关于睾酮

睾酮即睾酮素

睾酮素主要属于一种动情激素。

它负责男性青春期的性发育，同时对于维持勃起的功能、性欲与一般体力而言都很重要。

睾酮素要控制全身的生理功能而不仅局限在下半身。

当睾酮素水平随着身体衰老而降低时，体内其他的荷尔蒙水平亦会跟着下降。

影响男性

建造男性骨骼的荷尔蒙

影响女性

可缓解绝经期症状

影响男性

1睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增加骨质密度、骨骼的矿物质，预防骨质疏松。

2增强整体活力，因睾酮素可增加红细胞数目，从而能提供运输氧气的服务。

3有效改善肌肉与肥胖。因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，并可改善血糖量，降低血压并增加胰岛素的敏感性。

4改善性方面的健康，亦能降低胆固醇与体脂肪，提升肌肉强度。

5帮助维持心脏方面的健康，因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白（优良的）胆固醇量。

6脑部功能，睾酮补充剂能改善记忆力与空间能力，并可以减轻焦虑与怒气。

影响女性

女性机体内的睾酮素水平大约是男性的10%。仅仅这10%的睾酮素就足以对女性机体的健康产生重大影响。像雌激素和孕激素一样，睾酮素是女性健康所必需的激素之一。

1睾酮素对女性精神状态和心理健康方面有显著的改善作用，因为睾酮素过低，可导致机体产生抑郁症，骨质疏松，性欲减退及脂肪增加。

2改善性方面的健康，睾酮素的增加，可缓解绝经期症状，使女性的心情，性欲及健康感明显提高

3可改善一些相关的衰老症状，比如骨质疏松，动脉硬化，并可增加骨骼密度，预防乳腺癌。

作用

关于胎儿期的理论：

胎儿期的睾丸素水平对未来的运动成绩有决定性的作用。男人的构造方式使其能够与其他男人开展身体上的竞赛。睾丸素有助于心肺功能的发展，而心肺功能是运动员的发动机、所以男性胎儿的睾丸素越多，他出生后心血管系统的效率就越高。如果他早期没有接触到高水平的睾丸素，那就会影响他以后的身体竞争能力。简单地说，胎儿在子宫里接触到的睾丸素越多，身体潜能就越大。要肯定地说出这些男人在他们母亲的子宫里接触了多少睾丸素，显然是不可能的。因此，曼宁博士用他们的手指衡量他们出生前按触到的睾丸素量。

曼宁博士说，手指存在性别差异，这开始于子宫里，激素穿过发育中的胚胎，建造并修整包括手指在内的身体，其影响可能要在几年之后才能看到。男人的无名指比他的食指长，而女人的食指比无名指长。他认为，无名指的长度是一个人在子宫内接触的睾丸素量的直接指标，而食指的长度则标示着一个人在子宫里接触的雌激素量。所以，重要的是这两个手指的相对长度。如果你的无名指比你的食指长，说明你接触过高水平的睾丸素，如果你的食指比你的无名指长。说明你接触过低水平的睾丸素和高水平的雌激素。

要判断睾酮素含量是否正常，只需进行简单的验血检查。正常的睾酮素值为10nmol/dl至35nmol/l之间，如果低于或中度不足水平则需要每年到医院进行检查。男性40岁开始，睾酮素含量便会随年龄降低，每年约减少12%。

性生活

当睾酮素含量太低时，就会引起睾酮素缺乏症候群，例如：失去性欲、丧失男性体格、活力和自信。

睾酮素缺乏症候群甚至可能导致严重忧郁症、骨质疏松症和贫血，而睾酮素缺乏症候群往往也与代谢症候群有关，代谢症候群会造成糖尿病和心脏相关疾病。

另外，不良生活习惯如抽烟，暴饮暴食，少运动，肥胖，压力大等因素都会影响睾酮素含量。

有些报告指出，当我们到了80岁时，体内存在的睾酮含量仅有年轻时的1/50。多年来，我们不断研究睾酮素，但不幸的是到目前为止，它仍未被广泛地运用于荷尔蒙补充疗法中。

睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长

对成人的影响

　　睾酮对成人的影响，在男性上比在女性上较为明显，但对两者都同样重要。随着年纪渐长，睾酮的份量下降，这些影响亦随之而减少。这些影响包括：维持肌肉强度及质量 ,维持骨质密度及强度 ,维持性欲及勃起次数 ,提神及提升体能

睾酮对健身的人而言非常有用，如何判断睾酮分泌是否充足？

一提到到睾酮，健身者绝对地两眼放光，兴奋不已，因为缺了这“玩应”，增肌也就是个美好的愿望吧，那么如何判断自己的睾酮素是否充足呢？

以下几种情况可以判断睾酮素水平在降低要，引起注意了！

1 、性欲减退

睾酮下降最直观的感觉就是性欲减退，勃起困难。如果你发现自己挺长时间都不想“那啥了”，说明睾酮素已经开始下降了。

如果始终都保持着顽强的战斗力，恭喜你，你睾酮充足。

2 、睾丸变小

睾酮素95%来自于睾丸的分泌，如果睾丸分泌的睾酮素减少，睾丸就会减小自身的大小，以此降低能量开支，就像一个公司，濒临破产，为了生存下去，这家公司首先想到的就是裁员，以减少自己的开支，是同样的道理。

如果你的睾丸大小没变，甚至还变大了（神人也）,恭喜你，你睾酮充足。

3 、体味变浅

如果出汗后体味很淡，说明你睾酮素分泌不足。

睾酮素和腺体的分泌有直接关系，如果睾酮素越充足，腺体分泌的汗液成分就越复杂，味道就越大。

所以“臭男银”的优势就是容易增肌，如果你很臭，恭喜你，你睾酮充足。

4 、情绪低落

情绪低落，经常无精打采的人，说明睾酮素分泌不足。

睾酮分泌旺盛的人，脾气会比较暴躁、易怒、亢奋。有一篇国外的报道，一个儿子天生肌肉发达，经常打架斗殴屡教不改，对父母经常也毫无缘由的又打又骂，后来怀疑是精神有问题，送到精神病院药物治疗，毫无效果，一次偶然的机会在医院检查发现，睾酮素是正常人的三倍，经过一定的药物治疗，睾酮素回归正常，人也变得温顺了。

所以如果你是个暴脾气，恭喜你，你睾酮充足。

如何增加自己的睾酮素水平

1 、饮食

负责任的告诉你，所有宣称能够促睾的保健品都是夸大其词的（不包括药物）。

首先我们得知道睾酮怎么来的？

其实非常的简单，就是脂肪，尤其是来自动物的饱和脂肪，因为脂肪为睾酮素合成提供原材料，如果盖楼连砖都没有，其他的都可以不用考虑的。

但是我们一定要注意量，够用就好，别吃多了，剩下的砖我们还得花钱雇人给抬走是不是？

健美运动员每天会至少摄入90克脂肪，其中动物性脂肪45克，植物性脂肪45克。

这样你就有足够的砖“盖房子了”。

2 、多做大重量复合训练

经科学研究，大重量的复合训练可以增加人体睾酮素的分泌，大重量顾名思义就很重！

复合训练，就是一次性可以调动身体很多肌肉的动作，比如杠铃深蹲、杠铃卧推、硬拉、引体向上都是经典的复合训练。

3 、保证充足的睡眠

睡眠对睾酮素分泌影响同样重要！

我们身体各种激素的合成分泌都发生在睡眠阶段，尤其是其中的深度睡眠阶段，如果我们无法保证7-9小时的睡眠，那么你将失去合成睾酮素的机会。

所以提高自身睾酮素水平的方式非常的简单，就是

吃、

练、

睡。

这是关于男生的！

那女生呢？

身体中最具有促进肌肉强度、合成、代谢与提升 激素之一的睾酮，同时，也是建立肌肉量和改善情绪最重要的激素之一，因此，如果你想要有效的增加肌肉量的话，就必须满足以下这三个条件：第一，你需要做大重量高强度的训练，有助于破坏与 肌肉生长。第二，要提供足够的蛋白质、碳水化合物与脂肪，在热量充足的状况之下，才能让肌肉成长。第三，必须创造出一个适合，增加肌肉量的合成代谢环境，尤其是增加睾酮与生长激素，这样才能重你的训练中看到结果，以下6点可以让你自然增加睾酮，获得更好的增肌或减脂成果。

