怎么才能让鼻子变小变漂亮

怎么才能让鼻子变小变漂亮

　怎么才能让鼻子变小变漂亮，我们日常护肤过程中,最重要的要数我们的脸了,但是最容易忽略的却是我们的鼻子。其实鼻子在我们的整体妆容中占了很大一部分,那么怎么才能让鼻子变小变漂亮？

怎么才能让鼻子变小变漂亮1

　 一、化妆变小法

　化妆时，先给鼻子打上高光，然后重点在两眉之间打比较多的粉底，顺势下拉，将粉底液打全整个鼻梁，在鼻梁两侧沾少许粉底液即可。这样可以“收服”两侧鼻翼，突出鼻梁，让鼻子看上去变得直挺有型。

　 二、鼻梁增高器矫正

　采用鼻梁增高器矫正鼻型，鼻梁增高器的使用方法非常简单，直接夹在鼻翼两侧即可。您可以在每天休息时使用。这也是个不错的改善鼻型的方法。

　 三、穴位按摩法

　迎香穴位于鼻翼外侧0、5厘米处，大肠经向上行和下行的胃经都在此穴交会，使劲按压时会有一些酸痛。按摩5-10分钟，坚持下去也会变小。

　 四、隆鼻精油法

　可以买些隆鼻精油之类的东西辅助按摩，会起到一定的效果，但是只是针对18岁以下的人群 。

　使鼻子变小变好看的方式，首先要明确鼻子是哪个地方显得比较宽大、不好看，才采取不同的手术方式使鼻子变小、变好看。如果鼻子单纯鼻背有局部隆起，也就是我们经常说的鼻翼有个驼峰，通过手术的方式切除这一部分骨骺软骨，整个鼻子就看起来比较漂亮。如果鼻子由于鼻尖比较圆钝，显得比较肥大，需要对鼻尖进行缩小手术的整形，可以通过去除一部分皮下的组织，

　或者去除软骨的手术方式，也可以使鼻尖垫起来，通过两侧软骨重新调整位置进行整形。如果是由于鼻翼宽大造成的，需要把鼻子的鼻翼去除一部分，达到整形的目的。有时候可能鼻背、鼻尖甚至鼻翼同时处理，甚至两方面综合进行处理，从而达到一个比较好看的目的，所以鼻子的手术我们一般称为鼻综合的原因，是因为两个或两个以上的项目同时进行。

怎么才能让鼻子变小变漂亮2

　 一、使鼻子变小的6个小窍门

　1、捏鼻翼两侧。如果您的鼻型不够挺，并且鼻翼比较大，可以通过捏鼻翼来改善鼻型。具体做法是用拇指和中指分别按在鼻翼的两侧，向中间挤，食指按在鼻头上，配合中指和拇指向下压。每天坚持做两次，每次五分钟，时间稍长你就会明显感到鼻型的变化。

　2、及时用湿巾清洁鼻子。鼻子上一般会有油脂分泌，如果不及时清理会堵塞毛孔，长出小黑点，用手挤的时候还会出现许多小白长条，损害鼻子上的皮肤，令鼻子看起来像是草莓，给鼻子的形象大打折扣。

　3、勤做鼻膜。做鼻膜可以更好的清洁和滋养鼻子上的皮肤。一般来说一周坚持做三到四次鼻膜是最好的。勤做鼻膜，彻底清洁鼻子，可以让你的鼻子看上去小小的润润的哦。

　4、运用化妆技巧，让鼻子秀出来。化妆时，先给鼻子打上高光，然后重点在两眉之间打比较多的粉底，顺势下拉，将粉底液打全整个鼻梁，在鼻梁两侧沾少许粉底液即可。这样可以“收服”两侧鼻翼，突出鼻梁，让鼻子看上去变得直挺有型。

