欧美为什么喜欢肌肉男

这和历史、文化、环境很多方面有关系，从历史来看，西方一直都是崇尚武力的，所以对健壮的身体要求肯定很高，这点我就不细说了，我历史也一般，但是知道这个

文化和环境上来讲，西方对强身健体有很高的意识，很多家庭从小就有培养孩子锻炼的意识，同时良好的锻炼环境也是很重要的一环，所有的一切形成了一个良性循环

以上内容供你参考，纯手打，望采纳～

　　Mcfly　　McFly早期的音乐风格是surf/pop rock（冲浪流行音乐）。他们的首支单曲“5 Colours in Her Hair”在2004年4月登上英国单曲榜榜单第一名并停留了两个星期。2004年7月他们的第二支单曲“Obviously”也登榜。接着他们的首张专辑Room on the 3rd Floor空降英国专辑榜第一，并获得双白金销售认证。由于Dougie当时才15岁，所以乐队也打破记录，成为首张专辑登榜第一的最年轻乐队，紧逼披头士。专辑名称的由来是因为Danny和Tom在酒店363房间里写下了专辑里大部分的歌。他们的第三支单曲“That Girl”位居榜单第三。第四支单曲“Room on the 3rd Floor”位居榜单第五。McFly也作为嘉宾和V一起参加了Busted的全国巡演，然后在2004年9月份举办了自己的巡演演唱会。

三方面原因：

1、欧美人注重锻炼

2、欧美人饮食结构偏重肉食

3、欧美人善于炒作

另外多说一句：现在国内很多年轻人的偶像长得跟豆芽菜似的，这也影响了肌肉男的出现。

因为因为中国健身的人比外国健身的人要少，而且中国人不愿意健身也是因为他们特别在乎别人对自己的看法，比如说很多人看到肌肉男都会很觉得不喜欢，而且觉得他们身上的肌肉都是吃药长出来的，所以这种很在乎别人的看法的人对健身往往都是到一定程度就停止健身了，所以这是亚洲健美先生比不过欧美健美先生的原因。

而且因为欧美人对于健身是有很大的爱好的，因为欧美很多国家的经济条件很好，所以他们的兴趣爱好也会比我们多，比如说健身这一个项目，欧美那边健身的人就会比中国多很多，因为不管他们男性还是女性对身材的要求都是非常的高的，所以他们都会通过健身来保持自己的身材，更何况运动还能使自己变得更健康。

而且欧美那边的饮食文化和中国这边是不一样的，我们中国人吃饭一般蛋白质含量比较少，碳水化合物比较多，而且中国人比较喜欢喝酒，其实这样的饮食是不太好的，所以才会导致很多不健身的人都比较容易虚胖，健身的人就会成为那种肌肉型肥胖的身材。

而且欧美那边的人对于健身知识的普及很高，所以所以欧美人就算不去私教那里上课，也能在网上找到很多的健身计划，但是在中国，找到一份很详细的免费的健身知识是很难的。而且欧美那边的人对精神的热情也很高，像中国人的话他们对于健身基本上是没有什么热情的，只有极少数人会参与健身这个事情当中，所以这也是中国健美先生没有欧美健身先生多的原因。

人种是一方面，饮食，还有就是审美观不同，你如果练成老外那样，没几个中国女孩子喜欢你的，国外比较崇尚力量，所以肌肉男多，其实健康最重要，有线条更好，保持好的心态，有时间锻炼锻炼，就OK 了

坚持健身呗，健身三个要素:一是饮食，二是锻炼，三是休息。

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；

肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；

腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；

肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；

背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；

肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；

腹肌：仰卧举腿4组。

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环。

根据自身条件再做些许调整吧，希望对你有用

先说明一下，本攻略不是流程攻略。一些细节部分 还需大家自己来玩，这样也比较有趣。用修改器的玩家就可以忽略了， 这个游戏难度不大，解谜不难，完全用限制子弹数量来提高难度的。再用修改器就别玩了。

