如何缓解运动后的肌肉酸痛？

如何缓解运动后的肌肉酸痛。可以热敷按摩膏药理疗药物的热敷热毛巾热敷热水浴，有利于乳酸排出可以缓解运动后肌肉酸痛。按摩可以使用，按摩球泡沫滚轴，嗯，筋膜枪等工具进行按摩可以放松肌肉解决肌肉紧张，有效缓解肌肉酸痛的情况，膏药在肌肉酸痛的部位使用膏药贴敷能活血化瘀止痛，但注意不要把膏药贴在伤口破损处。

理疗超声波红外线针灸等理疗能促进血液循环消除疲劳促进体内与乳酸排出可有效缓解运动造成的肌肉不是药物疼痛剧烈不能缓解，需要去。明确什么原因，买点药物。放松腿部肌肉酸痛的朋友，可以坐在地上或床上把两腿伸直，启握双手用手上突出的关节，慢慢按压，大嘴，由大腿慢慢按压，到膝盖，再做这个运动的时候要注意一点，一，毅力，杜甫，几分钟后，中山，重的，贾伟，每个生动点，安阳，一分钟，可以有效缓解肌肉酸痛的症状。

冷敷，肌肉，在进行大量的运动之后可以隔着衣服用冰袋来冰敷，肌肉，一般需要冷敷十分钟可以加速恢复，缓解肌肉酸痛热敷肌肉长期没有运动突然剧烈运动，人呢，抗摔能力就会下降，可以用热敷的方法，拉，加快血液循环从而排出乳酸，和其他的代谢产物，将新鲜的血液占到肌肉酸痛的地方，可以给肌肉提供更多的养料，使酸痛的肌肉更加，快速恢复。拉伸和按摩如果在运动之间没有进行热身运动，很容易出现肌肉酸痛症状。运动我容易出现结果转到症状，因此在大运动底下大家要注意进行热身，可以通过高抬队和伸展运动来热身，不要一下子就进行剧烈的运动，如果出现了肌肉振动了。可以通过按摩技术来缓解。

目录 1 脑活素说明书 11 药品名称 12 英文名称 13 必瑞克的别名 14 分类 15 剂型 16 脑活素的药理作用 17 脑活素的药代动力学 18 脑活素的适应证 19 脑活素的禁忌证 110 注意事项 111 脑活素的不良反应 112 脑活素的用法用量 113 专家点评 114 必瑞克与其它药物的相互作用 这是一个重定向条目，共享了脑活素的内容。为方便阅读，下文中的 脑活素 已经自动替换为 必瑞克 ，可 点此恢复原貌 ，或 使用备注方式展现 1 必瑞克说明书 11 药品名称

必瑞克

12 英文名称

Cerebrolysin

13 必瑞克的别名

元活苏；赛若素；脑复素；丽珠赛乐；脑组织注射液；脑酶水解片；脑多肽；施普善；氨基酸/低分子肽；奥利达；毕奥星；脑活素；脑蛋白水解物；活血素；CerebroteinHydrolysate；Cerebrolysintides；AminoAcid/LOWmolecular Pep

14 分类

神经系统药物 > 神经细胞活化剂及营养药物 > 神经营养药

15 剂型

1针剂：每支1ml、5ml、10ml；

2片剂：每片162mg。

16 必瑞克的药理作用

1必瑞克是由动物脑组织蛋白通过酶水解获得的多种氨基酸和低分子肽混合物的水溶液。必瑞克1mL相当于脑蛋白中的含氮物质1g。必瑞克是脑功能改善剂。50%～80%的游离氨基酸可通过血脑脊液屏障进入脑神经细胞，分子量在1万以下的小分子肽也可透过血脑脊液屏障并影响呼吸链。必瑞克具有抗缺氧作用，可改善脑细胞缺氧症状，增强脑对缺氧的耐受性。还能促进神经细胞的蛋白质合成，使已损伤但未变性的神经细胞恢复功能。同时可加速葡萄糖通过血脑脊液屏障的运转速度，改善脑能量供应，增加腺苷酸环化酶的活性，催化其他激素系统，改善记忆功能。必瑞克中氨基酸的比例恒定，同正常脑组织相似。但应用与必瑞克成分相似的合成氨基酸混合物，却未发现与必瑞克有相似作用。

