本人身高一米八，标准体重是多少？{男}

身高一米八男性的标准体重是：70KG。

根据世卫计算方法，男性：(身高cm－80)×70_=标准体重，身高一米八男性的标准体重=（180-80）×70_=70KG。

标准体重正负10_为正常体重，标准体重正负10_~20_为体重过重或过轻，标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

肥胖测算方法和标准：

1、上秤称体重：

男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。

2、体重指数BMI：

体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是185-239，24-279就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。

3、体脂百分比：

用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。

4、腰围测算：

体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。

-标准体重

人民网-我国成年人超重率超三成专家建议：体重从小管理

150斤左右。

1

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

2

世界卫生组织推荐的计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~

20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

3

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

腹肌的锻炼：1 肋木悬垂举腿90度。 2 仰卧起坐。 3 双杠直角支撑。4 仰卧两头起。每项都尽量多做，可以循环做，也可以每天只做一项或两项，组数自己灵活掌握。

胸肌的锻炼：1 卧推，注意杠铃下的时候慢点，双臂支撑起的时候速度要快。2 哑铃双飞，如图示。3 站姿双臂侧下拉夹胸。下拉时手臂一定要伸直，下拉速度要快，还原动作要控制。 4 正手引体向上。 5 双杠双臂屈伸，注意保持身体的稳定。这些练习可以由少到多，自己控制，循序渐进，每次练习之前记得做好准备活动，以免受伤。

正常男性的体重系数：体重（公斤）/身高/身高（米）

过轻：低于185

适中：20-25

过重：25-30

肥胖：30-35

非常肥胖, 高于35

你是147/2/183/183=2194,22，你算是比较标准的身材，不胖

当然肌肉男不男用这个公式来计算

体格还不错 按照我说的包你一星期就练成

做俯卧撑 一开始每天做3组，每组20个，每组间隔1--2分钟

有能力以后一天做3组，每组30个每组间隔2—3分钟，这很难坚持，但感觉还行可以加大强度，最重要的是突破肌肉最大极限，无酸胀感是没有的。

注意：我所要求的是基础，必须不折不扣每天练，不然前面的努力都白费，前2—3天肌肉异常疼痛，这是好现象，不要放弃，往后肌肉将不再疼痛，这是全身的锻炼，尤其胸部和手臂肌肉明显增强，腰腹部也会有所增强，是一举多得的锻炼，加油吧，不要轻言放弃！！！