你是从哪一刻喜欢上印度演员的阿米尔·汗大神的？

我是从《我的神啊》我看的时候也被翻译成《外星醉汉pk地球神》开始的。最开始认识他，跟大多数人一样，是从《三傻》开始的，当时就觉得这片子很好看，里面经常说的一句台词“all is well”跟我经常在难过时念的那句“一切都会好的”很相似。但那时候看过便罢，没什么其他感觉。后来看了《我的神》，刚开始觉得很搞笑，看到后面就觉得很震撼，一种怎么会这么直白地表达对宗教的意见的感觉，特别是在印度这个宗教信仰氛围很浓厚的国度演这样一部**。佩服他的勇气，也欣赏他的格局。后面看网上的报道，说阿米尔汗因为这部**被人威胁，很长时间待在国外。对他更是充满敬意。他为了名气，可以拍很多反应现实，但不触动民众利益的**，但他没有，他选择这个题材，而且把他演的妙趣横生，让人深思。个人认为，《我的神啊》比《三傻》更有意义。

李现、彭于晏。

1、李现，如今身材可谓是穿衣显瘦，脱衣有肉，肌肉块块分明，他的粉丝里身材粉也不少，但青春期的李现身材圆润，双下巴小肚腩清晰可见，一度被传当时体重有200斤。

2、彭于晏，命定男神，在青春期也是个妥妥的大体重选手，彭于晏的胖是刚出生开始就打下的基础，他出生时就是个超重儿，在儿童到青少年的过渡时期重量更加离谱，身高155，体重还要比身高多上不少，简直就是个横向长方形。

看比赛直播的时候，我们都是以一个俯瞰的视角去欣赏球员们的比赛。以至于我们无法去直观感受球员的体型。如果我们去找找其他人和球员们的合影，就会明白人家那身材有多魁梧，那肌肉有多雄伟。

这张照片里的C罗，看上去就和普通球迷没什么区别，完全没有了他在足球赛场上的霸气。和亚当斯站在一起，C罗乖乖的就像是个小学生。

不光是C罗，内马尔和波尔津吉斯的合影也是惨不忍睹。毕竟波神身高大约在2米2左右，而内马尔再高也有着实打实近40公分的差距。按理来说内马尔在足球场的成就比波神在篮球的成就大得多，然而这张照片里，内马尔看上去，就好像波神的粉丝。

巨石强森的肌肉，绝对是人类中最顶尖的那一档。他的身材也绝对要比99%的人强壮。可是在奥尼尔和巴克利中间，强森看上去就像是被两个高中生霸凌的小毛孩。这不由得让我们想起强森在某部**中，他的母亲对他说的一句台词——亲爱的，你都瘦的皮包骨头了！

如果说奥尼尔和巴克利太强壮，而且退役许久发福，看上去有点欺负人。我们再看看库兹马和强森的合影。就算是在NBA偏瘦弱的库兹马，和强森站在一起也比他大了一圈。更不用说他身后的布鲁克·洛佩兹了。

都说奥尼尔是合影杀手，可是正所谓一物降一物，和姚明站在一起，奥尼尔看上去也娇小了几分。哪怕是球员身材偏瘦的姚明，和奥尼尔站在一起也毫不逊色。中国长城的名号，真不是白来的。

而曾志伟和姚明合影之后表示我太难了！两个人站在一起，曾志伟甚至够不到姚明的胸口！这简直就是巨人族和矮人族的真实写照。

张伯伦是历史身体天赋最出色的球员可能没有之一。他的身材就连施瓦辛格看了都惊讶不已。施瓦辛格曾经说过，当年两人一起拍**的时候，张伯伦可以很轻松地一只手把他提起来！这力量真是十分恐怖了。

史泰龙的身材和施瓦辛格也不相上下。但是当他和布泽尔站在一起，好吧，强如史泰龙，也能有如此小鸟依人的时刻。

光看其他人被球员们欺负，就没有人能反杀球员们吗？站在奥尼尔身边的这位，是个印度老哥，名叫Aurangzeb Khan。这哥们在美国开网约车生活，然后某次和奥胖来了一场人生中的邂逅。两个人愉快的合影留念。奥尼尔也从大鲨鱼变成了小鲨鱼。

某个爱好健身的球迷和本·西蒙斯的合照，看上去这位球迷还要壮上两分。看来只要坚持运动，我们也有机会和职业球员有同等水平的身材嘛！

小心花！除了余文乐彭于晏玉妍，星爷居然晒肌肉。你还知道哪些肌肉男明星？

随着通讯技术的不断发展，现在人们越来越关注娱乐圈的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟。除了演技稳重，颜值超高，身材也是很好的一个方面。足够健美，足够强壮，会受到很多女粉丝的青睐。有些明星不仅演技好，还是肌肉男，真的让很多人羡慕。

吴京，武打演员，现在也是导演。由他自导自演的《战狼》取得了超高票房，一度打破票房纪录，向我们展示了他的实力，证明了自己。作为一个武打演员，没有肌肉是不可能的，也是因为现在的成绩，因为所有的肌肉，很多问题都落下了。早些时候，一名记者在机场拍到吴京拄着拐杖。看着真让人难过。我希望吴京在接下来的拍摄中注意他的健康。毕竟好的身材和健康的身体是持续带来好作品的前提。

