李小龙打架很厉害，为什么肌肉看起来却不是很发达？

　李小龙（1940年11月27日-1973年7月20日），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人。1962年李小龙开办“振藩国术馆”，1967年自创截拳道，1973年7月20日，李小龙在香港逝世，享年33岁。

拿格斗运动员和健美运动员相比，他们块头永远都比不上健美的，但是如果在擂台上打起来，被打惨的永远是健美的。因为他们肌肉只是为了好看而已，但是并没有练习过爆发力，那些肌肉只是死肌肉僵硬无比，一点都不灵活。拥有那样的肌肉会让你的速度变得很慢，看起来吓人打起来没劲。
而李小龙的动作讲究的就是一个快，速度快才有爆发力和穿透力，打到人身上才会更疼。所以李小龙的肌肉是精瘦，把脂肪率练到更低，肌肉含量上去了，但是体重一点不会增加。

李小龙非常注重核心力量训练，而核心力量主要是指肩部以下，髋部以上包含29块肌肉的整体训练，其中腹肌训练占很大一块比例，不单训练核心力量，还包括身体稳定性，平衡感训练，李小龙独创的“龙旗”动作训练也成为后来无论是健身爱好者还是格斗选手的训练方法。