身体中最具有促进肌肉强度、合成、代谢与提升 激素之一的睾酮。 睾酮（androgen）：

睾酮（androgen）又称睾固酮、睾丸素、睾丸酮或睾甾酮、睾脂酮是一种类固醇激素，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，与其它类固醇激素一样，睾酮是由胆固醇所衍生的，不论是男性或女性，它对健康都有着重要的影响，包括增强 、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计，成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的约20倍，体内含量是成年女性的7~8倍，另外，男性在30岁之后，体内睾酮会以每10年下降10%的速度减少，并让雌激素上升，这就意味着肌肉和成效率降低脂肪堆积增加，这也就是中年男子发福的原因之一。(资讯来源：维基百科)

建议1 多做大重量训练

肌肉会使你的新陈代谢加强，并会有效增加身体的睾固酮产生，所以，当你身体的肌肉量越多时，新陈代谢就会促使脂肪加速燃烧，维持住更多的肌肉在体内，因此，在研究中也发现，大重量的训练能有效 睾固酮及生长激素的产生，一周可以做2~3次大重量的训练，例如深蹲、卧推、硬举这三种训练项目。

在研究中也发现，大重量的训练能有效 睾固酮及生长激素的产生。 建议2补充足够蛋白质

想要增加肌肉的人为何都要补充蛋白质？因为，蛋白质能促进升糖素和肌肉生长激素，并有效的合成与修复肌肉，另外，有针对40~70岁以下的1522男性做过研究，发现补充足够蛋白质的人比采取低蛋白饮食的男性，在睾固酮的分泌上高出许多，所以要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和牛奶。

建议3日常多吃好油脂

在国外有个研究显示，在饮食中摄取含有丰富单原不饱和脂肪酸、ω-3脂肪酸的男性，他们的睾固酮浓度都较高，因此，如果你在饮食中将好的脂肪量降到太低，这将会影响睾固酮的分泌状况与浓度，但也不意味着你需要高脂肪的饮食，因为，高脂肪饮食会增加体脂率，进而提高体内的雌激素降低睾固酮，所以，在日常饮食中可以摄取坚果和种子、富含脂肪的鱼类（如鲑鱼和金枪鱼）、酪梨、橄榄油、植物油和天然花生酱等好的油脂，只要确保每日总热量内，有20至30％来自于健康的好脂肪即可。

国外研究在饮食中摄取含有丰富单原不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸的男性，他们的睾固酮浓度都较高。 建议4完整的睡眠品质

在芝加哥一所大学与北卡罗来纳大学的研究中发现，睡眠不足6~8小时的人，睾固酮浓度甚至会低于平均值40％，而早晨的睾固酮浓度比傍晚的睾固酮浓度高30％，这就是为何男性会在早晨勃起的原因，所以，如果你睡眠不足加上晨勃频率减少的时候，代表你的睾固酮浓度正在下降，因此，保持充足的睡眠与品质，可有效的提升睾固酮浓度。

建议5减轻生活中压力

在一个最新的研究发现，当你所关注的球队赢球时，睾固酮竟然可以比正常值高100%，反之，输球时却会比正常值降低50%，另外，根据内分泌学家马休．哈迪的研究团队，发现当身体感受到压力时，会释放出压力荷尔蒙皮质醇（Cortisol），来压制制造睾固酮的激素，同时也会让脂肪堆积在腹部，所以，你必须降低生活中的各种大小压力与过度训练，让睾固酮自然提升。

