如何有意识地让小孩长得好看些？

如何有意识地让小孩长的好看些？这是一个非常有趣的问题，刚好我有过这方面的思考，并着意的为女儿长的“好看些”创造了条件，下面就谈谈我的看法吧。

首先必须说明，孩子的美与否大部分是由先天遗传决定的，种豆得豆，种瓜得瓜说的就是这个道理。但是后天的努力会有很大的改变(当然不能整容，我提倡自然)，主要可以采取以下几种方法:

二是 体育 锻炼法。许多 体育 项目对孩子的身材锻造是有帮助的，比如泳游对男孩女孩的全身锻炼是非常到位的，你看游泳运动员总是美女帅哥最多。又比如体操，特别是艺术体操适合女孩子，俄罗斯总统普京都被艺术体操运动员迷住了！再比如军人队到训练，可练身直、头正、眼平视、勇往直前，这样看起来会更美。还有许多项目这里就不一一列举了。

三是艺术熏陶法。从小学艺术的孩子走路的气质风度都会不一样。比如舞蹈可使身体柔韧飘逸精神，学钢琴使气质儒雅有函养，学唱歌使脸部肌肉放松，学演讲使言行举止大方得体…不象 体育 有的项目对形体有伤害，如举重。艺术项目基乎全都是好的，每个孩子可根据兴趣选学一样或几样，我女儿从小就学过舞蹈、声乐和语言，认为付出的时间心血很值得。

四是食品调养法。这点是许多家长不注意的，生怕孩子饿着，不控制食品的数量、质量和品种搭配，专吃煎炒炸烧烤，汽水饮料方便面之类垃圾食品，孩子脸蛋身子都会越来越难看的。正确方法应该合理摄取鱼肉蛋奶，五谷杂粮，多吃新鲜的水果青菜，这样孩子才会越长越好看。

后面插图挑选了几张我女儿范晶不同时期照片，你看看我说的有道理吗？

除了基因决定以外的，我非常注意以下几条，防止我女儿变丑：

第一，就是头型，从月子里我就开始注意怎样能让孩子睡出一个好看的头型了，在网上查了很多怎样睡出好的骨相，也收藏了一些我觉得有用的，感兴趣的我可以分享给你们，涉及人家的版权问题，这里我就不多说了；

第二，我会尽量避免让孩子张口呼吸，长期张口呼吸会形成腺样体面容，会变丑，刚开始我只是简单的把孩子嘴巴合上，也用过网上买的封口的胶布，后来又了解到不明原因的合上孩子的嘴巴后，孩子用鼻子呼吸也不顺畅的话，会缺氧，影响大脑发育，所以就去医院看了，确定孩子没有鼻窦炎什么的，鼻腔也没有被堵住后，我才放心的在她张嘴呼吸时把她嘴巴合上，并观察她会不会呼吸困难。

第三，以后她长大了我会让她吃饭不要老用一边牙齿咀嚼，防止两边脸不对称，也不要经常吃难以咀嚼的食物，防止咬肌过大，因为这两条我都中了。

这是我目前想到的，生活中稍加注意就可以了，为了防止自己忘掉，我还特意写在备忘录上，名称是写给女儿的，以后再有什么会不断的往上添加。

首先我觉得孩子的样貌取决于父母的遗传，这是纯天然的，也是最好的。所谓“身体发肤受之父母”，我想每个父母都觉得自家的宝贝都是最美的；其次我觉得孩子之间样貌、学习等没必要攀比，有 健康 的身体、良好的素质，就是很好的，也不能让孩子有意识的觉得长得好就得意，长的差就自卑；第三孩子的内心美我觉得应该是更重要的，成人的世界有太多复杂，孩子的世界则大多单纯，每个阶段都有每个阶段的事情，让孩子好好享受童年我觉得更为珍贵。一点拙见，请参考。

在这个颜值即正义的时代，父母有责任从小有意识的帮助孩子往更美的方向成长，更有责任培养孩子对外表正确的理解。

尤其是一些男孩子的父母，很多觉得男生不用在意外表，这个是很不可取的，注重自己的外表是一个基本礼仪，是别人对你的第一印象。

可能你的孩子没有大眼睛，高鼻梁，但是好看的定义可绝不仅仅如此。更多的一种综合气质，也就是说 除了五官，还有身姿，言谈，发型皮肤 ，这些都会构成好看的元素。

先说大家最容易忽略的三点

1 皮肤（注重防晒）

2 发型（勿剃光头）

孩子三岁左右开始，就有了自己的朋友和小社交圈，虽然我们不推崇外表攀比，但是每个人，尤其是孩子最开始都是在他人的评价中看到自己，理解自己的。发型不要猎奇，重要的是清爽舒服，不仅让孩子自己舒服，更让周围人也看着舒服。 这里重点强调不要再给孩子剃光头了 ，剃眉毛了！发量和发质取决于毛囊的数量和营养的饮食，光头不仅不好看，更容易损坏毛囊。