　5、采用鼻梁增高器矫正鼻型。鼻梁增高器的使用方法非常简单，直接夹在鼻翼两侧即可。您可以在每天休息时使用。这也是个不错的改善鼻型的方法哦。

　6、去专业正规的医院做隆鼻手术。隆鼻手术不算是大手术，如果您的鼻子实在不能让您满意，可以考虑到正规专业的大医院做鼻子的整形手术。不过笔者一般不建议在脸上动刀哦。

　 二、3种方法教你鼻子变尖

　 化妆的方法

　鼻子大的人，不宜采用过于鲜艳的眼妆及口红，否则更会加深鼻大印象。化妆调整应注意色调柔和。鼻两侧抹稍暗的鼻影，色调从鼻根开始逐渐深浓，匀抹至鼻翼。鹰鼻抹鼻影则不宜太浓，要整体晕染。化妆后鼻形过大的印象便能得到抑制。要使大鼻子变小，还可使用较接近白色的粉膏，从鼻梁上往下敷，涂抹均匀，使之看起来朦胧一些，然后在鼻翼使用颜色较浓的粉膏涂敷均匀。

　 按摩的方法

　推荐 一种按摩手法,可以慢慢的让鼻子变高,让蒜头鼻变好看,把鼻子弄的更自然,更笔挺!(如果是天生鼻子塌陷,或成年骨骼定型者,我建议不要试用此方法,效果不佳,年龄越小者,纠正越佳) 例:注意不要用手用力捏鼻头,这样会越捏越大,接着毛孔粗大,黑头增多,这种方法只是一种心理需求的一种错误方式,以为天天捏鼻子越捏越高,结果把自己的鼻子越捏越大,挂上一个红鼻头的罪名、

　如何让大鼻子变小少揉，少粉尘刺激，注意保暖。原则上所处环境越温润，鼻子越不易变大。还有注意清洁，过度的炎症刺激也会使鼻子因为应激反应而角化过度。自己不要做一些不好的动作 比如乱抠鼻子或是挤黑头都是不好的 按摩是不错的方法，只是需要坚持很久。

　 用矫正器的方法

　现在市面上可以买到很多的鼻子矫正器，而鼻子矫正器的使用也是非常简单的，直接夹在鼻子的两端，这样可以固定鼻子的形状，让鼻梁变得高、尖、挺。同时它还有能让鼻子变小的`功能，这是非常不错的鼻子变少的方法。

　美不美，就看鼻。如果你拥有一个漂亮的鼻子，你的整个面部就会变得性感，如果你的鼻子有缺陷，或者不如你所愿，近些年很多爱美的人，对鼻子的要求也提高了，然而很多东方人为之困扰的大多是鼻梁低塌，鼻翼肥厚的问题。这样造成的面部比例失调，脸蛋丧失立体感和美感，让很多人都头疼不已。那么怎样让鼻子变小呢今天玫娇莎教你如何瘦鼻,按摩瘦鼻

　从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，搭配玫娇莎以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

怎么才能让鼻子变小变漂亮3

　 怎么让鼻子变漂亮

　 1、鼻部的防晒一定要勤补

　鼻子相较于整个脸部，是接受阳光最多的部位，同时也是受紫外线侵害的第一部分，所以对鼻子的防晒一定要更加用心才可以，防晒工作更加要做好。

　 2、去角质频率要适当

　鼻子的水油平衡最难掌控，常常会有皮脂混合彩妆的残留物，造成毛孔堵塞，角质堆积。所以一定要根据自己的皮肤情况定期清除角质。但角质清理太频繁又会造成皮肤抵抗力差，渗透能力减弱，导致鼻部缺水等现象，最后形成粗大毛孔。所以角质护理一定要注意周期。

　 3、别按摩、轻捏鼻尖就好

　记得不要用力或频繁的按摩鼻子，因为此区油脂分泌多、毛孔大，按摩易引发油光、造成细菌滋生，建议每天就轻捏鼻尖10-15下，能促进血液的循环就行。

　 4、以洁鼻器清理鼻孔

　鼻子的肌肤会因为用外力导致鼻翼扩大，如：以手指挖鼻屎、或将卫生纸塞入鼻孔等，就像用手将眼角往下拉，久了自然会变形，鼻孔也会越变越大。真感觉鼻孔脏，可以用纸巾或者棉棒，不仅可以预防鼻孔变大还比直接用手更加卫生。

　 5、单边吸气锻炼鼻肌力

　闲暇时，以手指压住单边的鼻孔，接着以另一边鼻孔吸气，再从嘴巴吐气，左右各2分钟，藉此锻炼鼻子肌肉，让其保持弹性、形状不走样。

　 如何打造挺拔的鼻子

　 1、佩戴鼻夹

　年纪比较小的青少年，可以购买专用的鼻夹，平时没事就用鼻夹夹住鼻梁部位，有助于鼻基底是一个定型，起到一个增高和固化的效果。

　 2、揉压鼻梁往外提使鼻子变挺

　按压鼻软骨5分钟后，揉压鼻梁骨往外提，可以使鼻子变挺。往外提拉鼻梁骨的时候可以根据自己的耐痛能力而定，不可以太用力哦，以感觉到自己鼻梁疼痛为准，做这样的动作3分钟就可以了。

