影响肌肉中水分分布的因素

影响肌肉中水分分布的因素如下：

1、饮水量：饮水量直接影响体内水分含量。足够的水分摄入可以维持良好的水合状态，并有助于保持肌肉中的水分平衡。

2、运动强度和时间：运动时，肌肉会消耗水分以维持正常功能。较长时间、高强度的运动会导致更多的水分丢失。

3、环境温度和湿度：在高温和低湿度的环境下，身体容易出汗，从而导致水分丢失增加。这也可能导致肌肉中水分的减少。

4、膳食成分：蛋白质和碳水化合物对水分的吸收和保持起着重要作用。碳水化合物可以帮助身体储存水分，而蛋白质则有助于维持水分在细胞内的平衡。

5、水盐平衡失调：如果体内的电解质平衡被打破，例如过度排汗或摄取过多的盐分，就可能影响肌肉中水分的分布。

6、药物或疾病：某些药物、疾病或身体情况可能会导致水分在肌肉中的异常分布。例如，某些利尿剂可以增加尿液排出量，从而影响肌肉中的水分。

鱼贝类肌肉中水分特征是水分含量多。

鱼贝类肌肉中水分含量多占70％~80％，肌基质Pr含量少，肉质柔软，表皮薄易破碎。鱼贝类的一般化学组成是鱼虾贝肉的一般化学组成，大致是水分占70％~80％，粗蛋白占20％上下，脂肪占0．5％~30％，糖类在1％以下，灰分占1％~2％。

鱼贝类肌肉的硬度、粘性、弹性等物理性能是随其水分含量、脂含量等重要成分因素而变的。在鱼贝类肌肉成分中，除了蛋白质、脂肪、高分子糖类之外，通常都将那些水溶性的低分子成分统称为浸出物成分。

鱼贝类的脂肪酸特征：鱼贝类中的脂肪酸大都是C14－C20的偶数直链脂肪酸；不饱和和高度不饱和脂肪酸的含量高达70%-80%，环境温度越低表现越明显；

富含n-3系的多不饱和脂肪酸，海水性鱼贝类比淡水性鱼贝类更显著；磷脂中n-3PUFA的含有率比中性脂质高，越是脂质含量低的种属，其脂质中的n-3PUFA含量较高。

鱼油和陆上动物的TG区别：混合甘油酯。

人，可以说是“水”做的，水约占我们体重的75%。我们的每个器官都富含着极其丰富的水，心脏为80%，肌肉为76%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。

当体内缺水量占到身体体重的1%时：会感到口渴；占到2%时：会产生压抑感、食欲减低；占3%以上时，可能引起注意力不集中、头痛、烦躁，甚至晕厥。超过体重的9%-12%时：就很可能会致命。

扩展资料：

正确喝水方法：

一、最好喝温开水

一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的最适宜温度是10℃-30℃。

二、不可大口喝水

口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

三、喝水量因人而异

健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡**，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。

但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加重。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

参考资料：

人民网-人体75%都是水，喝够水的人生到底有多赚？、人民网-身体缺水发出“求救信号”你真的会正确喝水吗