运动绷带胶带弹性肌效贴肌内效贴布有什么作用

肌内效贴布目前在各大运动赛事上面，或者医院的复健科都可以看到它的踪迹；其实它是一种无药效的贴布，仅由一层棉质布料加上特殊黏胶和背衬纸组成，最主要的效果是协助肌肉收缩，抑制肌肉收缩，减轻疼痛与增加代谢等作用。

肌效贴的原理是：利用一个外力将筋膜层拉开，增加之间的距离，减少软组织活动中和筋膜的摩擦，增加血液血环和淋巴液循环，从而减轻由过度劳损而引起的疼痛，它还有增加关节活动度，增加肌力的功能。

职业运动员肌肉力量大于韧带承受力的情况比较普遍，容易出现过激运动拉伤韧带的情况，所以会采用运动绷带胶带固定关节，限制关节的活动范围。

如果想购买肌内效贴而不知如何选择，可以咨询康玛士kindmax。2011年斯瑞奇医疗全面收购了康玛士品牌的全球所有权，至此公司全面聚焦中国市场并依托斯瑞奇的强大技术研发与生产制造的支持，从自主研发到面向市场、再到回馈社会，有效形成了公司全方位专业化的针对中国市场的运动医学与运动防护的生态供销系统。

康玛士kindmax的肌肉效贴布效果很好。

肌肉效贴布以轻巧，薄身和弹性的布料与皮肤相互配合，达致以下四个功能原理：

1有效固定，保护肌肉使神经回复本来的机能把 protape 沿着受伤的肌肉群贴上，它有足够的弹力与支撑力，所以在活动时保护固定住肌肉，伸缩一旦回复正常,神经也就回复本来的机能了。

2减缓疼痛与改善水肿肌肉效贴布的胶水利用波浪纹路设计，目的是让皮肤被提起产生皱折，进而增加肌肉与筋膜的间隙，使组织液的循环增加，这作用正可以减缓疼痛与改善水肿。

3刺激皮肤，改善红肿，以达致去水肿的功效肌内效贴布紧紧靠在受伤部位的皮肤上，所以越是活动越是刺激按摩，进而使红肿部位得到舒缓。

4 使肌肉的机能正常，使错位的骨骼归正肌内效贴布顺着肌肉的方向来贴，能牵动错位的关节、筋膜在活动时，往正确的方向移动，进而恢复肌肉的正常功能，所以肌内效贴布可以改善脱臼、保护骨折部位。

康玛士经过多年的运营和发展，以服务与奉献为中心的Kindmax得到了大量用户的认可，同时将事业扩展到了全国30几个大中型城市,建立了一套完善的分销体系及物流体系，同时形成了一套完整的线上线下购物链，消费者可以随时随地通过各种渠道体验到康玛士的产品。

瘦身贴其实还是蛮火的，品牌也有好多，下面的我为你们介绍瘦身贴哪个效果好？好用的瘦身贴推荐。

瘦身贴哪个效果好

减肥贴是把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的的减肥产品。实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”，是尖端技术，就是说它是相当复杂的，

减肥贴关键技术是皮肤组织、药物接触面积、药物离子化技术，只有做到这点，药物才能通过外贴进入人体。其次是药物成分，其中有效成分有抑食作用的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的药物通过外用实现，还有加快消耗脂肪的，，相比较而言，无口服的起效快，但能起到减肥的作用，安全、肠胃损伤小。

而目前，比较好的减肥贴就有阿朵牌减肥贴，其效果值得信赖。广告上说阿朵减肥贴以迷迭香草为基料，辅以现代超浓缩低温萃取工艺，将1000克迷迭香草酸浓缩成1克阿朵减肥精华素，结合远红外天然磁石，根据中医理论为基础，采用现代国际先进的透皮吸收技术，通过人体神阙穴(脐部)直接作用于人体体内，调节内分泌平衡，促进细胞新陈代谢，快速分解脂肪，让您不腹泻、不运动，一觉睡掉1斤肉。

