、腹腔或肝脏内温度。

尸斑形成：失去心脏泵的动力，体内血液由于重力作用而沉积向靠近地面区域，同时发生凝结，形成血栓，这个过程叫尸斑形成，通常始于死后1小时后。如果尸体保持一定状态足够长的时间（几个小时），尸体最接近地面的部分可以因为血液聚集而出现红紫色斑块。

尸僵：一般情况下，从死后3小时起，尸体开始出现化学变化，导致肌肉渐次开始变僵硬，这被称为尸僵。通常首先从眼睑、下颌头面部和颈部开始，在几个小时内逐渐扩展到胸部、腹部、手臂和腿部，直到肢体末端的手指和脚趾。整个身体的最大程度肌肉僵硬大致发生在尸僵开始之后的12小时，当然这也受年龄、身体状况、性别、空气温度等影响。尸僵会使得死者四肢难以移动或操纵，膝盖和手肘会弯曲，手指或脚趾出现不寻常的扭曲，整个尸体变形，除非强大外力导致软组织撕裂或关节骨骼破坏而不能矫正这种变形。因此，装殓过程最好在死后3小时之内进行，而且最好是在进行清洁后用裹尸布施加一定张力包裹。

婴幼儿通常不出现尸僵，可能是由于肌肉量少的原因。

眼睑肌肉的尸僵可能会导致眼睑不能闭合，即所谓“死不瞑目”状态。有趣的是。在某些西方国家有将硬币置于死者眼睑之上的古老习俗，大概就是为了使死者“得以瞑目”。

二次痿弛状态：在达到最大尸僵状态后，由于组织和细胞内部持续腐败的化学变化，肌肉会开始再次松弛。这个过程是逐渐发生的，历时约1到3天，并受外部条件比如温度的影响。尸僵消散的顺序与发生顺序相反，即从手指和脚趾开始，然后手臂和腿，逐步向上延伸直到胸部、颈部和面部。最终，所有肌肉会再次陷入弛缓状态，达到所谓二次痿弛状态。

化学变化

首先，由于心脏停止跳动，血液循环停止，发生血液凝集和血栓，促使尸斑形成。

同时，由于呼吸停止，氧气不能到达细胞内部，线粒体停止制造直接能源物质ATP，细胞生理过程也就难以为继，从而导致细胞死亡。

尸臭：在尸体腐败分解过程中，会散发出一些具有恶臭的挥发性化学物质，主要包括腐胺和尸胺。

二甲基二硫醚和二甲基三硫等含硫化合物是尸臭的又一个来源

其他不良气味化合物包括二甲基二硫醚和二甲基三硫等含硫化合物，它们会散发出像臭鸡蛋和臭鼬一样的恶臭。

防腐：由于人死后亲友会为死者举行葬礼，需要保留尸体一定时间，民间也叫停尸。为了防止或者延缓腐败的发生就需要进行防腐处理。

防腐处理第一步，血液循环系统内注入甲醛或戊二醛等防腐化合物

防腐处理过程通常包括两个步骤。首先，需要用一个泵将具有防腐作用的化学物质（如甲醛或戊二醛等）注入血液循环系统。

防腐处理第二步，抽吸出胃肠内容物，并以防腐物质充填胃肠道和其他空间

第二步，需要抽吸出胃肠内容物，并以防腐物质充填胃肠道、腹腔和胸腔等所有空间。

另外，将尸体置于低温环境也是延缓腐败分解速度的简单而常用的方法。

防腐处理只能暂时延缓腐败过程，通常只能保持1周左右，尸体将不可避免再次陷入腐败分解过程。

人死后头发和指甲不会继续生长

死后头发和指甲会继续生长吗？

这是民间一个常见的误解。尸体头发和指甲在死后表面看会继续增长，事实上只不过是由于其所附着部位脱水干瘪，导致人产生的一种错误视觉判断而已。

“化尸成水”，一种新型殓葬方式？

金庸小说中神奇的化尸水给人留下深刻印象，那当然是纯属虚构。但是，在现代化学技术支持下，用化尸水来处理尸体已经成为了一种现实的、新型殓葬方式，这个过程被称为碱性水解，将尸体浸泡于氢氧化钾溶液中，在300℃高温和高压作用下，经过25—3小时后，将会转化成含有氨基酸、肽、糖和盐，以及白色、柔软、多孔骨骼的棕绿色液体。

这种方法比传统的土葬和火葬更低碳环保、节约耕地，是一种具有巨大优势和潜力方式。

请采纳。

回答补充问题。如果你的肌肉真的死了也就是萎缩了，那真不适用我以下所讲，我以前在跳高队时肌肉受伤时教练都会给我做按摩，并让我回家用热水进行热敷。你可以贴点膏药。去药店看看，保养的外敷药膏还是很多的。