建议6减少酒精的摄取

酒精会直接减少体内锌的浓度及让肝脏不易分解雌激素，而锌是制造睾固酮相当重要的原料，因为锌可以透过抑制芳香酶作用，来防止睾固酮被转化成雌激素，更可以增加精虫的品质与量。雌激素会让你脂肪堆积及女性化增加，男性女乳症就是雌激素提高的症状。所以，减少酒精的摄取与增加每日15（男性）至12（女性）mg的锌补充即可。

　很多人都不明白睾丸酮的作用，其实睾丸酮在人体中是扮演着非常重要的角色的，特对别于男性来说更值得关注，那么下面就一起来看看睾丸酮的作用具体有什么吧。

睾丸酮的作用

　1、睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂,其生物化学过程尚未完全阐明。

　2、睾丸素具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮会影响许多身体系统和功能,包括:血生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂代谢、糖代谢和前列腺增长。它是主要的男性性激素及同化激素。不论是男性或女性,它对健康及有着重要的影响,包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计,成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。睾丸素也是男孩好动、好竞争、敢冒险,渴望成为最强壮、最勇敢、最坚强的男子汉的重要原因,对男孩的生长发育有着至关重要的作用。

如果睾丸酮偏低吃什么

　1、动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

　2、含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

　3、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　4、含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　5、富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

睾丸酮的生理影响

　1、对大脑、行为和情绪的作用

　睾酮在胚胎期和婴儿期发展大脑某些区域,从而影响大脑的发育。在青春期,随着性激素浓度的增加,这些大脑结构以及全部行为技能得以正式形成。

　对性激素的直接干预的研究表明,雄激素对认知功能具有重要的作用。去势男子,类无睾症男子和老年男子使用睾酮,增加他们觉察闪烁或颤动的能力(这是一种测量注意力和警觉的方法),而且只要给予雄激素治疗,这种改善就可以维持。因而,可以合理地认为,雄激素对人一生,从出生前到成年直至老年的认知能力都起着激活的作用。

　2、攻击性行为和对攻击行为的自我评分与内源性睾酮水平非常相关。

　关于情绪与雄激素之间的关系不是非常清楚。早期关于去势男子和性腺功能低下男子的报告发现,睾酮治疗使其情绪稳定。睾酮治疗比安慰剂产生更强的攻击性。

　3、睾酮与心血管系统

　睾酮和硫酸脱氢表雄酮(DHEAs,sulfo-dehydroepiandrosterone)与CHD之间的关系的流行病学和临床研究揭示,内源性雄激素在男子体内呈中性,甚至抗粥样硬化作用,而在妇女体内则呈促抗粥样硬化作用。同样地,外源性睾酮和DHEAs对雄性动物的粥样硬化也呈中性或者有益作用,而在雌性动物体内则呈有害作用。

　有的研究发现睾酮降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平,而另一些研究发现睾酮对脂蛋白(a)[Lp(a)]呈有益作用。

　除了脂代谢以外,其他一些因素,例如血流量、心脏和血管平滑肌及凝血系统的变化也会从正面或反面影响睾酮对心脏病的作用。

　2012年9月,韩国仁荷大学学者在发布报告称,他们对朝鲜李朝王室500年的谱系记录,发现王室男性一般死于50岁左右,而太监的平均寿命却高达70岁。学者认为,究其原因,可能与雄性荷尔蒙有关,睾丸素会提高冠心病发病率,降低男性的免疫功能。

　4、酮与骨骼

　睾酮抑制破骨细胞的骨吸收,还可能刺激成骨细胞形成,尤其是骨膜下皮质骨。睾酮的代谢的产物,尤其是雌激素,可能是雄激素对骨骼作用的主要调节剂。

　5、对性的影响

　男性性行为与雄激素有关。当睾丸在青春期开始分泌雄激素的时候,男性性行为开始萌芽并且增强。性腺功能低下男子进行睾酮补充治疗表明,睾酮对性行为的某些方面具有重要作用。