使用心得

本人是个典型的梨型身材，朋友安利给我这款瘦身贴 刚开始还不相信 于是看到朋友腿瘦了后我也买了一盒试一试✨ 于是我的瘦身之路就开启啦

P1：瘦小腿时用的 贴上后就感觉小腿热热的 感觉脂肪在燃烧一样 哈哈 总有种肉肉马上就要消失的兴奋感

P2：瘦胳膊 由于胳膊有点粗 所以夏天穿短袖时特别不自信 我是属于那种穿短袖时有一堆肉挤出来的那种 贴上也是热热的感觉

P3：瘦大腿 本人腿真的很粗 之前试过好多方法 也跟着keep 做了很多组运动 效果都不怎么明显 直到遇到这款瘦身贴

P4：这就是我连续贴这个瘦身贴➕适量运动的现在图了 很满意哦 腿部和手臂都有明显的瘦身效果 哈哈哈 超级开心呢

另外附加一句：这款瘦身贴是我找朋友买的哦～ 所以小宝宝们别来找我要链接了～

想瘦肚子的朋友也应该可以贴 只不过我没贴过肚子 下次试一试

绿色减肥按摩

在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧!

5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲

耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。

乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!

减肥的三个原则

1、减肥是我们的生活态度不要一听到别人说要减肥就嗤之以鼻，男人或者女人减肥都不是单纯地“为悦己者减”，不要觉得这很愚蠢。减肥是一种积极的生活态度，是善待自己的表现，把自己的形象塑造得更加理想，于自己于他人都是视觉感官上的享受。

2、减肥是一种享受，不是自虐我们不想累死累活地在健身器械上受虐，下班休息的质量要高，选择强度不高的有氧运动，不仅能够让僵硬的韧带和肌肉得到舒展，还能再生为更充沛的精神能量。我们不会断食，美餐需要大家来品尝，在咀嚼食物的过程中缓解精神压力，刺激大脑皮层，让心情变得更好，只需把握好“七分饱”的准则。我们不以牺牲健康为前提，所以那些让我们腹泻、呕吐、浑身无力眼发花的减肥药请赶紧走开。

3、减肥不是减少体重尽管体重是我们衡量减肥成效的直观标准，但是也不要单纯地以减少体重为目的。首先计算你的bmi值，看看是否符合要求，然后再对应标准值计划该减什么位置。如果让那些看上去泡泡的肥肉变成紧致的肌肉，体重可能不减反增，而你看上去却瘦了很多。

女生如何越来越优秀

1不盲目美白，认清自己肤色

人人想变白没错，但是天生黑肉底的人就别指望做次面膜就帮你白的跟白炽灯一样了。冬天好好捂着，夏天别老出门，出门就全副武装别晒到。

2别信发型师的

别听信发型师，染一些亚麻色，奶油驼色或者奶茶色等发色多年美容经验告诉你，第一，价格不够高的地方染不出来第二，即使染出来也很快会掉色。第三，一个月后，所有这些颜色都会让你看起来像个发廊小妹或者西单卖衣服的。

3崇尚天然护肤之道

注重日常保养，比如少熬夜，少吃刺激性东西，戒掉不良嗜好。

4选择适合的假睫毛

永远不要选择反光又黑勒黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台表演。现在又很多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下来分成几段贴上去。更高端的只贴局部，比如眼尾，会很有女人味。

5超过25岁后好好学化妆

如果你超过25岁，别信奉天天早上只洗把脸就能天生丽质的鬼话，要学会化妆，礼貌层面不多说，更是一个自我鼓励，看着自己有更漂亮的一面。没有什么手笨不手笨，所有的都要练习，你至少学会四样画一条前细后宽的干净眼线，刷一个不是苍蝇腿的睫毛，画一条不像毛毛虫的眉毛，以及一个不起皮的粉底。