　 3、美鼻精油

　使用复合型的精油，每晚睡前按摩鼻梁和鼻翼，精油是小分子的，可以很快渗透到鼻子的骨质层，起到刺激生长的效果。

　 4、按摩缩鼻操

　将两手相互摩擦，搓热之后，用双手中指上下按鼻梁和鼻翼两侧30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，迎香穴位于鼻翼外侧0、5厘米处，使劲按压时会有一些酸痛，对美容来说很重要。每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。

　 5、鼻软骨按摩使鼻子变挺

　用双手中指从眉头下方凹陷处按摩至鼻翼上方，沿着鼻子骨头两侧上下来回揉捏按摩，刚开始按压的力度不要太重，使鼻子有压迫感就可以了，用这样的方式按摩5分钟即可。

鼻头大怎么办？

现在的整形行业也是比较发达的，不少鼻头大的朋友们可能会想到去整形。但是整形相对来说成本较高，并且操作不规范的话也有一定的风险，可能会对鼻子造成一些不可挽回的损害。

其实，只要掌握一些小窍门就能拥有一个精致小巧的翘鼻子。

1、鼻部按摩

进行鼻部按摩可以让鼻子变小，具体做法是先洗干净双手，然后用双手的中指按照从上往下的顺序轻轻按压鼻梁以及鼻子两侧，在按摩的同时还要揉捏鼻梁里面的软骨，每次按摩时间大约控制在5分钟，坚持下去就能看到不错的效果。

在按摩鼻部的时候，配合精油使用效果更佳。刚刚开始按摩的时候，会有一些刺痛感，这是正常的，无需过分担心。此外，大家在按摩的时候一定要控制好力度，避免用力过大给鼻部造成伤害。

2、及时清理鼻子皮肤表面

大多数人的鼻子表面油脂分泌比较旺盛，如果不及时清理掉这些油脂，就会堵塞毛孔，同时还会吸附一些脏东西，形成黑头。在有了黑头之后，很多人就会忍不住用手去挤，用力不当就可能导致皮肤表皮受损，让鼻子看起来坑坑洼洼的。

鼻子表面不平整除了影响美观之外，也会使得鼻头看上去就好像是更大了一样。故而及时清理鼻子，保持鼻子表皮肤面的清洁、干爽是十分重要的。油脂分泌旺盛的朋友，可以随身携带湿纸巾，当鼻子上面油脂过多的时候用湿纸巾轻轻地擦拭掉。

3、吸鼻子法

吸鼻子法指的就是轻轻的吸鼻子，直到上唇开始微微上翘为止。在吸鼻子的时候，鼻翼肌肉会得到有效锻炼，坚持一段时间你就会发现鼻翼变窄了，并且整个鼻子会显得挺拔。吸鼻子法不会改变鼻头大小，但是当鼻翼变窄之后从视觉上看整个鼻子还是会精致不少。这种方法做起来比较简单，大家平时有意无意地可以做一做。

4、化妆

利用化妆可以有效修饰鼻子的天生不足，这是一种比较简单的改善鼻头过大的方法。鼻梁低陷的朋友们在化妆的时候注意了，妆面色调一定要柔和，不宜采用过于浓重的眼妆及鲜艳的口红，否则的话会使得鼻子看上去更大。

相信经常跑步的人都知道，刚开始跑步的时候，不正确的呼吸很容易导致岔气、头晕;喜欢游泳的人知道，学会换气对于学会游泳至关重要;瑜伽老师更是每天把“吸气——呼气——”挂在嘴边。经常健身的人知道长期腹式呼吸或胸式呼吸对身材的影响很大。

一、正确呼吸到底有多重要

1使动作协调而有节奏，防止受伤

2使人发挥更大的力量，增强训练效果

3帮助在完成动作时集中注意力

二、那么我们到底该如何呼吸呢给大家介绍3种最常用的呼吸方法。

三种运动的呼吸方法

1有氧运动的呼吸方法：

注意节奏，避免岔气，拿跑步举例：建议采取缓慢的深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，新手可以“三步一呼，三步一吸”。有经验的跑者“两呼一吸”，老手建议“两呼两吸”。

