长期用力揉捏小腿肌肉会发硬变大变形吗

瘦腿没这么简单,需要长期坚持,以下供你参考: 一拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉一0分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。二热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。三少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。四有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着中国。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避

掐捏肚子上的肉和腿上的硬肉能瘦吗不能,减肥要有科学的方法,随便乱捏不但不能有效,还有风险,人体经脉运行中被你捏到就不好了,1,是要运动减肥2,是吃中药调理身体才安全又省钱身体会更好,肚子上的赘肉有种按

你平时不要做太多运动就是了，吃多点饭也不怕。比如：我以前910岁的时候，极少做运动，只手摸起来很软，一点也不硬。我现在13岁了，快14了。我现在经常做运动，要练肌肉，现在的肉也比以前硬得多了