哪些食物会影响丁丁勃起？如何增强丁丁的勃起能力？

在判断男人的性能力强弱的标准中很重要一点就是勃起程度，而丁丁能否正常勃起关乎到同房能否正常进行，但生活中不少男士都存在勃起问题。影响男性丁丁勃起的因素众多，其中有一点就是饮食。那么哪些食物会影响丁丁勃起？如何增强丁丁的勃起能力？

1、影响丁丁勃起的食物

（1）啤酒影响丁丁勃起

英国科学家发现，啤酒中含有一种8—Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

（2）盐影响丁丁勃起

吃盐过多，能使男性丧失欲望！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证实，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

（3）肉影响丁丁勃起

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性丁丁勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，假如爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

（4）面粉影响丁丁勃起

小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

（5）乳酪影响丁丁勃起

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响欲望。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

（6）饼干影响丁丁勃起

饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。假如是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢？

六种食物也不是说只要吃就会影响丁丁勃起，只是男性朋友要少吃，合理摄入这些能量，平时要多加锻炼，因为只有丁丁能很好的勃起，才能给对方一个完美的同房。

2、如何增强性能力

基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然後用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概做一分钟。

其次还可准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的丁丁握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把丁丁连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

肌肉发达的男子

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自己的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上

　　谁不想坐拥人生巅峰，谁不想对男神左拥右抱！

　　每个不一样的美男子心中都有一个玛丽苏的梦，天天不光幻想着让全世界男人都像瞎了眼似的爱上自己，还要在事业成功开拓，走上人生巅峰。

　　罢特，毕竟人生才刚刚开始，事业走上巅峰也不差一两年。关键先找个男人，比如美国队长这样型哒！

　　虽说《美队3》这种漫威英雄一向都是直男们的心头好，连漫威和DC都搞不懂的美男子们也不知道在那儿瞎掺和什么归其原因还不是美国队长，或者美队的饰演者克里斯·埃文斯能分分钟get美男子们的G点！

　　遗憾的是美队在遥远的大洋彼岸，不过没关系，巴拉拉小魔仙是不会轻易认输的。美男子们一定会想方设法的找到替代品，今天橘子君就聊聊美队到底咋就满足了美男子的幻想了呢！

　　

　　1荷尔蒙(qixi)啊！

　　

　　只有天知道不一样的美男子对于爷们儿(荷尔蒙)的追求已经到了丧心病狂的地步。以至于大多数美男子们在某个蓝色社交app上简介直接注明“娘炮勿扰”！

　　不是有句古话：“每个G的心中都想找个纯爷们，掰弯一个是一个”！美男子圈有太多扛着2升卸妆液也卸不干净的脸(更可怕的是胡子都卸不干净)，所以，大多数还是想找一个天生的荷尔蒙，能行走的话就更超乎想象Fantcasy！

　　美国队长，这位身上散发的雄性荷尔蒙气息让所有美男子们都为之疯狂。当美队被冬兵压着说出：“我会陪你走到生命尽头！”，相信所有美男子的空谷早就绽放出含苞待放的雏菊。

　　2颜值

　　

　　你以为只有荷尔蒙气息就可以了吗？没有颜值的话，请立刻爆炸，真实的爆炸。

　　Well！不一样的美男子这个群体呢！一定是看脸的。所以，光一身荷尔蒙是没有用的，还是要看脸。

　　所以，当美队兼顾了直男体质和帅气外表两大决定性因素的时候，他就跟开了挂似的横扫千军。

　　

　　3身材

　　

　　我们曾做过一次街访，问题很有趣，300斤的胖子长了一张宋仲基的脸，和一副彭于晏的身材长了宋小宝的脸，你选哪一个？结果95%的女生和不一样的美男子都选了：彭于晏的身材宋小宝的脸。

　　可谓身材到底有多重要！

　　看过《美国队长》第一集的小伙伴们一定对刚出炉又散发着热气的美队印象深刻。

　　那接下来，卡特特工就冲上去了。

　　注意啦！虽然卡特特工嘴上说不要，眼神却很诚实？

　　还有出场仅2秒的路人甲也对眼前的景象闭嘴精咽！

　　所以，身材好到底有多重要。

　　那练成肌肉男就真的可以了吗？NO，像巨石强森这种就很可怕，有肉但紧才是至高境界。

　　像美队这种集手感和实用感的才是上上之选。

　　4会穿

　　