2力量训练的呼吸方法：

基本原则——顺着阻力，吸气;对抗阻力，呼气，发力时(上升)呼气，归位时(下降)吸气。

举个例子，做卧推时，杠铃下放时吸气，杠铃上举时呼气，这种呼吸方式适用于自重和小重量训练，在进行大重量力量训练的时候，先缓慢的吸气，发力时憋住气，当身体感觉完全发力时，慢慢呼气，动作完成时刚好呼完。

3静态拉伸的呼吸方法：

静态拉伸每个动作保持30秒左右，所以需要缓慢的深呼吸，每个动作深呼吸5~8次。

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

怎样把鼻子变小变高挺

　怎样把鼻子变小变高挺，一个好看的鼻子能让我们的五官有立体感。但如果你有一个天生的大鼻子，应该不会漂亮吧！变高变挺的窍门有很多的，以下了解怎样把鼻子变小变高挺。

怎样把鼻子变小变高挺1

　1、揉捏鼻翼两侧让鼻子变小。

　具体方法：用拇指和中指分别按在鼻翼的两侧，向中间挤，食指按在鼻头上，配合中指和拇指向下压。每次五分钟，时间久了你就会感到鼻子变小了。

　2、嘴巴上唇回缩，不定时吸鼻子，短时间内鼻翼会变小。

　3、将白萝卜切成片，过白醋后紧贴在鼻翼两侧，每天3-5次，可使鼻子变小。

　4、做鼻翼、鼻头缩小手术。

　5、经常做鼻膜。

　6、使用阴影和高光等化妆方法，使鼻子从视觉变小变挺。

　7、微整法：去正规医院在鼻部注射玻尿酸，并用手去对鼻子进行塑性，恢复后鼻子会变得高挺。

　 很多人都知道经常捏鼻子可以让鼻子变小

　1、用拇指和食指紧紧捏住眉毛处肌肉，并向两侧揪；

　2、用拇指和食指搭配着妍雅芙一起沿着鼻侧按捏肌肉；

　3、然后用中指顺着鼻侧捋下来，重复十次；

　4、把左手中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻梁上，然后手指放松，保持轻轻拉拽的状态15秒，重复五次；

　5、用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。

　这一组捏鼻子的动作，每天坚持2到3次，长此以往，鼻子会变得小而高挺。

怎样把鼻子变小变高挺2

　 让鼻子变好看

　鼻子是我们身上非常重要的一个器官，它不仅能够帮助我们进行呼吸，还决定着我们的容颜精致与否。鼻子挺拔的人一般脸部都会显得比较立体，相较其他人来说会更加的好看，所以想要变得更加漂亮或者帅气，拥有一个好看的鼻子是必不可少的一个条件。

　可是并不是每个人都能够一生下来就拥有一个完美的鼻子的，如何让自己鼻子变得更漂亮呢？答案当然是肯定的，只要我们肯花心思，没有什么事情是不可能的，今天我就来给大家支支招，告诉大家如何拥有精致的鼻子。

　 第一、保持鼻子表面的清洁

　有些朋友可能觉得这种方法无关紧要，但是其实保持鼻子表面的清洁是拥有一个好看的鼻子的前提。因为鼻子经常会接触到外部的浑浊空气，而且我们化妆的时候，也经常会把化妆品残留在鼻子上，时间长了就很容易导致鼻子上长痘或者是油脂粒，这些都是非常影响到鼻子美观性的一些东西。严重的甚至会导致鼻子变性。

　所以想让鼻子变好看，首要的前提就是要勤洗脸，保持鼻子表面的清洁。每天都应该用洗面奶洗脸一次。对于油性皮肤的朋友来说，一天多洗几次脸是比较好的一种选择，它可以保证我们的鼻子不会被油污填满。

