蛙泳游到大腿痛，腹股沟那，怎么办？是什么原因，有缓解的方法吗？

蛙泳游到大腿痛，腹股沟痛可能是由于反复高强度的训练导致肌肉酸痛不适。以下是几种可能的缓解方法：

1 适当的休息：避免过度使用疼痛部位，给肌肉足够的时间来恢复。

2 拉伸：可以采取坐立位，然后将双侧的脚心相对，使双侧的脚跟尽量的靠近臀部，然后上半身缓慢地向前下压，以拉伸大腿外侧的肌肉。

3 热敷或冷敷：可以使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，或者在蛙泳训练后进行局部的冷敷。热敷可以促进血液循环，帮助缓解肌肉酸痛；而冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀。

4 按摩：可以使用按摩器或手动按摩疼痛部位，促进血液循环和肌肉放松。

5 适当补充营养：为帮助肌肉恢复，可以适当地摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或理疗师的意见，以获得更专业的治疗建议。他们可以根据具体情况提供更具体的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。

希望对你有所帮助:

一般肚子痛服用整肠丸效果不错。

轻微的拉肚子，减少食量，最好空腹几顿，可以减轻病情：

另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错！山楂，苹果也行的。

再者可试下

喝醋

吃鸡蛋和小米稀饭,都是补肚子的如果不输液的话,可以喝一些加盐和白糖的水,替代葡萄糖,不脱水只喝白开水没用的

(还有值得一提的就是盐水！

早晨起床后，早餐前的20分钟喝一杯淡盐水有助健康。

淡盐水可以滋润肠道，排毒！)

若是情况还很严重的话，就吃点药吧！

如果饮食不当引起拉肚子或肚子疼时，可食用烤大蒜治疗。具体的做法是：取两三头大蒜，最好是紫皮的，把蒜头掰开，不用去皮，放在烤箱里烤。待烤到蒜瓣内软外皮微黄时取出，去皮吃掉，很快病就好了。

常食烤蒜，还可以健胃，改善胃肠功能。

吃煮鸡蛋和芋头

杨梅烧酒。偏方

如果肚子痛的话

直腰

轻柔肚子

逆时针的

可以暂时止住痛!!!效果不错!

大腿内侧的肌肉群是有点轻微拉伤了！

你发现没？它对你走路跑步没有太大影响，但是一压就痛！？

其实平常人很少锻炼到大腿内侧肌肉群，但由于蛙泳的“蹬夹水”会大量运用到平时很少用到的大腿内侧肌肉群，

所以缺乏锻炼的人一旦蛙泳蹬水过度激烈，都会有这样的酸痛经验。

建议你可以暂停一下游泳， 正常人下水前应交替侧压腿, 并在游泳间歇扶岸侧摆腿, 以增强大腿内侧肌肉的弹性和力量。

如此保持下去，这种状况会减轻直至避免。