　　不一样的美男子界有两大未知谜团：千篇一律的平头+小胡造型和对七彩低胸小背心の迷恋！

　　总之就要骚断腿就够了

　　那Well，不一样的美男子对七彩低胸背心的刚需，不亚于女孩纸们对胸罩的必须品。

　　尤其，到了夏季，大家换上七彩的小背心到处旋转跳跃去跑趴，为了能露出乳沟也不惜一切代价。

　　虽然美队也喜欢穿小背心，但注意的是，人家是直男款。

　　紧不露，骚而不*，这才是最高境界。

　　另外一点极其重要的是，美队太会穿了。

　　无论是制服↓

　　正装↓

　　衬衫↓

　　或者不穿↓

　　分分钟能让不一样的美男子达到一种屋漏偏逢连夜雨的Feel！

　　5性格比较木

　　

　　怎么解释这个“木”呢！

　　“木”在这里并不是一个贬义词，它只是在形容一个人性格简单、单纯而已。

　　一个男生如果太精明，就肯定可爱不起来。

　　

　　

　　不一样的美男子之所以会喜欢这种，举个不太恰当的例子，其实就和直男们总是钟情傻白甜一样。无论弯直，几乎每个人不想找一个世故圆滑的人当男友吧！

　　当然，只是木头这样理解也不对。最好呢！还擅长运动↓

　　会乐器(我说的不是琵琶，古筝)↓

　　会笨笨的卖萌↓

　　美国队长恰恰就是这种“木头”！性格单纯，无公害,不会转弯子，没事还能欺负几下，这种性格沾花惹草几率比较低，所以综合以上指数，美队才是美男子们的心头肉。

　　6只对一个人好

　　

　　对美队来说，全世界那么多人，但他只对冬兵好。这一点就足够了。

　　从第二集《美队2之初恋男友请再爱我一次》到现在的第三集《美队3之痴汉子拯救失忆初恋男友》，总体来说就是冬兵一直在捅娄子，收拾残局的人始终是美队。

　　美队对钢铁侠、黑寡妇什么的，都是兄弟情，但他唯独被冬兵深深吸引。无论冬兵对他如何大摆冷漠脸、如何拒绝和残暴，他还是孜孜不倦地只爱冬兵。

　　天呐！真是太感人了。

　　第三集冬兵居然杀了钢铁侠父母，可这并没有关系，美队依旧爱他爱得死去活来，甚至还为他拉飞机，爆虐钢铁侠，甚至为了冬兵不惜和一切人作对。

　　故事的最后冬兵没了右臂，结局两人更是露出令人迷思的笑容，估计不一样的美男子的脑海里已经有了很多种让人害羞的想象。

　　7大丁丁

　　

　　敲下这行字，我的每颗细胞几乎都是颤抖的！

　　也许前面列举的六大优点算不上什么。但是这第七大优点绝对给各位美男子最致命的一击。随便百度美队的名字，都会自动索引，不解释了。

　　遥想美队做客肥伦秀，大玩冰水灌裤裆的小游戏。

　　当令人遐想的大长管子进入美队的裤裆时，相信有很多美男子已经迫不及待的化作一股山间清泉涓涓进入吧！(我的妈呀，现在还有人像橘子君用这么洋气的比喻吗？)

　　这婊情！估计一万个美男子脑子里都已经幻想了无数个非常污的画面！

　　好了现在大家都明白了，那些其实对漫威和DC根本不感兴趣的美男子，每天吵吵要看，到底看的是什么部分了吧！

　　

　　最后一句：

　　

　　希望你们都能找到拥有以上优点的男人哦！

哪种运动对性功能好

哪种运动对性功能好，对于男性来说，在女性的眼中，男生优秀的床上表现是一个极其大的加分项，更是保障婚后和谐生活的一个必要条件，有一些锻炼方法能够提高性能力，那么哪种运动对性功能好？

哪种运动对性功能好1

第一、俯卧撑可以提高男人性功能，俯卧撑是比较常见的健康有氧运动，俯卧撑可以起到比较好的健身作用，男人每天坚持做俯卧撑的运动，可以锻炼男人的臂膀和腹部的肌肉力量，可以让男人拥有强健的体魄。