3 牙齿（龅牙矫正）

经常见到挺漂亮的孩子，一开口笑就是龅牙，非常影响美观。从小请 注重口腔 健康 ，可以不用牙膏，但是从小要养成早晚刷牙的好习惯。大了后如果发现有 龅牙倾向，一定要及时矫正 ，孩子会感谢你的。

4眼睛（控制电子产品）

在电子产品泛滥的时代，一定要注重保护眼睛。大人不能为了方便，就丢给孩子一个ipad，孩子确实能安静不闹了，但是眼睛恐怕也快要近视了。戴眼镜或者隐形眼睛，都很麻烦，在做 体育 运动，游泳等时候都会受影响。

再说几个大家都知道，却容易误解的三点

1 骨相

都说人美在骨不在皮。

一个好的骨相是好看的绝对基础。很多明星，五官非常一般，但是在舞台上一站，投手举足间都让人舒服，让人喜爱，这就是骨相的力量。

首先说头骨，新生宝宝头骨非常柔软，有很大的可塑性，我们都强调都从出生开始有意识的睡头，老一辈要睡平头，我们年轻父母却似乎更喜欢圆头。其实头型和遗传有很大关系，不用过分紧张， 左侧，右侧，平躺，仰卧交替着来 ，头型都不会太丑。另外注意不要给宝宝用什么定头枕哦，新生儿不需要枕头的。

再说身形，平时一定要 坐有坐样，站有站样 。这一点恐怕只靠父母说是没有用的，是需要父母 亲身当榜样 的，毕竟父母的每个举动都在宝宝眼里，宝宝也一定会模仿的。父母能做到抬头挺胸，孩子的姿态也不会差。

2 肌肉

都说一胖毁所有，虽然小孩子胖乎乎的很可爱，但如果因此而掉以轻心，养成了大胃口，不运动，就会为以后的 健康 埋下隐患。

我们的目标就是： 不当电线杆，不当小胖墩 。平时加强 体育 锻炼，各种球类，单杆等都可以很好的锻炼身体平衡力，肌肉控制力，有力量的孩子才有自信，自信的人最美丽。

3 嘴部

请在孩子 情感 能接受的范围内，早日戒掉安抚奶嘴；再就是一定要用鼻子呼吸，尤其睡觉要闭上嘴。

最后说一句，在平时的言语中，不需要过分强调外表，只需要把以上内容不经意的融入到生活中就可以了。孩子的世界很简单，外表干净整洁，内心积极善良，这就是最美的孩子。希望所有宝宝都能美美的长大！

如何让小孩长得好看些呢，做好以下3点，让孩子360 ，立体的美起来：

1、饮食营养均衡，保证孩子充足的睡眠，做规律的形体运动（最好爸爸妈妈一起）。这样做是为了，从天生的基础上。让孩子不偏胖偏瘦，骨骼和肌肉等发育均衡，均衡就是美啊，千万不能在孩子发育的阶段，追求成人世界里的“瘦”。

2、有条件的带孩子去美术馆等地方，欣赏有水准的艺术品，不求懂，只是让孩子的眼睛和大脑沉浸在艺术里，感受美好。有天赋的学一种乐器，没有天赋的也要引导孩子养成听经典音乐的习惯，没营养的网络口水歌就算了。这样做是为了把美的种子重在孩子的心里，从内培养美的意识。

