体重只有120斤，别人就说我有140斤，这是为什么呢？健康有差别吗？

我觉得这只是外观给人造成的一种虚胖而已，其实就是虚胖，具体的说就是身上没有肌肉，而有很多的脂肪囤积，而也正是因为这些脂肪的囤积造成了身体的一些负担，比如谢过胖的话会引起心脑血管的疾病发生率很高，它会堵塞你的心脑血管儿，当你的血栓形成时，你的生活质量就会下降，所以一定要慎重。

如果自己非常的胖或者是虚胖的话，那么你就需要加强锻炼了，而且排放还能够引起糖尿病。想必大家都知道糖尿病是能够威胁人的生命的，而且还伴随着很多并发症的发生，比如说肾，脑神经，心脏，眼睛等证据都和糖尿病有关系。

你的体重过高超出常人的10%以上的话，那么你患有糖尿病的几率就会很高，这样你的生活质量和你的身体健康就会受到很大的影响，其次就是高血压，肥胖的人脑血管是非常容易爆裂的，正是因为肥胖会引起高血压，而且血压升高的话是需要通过药物长期来控制的。一旦脱离了药物那么就会使你的血压升高，你的血管失去了弹性就会爆裂，所以肥胖是非常危险的。

而且肥胖还可以导致胆结石，因为肥胖产生过多的脂肪，导致了胆管儿的堵塞，这样久儿久之形成胆结石，胖子有过高的胰岛素，而胰岛素是促进肝脏合成胆固醇的作用，而过浓的胆子会形成结石，容易引起剧烈的疼痛，而且还影响消化功能。

刘涛的120斤和普通人的120斤状态完全不一样？为什么？

emmmmm…相信都看过120斤的刘涛是什么样子的，有人就提出疑问，为什么刘涛的120斤和普通人的120斤状态完全不一样？

我想说，这就是运动锻炼的重要性了！刘涛身上全是肌肉，皮肤紧致，肌肉紧实，体重虽然很重，但是人家形体显瘦，而我们呢？身上全是塑不了型的肥肉，走起路来，一颤一颤，别提你120斤有多胖，就是你90斤也会显得特别胖。

如何做到刘涛这种120斤还显得这么苗条这么显瘦呢？那当然是跟着刘涛一起瑜伽，一起锻炼了。只有锻炼才会让赘肉被消耗，让肌肉紧实，让身体变得苗条有型。

而瑜伽，则是你塑形道路上的捷径，常练今天的这组体式，可以帮助你更快的削减赘肉，减肥塑形成功，一起来练习起来吧！！

1桥式及桥式变体：

体式定义：

桥式，也被伽人们称作小桥式，英文名Bridge Pose，梵文名Setu Bandhasana，Setu是坝、堤、桥，Bandha是锁意思，Setu Bandha是筑起一座堤道或桥梁的意思。在健身领域，桥式被称为是臀桥，因为体式是有臀部支撑起来了，所以也成为臀支撑的臀桥式。

由于臀部和骨盆腔是人体的重心，是链接身体躯干的主要部位，臀部紧实有型，整个人看起来也就年轻有精神，如果臀部松弛，盆骨前倾，就显得整个猥琐没有体态。

而桥式则完美的体现了享瘦翘臀，让体态在练习过程中变得轻快轻盈，能帮助习练者坚固 健康 ，所以建议多练这个体式哦。

习练时需要收腹、缩肛、夹臀，想象自己是一座美丽坚固的大桥，以安全、强壮、坚固的信念以及一颗年轻、美丽、 健康 的心来练习。体式可以打开胸腔，收紧腰部、大腿和臀部肌肉，强化腰臀和腿部力量，美化身体线条，此外，它还也可以帮助女性产后盆底肌的恢复。

体式练习方式：

A 仰卧开始，双手放在身体的两侧，双脚打开与髋部同宽，双脚脚尖指向正前方，屈双膝靠近臀部，小腿与地面垂直；

B 呼气，抬起髋部向上，双肩双手臂向下压向地面，胸腔向上抬起，双手掌可以合十放在身体的下方，也可双手握住双脚脚踝，保持双腿平行，膝盖指向正前方，小腿垂直地面。

C 重复多次练习，也可以动态的练习50次。

这个吗，100和120斤如穿相同尺码，看你是不是带弹力的，不带弹力100斤穿正好不宽松，那120斤就穿不上，中间差距太大，如带弹力那肯定是一个穿正好，，一个特紧身点哈，问题问的好无语[捂脸][我想静静][捂脸]

体重100斤和120斤，没穿紧身裤之前差别多大，穿了之后差别还是多大-_-||。造成差距的内因是体重的不同，外因是穿搭的不同。

而内外因的辩证关系是：

第一、内因是事物发展的根据，是第一位的原因。它是事物存在的基础，是一事物区别于他事物的内在本质。

第二、外因是事物发展的外部条件，是第二位的原因。它能加速或延缓事物发展的进程。局部改变事物发展的面貌，在一定条件下，对事物的发展能否实现起决定性作用。

第三、外因必须通过内因而起作用。外因对事物的发展有重大影响，有时能引起事物性质的变化。但不管外因的作用有多大，都必须通过内因才能起作用

关于不同体重穿紧身裤有什么区别？这个问题，个人观点：

1穿紧身裤效果，体重是一方面，纬度才是核心。

2肌肉和肥肉重量相同，体积差好几倍呢。相同体重，肌肉含量或者体脂率不同，穿上紧身裤效果差别太大了！

3这个问题无法给你明确答案，身高，纬度，体态等多种因素影响，但体脂率和纬度是重要因素。

身材问题方面，体重不是关键。