我的手臂怎么在半个月内长这么多肌肉?

想要手臂在半个月内长这么多肌肉

有可能吗，你去问别人，别人都会泼你冷水，不可能

但是我告诉你，可能，一定可能，而且肌肉可以多的和任何一个练过10年和20年练习健美的人比。

去整容。胳膊上植肌肉

跑步，或者就只做前后摆动手臂的动作

可以让多余的赘肉甩掉，还可直接涂抹 芙娇娅

匀速的动作可以使手臂上的肉更加紧致，不至于肉肉地往下坠

还可以用揉搓和使用刮板的办法，使得堆积的脂肪分散消