先介绍人物关系和技能。这个非常有用。这个游戏的难点就是 武器和恢复药品的使用分配，以及人员的选择，我下面就会重点介绍这些情况，让大家少走弯路。

一开始出场的两对学生情侣。

一对是亚裔 (男的具有很强的跳跃能力和攀爬能力，女的是黑客，可以解决电子门锁)

一对是欧洲人 (男的是肌肉男，可以推动箱子。 女的是解字谜和拼图高手)

故事一开始 有CG。 一辆车压着一朵花(好象是木棉花吧) 然后飘啊飘啊。暗喻这个故事和花有关。

场景先发生在亚裔情侣的房间里面，两个人的对白很有趣，如果调查房间物品，那个床的解释也很暧昧，

然后就是两个人出去到某个房间，遇到欧洲情侣，吸食某种药物，应该就是那种花的研磨产物，于是大家晕菜。故事开始。。。。。

序章

最先苏醒的是亚裔情侣。地点 某荒岛上。此章节是练手的，勿紧张。 男的先醒，前进，捡起路边的球棒(这个游戏里面除了枪械就是各种球棒最为实用，都是在路边捡到的) 再往前遇到GF，一起前进。看见血腥的小院落，路被一些木偶挡着 用球棒可以打碎前进， 还有一些悬挂的口袋，里面是活人，打了以后画面会模糊，攻击无效。一直向前，入地窖，继续走，看见一朵大花， 这个时候两个人有枪了，可以对付突然冲出来的怪物，边打边退，两个人肯定会挂， 挂了以后，男主角在学校的厕所里面清醒，GF失踪。头极度的晕，摸索着走到楼梯口，发现有瓶饮料，喝下去，生命恢复。 原来饮料是云南白药!!!， 以后看见这样的饮料就不要错过了。看见自动贩卖机也不要错过，用棒子砸开以后调查也可以获得饮料。男主角就在楼里面开始寻找GF， 顺便也是搜索一下道具，期间有的门打不开，需要从天井利用弹跳和攀爬技能达到楼的另外一边， 最后在某个房间发现GF。

序章 完

回忆真痛苦啊。。我慢慢想，大家要有耐心哦。

第一章

肌肉男和女朋友解谜女 在郊外的某个大宅门外苏醒。从现在开始游戏正式展开了。注意到处搜索武器子弹药品，随处可以的一些小木箱是可以捡起来在砸碎的，里面可能就有补品。 而且从现在起，游戏可以SAVE了。 SAVE点就是某些墙上的花。当人走过去有TOUCH字样提示的就是记录花。游戏里面花不多，而且只能使用一次，所以要合理安排。所有的道具都是所有队员共享的，所以使用的时候要节省，非常的节省。

肌肉男和GF 来到大屋的正门，看门的说在搞PARTY不让他们进去，大门右边就有一朵记录花。

两人从左边铁门绕行到大屋的后面，发现一个大木箱。 肌肉男把木箱推倒一侧的屋檐下，两人攀爬上屋顶，杂碎窗玻璃进去。这件房子有两个重点。 书架上有个SMALL KEY。(需两人合力才能拿到)在写字台上面有一些混乱的划痕，让GF使用个人技能可以看到其中隐藏的4位数字密码。