除了彭于晏虞嫣、吴京等人，娱乐圈还有很多肌肉男，如李晨、韩东君、“大黑牛”陈伟霆等，个个都出类拔萃。他们既有好看的外形，又有让人羡慕嫉妒恨的肌肉，在娱乐圈占有一席之地。他之前曝光的一张肌肉图，真的让人觉得她男朋友充满力量，李晨的肌肉真的很棒。无论你是否同时参加各种活动，他们都来自帅帅，这很酷。

所以，男明星要想在娱乐圈立足，一定要有自己的长处。黄波虽然没有很高的颜值，但是演技和情商都很高；而鹿晗呢，在娱乐圈就是靠脸的价值。除了拍戏，李晨丰满的肌肉也让很多女粉丝疯狂。

作为一个非专业健身爱好者，她看到东西就想吃，有健身卡洗澡十次九次。这样的肌肉刚刚好！上图是评测！

可能对于一些专业健身，或者对健身行业有自己独到见解的非专业大牛。余文乐的数字根本不值得一提。但是对于吃瓜群众来说，余文乐的肌肉真的是恰到好处！单从这张照片来看，后背的宽阔线条，侧面的线条，肩膀和手臂的尺寸都感觉不错。反正我觉得对于初学者或者普通健身爱好者来说，练出这个效果之后，应该就可以出门装逼了。

另外，总有人喜欢攀比，我也不想重复《摔跤吧，爸爸》年克里斯蒂安贝尔为了拍**而增肥减肥的故事。说实话，好莱坞演员的敬业精神真的很值得学习。没有专业素养是不可能做好自己的工作，热爱自己的工作的。

总而言之，从健身的角度来说，每个人都需要健身，不是每个人健身都只是为了增加肌肉和维度，所以不要只喷别人的健身成绩，更不要一味的和别人的身材比，健身，突破自己，改变自己，快乐自己。祝大家健身愉快，不要受伤！

余文乐光着膀子展示了8块腹肌。不去健身房怎么练出8块腹肌？

很多同学羡慕别人的六八块腹肌，觉得自己很性感，但往往没有信心或勇气去练腹肌。很多人不知道怎么练，很多人坚持不下来，经常半途而废。先给大家介绍一下如何练腹肌。

锻炼腹肌的方法有很多，也有很多不需要去健身房的健身运动。所以如果只是练个腹肌不去健身房也没关系。我来介绍几个动作。

一个是众所周知的平板支撑。这个动作看似简单，没做过的人不会明白这个动作的本质。做过的人都知道，很累，需要毅力。我就说几点：1。做的时候一定要用力收紧腹肌，不要靠背部的力量，也不要靠臀部的力量。2臀部一定不能抬得太高，达不到训练效果。3这个动作很消耗体力，新手可以量力而行。

第一次做的时候，每次只坚持了不到一分钟，尤其是后面。我的腹部肌肉不仅酸痛，而且疼痛。当你停下来休息的时候，明显感觉到腹肌有撕裂感，达到了效果。所以女生要注意这个动作的难度，不要一次挑战很久。太难了。

还有就是用哑铃的卷腹动作。这个动作比平板支撑难度更大，绝对是对腹肌最大的考验。这个动作可以等到练习一段时间后生效。

以上动作足够我们锻炼腹肌了，但是减肥还是要做有氧运动。光靠练习就算不减脂也看不到肌肉的形状，尤其是像腹部这种容易堆积脂肪的地方。也可以控制饮食，不要吃太多的糖和脂肪。

在“小鲜肉”横行的时代，与之相抗衡的唯有“肌肉男”，而日常训练几乎占据着所有生活的军人们，不仅增强体能，对体型的塑造也是非常厉害。火爆荧屏的韩剧《太阳的后裔》，以军人身份示人的男主宋仲基，不仅“撩妹”功夫了得，全身的肌肉线条也让人大饱眼福，其实各国真正的军人也如剧中一样，有着发达的肌肉。

美国，无论是平民或军人，都很注重个人身体线条，魁梧壮硕硬汉十足，唯一美中不足的便是“小鲜肉”偏少，“大叔”偏多。

韩国军人，在很多人印象中，韩国欧巴个个都是心目中的男神，韩国军人体格比较平均，比起欧洲人来说，相对矮小了些，肌肉发达程度也是一般。

战斗民族俄罗斯军人的肌肉果然不一般，恐怕也只有美国大兵肌肉比他们多了吧。

看到英国军人的肌肉是不是很多迷妹都会尖叫一会，这颜值，这身材也是没谁了。

看到朝鲜军人的肌肉，是不是觉得很难找到亮点？从上到下基本找不到有肌肉存在感。

觉得朝鲜军人肌肉最不发达？

有着悠久文化礼仪历史的国家印度，不乏“肌肉男”，单看军队仪容也是器宇不凡，但也有些人可能是负责搞笑的。