　 第二、按摩鼻子

　鼻子是否看好取决于鼻梁的挺拔程度，但是不是每个人都能够天生就拥有一个高挺的'鼻梁，所以我们就可以通过对鼻子进行按摩来到达加大鼻梁挺拔程度的目的。

　当然，这种方法见效比较慢，而且需要我们长期对鼻子进行有规律的按压，才能够达到一定的效果。所以我们也可以选择购买一些鼻夹，直接夹在鼻子上，可以起到一个定型的作用，而且也不会对鼻子产生损害作用。对于一些比较懒的朋友就可以直接购买鼻夹使用，方便简单，还有非常明显的效果。

　 第三、使用面膜

　这也是非常重要的一点，因为鼻子好看与否，还与肌肤的水嫩有关，有些人的鼻子表面肌肤非常的光滑，就会显得鼻子非常的好看，所以对于想要有一个好看鼻子的朋友来说，合理的保养肌肤是非常的重要的，我们可以选择使用一些滋养肌肤的面膜来保养鼻子表面的皮肤。只要使用的时间长了就能够起到非常明显的效果。

　以上就是让鼻子变好看的几点有效方法啦，总而言之，想要拥有一份精致的面容，好看的鼻子就是必不可少的。这就需要我们花费一定的时间和精力，好好对自己的鼻子进行改造了，这个时间会比较漫长，所以我们也要保持一定的耐心。坚持就能够得到胜利。

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　 怎么样可以让鼻子变小

　让鼻子变小不手术可以进行按摩，平时可以对鼻头、鼻翼进行按摩，可以一定程度上改善大的鼻头。也可以到正规的整形医院进行矫正器治疗，可以将鼻子两端夹住固定鼻子形状，使鼻梁变得高挺。患者在平时洗脸时，不要搓鼻子，以免造成鼻子塌陷的症状。

　尽管东方人的鼻型多呈现出鼻梁、鼻尖塌矮，鼻头肥大，鼻翼宽厚以及鼻子长度较短等特点，但在对鼻子的审美上更中意于鼻部长度足够、鼻梁鼻尖翘立、山根高且鼻孔立体呈椭圆或者星月型状的西方人群鼻子特征。

　翘立笔挺的鼻部轮廓，不仅决定了颜值的基线，同时也让整个面部更具立体美感。然而基因遗传的原因，只有极少数的人才会拥有张鲁一那样笔挺的鼻型。

　我们最常听到的就是先天鼻翼软骨发育畸形，因鼻翼软骨角度过大向外膨隆而导致鼻头肥大鼻翼宽厚。如果说完美鼻型万中无一，那么先天畸形也只是个例的存在，如果普遍且广泛存在那就不是畸形而是常态了。对于鼻头大鼻翼宽更多的是因为年龄增长和长期的个人习惯影响导致了鼻头鼻翼肥大宽厚。

　导致鼻头大鼻翼宽的原因却远不止先天因素一种，从鼻子解刨结构来看，主要表现有皮下脂肪肥厚、软组织量大且较为松垮，再加上软组织薄弱，没有足够的支撑力，多种因素的影响下导致了最终的鼻型与审美差异过大。

　仔细观察鼻头鼻翼就会发现，大鼻子多表现出鼻头圆盾鼻翼缘肥厚，并非所有大鼻头都归咎于软骨发育畸形。反而是因为生活水平提升，缺少运动导致皮下脂肪日积月累，同时随着年龄的增长皮肤代谢减缓，导致皮肤缺少弹性不够紧致而出现肉感肥大。

　追求完美鼻型塑造高鼻梁的立体美感，需要通过医美手段垫高鼻小柱，或者软骨假体填充塑造鼻型。而极具肉感的大鼻子，非医美方式缩小鼻头鼻翼的关键，就在于赋活肌肤提升皮肤代谢。

　既可以通过鼻周按摩提升肌肤活性，也可以借助碧汐颜美鼻精华由内向外加速细胞分裂分化，改善血液微循环提升代谢降低皮下脂肪堆积紧致肌肤实现鼻头鼻翼缩小。

　 碧汐颜美鼻精华

　按摩的时候注意力度适中，以免用力过大导致鼻粘膜的损伤，再者即使加大力度对改善肌肤活性和循环代谢也没有帮助。双手合拢做祈祷状，捂住鼻子轻搓鼻翼三十秒左右，可提前涂抹一些乳液或者鼻霜，可以有效地减少皮肤摩擦防止鼻头鼻翼被搓红。