×small key 每一章节 都隐藏了3个，发现3个以后可以打开本章节某处的一个保险柜里面有奖励的武器。

具体隐藏地点是固定的，大家发掘吧。哈哈

两人出门，左边一个门里面跑出一个小妞挡住了去路，叽叽歪歪的，不要理她，挨个搜索房间，在台球室发现一个保险柜，密码就是那四位数字。打开以后获得手枪。

出门就发现小妞不在了。取而代之的是个变异生物，华丽的轰杀吧。在尸体里面发现一把钥匙。可以打开小妞挡住的那个门。下到一楼。

一楼有个房间是图书馆 ，里面有小蜘蛛，用球棒抽，以后看见小蜘蛛就用抽的，手枪费子弹而且效果不好。图书馆里面有个解谜 暂时做不了。

两个人折回来去一楼的另外一个房间，是个食堂，里面有个保险箱，如果这个时候已经获得了三个SMALL KEY 就能打开它，获得一把充电式的电击枪，子弹无限(需要充电，厨房门口有个电源插座，就是充电用的，游戏后面还会遇到)，射程远，对怪物有麻痹倒地效果。爽啊。 建议 给AI配备这个武器，让AI掩护你。然后进去厨房，发现桌子上的碎纸片，让密码女调查，拼合 获得 图书馆的解谜。

两人出厨房直奔图书馆，路过食堂的时候注意有变异人偷袭。来到图书馆，按照拼图的提示，让肌肉男调整书架的位置，成功后 有楼梯落下，两人一路逃脱 。CG开始。此段落结束。

在欧洲情侣逃命的同时，华裔情侣开车也来到大屋，来接应欧洲情侣。 已经获得武器道具直接通用

华裔MM叫MEI 。黑客能力。我喜欢。

直接走大门，让MEI调查电子门锁，使用暴力破解。 我着重介绍破解方法。以后还会遇到

××第一次破解 是 6个字母的单词。 以后 字母数量会增多。 破解的原理就是 从给定的几个字母里面挑选一个字母到当前位置，填满以后 点下面的 “勾“ 确定。 电脑自动分析， 字母正确位置正确的是绿色显示，字母正确位置不正确的是棕色，字母不对的是红色。 我的做法是 第一次先不要考虑位置，从字母里面挑选最常见的字母填满然后确定，然后根据颜色判断，再做调整。每次给的单词都是固定的，我不公布了××

大门打开以后，照旧挨个门调查，这个时候二楼欧洲人打不开的电子门可以让MEI去打开了。

两个人一路逃到图书馆，发现机关以坏。 这个时候要让 MEI的BF先从楼梯的缺口跳上去，然后再把MEI拉上去。这个时候变异人又杀到， 让AI用电击枪，自己用球棒华丽的抽杀吧。然后一路跑下去，注意小蜘蛛，最后到达地下室。遇到教授 和 欧洲小组。 后面可以从4个人里面任选两人做任务了。 教授给了我们一个针筒。 在杀了变异人以后 ，会遗留下来一个心脏，用针筒吸收，当吸满一桶，可以得到一瓶恢复剂。

好了 后面的任务让 两个男人来完成吧。

二男来到地窖的一边出口，肌肉男拖开花盆。继续前进。来到DJ台。让亚裔男掌控射灯，切换人物，我们用肌肉男下到舞池。走到一个黑气围绕的音箱处。黑气的来源是音箱上方的墙上一片黑绿色的物质。这个时候切换人物到亚裔男，使用射灯聚焦，对准黑绿色的物质，可以消灭之。然后迅速切换到肌肉男，拖到音箱移出来。这个时候突然会出现3个变异怪，肌肉男硬拼死多活少。

此处有两个方法。

1， 利用音箱，让肌肉男爬上音箱，然后用小枪一下下击杀。(注意打扫战场，收集心脏血液)

2，利用角色的切换，亚裔男用射灯对着怪物聚焦，每聚焦一次，怪物都会躲很远，然后切换肌肉男趁机从音箱下来，继续推音箱，这个操作一个人玩难度太大，估计给是双打预留的。(后面游戏还有很多这样的设定)

这里的目的主要是让肌肉男把音箱推倒对面另外一个射灯平台的下面 平台有个缺口， 换亚裔男可以跳上去，然后控制上面的射灯轰击对面给黑气包围的房门。然后利用肌肉男来开门。

最后两人逃出舞厅。在大屋外和众人汇合。此时 变异人偷开了亚裔男的汽车一路冲出去，亚裔男和解谜女去追车子，而欧洲男和黑客MM却要去学校救黑客MM的MM ，所以就暂时分开了。 哈哈 ，换伙伴了。