3、平时的行为上，父母要做好榜样。长的再美的人，出口就伤人，行为像流氓，任谁也不会认为这种人美的。

不能人为变美，可以避免人为的变丑啊！比如不躺着喂奶，尽早戒掉奶瓶奶嘴，抓住锻炼咀嚼的最佳时期，孩子脸部肌肉匀称，自然就漂亮了

孩子的美貌都是家长给予的，是不可替代的，无论美丑，自己的孩子都爱。

相由心生，听说过吗？

心性的长期改变对样貌是会有影响的，不然你怎么会从成年人脸上看到他的心性呢。

所以从小自信的孩子，长大了就会更偏向阳光，更有自信的气质。

从小自卑的孩子，长大了大部分会变得内向，也会体现在长相方面。

所以，适当的鼓励孩子，给予孩子肯定，树立孩子自信心，可以影响他的一生。

孩子的样貌大多数取决于父母的遗传，俗话说“龙生龙，凤生凤”。不是没有道理的，父母的样貌长的好看，孩子一般也不会长的丑。

孩子出生以后，睡觉的时候注意他的头型，不能只睡一边，经常两边换着睡，头发不好，小的时候多剃几次，还是有用的。

岀门一律戴帽子或打伞，冬天早上基本不洗脸，这样整个冬天小脸都很光滑。多喝牛奶，每天最少一瓶牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜，肉类每天都吃，多喝水，养成早睡早起的习惯。吃东西不要只用一出牙齿，防止两边脸不对称。

眼睛是心灵的窗户，家长要预防孩子近视，少看电视，玩手机，电子产品对眼睛的伤害很大，帮助孩子养成正确的写作姿势。早，晚带出去玩一下，多运动对身体好，也可以避免孩子整天玩手机，看电视。

有条件的话，可以学习一下美术和舞蹈，美术有利于提高我们的观察力，锻炼我们的耐心，舞蹈可以提升艺术气质，改善形体。

最后，人靠衣裳马靠鞍，衣服不一定要贵，但一定要干净大方，要引导孩子学会正确的穿衣搭配方法，平时在买衣服，或每天要穿什么的时候，可以试着让她自己挑选搭配。

多抱宝宝

主要为了避免宝宝的后脑勺一直受压，竖抱、左右手换着抱，都是很不错的方法。

让宝宝多趴着玩

让宝宝趴着玩，不仅可以对头型的自然恢复有帮助，还能锻炼宝宝抬头训练，益处多多。

变换头部方向，如果宝宝睡觉有偏向一边的习惯，可以经常改变他头朝的方向，以免其中一边持续受压。

按摩宝宝的跟腱

让宝宝适当拉筋，包括腿部，背部，手臂的韧带都要经常拉伸，这样还能促进宝宝长高，当然，力道一定要适当。让宝宝腿型更好看。

塑造V字脸型

脸型不仅跟骨骼有关，跟咬肌也有很大的关系。双手握拳，拳背对准腮帮两侧，从下巴尖开始往上轻推，每天重复做20次，不仅可以缩小咬肌，年纪小的宝宝还能改变脸型骨骼的生长，打造V字脸型。

保证宝宝充足的睡眠，长高个儿

宝宝每天都需要充足的睡眠。如果宝宝睡不够，生长激素分泌的时间就会减少，自然就会影响长个！0-3岁要睡足12个小时；3-6岁要睡11个小时；6岁后要睡10个小时。保证固定、充足的睡眠时间，就会有足够长的深睡眠，分泌出够多的生长激素，宝宝就能长高个儿。

睡觉姿势要正确

在宝宝头骨还没发育成熟前，及时的调整宝宝的睡姿，依旧能睡出漂亮头型！比如，宝宝左侧头扁，在宝宝身下一侧垫个毛巾卷之类的东西，让他稍微偏右侧卧位；后脑扁的话，就两侧轮换睡。

坐姿正确，让宝宝长成修长美腿

正确的坐姿是盘腿坐、半盘腿坐、长坐/V型坐和侧坐大部分宝宝的腿是呈W型坐姿，这样的姿势会严重影响宝宝正常的骨骼发育，妈妈要及时纠正。不要图省事，少用学步车。

营养均衡，长出秀美头发

宝宝头发的颜色、发质和发量，与遗传、膳食营养中蛋白质、B族维生素和微量元素锌都有关系。不管是因为天生，还是因为缺营养，在宝宝毛发生长的旺盛期（2岁内），都可以通过确保膳食中有足够的蛋白质摄入，如鱼类、肉类、蛋类、牛奶等，另外多吃含有丰富维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，来改善宝宝的发量和发色。

言传身教、以身作则，让宝宝拥有内在美

粑粑麻麻要注意自身的修养，言传身教，给宝宝一个好的榜样参照，给宝宝一个和谐的家庭氛围。

据俄罗斯《共青团真理报》网站10月18日报道，来自俄罗斯的12岁小女孩曾被其母带至瑞士拍摄色情视频，近日已针对此案作出审判，其母被判11年，主犯被判12年。

一个月前，在伏尔加格勒开庭审理了未成年少女被逼迫拍摄色情视频的案件。主犯是39岁的瑞士人马尔科，他有极强的性变态倾向。另一名罪犯是马尔科的情妇，亦是视频里女孩的生母。