　然后用食指拇指轻捏鼻翼，让虎口朝向面部向上提捏，并保持嘴部呈发“O”音的口型。最后以食指相对从两侧轻抵鼻翼，通过鼻翼向外发力与手指相抵做对抗三十次。

　 按摩瘦鼻

　软骨软骨虽然和骨骼挂钩，但不同于其他大骨骼而是相对薄弱的，所以对于青少年时期必须杜绝不良的鼻孔抠挖和鼻子揉捏习惯。另外养成良好的皮肤清洁习惯，饮食上避免营养过剩导致脂肪积累，同时多喝水多运动提升机体代谢及活力。

人的身体各部位都能得到锻炼，唯独人的鼻子得不到锻炼，现在教你一种鼻子锻炼法，闭嘴，深吸一口气，用两手掌心贴脸而掌的外侧压住两鼻孔外侧，使鼻子不漏气，停顿一会儿，快速放开两掌，使吸进的气以爆发般喷出，要能听到气流喷出的声音，连续9次，每天坚持锻炼，可治鼻炎等多种疾病。憋气时要根据自己的感觉，不要憋得难受就行；不妨试试。

锻炼五官，就是锻炼身体，亲近生活，培养毅力，保持一个好的心态。记住：持之以恒最重要哟！

一、锻炼眼睛：1、睁开然后闭上，20下；2、旋转眼珠，先顺时针8圈然后逆时针8圈；3、远眺：试着看清200米外的一片树叶，可以缓解视疲劳；4、让眼睛笑起来，找笑眯眯的感觉，保持1分钟。

二、锻炼耳朵：1、每天起来上下揉耳廓，持续2分钟。2、每次感觉不清醒的时候上下揉耳廓，直到清醒为止。3、用意念让自己的耳廓动起来，先左耳后右耳。

三、锻炼嘴巴：1、每天起来对着镜子大笑5次，要注意尽量让自己的口型美观哟；2、经常最大限度地张开嘴巴，有助于锻炼嘴部肌群，保持脸部肌肉的活力；3、自己心情不好的时候，请咧开你的嘴微笑起来，这有助于保持乐观的心态哟。

四、锻炼鼻子：1、每天起来让自己的鼻子向上耸10下，要注意每次要到位哟；2、用大拇指的节部上下按揉鼻部，直到发热为止，随时可以做哟；3、每次洗脸的时候，先用双手捧一些水，然后慢慢吸入鼻孔（开始的时候要注意不要被水呛着了），每次至少要吸5次，这有助于预防感冒，增强机体抵抗力（这一项本人坚持了几年了），另外这样做还可以保持鼻腔的清洁，防止吸入更多

灰尘之类的东西。

五、锻炼舌头：1、用舌头抵住上齿龈，然后很自然地发出“蛋”的声音，可以连续20下，也可以更多。2、每次走在漆黑的楼道里，用舌头用力发出“蛋”的声音，直到声控开关被唤醒，你的成就感就上来了（本人就是这样做的，这声音很受欢迎的，每次我老婆听到就知道俺回来了。3、经常搅动舌头，直到嘴巴里充满唾液为止，这样做可以增强你的食欲哟；4、经常亲吻你的那一位，注意用舌头发动你的攻势哟，这可是一举多得的呀，注意不要让舌头太疲劳了哟。

改变鼻子形状方法

　改变鼻子形状方法，许多漂亮的女人，比如模特和**明星，都有闪亮的长发，最重要的是，有一个漂亮的鼻子。有很多的办法可以让自己的鼻子看起来立体，下面分享改变鼻子形状方法。

改变鼻子形状方法1

　 1、 鼻塑型

　要是觉着自己的鼻子不是非常的好看，可以经过一些动作来改善。其实鼻子的形状会随着时间的推移而改变，可以用自己想要的方式塑造自己的鼻子，这项运动有助于预防和减少鼻子下垂。按住自己的鼻子两侧，然后进行呼气，按压两侧鼻孔底部，效果最佳，而且要保证自己呼气不要太用力。

　 2、鼻收缩

　年龄会使身体发生许多变化，骨骼、软骨和肌肉也会受到损伤，这个简单的动作不仅有助于塑造自己的鼻子，使它看起来更紧凑，而且还可以防止软骨损伤。把食指放在鼻子的鼻尖上，然后进行按压，然后用手指向下按压鼻子，可以每天都这样做，尽可能多做。