6学会画自然的粗眉

自然的粗眉永远比挑高的眉毛更有质感。

7重视RF保养

正确的乳F保养很重要。如果你有经期前乳F胀痛的现象就更应该特别注意了，最有效的方法就是晚上10点左右双手进行按摩，每周2~3次，能有效促进血液及淋巴循环。

8做个有质感的姑娘

做个有质感的姑娘，而不是俗艳的美妞。你要学会“舍弃”脸上不要每个地方是重点。如果选了好看的唇色，就只配一条眼线。如果睫毛是重点，就配上可爱腮红，其他都淡。如果想擦最红的红唇，你只需要打好一个粉底。

9每天坚持敷化妆水

最有用的，就是每天坚持敷化妆水，之后滴上一滴骨胶原这样能让你胶原蛋白满满，长期使用，皮肤即使冬天也不发干，并且弹性十足，妆容特别清透。

10不画指甲，也要保证它们干净整洁

男人告诉我，最讨厌的是看见姑娘的指甲斑驳，指缝很脏。无论无何，不画指甲，也要保证它们干净整洁。并且不要贴蝴蝶结和水钻。

11头发不要油腻

头发天天洗，特别是刘海不要油腻。

12发一些体现你品位的照片

嘟着嘴瞪眼没有背景的照片就别往外发了，多发点风景的，看了什么书，参加了什么有意义的聚会，加点特效，在男人眼里会看起来有思想的多。

13买几件有质感的衣服

如果你已经工作两年以上，衣橱里高价购买的衣服应该是全部衣服里的三分之一。一个得体的小黑裙，一件有质感的大衣，和一件剪裁精良的衬衫，是你出席所有场合都能搭配的

14看鞋包的眼光体现一个人的终极品位

和人交往的时候，学会看包看鞋。不是越贵越好，一个女人的鞋和包体现她的终极品位和性格，简洁却经典的鞋包，以及表面看起来保养干净，这样的女人心思细腻，有坚持，值得深交。

15学会省钱，但别对自己舍不得

学会省钱，但别对自己舍不得。25岁去一个最喜欢的高级餐厅享受一顿下午茶和30岁去区别很大，尽量在越年轻的时候享受一切美好。

16学会理财

某天你喜欢的唇膏可以毫不犹豫的用理财的钱买下。

17认识一些名牌

认识一些名牌，有益无害，不是为了虚荣，是如果某天你遇到了一个家世良好略懂时尚的男神，你会比别人看起来见识更广一些。

18别买假货

如果上了职场，宁可不买，也别买假货。

19穿高质量雪纺

喜欢雪纺，纱，蕾丝这种设计的衣服，就买质量好的，任何一个拉丝和线头都会显得廉价。

20增加行动力

治愈你的拖延症，增加行动力，现在每个姑娘都会有点，我也是，看了很多国内外的书，其实作用一般。真正的还是需要潜意识里意识到你是在耗费有限的青春。

21谨慎穿亮色的衣服

谨慎穿亮色的衣服，亮色的配饰比如手包或者鞋子画龙点睛的功能会更有品味。

22开始做一些无氧运动

你可以下载一些手机女性肌肉训练的app，也可去健身房。对于运动细胞不太发达的人来说，比一直跑步有意思，也让你的线条更加紧致。

23从现在起，建立你的“关系库”