法院依法作出判决：马尔科被判处有期徒刑12年，女孩生母被判11年。

女孩12岁，来自伏尔加格勒州的伏尔加斯基镇。自从出生起命运坎坷：她母亲对自己的女儿的成长毫不关心，却贪图享乐，甚至寻求情夫包养以满足私欲。当她遇见来自瑞士的马尔科之后，迅速与之勾结，为了生财，竟将魔爪伸向自己的女儿。2009年她带着女儿几次去到瑞士，马尔科给她女儿拍摄了恋童癖和性变态为主题的色情视频，其间她自己竟毫不忌讳的参与了全过程。一国际反对扩散儿童色情视频的组织发现了女孩的视频后，积极参与与俄罗斯方面的合作调查。

由于马尔科是瑞士人，在何地关押仍未知。但是依照审判地即执行地的惯例，极有可能在俄罗斯服刑。

女孩现在交由其生父。据悉，经过心理医生的不断开导，女孩现在情绪稳定，恢复正常生活。

一个女人，为了追求物质生活，不顾丈夫和女儿的感受，将婚姻无情撕碎，又在离婚后，做了金钱奴隶，甚至不顾忌亲情，让12岁女儿在自己与情妇的金钱利益面前，逼迫做炮灰，沦为为情色视频女主角。

也或许贪图享受当初，并没有想过自己有一天会成为阶下囚，或者觉得，养女儿，就应该由自己支配，为此，用一个母亲的*威让女儿的童年在堕落中留下了阴影，也让自己从此名声扫地。

通过该事件，有一个很现实的问题需要更多人思考：面对居高不下的离婚率，子女在婚姻破碎后应该更随哪一方进行生活？

一、对于很多离异夫妻，都会争取孩子的抚养权，也有个别夫妻，为了不让子女成为婚姻重组的累赘，会主动放弃子女抚养权，如果出现这种情况，一定不要强行将子女硬塞给不愿接受子女的一方，否则，等待子女的将是被嫌弃。如果双方均不愿要孩子，那么，要根据法院判决，尽量让孩子随私生活正常的一方。

二、如果离婚夫妻都想争取子女的抚养权，那么，作为子女的父母，别为了亲情依赖而强行将子女抢下，而是从孩子的成长出发，最好是让子女随经济状况较好且没有不良嗜好的一方。

三、很多离异夫妻，一旦孩子判给了自己，就喜欢在孩子面前悉数前任的不是，从而，让前任在子女面前的形象全无，让子女对自己的亲生父亲(母亲)充满敌意，换取的结果将是子女在城中过程中对爱情、婚姻、家庭意识逐渐淡漠，从而变得自私自利。

四、离婚是大人之间的事情，不要让孩子成为婚姻的牺牲品，不管孩子判给了谁，都不要阻止子女和亲生父母见面的行为，否则，很有可能让子女在缺爱中促成恋父或恋母情结。婚姻的破碎，只是两个大人之间的情感破裂，没必要将子女沦为你报复失败婚姻的筹码。

中国少年9岁开始健身，12岁练出8块腹肌，如今16岁肌肉炸裂

最近很火的一个话题“前浪”与“后浪”，今天为大家分享一位“前浪”小伙子肖扬。拥有一身肌肉的肖扬，今年才16岁，是2004年出生的，现在的小孩子虽然在我们看来十分早熟，但是他们的早熟不仅仅是懂的东西很多，也呈现在成熟方面。想想16岁的时候大家都在干什么？在校园里是否也做着这些有意义的事呢？

首先，小编要说的是：健身不分年龄。可能有的人会说，肖扬拥有的这些肌肉的部位，需要做一些强有力的健身动作，而重量会不会是他所还未能承受的？会不会影响他的成长？当然不会，反而健身可以让全身筋骨活络开，以至于肖扬年仅16岁，就已经是快要180cm的身高了！

这位16岁的少年，年纪轻轻就已经是一位健身教练，对于健身的知识，有可能比年长他许多的人都要丰富。有人会问，为什么肖扬这么小的年纪就要开始健身？接下来，我们来谈谈肖扬的健身历程。