第二、深蹲可以提高男人性功能，改善男人性生活的质量，男人想要增强性功能可以做深蹲运动，做深蹲运动可以让身体的肌肉动起来，深蹲运动可以增强男人的臀部和大腿力量，可以有效的改善男人的性功能。

第三、卧推可以改善男人性功能，男人做卧推健身能够加强胸部和肩膀肌肉力量，男人坚持做卧推的运动可以有效的提高男人的身体力量，男人在性爱过程中可以拥有更好的体力支撑自己的身体。

第四、有氧运动可改善男人的性功能，男人最好每天早上坚持跑步的运动，可以加快人体的血液循环，可以帮助提高人体的免疫功能，跑步是比较健康的有氧运动，跑步具有比较好的养生保健的功效。

第五、凯格尔运动可以改善男人的性功能，凯格尔运动能够改善男人的性生活，男人做凯格尔运动可以帮助掌控控制着男人射、精的肌肉，这样可以增强男人性交持久性，可以有效的提高男人的性生活质量。

男人想要增强性功能需要加强身体的锻炼，男人最好每天坚持有氧运动，可以加快人体的血液循环，可以改善男人性生活的质量，可以提高男人的性功能，让男人拥有强健的体魄，可以降低男人患有男科疾病的风险。

哪种运动对性功能好2

1、俯卧撑

俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。

研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。

2、深蹲

这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性、高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。

3、快步走

简单的快步走，就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动（如快步走和跑步）能起到预防心脏病发作的'作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。

从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

4、高尔夫

这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里，挥杆的动作有助于你身体的伸展。此外，漂亮的球场更会使你心情愉快，帮助你燃起更炽烈的爱火。

除了以上四种常见的运动之外，还有一种就是骑马，骑马可以锻炼男性身体的灵敏性与协调性，并且可以使男性全身肌肉，都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。

哪种运动对性功能好3

俯卧撑

做俯卧撑是增强性能力的最佳运动之一，因为在做这种运动的时候是需要身体多个部位相互配合的，不仅手臂、腹部用力，同时胸部臀部和双腿的肌肉也在配合着。而在性生活中男性也需要调动这些部位的肌肉，男性俯卧撑能力强的话采用男上位性、爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。

建议每天至少保持15~20个俯卧撑，如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体。

下蹲

练习下蹲也是加强性功能的锻炼方法，这种动作是比较简单的，它只需要用到人们的腿部和臀部肌肉，通过下蹲动作可以让血液流到男性阴部，这样能够使阴部充血而刺激性欲。

虽然下蹲比较简单，但是能够坚持下来的人却不是非常多，而且下蹲讲究一个逐量增加，最开始的话可以保持10~15个，蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起来的过程中还要做收腹动作，而且动作要慢，不能快。

提肛运动

怎么样增强性功能锻炼？英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性、爱时的控制能力。

提肛运动也是最推荐的一个，因为无论站着、坐着或是躺着都可以随时随地进行提肛运动，操作的时候是先将肛门往上提，收紧之后再放松，闲暇的时候可以反复做。坚持收紧5秒钟，再慢慢放松，每天做3组，每组10次即可。这种操作虽然简单却能保证男性不早衰，一些出现阳痿的男性还能够缓解症状。

跑步

古希腊有一句俗语：“想当合格的丈夫吗？那就去跑步吧！”，自古以来提高性功能锻炼中跑步就非常有名，美国一项持续10年的研究发现，一直坐在椅子上不愿动弹的男性患ED的比例最高。

而每周跑步3小时以上（平均每天25分钟）的人，该项风险会降低大约30%，性能力会年轻2到5岁。跑步能明显提高性耐力，也可以有效促进你的雄性激素分泌。还可以让你的血管畅通无阻，远离三高，不会因为太high而导致心脏病发作、中风或者猝死。

