想练出腹肌，一米六身高，体重应该保持多少斤？

要练出腹肌，体重并不是唯一的关键因素，体脂率也同样重要。如果你的体脂率较高，那么即使你的体重较轻，也可能难以看到明显的腹肌。因此，你需要通过饮食和运动来控制体脂率，以便能够练出明显的腹肌。

一般来说，对于一个身高为16米的人来说，如果想要练出明显的腹肌，体脂率应该保持在男性18%以下，女性22%以下。而具体的体重则因个人身体状况和体型而异，无法给出一个准确的值。不过一般来说，一个身高为16米的人的理想体重应该在50-60公斤左右。

最重要的是，要想练出腹肌，需要坚持进行有氧运动和力量训练，并且合理控制饮食，保证摄入足够的蛋白质和其他营养物质。

多少斤都可以，练肌肉和体重无关，你每天做俯卧撑，卷腹，举哑铃，单杠引体向上，双杠臂屈伸，跑步，跳绳，蹲立起，蛙跳这些就能把全身肌肉都练出来了，尤其多做引体向上，对塑造倒三角健美身材非常有帮助，锻炼量根据自身水平而定，练到全身酸痛就能长肌肉了，但不要过度，劳逸结合，长期坚持。