肖扬是一个小伙子，从小用过看英雄的**啊事迹啊，看着看着，也想要成为一名小英雄，家里人为了满足他的小愿望，决定送他去跆拳道馆学习。但是肖扬小时候太瘦，又小小只，在运动方面显得会弱一些。但是肖扬通过自己的努力，凭借着对跆拳道的一腔热血，只利用了三年的时候，便拿下了黑带，还一直有参加跆拳道的比赛，获得了许多奖牌。在跆拳道的练习中，肖扬需要通过各种各样的运动，来增加自己的体能，所以他每次学习结束后，都会进行体能训练，变得越来越强而有力。

在学校里，体育课也上着足球课，肖扬对足球十分喜爱，很想进行尝试。于是勤学苦练，后来进入了校足球队。而在足球队里，各种魔鬼训练必不可少，轻易就是绕操场跑圈二十，但他也一直咬牙坚持。在运动过程中，肖扬慢慢有了隐隐约约的肌肉线条。为了向英雄们再前进，肖扬决定接触健身。他开始为自己制定一套的健身计划。下载各项运动软件，跟随着做腹肌运动。手臂练习、胸肌训练、腿部训练等等，各种练习有序的进行，在12岁的那年，肖扬就已经是拥有八块腹肌的小伙子了！下面放出肖扬腹肌撕裂的。

肖扬现在在健身房十分喜欢的运动是直立划船

直立划船这个动作主要是训练三角肌（前束和中束）、肱二头肌和前臂屈肌，可以帮助胸肌的维持，稳定上身的身材。今天为大家分析一下杠铃直立划船动作。

挺胸抬头是基本，做运动首先要自信，让自己的状态呈现积极心态。还有直立划船这个动作需要腹部和脊椎的肌肉保持收缩坚挺的状态，在开始前先让上半身稳定。

双手握杠铃的的位置，可以是窄握，也可以是与肩膀同宽的距离，舒适为主。膝盖保持一定的微微弯曲，防止膝关节受伤。上半身向前微微倾斜，转移重心。把杠铃慢慢上拉至胸前，在向上拉的过程中吸气，下落时呼气，呼吸把握好。

每组上下左右10-15次，每天2-4组，量力而行，日久慢慢可以更好把握。

结束语：

肖扬最开始，被大家都不看好，原因是他的身形体型看起来太瘦弱，可是这位少年，全然不顾他人的眼光，一个劲儿地向前冲，为了自己的小目标，付出实际行动，说干就干，绝不含糊。自然健身不仅给了他好身材，而且让他的小身板变得更加强壮有力，在保证学业和健身两不误的情况下，一直长期坚持。肖扬小小的年纪，就有着如此的自律和坚持，我们又为什么做不到呢？我们应该利用好时间，让自己的身材和身体状态变得更好，尔只要坚持下去，总可以达到的！

他说他在失踪期间就一直在森林里面不停的走，最后找到一个安全的地方，然后就在那里停下了。虽然这个小孩子才不到两岁，但是他能够在森林里面独自存活4天，真的是非常让人震惊！不得不说战斗民族真的是强悍。

而森林里面什么动物都有。在西伯利亚的森林里面有可能会有狼会有熊，而这个一岁多的小孩子竟然能够在这里活4天，真的是极限生存。他的妈妈说这个小孩子在失踪的时候身上是没有任何水。也是没有任何的食物的，那么究竟他如何在这4天里生存下去还真的是一个谜。在这个小孩子失踪之后，有400人的救援人员去寻找这个小孩子。

最后一个救援人员是在一棵大树底下的小树枝里面找到了这个小孩子。这个小孩子也像他的妈妈，承诺以后不会再跑了。这个小孩子之所以会失踪，是因为他自己独自跑进了森林里面。当时他的妈妈正在干别的事情，所以就没有注意到，等回头想到这个小孩子的时候，这个小孩子已经不见了。所以这个妈妈也是心急如焚。不过还好，最后他的孩子被招了回来。不得不说，战斗民族的基因就是强大。竟然能够在森林里面独自存活4天，没有被动物伤害，也没有饿死，或者是渴死。

我觉得这个小孩子长大以后，回想起自己幼年时候的英雄事迹肯定会非常自豪的，因为没有一个人可以在这种极限的环境下还能活得这么好。不知道这个小孩子究竟在森林里面究竟经历了什么？如果他能够再大一点，也许就能够说清楚一些事情，不过他这么小，估计也是没有什么记忆的。不过还好，他能够平安回来就已经非常幸运了。