游泳

游泳是公认增强性功能的最佳运动之一，国外有项研究表明，一些游泳爱好者即使已经处于60到80岁这个年龄段，每周至少啪啪啪1次，性能力不输30岁的年轻小伙儿。

游泳的好处更多在游泳的时候，即使微弱的水压也是在刺激人的性器官，水不断冲击的时候等于在给你的身体做按摩据研究，经常游泳可以很好的延长性、爱时间，并能让人更容易达到高潮，不管你是减肥还是增强功能，游泳都是不二之选，而且相较于跑步来说，不容易受伤，特别适合肥胖、膝关节、踝关节不好的人群。

凯格尔运动

性功能锻炼法中凯格尔运动也很有名，在一项针对20岁以上男性的国际研究中，40%的人通过凯格尔训练在6个月内治愈了ED，还有355%的人症状得到改善。

凯格尔运动能增强盆底肌群和前列腺的血液循环和肌肉弹性，提升对丁丁的泵血能力。凯格尔运动本身也可以对前列腺起到按摩的效果，促进会阴部的血液回流，减轻前列腺充血、消减炎症。运动过程中双腿不要使劲，坚持3到5秒钟后放松，休息，然后再次收紧。每天做3组，每组10次即可。

蛙式拉伸

蛙式拉伸是性功能锻炼的运动之一，谈到性生活中的体适能时，柔韧性也不容忽视，随着年龄的增长，人体的柔韧性会越来越差，所以必须积极的开展柔韧性训练，以保持和提高韧带与关节的功能，蛙式这个拉伸动作就能用来打开髋部。步骤是双膝最大幅度张开，双脚内侧和小腿贴紧地面；双臂，下巴和胸部贴地，全身放松；微调臀部位置，找到拉伸感最强烈的姿势。

平板支撑

平板支撑这个姿势难度不小，做得不对反而适得其反，所以刚开始练的时候一定要注意动作规范、掌握好强度、循序渐进。在练的过程当中要随时注意自己的姿态，全身要保持一条直线，把菊收紧、腿部绷直、大臂与地面保持垂直，绝对不能塌腰抬头或者弓背。每组20到30秒，练4到6组，间隔不超过20秒即可，不必过分追求撑的时间，还可以同时后抬腿，这种幅度较小、局部性的运动，锻炼到的肌肉与性、爱时所用部位肌肉很相近，所以常坚持有助提升床上功夫。

臀桥

练习臀桥是性功能锻炼最好的方法之一，它能立即刺激臀大肌，对比负重深蹲，拉扯这种姿势，臀桥更简单更容易实行，伸髋发力能力能得到直接锻炼，让你的臀部爆发力更猛，还能稳定核心，有效防止腰痛等症状的发生。可以说对男女都有极大的好处，除了可以锻炼出翘臀之外，还能有效的激活臀大肌，提高性能力，增强性生活质量。要想万无一失，建议每周力量训练进行3到4次。

硬拉

硬拉和深蹲一样，能强化你的腿部力量，不仅让男性可以分泌更多的雄性激素，还可以使你的双腿更加的有力，双腿更有力的同时，男人的第三条腿也会更有力，如果男士想要雄风不倒，下肢锻炼必不可少，该运动对于刺激臀部肌肉非常有效，

臀大肌的主要功能就是髋伸展，硬拉锻炼正好就是髋关节的伸展，特别是直腿硬拉对臀部的刺激会更有效，但是做时一定要注意，背部要成一条直线，千万不要摊腰弓背。

仰卧推举

平板卧推应该是在健身房里最容易识别出的训练器材，它也大众人群最为熟悉的训练动作，特别对于男同志来说，卧推的人气最初是被健美运动员而发起的，但它也作为许多力量型运动员测试力量的训练动作之一。

卧推最基础的好处就是可以练胸肌，这也是这个动作这么受大家欢迎的最主要原因，而且还能刺激睾丸酮的分泌，女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。

首先要明确，肌肉男并不代表一个人的性格，这取决于个人的性格特点和生活经历。但是，通常肌肉男的训练过程需要大量的耐力、毅力和自律，这些特质在性格上也会得到体现。因此，一般来说，肌肉男的性格会比较坚韧、自信和自律，注重健康和运动。

当然，是否适合做男朋友还需要考虑很多方面，比如性格是否相容、是否有共同的爱好和生活方式等等。肌肉男和非肌肉男一样，只要彼此相爱并能够相互理解、支持和尊重，就可以拥有一段美好的恋爱关系。