我给你介绍在家里最简单的锻炼计划

俯卧撑 100-200个,可以分组练,如20个一组 或 50个一组,可以慢慢加

引体向上 30个 5个或10个一组

倒立 10分钟, 1分钟 根据每个人不同体力,可以提高

倒立俯卧撑 10个-20个5个 或10个一组

只要按照这个练不久就看得出效果了,特别是倒立,可以锻炼全身的小肌肉和臂力哦只要坚持,3个月就很明显的肌肉了,身体也精神了

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上

武术到底是什么有人说武术是用来健身的，有人说是用来养生的！但有位武术大家说出这样一句话：

我心中的武术，不是用来养生和健身的，若养生健身，我完全可以靠别的方法来进行，何必去练武呢？我是一名武者！

马文国先生不愧是中国武术博士，一语道破传统武术的误区。

传统武术的习练者很多人都说：别去健身房锻炼了，会把肌肉练死，这样没力气，甚至连梁宏达也持这个观点，下图是他的点评。

其实他们不知道，古代的练功者们，都在做力量训练，比如俯卧撑，举石锁，扎马步，甚至各位影视剧中所看到的和尚肩挑水侧平举都是古代功力的训练内容。

而现代的武术大师，却只重视一些套路练习，甚至连俯卧撑都做不了几个，他们却说四两拨千斤，健身房练的再好有什么用，都是死肌肉，我轻松秒杀你们。

其实这样的“四两拨千斤”，马文国博士也有所解释，总结一句话便是，相对力量在绝对力量面前丝毫没有作用，太极的那种神话是最大的误导，你能想象一个弱女子练咏春之后，就能打败一个大汉，可能吗？

可怜的马文国先生去健身房训练，还要被人规劝，别练了，练出死肌肉怎么办呢？他们认为武术讲究的是整体的劲力，对于练力量是不屑一顾的！

　　在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的。但是经过一段时间的健美训练之后，爆发力和敏捷度下降却是确有其事的。

　　肌肉的爆发力下降的根本原因不是某块肌肉的收缩速度变慢，而是肌肉之间的协调能力下降

　　根据肌肉在同一动作中的不同作用可把它们分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。

　　原动肌：以主动收缩直接完成动作的肌肉。比如拳击手出直拳的肱三头肌。

　　对抗肌：与原动肌作用相反的肌肉。直拳时与肱三头肌起相反作用的肱二头肌。

　　固定肌：将原动肌定点骨加以固定的肌肉。直拳动作中的三角肌、胸大肌等。

　　中和肌：当原动肌对定点骨有两种以上的功能时，为了有效发挥其中一种功能，需借助其他肌肉抑制另外的功能。这里的其他肌肉就叫中和肌，起着抵消(中和)某种功能的作用。

　　在完成一个动作时，不同的肌肉之间既有分工，又有协作，离开或缺乏这种协作关系，动作将难以完成或者极不协调。

　　比如在你出直拳时，原动肌的肱三头肌收缩，使手臂由屈到伸，肱二头肌作为对抗肌，使手臂由伸到屈。如果肌肉之间的协调能力差，出拳时对抗肌用力过多，也就是肱二头肌紧张，就会对手臂伸展产生阻力，导致出拳速度的下降。 当然，如果固定肌和中和肌不协调，也会影响到出手的速度。这种现象的外在表现是爆发力下降敏捷度降低。

　　原因：

　　其实在大多数训练中，比如田径，游泳，体操，自由搏击，往往都是充分发挥全身的力量来完成动作，尤其是核心力量，这本身就是锻炼肌肉协调性的运动。

　　为了尽可能的刺激局部肌肉，使肌肉充分疲劳，我们通常使用孤立训练，强调不借力完成动作，尽全力使一块肌肉的收缩完成动作，所以孤立训练必然导致肌肉之间的协调性下降。

　　锻炼肌肉并不会使某一块肌肉的收缩速度下降，只是破坏了肌肉间的协调能力，使得完成动作时的阻力增加了，所以外在表现为爆发力和敏捷性下降。

　　所谓“死肌肉”的形成，往往是由于锻炼之后肌肉紧张的收缩在一起，聚集大量乳酸却长期不放松不做拉伸的结果。只要在锻炼间隙和锻炼之后予以充分拉伸以及放松即可避免上述状况。

判断自己的肌肉是不是死肌肉的方法是看肢体是否有力量却无法配合，躯体是否灵活度低，应变能力差。

所谓的“死肌肉”是指由单一刺激而增大形成的肌肉，由于训练过程中缺少整体协调，导致肢体有力量却无法配合，最终使得躯体灵活度低，应变能力差。

“死肌肉”形成原因：运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉。

必须声明一点，“死肌肉”是相对于运动项目来说的，比如举重运动员的肌肉形态和运动发力的方式，要是在跑步运动中，就是所谓的死肌肉。健美运动员在搏击运动中也算是死肌肉。

扩展资料：

避免练成死肌肉的方法

一、频率训练

不参加健美比赛的话，就不能光练力量。举个例子，NBA球员很壮，肌肉也很多，但是他们测评100米时进11秒的人大有人在，快的可以10秒多。

所以绝对不是死肌肉，因为死肌肉绝对满足这样的运动要求，健美的腿部也有力量啊，那为什么篮球赛场上没看到几个健美的。100米赛场上也不会有他们的身影。因为除了热身跑一下步，都是在做力量训练，而且没有任高频率的抬腿训练，导致灵活性很差。

二，爆发式训练

肌肉维度太大，身体肯定会不灵活，但是在做完深蹲后马上接上50米跑这样类似的爆发式训练，那肌肉绝对不会死的。

三，协调训练

肌肉太多协调性一般会变差，所以必须加入协调训练，跳绳之类的运动方式要加入其中，然后就是多放松和多拉伸，因为拉伸拉的是肌肉。在这里绝对不是说健美的肌肉不好，只是说平常锻炼方式如果这样就不好了，要的不是死肌肉，而是既有爆发，而且有力量的肌肉。

-死肌肉

肌肉是由非常多的肌肉纤维组成,力量的大小取决于3个方面

1肌肉体积的大小,

2肌肉的伸缩能力

3单位体积内充分工作的肌肉纤维个数的多少!

肌肉结实是指肌肉的体积大,就是平时所说的"块"大!肌肉的体积大,肌肉纤维多。

死肌肉就是伸缩能力不强,工作效率不高的肌肉!