你的“关系库”，应该有10个人在里面，这十个人是目前对你最有帮助并且地位层次皆高于你的，和他们定时联络吃饭，现在只是维系，总有一天会用得到。

24有任何想做的，赶紧去做

你想去学烤面包，想加入喂养流浪猫的组织，想每星期去个博物馆，想养花，想烹饪。

定好目标，去做。

你永远不知道你会在哪里发光。

继续拖下去，一切都是一个梦。

也许

不负光阴就是最好的努力

而努力就是最好的自己

如果您无法购买到肌贴助黏剂，可能有以下几个可能的原因：

1、供应问题：肌贴助黏剂可能因为供应链问题或生产限制而导致缺货或不易购买。有时候，某些商品可能会受到季节性需求波动、原材料短缺、生产工艺等因素的影响。

2、市场需求：某些地区或市场可能对肌贴助黏剂的需求较低，导致供应相对有限。缺乏足够的市场需求可能会使供应商将资源投放到其他更受欢迎或利润更高的产品上。

3、品牌或产品选择：某些品牌的肌贴助黏剂可能较为罕见，或者所在的销售渠道和店铺没有该产品的库存。您可以尝试在不同的线上或线下店铺进行搜索和购买，或者尝试联系厂商或供应商了解具体的销售信息。最后，如果您无法找到可用的肌贴助黏剂，强烈建议咨询医疗保健专业人士或药剂师，以获取适用于您特定情况的替代方案或建议。

肌内效贴扎技术是一种将肌内效胶布贴于体表以达到增进或保护肌肉骨骼系统、促进运动功能的非侵入性治疗技术。常用于各类运动损伤的处理，并广泛延伸到神经康复、美容等领域。

肌内效贴的基本物理特性包括弹力、张力、应力、切力及粘着力等。

弹力，为贴布被拉伸后本身具有的弹性回缩力，即向心力；

张力：贴布受到外力作用时本身具有的延展性，即离心力；

应力：软组织受到贴布的外力作用时所产生的对抗力或单位面积上受到的来自贴布的垂直力量；

切力：为贴布单位面积上的横向力量，可以水平牵动皮肤皱褶走向；

粘着力：贴布的粘胶附着在皮肤上的力量。

贴布的伸缩能力：缩短5-10%，伸长130-150%。

买肌肉贴推荐康玛士品牌，其经过多年的运营和发展，以服务与奉献为中心的K i n d m a x 得到了大量用户的认可，同时将事业扩展到了全国30几个大中型城市,建立了一套完善的分销 体系及物流体系，同时形成了一套完整的线上线下购物链，消费者可以随时随地通过各种渠 道体验到康玛士的产品。

并且拥有完整、独立的专业系列产品，基本覆盖各类体育运动、训练人群的需求，康玛士专业系列产品包含训练辅助器材、肌能效贴布、场地包、队医包、安全护具等，康玛士品牌自进入中国专业领域以来，一直受到各大知名球队，省、市运动队，体育院校、招投单位、经销商等一致认可和青睐，同时拥有大批的专业粉丝。

腹肌贴其实就是一个商家为了哄骗消费者的玩意，所谓的瘦腹其实就是一个噱头，如果你想真正的练出腹肌，还是要用实际行动才可以。

8块腹肌锻炼的方法有：

一、频率

每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4 个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。

二、重量

腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

扩展资料

练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛．总是达到彻底力竭，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。

不必完全伸直，练腹肌时不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部．上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。

人民网-8块腹肌怎么练  8块腹肌锻炼的方法

肌内效贴布(KINESIO)主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，由日本医师Kenzo Kase1973年所创，最早应用于处理运动伤害，近年来逐渐在物理治疗界、体育界获得广泛应用。

肌内效贴布是一种弹性贴布，不像传统膏药或药布具有药性，其功效来自于本身具有的拉力与弹性，无论是贴布本身上层的布或是下层贴于皮肤的胶，均依照生物力学及人体生理机制设计，品质的好坏对于治疗效果影响很大。除了贴布本身之外，决定贴扎治疗效果的最重要因素决定于治疗师的经验与技术。

经由正确的贴扎，肌内效贴布可以发挥以下效果：缓解疼痛、改善循环、减轻水肿、促进愈合、支持软组织、放松软组织、训练软组织、矫正姿势、改善不正确的动作型态。

可以了解一下三草的康玛士kindmax关于肌肉锻炼方面的产品推荐到康玛士了解一下，其不断以赛事支持、体育推广、防护赞助等为中国的运动医学产业、全民体育事业带来系统性的推动和贡献。康玛士不忘初心，时刻都在传递着专业的运动医学技术和知识，不断研发应急、救急、防护、安全、劳保、消毒用品等系列产品。