　6、对前列腺的影响

　良性前列腺增生(BPH,benignprostatichyperplasia)和前列腺癌是中老年男子的常见病。雄激素对这两种疾病可能具有促进作用,雄激素抑制被用来治疗这两种疾病。但是,在老年人中进行的测量了血浆前列腺特异性抗原,前列腺大小或尿流量等参数的大部分研究已经表明,睾酮治疗并不影响这些参数。

增加的睾酮对你的身体有什么影响？

最初回答：睾酮水平高有什么好处？

睾酮确实是让你成为男人的原因。

除了在您出生前的 和睾丸发育中发挥重要作用外，睾酮还定义了您获得肌肉、减脂和从锻炼中恢复的能力。它还为您的 提供动力。

但这些都是你以前听过的。

在我的回答中，我想回顾一下这种主要的男性荷尔蒙不仅对你的表现（在健身房和卧室）的影响，而且对你的整体健康和幸福感的影响。

准备好？

以下是睾丸激素有益于您生活的 9 种鲜为人知的方式。

好处 #1 - 睾酮让你的头脑保持敏锐和健康

44 名男性被带入实验室，并在接受睾酮治疗前后评估他们的一般认知功能（通过迷你精神状态检查测量）。

结果？

较高的睾酮水平与认知能力的改善显着相关[ 1 ] 。

在其他研究中也注意到了类似的结果[ 2 ] [ 3 ] 。

另一方面：

多项研究指出，T 值低会使您患阿尔茨海默病的几率更高[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] 。

睾酮与大脑之间的关系并不完全清楚，但研究人员推测 T 在防止脑组织腐烂方面发挥作用。

你有脑雾吗？

你记忆东西有困难吗？

您是否发现越来越难以集中注意力？

如果您对上述任何问题或所有问题的回答都是肯定的，则您的 T 水平可能不是最佳的。

好处 #2 - 睾酮缓解抑郁症

30 名被诊断患有抑郁症的男性接受了为期 6 个月的睾酮治疗，之后 63% 的人不再抑郁[ 7 ] 。

圣路易斯大学神经病学和精神病学系的研究人员回顾了 16 项临床试验后得出的结论是：

睾酮对情绪有显着的积极影响[ 8 ] 。

如果您一直在与抑郁症作斗争，那么低睾酮很可能是一个促成因素[ 9 ] 。

好处 #3 - 睾酮使您的骨骼保持强壮

接受睾酮治疗的男性骨密度显着改善[ 10 ] 。

睾酮水平低的男性患骨质疏松性骨折和骨质腐烂的几率更高[ 11 ] [ 12 ] 。

如果您想在老年时保持强壮和健康的骨骼，重要的是您优先考虑优化您的荷尔蒙健康。

好处 #4 - 睾酮改善心脏健康

在一项针对 83,000 名老年男性的研究中，研究人员观察到，与 T 水平保持低水平的男性相比，T 水平恢复正常（治疗后）的男性心脏病发作、中风或因任何原因死亡的几率显着降低[ 13 ] 。

睾酮通过其 红细胞生成的能力可以更有效地通过身体运输氧气[ 14 ] 。

好处 #5 - 睾酮加速减脂

具有高睾酮水平的男性一直被证明具有较低的身体脂肪[ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] 。