　 3、鼻矫正

　令人惊讶的是，有一些自然的方法可以改变鼻子的形状，一个简单的微笑可以帮助自己挺直鼻子。所需要做的就是微笑，用手指抬起鼻子。这将帮助锻炼鼻子两侧的肌肉，每天做几次这个练习，可以得到最好的效果。

　 4、练瑜伽

　其实瑜伽和呼吸练习是非常关键的，深呼吸有很多益处，是可以塑造鼻子的，坐着非常舒服的时候，可以闭上一个鼻孔，用另一个鼻孔吸气约4秒。然后堵住另一个鼻孔，释放最初堵住的鼻孔，然后呼气。进行重复练习，可以做三组，每次10次。

　对这一问题有了大致的了解，其实塑造鼻子和锻炼鼻子可以说是比较困难的，这些简单的运动可以帮助大家轻松地锻炼鼻子肌肉，而且不需要额外的费用。只要保证自己努力练习并且有足够的耐心，效果需要时间来展现，但请记住，美丽是非常持久的。

改变鼻子形状方法2

　1、 用一只手按在眉间，另外那只手的中指按在鼻子中间，两只手同时相互远离，提留五秒钟，再做一次。这种按摩方法可以让鼻子变长。同样也是一次三分钟，想起来就做，一天大概两三次就好。

　2、 平时也可以把两手张开，分别放在鼻翼两侧合拢，稍微用力向上提拉，停留五秒后再做一次。这个方法可以让鼻梁变得坚挺。一次三到五分钟，不需要刻意的去做，只要想起来就可以做。

　3、 伸出两大拇指，分别放在鼻梁两侧眼窝处，向内上方提拉到有紧绷感，保持五秒时间，然后再做一次。不过在做的时候，必须要注意不能用力过度才行，否则会造成鼻梁的淤青，非常难看。

　 注意事项：

　其实在五官中，对自身形象影响最大的就是鼻子了。如果你不能接受整形，那么按摩就是最好的选择，不过也要有一定的心理准备，因为按摩的效果相对比较慢但是只要坚持肯定会发现改变的，让整个鼻子看上去更协调，绝对值得去尝试一下。

改变鼻子形状方法3

　鼻部整容手术即对鼻部进行整容的外科手术，是所有整容外科手术中最普遍的手术之一。鼻部整容术可以缩小或增加您鼻子的大小，改变鼻头或鼻梁的'形状，使外扩的鼻翼变窄，或者改变您的鼻子和上嘴唇之间的三角区域。另外，它还可以校正鼻部的天生缺陷或伤害，甚至有助于减轻一些呼吸问题。

　鼻部整容要充分考虑整体协调和与周边结构的协调。鼻部手术是针对鼻子各个部位的独立手术的组合。根据个人特征不同使用的手术方法也会不同。

　鹰钩鼻的整容术是从侧面看鼻背部高起，鼻尖下垂的鼻形为鹰勾鼻。可以通过截除驼峰，切除或游离过长的软骨来进行矫正。如矫正后出现低鼻或不自然的形状，可以采用硅橡胶或Gore-tex(戈尔特斯,学名膨化聚四氟乙烯)材料进行隆鼻手术。下垂的鼻尖要通过鼻尖整容术矫正。鼻尖软骨的矫正要通过向上微微调整鼻尖位置形成魅力曲线。

　歪鼻整容术是通过鼻孔缘进行所以鼻外表不会有疤痕。歪鼻手术是沿着鼻软骨两则剥离出部分软骨并矫正位置的手术。如鼻中隔也歪曲应该同时矫正鼻中隔。如果只矫正鼻骨不矫正鼻中隔，手术过一段时间后鼻骨还有可能再次歪曲。

　短鼻整容通过手术可以矫正的部分只有软骨。应把软骨向希望拉长的方向重新分配。但因皮肤的紧绷总把软骨拉回原来的位置，需要一种组织能够维持重新分配的软骨长度。在鼻尖不受伤害的条件下增加鼻子的长度并能够维持其长度是短鼻手术的重点。

　长鼻的整容是剪短鼻骨，抬高鼻尖高度的手术．在鼻尖软骨矫正中最需要技术和经验的手术就是长鼻整容术。

　宽鼻骨修整术是沿着鼻骨两侧纵向部分切除鼻骨，使鼻骨变窄的手术。