2药理作用：必瑞克通过血脑屏障，能促进脑细胞蛋白质合成，并影响呼吸链，增强抗缺氧能力，改善脑内能量代谢，激活腺苷酸环化酶和催化其他激素系统；提供神经递质、肽类激素及辅酶的前体。

3作用与用途：必瑞克是无蛋白质的特异性氨基酸混合物的水溶液。内含游离氨基酸及低分子肽，包括各种必需氨基酸（异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸）及非必需氨基酸（丙氨酸、精氨酸、门冬氨酸、胱氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、酪氨酸），此外还有谷酰胺、门冬酰胺、鸟氨酸、西瓜氨酸、γ氨基丁酸和γ氨基β羟丁酸等。

17 必瑞克的药代动力学

注射后可很快分布于各组织中，能被人体代谢、同化、利用，剩余成分由肾脏排出体外。50%～80%的游离氨基酸可通过血脑脊液屏障进入脑神经细胞，氨基酸在脑内的代谢很快，其半衰期为几秒钟至几小时。

18 必瑞克的适应证

1用于原发性痴呆（如绝经与阿尔茨海默病综合综合征）、血管性痴呆（如多发梗死性痴呆）和混合性痴呆。

2曾用于器质性脑性精神综合征、脑外伤和颅脑手术后的脑功能障碍、大脑发育不全、记忆力减退等。

19 必瑞克的禁忌证

1对必瑞克过敏者；

2妊娠头三个月及哺乳妇女；

3癫痫大发作及癫痫持续状态；

4严重肾功能障碍。

110 注意事项

注射剂不能与平衡氨基酸注射剂在同一瓶中输注。

111 必瑞克的不良反应

1注射过快可有中度灼热感。

2偶可引起过敏反应，表现为寒战、低热、有时可见胸闷不适、头痛、气促、呕吐及便意。

3偶可诱发癫痫发作，使血尿素氮升高。

112 必瑞克的用法用量

1静滴：10～30ml溶于生理盐水250ml，以60～120min缓慢滴注。每疗程注射10～20次。开始每日注射，随后每周2～3次；或每日静滴，连续8～10日。根据病情考虑疗程及给药次数。

2静脉注射：每次10ml；

3皮下注射：每次2ml；

4肌肉注射每次5ml。

113 专家点评

必瑞克约50%～80%游离氨基酸可通过血脑脊液屏障，直接进入脑神经细胞中，并具有抗缺氧的保护功能， 能激活腺苷酸环化酶，催化激素系统，改善记忆。使紊乱的葡萄糖代谢转为正常、改善脑内能量代谢。改善学习及记忆，提高应变能力，并对抑郁症有辅助治疗效果。曾用于器质性脑性精神综合征、记忆障碍、神经衰弱、轻度婴儿大脑发育不全、脑震荡或脑挫伤后遗症、脑卒中、颅脑手术、脑膜炎及严重脑感染和休克症状等。

114 药物相互作用

不会

安瑞克，也就是布洛芬颗粒，可用于牙痛、关节痛、肌肉痛、头痛等多种疼痛，也能用于感冒引起的发热。少数患者服药出现恶心、呕吐、消化不良等。

安瑞克的具体不良反应

1、少见的不良反应：包括恶心、呕吐、胃烧灼感、消化不良、胃肠道溃疡及出血、头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、精神紧张、嗜睡、下肢水肿、体重骤增等。

2、罕见的不良反应：极少数人会出现皮疹、过敏性肾炎、膀胱炎、肾病综合征、肾乳头坏死、肾功能衰竭、支气管痉挛，可能比