腹肌变形了.....左腹肌比右腹肌高一指距离....求建议

这个问题不是问题，这是基因决定的，你想改变也改变不了，这个是没有任何问题的，我的腹肌也不对称。

每个人的腹肌都不一样，有的人只有两块腹肌，有的人有4块，有的人6块，有的人有8块，有的人甚至有10块腹肌，而对称与不对称也是因人而异的，无法改变，也无须担心，只要练出线条，同样漂亮。

你看这个人的腹肌，也是不对称的。

这个要做的就很多了！因为你由于原来的原因导致了左右的发展不均！所以要费很长时间才能矫正回来！方法如下：第一坚持做仰卧起坐，量要大！组数减少！第二要做抬腿仰卧起坐！就是仰卧起坐时在起的时候用你的右手肘先去碰你的左膝盖！然后躺下！再用你的左手肘去碰你的右膝盖！这样使你的腹肌均匀发展！场地也很重要！但相对来说还是姿势要正确！

这是没办法改变的，腹肌能后天改变的只有大小和厚度，形状是天生的，这是人体基因来决定的

但你也不要气馁，虽然没办法改变形状，但你还是可以改变大小和厚度的，有很多健身爱好者都会有这情况，即使说你锻炼和吃的很好，也没办法改变

运动健身可以带来健康和强壮的肌肉，肌肉固然重要，但也只是外表，重要的是内心，因为只有坚持下来才能拥有强壮的肌肉，锻炼的是你的意志力，磨练自己的性格，对于你的一生都是有好处的，虽然现在你遇到了瓶颈，但你想放弃吗？？？现在放弃了，你以后也会遇到很多没办法改变的事，而你终要面对的，在你没有遇到以后的事前，现在一定要坚持下去，相信日后你会感激努力的自己，希望你能加油

首先腹肌的形态是出生的时候就决定好的，有些人是对称的，有些人不是，我们只能在这基础上进行小小的调整，您说的用力过度变形，如果没有剧烈的疼痛，你看到的变形只是腹肌的本来形状，如果有疼痛，建议去医院看一下，确定是不是物理上的变形。