肌内效贴怎么用

使用肌内效贴时，要注意：

1 干燥皮肤：肌贴使用之前必须保证皮肤是没有任何水分或乳液乳霜等东西，要保持完全干燥，并且是冷静下来的。

2 清洁皮肤：单纯的清水有时可能达不到清洁效果，可以采用酒精或含酒精的洗手液进行清理。

3 避免接触：在使用肌贴前，一定要避免其他表面接触到粘性面，防止降低甚至失去其粘性

肌内效贴从中心开始的贴法：

将肌贴折成两半，按压后形成折痕，然后小心的将背纸沿着折痕撕开，两手分别抓住肌贴两端，拇指放在背纸侧，轻微拉伸肌贴，直到背纸弹出，剥离背纸露出肌贴中心部分，保持拉伸将其覆盖在疼痛区域，同时5厘米的末端零拉伸覆盖，最后也需要从中心向两端轻轻擦拭以激活粘合面。

如果要使用肌内效贴布，不妨看看康玛士的肌内效贴布，它采用高质量的弹力棉布制作而成 ,产品具有透气的效果，有一定的弹性,很强的抗张强度。而且康玛士除常规印刷外，还采用不同的印染技术，做到让肌贴更多元化。

康玛士kindmax致力于将来自世界的顶级运动防护技术推广给每一位热爱生活、热衷体育的国人，并在赛事现场为参赛选手进行专业的运动防护指导。

肌内效贴最早由日本的加濑建造（Kenso Kase）博士创用，命名来自于英语“kinesiology”的前缀，译成中文为”肌内效“，这一商品名与其主要是通过肌肉等软组织起效的产品特点十分吻合，故国内专业人士多称为肌内效贴、肌能贴等。经过多年发展，肌内效贴的贴布材质、贴扎技术得到不断改进，在欧美、中国台湾及中国香港等地区的运动医学界得到了广泛应用（图1）。2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会上，以及近年来的许多大型国际赛事上，许多国家的运动员都在比赛时都应用了这种贴布 。

“肌内效贴布”(KINESIO)，简称肌效贴。其作用在于支持和放松肌肉，增加关节的活动范围和促进血液循环，最重要的是，还能减轻疼痛。肌效贴帮助肌肉沿正确的活动平面移动，缓解肌肉和韧带的紧张。将肌效贴和泡沫轴搭配使用，可以使肌肉获得最佳的放松效果。

肌效贴适用于感觉紧绷或酸痛的肌肉两端。最常见的位置包括肩部周围、下背部、膝盖和跟健等。当然，了解了肌肉的解剖结构后，可以将其应用到任何位置。比如，将其贴于颈部，用于预防长距离骑行引起的脖颈酸痛;也可以贴到在平板支撑时隐隐作痛的手腕部。

关于肌内效贴布的相关讯息推荐到康玛士了解一下。康玛士不忘初心，时刻都在传递着专业的运动医学技术和知识，不断研发应急、救急、防护、安全、劳保、消毒用品等系列产品。康玛士kindmax的专注已经让安全、快乐成为运动文化传承的重要组成部分。康玛士呼吁所有运动爱好者坚持自我并做好运动防护。

运动员身上贴的胶带是肌内效贴布。肌内效贴布是一种带有弹性的超薄透气胶带，有不同的宽度、质地柔软、透气性高、防敏感、防水和回弹力，可以根据需要剪切成不同的形状，贴在皮肤、肌肉和关节上，起到运动防护作用。

运动员身上贴的胶带是肌内效贴布。肌内效贴布是一种带有弹性的超薄透气胶带，有不同的宽度、质地柔软、透气性高、防敏感、防水和回弹力，可以根据需要剪切成不同的形状，贴在皮肤、肌肉和关节上，起到运动防护作用。