睾酮通过以下方式加速减脂：

增加新陈代谢率[ 18 ] ，即在休息时燃烧更多的卡路里。

提高胰岛素敏感性[ 19 ] 。

抑制新脂肪细胞的产生[ 20 ] 。

好处 #6 - 睾酮增加肌肉质量

睾酮通过增加肌肉蛋白质合成来驱动肌肉生长[ 21 ] 。

接受睾酮注射的受试者无论是否运动，都经历了显着的肌肉生长[ 22 ] 。

随着血清睾酮水平的提高，肌肉开始增加蛋白质摄取，恢复得更快，并且能够长得更大更强壮。

这是否意味着更高的 T 将把你变成肌肉锻炼机器？

并不真地。

上面引用的研究使用了超生理剂量的睾酮，从而受试者的 T 水平飙升至超出正常范围。

如果您的 T 水平已经达到最佳水平，那么进一步提高它们不会加速您的肌肉生长。

好处＃7 - 睾酮驱动你的竞争力

64 名男子被带入实验室，并被分配参加一场 纵的一对一比赛。

比赛结束后，参赛者决定是否要与同一名选手再进行一轮比赛。

与睾丸激素下降较轻的输家相比，睾丸激素严重下降的参与者不太可能再次参加比赛[ 23 ] 。

在另一项研究中，研究人员在六场比赛中测量了大学网球运动员的睾酮和皮质醇测量值。

他们发现赢得比赛的球员在下一场比赛前的睾酮水平高于 T 值较低的失败者[ 24 ] 。

好处 #8 - 睾酮可以帮助你吸引女士们

研究人员进行了一项实验，在该实验中，一对男性被要求为吸引一位有吸引力的大学生的注意力而竞争。

有趣的是：

男性的睾丸激素越高，女学生就越能表明她与他“点击”的程度[ 25 ] 。

研究人员得出结论，较高的睾酮水平与导致交配成功的行为相关。

好处 #9 - 高睾酮可帮助您过上更长寿、更有活力的生活

一项对 794 名 50-91 岁男性的随访研究持续了 20 年。在此期间，有 538 人死亡。研究人员发现，与 T 较高的男性相比，T 较低的男性死亡的可能性要高 40% [ 26 ] 。

即使考虑到年龄、体脂、生活方式、血压和糖尿病等因素，这一结论仍然成立。

但保持最佳睾酮不仅可以帮助您延长寿命，还可以让您在老年时保持力量、阳刚和活力。

结论

与更高的睾酮相关的共同益处与增强肌肉、减脂和提高 有关。

但正如你所见：

这种激素的影响远远超出了这三个方面。

您的睾丸激素是您整体健康和幸福的主要驱动力。

确保您现在就开始养成习惯，这将使您在老年时保持最佳T。

男性睾酮高的危害

(1)可能会导致男性性早熟

睾酮的存在能够维持肌肉的强度、质量以及骨质的密度，同时对男性生殖器有着至关重要的作用。而过高的睾酮分泌，会引起特发性男性性早熟， 亢进等诸多不良症状。

(2)引发一系列的肾上腺疾病

如果男性持续出现睾酮高的症状，可能会引发肾上腺皮质增生、肾上腺皮质肿瘤等肾上腺疾病，必须要及时求医治疗规避更大的风险损害发生。

(3)引发睾丸疾病

可能会使男性发生睾丸肿瘤、睾丸女性化等诸多不良损害。

男性睾酮高的原因

1、下丘脑-垂体功能亢进。多是由于腺垂体肿瘤引起的促性腺激素分泌增多，导致身上下分泌的睾酮增加。

2、卵巢男性化改变引起。多囊卵巢综合症、卵巢男性化肿瘤等会造成睾酮分泌增加。

3、其他疾病导致。很多肺癌、胸腺癌等癌组织会倒是异源性促性腺激素分泌增多，导致睾酮含量增加。

4、药物因素导致。服用激素类药品会引起睾酮含量增加。

男性睾酮高怎么办

男性的睾酮偏高，考虑可能多是由于睾丸功能异常导致，比如性早熟、肾上腺疾病、睾丸疾病等，都可以引起睾酮过高。

对于睾酮值稍高的男性，一般不需要特别治疗，要注意改善平常的饮食习惯和运动。在用药方面，如果睾酮值高的比较多，要应用黄体酮等雄性激素类的药品做相关治疗。建议在日常生活中，多吃一些降低睾酮的食物，平常多吃豆腐之类的豆制品，另外，木瓜和牛奶蛋白质丰富的食物，也可以多吃，注意调节饮食，适量运动。