女生身上肌肉很多 怎么回事

可能是你锻炼过猛，锻炼后又没有及时拉伸。建议你平时多做一些拉伸动作，或者练练瑜伽什么的，使全身线条柔和一些。肌肉是个好东西，不要一味排斥它，如果你能把身体练得更柔软一些，那么你的肌肉线条会很漂亮。

我们去到现在的健身房就会发现有很多女生都非常的热衷于练背。她们经常会在瑜伽垫上做一些拉伸背，部锻炼背部的运动。因为拉背对于女生的身体确实是有着非常多的好处，这个好处还覆盖了生理和心理两个方面。

1练背对于女生生理方面的好处

因为女生在练背的过程之中可以很好的运用到我们背部手臂还有腰腹部的肌肉。所以练背可以很好的帮助我们燃烧这些部位的脂肪，从而达到塑造体型的作用。另外一点是因为这些练背的动作往往都会带有一些拉伸，所以它同时还可以帮助美化我们身体部位的一些线条，尤其是对于我们的背部和腰腹部的作用是非常大的，可以让你整个人看上去更加的挺拔有气质。

另外一点就是现在很多的办公室白领女性，长期坐在电脑桌前经常会出现一些腰酸背痛的情况。而练背就可以很好的增强我们腰背部的肌肉，让它们变得更加强壮有力，不那么容易疲劳，也就可以很好的改善腰酸背痛的情况了。

2练背对于女生心理方面的好处

其实练背对于女生心理方面的好处更多的还是基于生理上面的一些积极改变。因为在练背之后，女生在身材，身心很多方面都有了一定的提升，所以很自然的女生在这个过程中的幸福感就会变得很强，心情也会变得更好。

虽然女生练背有着很多的好处，但是还是需要一定的技术含量的。我们在健身房的时候最好还是可以请一个专业的教练指导自己。要尽量的去避免盲练，瞎练。

女人后背厚是什么原因

夏天一到很多女性朋友都喜欢穿性感的小裙子，很多裙子都是露背的款式，这能够显示出女性的独特魅力。通过露出后背让人更加怜爱和喜欢，但是对于有些女人来说，由于自身身材的不完美，穿出后并不一定有很好的效果。有些女人后背厚，在穿这种小裙子时并没有很好的气质会显得像大妈。对此我们要了解为什么会出现女人后背厚的现象。这里小编大家详细介绍女人后背厚是什么原因？

之所以女性朋友被看起来后背较厚，主要是因为后背有大量的脂肪。同时，如果女性有着不正确的坐姿、驼背含胸、缩脖子、伸脖子以及平时经常刷手机，坐姿不端正等问题，都会使后背看起来较厚。对此我们可以经常做一些扩胸运动，燃烧背部的肌肉脂肪，也可以做仰卧起坐来缓解疲劳，提高睡眠质量，消除后背的赘肉。除此之外通过踢腿伸展运动来改善背部的柔韧性，以及背后拉手的运动实现减肥瘦臂。也可以通过做俯卧撑，来拉伸背部。

以上就是关于女人后背厚是什么原因的相关介绍。想要成为一个美丽的女人需要在自己的生活中保持良好的生活习惯，经常对自己进行严格的约束和自律，运动也是让女人更加有魅力的一个很好的方法，希望上述的内容能对你有所帮助。