中国人和欧洲人的肌肉组织一样吗

不一样啊

现代生物学已经发现，中国人跑得不如黑人快，主要是由于黄种人的肌肉结构与黑人不同。黑人的肌肉以白色肌肉为主，白色肌肉爆发力强；黄种人的肌肉则以红色肌肉为主，红色肌肉的爆发力较差。一个人长白色肌肉还是长红色肌肉，完全是遗传所决定的。黄种人再拼命锻炼，长出来的肌肉也是红色肌肉，不可能长出白色肌肉来。所以黄种人在力量和速度的比赛中，无法与黑人和白人相比，完全是先天原因所造成的，不可能靠后天的努力来改变。

1、练肌肉

运动健身的一个较大的益处便是可以合理的锻练我们人体的肌肉，无论是要想开展哪一部分肌肉的锻练，都能够根据运动健身来完成。尤其是要想提升肌肉，只能根据运动健身才可以完成，减肥瘦身得话我们能够根据控制饮食来达到效果，可是如果不开展运动健身，要想提升肌肉是彻底不可能保证的。因此运动健身一个较大的优点便是合理减脂增肌，让我们肌肉线条越来越更为极致，身型也非常好。

2、调节人体情况

运动健身第二个益处便是可以调节我们的人体情况，我们都了解在健身运动的全过程中，人体会排出来很多汗液，这样一来可以加快我们身体的基础代谢，可以让我们皮肤毛孔伸开，进而排出来身体一些废弃物成份。这样一来长期性开展锻练，可以发觉我们的皮肤情况越来越非常好，而且身体情况也是非常好。

3、锻练体力

健身运动并没有那麼非常容易，我们通常需要根据体力才可以做到长期的锻练，非常是一些运动量较为大的姿势，需要我们咬紧牙坚持不懈出来。假如长期性开展锻练，我们人体便会越来越更为自我约束，并且体力非常好，这样一来量变到质变，让我们身型非常好，而且也可以控制好自身的身型，让自身越来越更为信心，也可以吸引住大量异性朋友。

4、释放生活和工作的压力

在现在高压的生活工作中，难免会遇到扛不住、吃不消、焦虑、抑郁的心理，那么这个方法就很好，出出汗，跑跑步心情就会有改变。

5、身材能得到周围人的目光

身材紧实，线条优美的男生都能得到女人的青睐，**里露出锁骨的画面，能让全场的女生尖叫。如果某天你身边的同伴健身了，那他一定是想通过健身找回自信。

6、增加活力

每周健身2-3次，能增加20%的体力，降低65%的疲劳度，能使身体新陈代谢体能加强。

7、远离感冒

经常健身的人有助于提高体内免疫系统。

8、与自信应对挑战

如果人生失去热情、沮丧，最简单的就是开始健身，长期的进行运动，能帮助男士养成良好的生活习惯，身体更健康。

9、促进睡眠

只有晚上休息好了才能提高你的注意力，改善你的心情。坚持锻炼更让自己更快地入睡，并且睡得很深。

10、疏通血管，预防心血管疾病

科学的进行体育运动，对心血管系统机能也有良好的影响，减少血管壁的脂肪沉淀，预防动脉硬化有着积极的作用。

怎么说，第一，遗传，第二，饮食习惯，第三，锻炼程度。基本就这三点差异。遗传就不细说了，你说的国外可能也就偏指欧美，欧美人爱吃肉，况且不太熟的那种，生肉能较好的保存动物所含的蛋白质和铁等重要的也是肌肉生长所需的元素，当然，这也是给锻炼提供能量而已，否则都会化成脂肪。锻炼是最重要的，欧美人热爱运动，所以基础设施很齐全，出门就可以锻炼，而在中国如果你想找些针对性的锻炼器材，除了健身房估计就剩公园了。所以，你说的人种可能只占百分之一，如何合理的改善饮食和进行专业性的锻炼才是关键，看看咱国家的举重类运动员的体格，肌肉也是十分健硕的。