男性的标准身材是什么样的??

每天跑3公里 有耐心的话可以跑5公里

跑步可以使你全身的大部分肌肉可以得到锻炼对打造一副健康完美的身躯都有很大帮助

东方人的审美观和西方人不一样,我不赞成你练的满身疙瘩肉,那样有点肌肉男,四肢发达头脑简单的感觉,身体上的肌肉匀称就好,不要暴起现在的女生不喜欢肌肉男也不喜欢瘦候,肌肉匀称就好,关于身体比例,你可以参照刘天王的,黄金比很不错的

身高181cm，体重165斤是标准的肌肉男身材啊，不过也有可能是一个胖子。

我朋友和你描述的差不多，180cm，体重在80kg左右浮动:

判定一个男生是不是好身材，要看他有没有肌肉。现在人对健康的意识越来越高了，很多人通过运动和健身的方式让自己看起来更加健美。想要让自己有比较好的身材，往往会付出很多的努力。比如说有些人会去健身，有些人会去打篮球，这些都是可以让自己身材变好的一个机会。有些男孩子可能看起来是很瘦的，但是如果他脱了衣服之后就会露出一点肌肉，那么这样的身材也算是比较好的身材。

好的身材并不是一定要求有8块腹肌。其实腹肌这个东西还是比较可遇不可求的，需要通过长时间的锻炼才能够达到。对于普通人来说要有8块腹肌实在是太难了，只要不是有啤酒肚，那么其实身材都算是过得去的。所以我觉得现在人很对自己的要求越来越高了，而对别人的要求也越来越高了。要求男孩子有8块腹肌，女孩子有大长腿，其实这些都是很难实现的事情。

好的身材还需要看起来是比较瘦。如果你看起来比较胖的话，那么肯定算不上好的身材。好的身材一般来说穿上衣服看起来会显得比较修长，但是如果你脱了衣服或者是穿的比较少的话，那么你整个人会非常的有型。我觉得男明星里面的陈伟霆还有白敬亭都还算蛮不错的。他们的身材就是那种穿上衣服看起来比较瘦，但是脱了衣服最后还是蛮有肌肉的。

好的身材人人都会向往，但需要付出的努力并不是每个人都能坚持的。所以不管是男孩子还是女孩子想要有自己的好身材的话，都必须要付出努力去进行锻炼，这样子才能够让自己变得更好。男生的好身材不仅需要有肌肉，还不能看起来太胖，同时也不能看起来太瘦。

有个公式是这样的，但也仅仅作为参考而已，身高-100= KG,比如身高170CM-100=70KG算是标准体重，男女通用。

但是每个人的身体素质，和骨架结构不一样（匀称度），体制含量也不一样，同样身高和体重的人，有的可能看起来就胖，有的看起来就瘦

所以，不在乎的人，自己看起来舒服就行；

在乎的人，每个人看你都会有不同的看法，很难做，唯一能做的就是保持一个叫健康的生活方式，内外兼修才是最好的

每一个人都想成为一个强壮的人，有肌肉就一定是强壮吗？我认为不一定，有以下这些特征，可能算是强壮，一方面这个人的力气非常大，另一方面这个人外形看起来非常的健康，除此之外，一个人的体测成绩好也一定是强壮的，接下来跟大家具体说明。1一个人的力气非常大，就是强壮。

在我的生活中有很多人力气都非常大，我认为这些人属于强壮的人，因为一方面力气大代表着身体非常的健康，身体的肌肉非常的强壮，如果一个人不经常锻炼，力气是不可能大的。当然这也是相对的，一个体重大的人力气当然会稍微大一点，在相对的情况下，如果比同类的人力气要大，说明这个人是强壮的。2一个人的外形非常的健康，代表了这个人强壮。

我的朋友就属于这类人，他的外形是非常俊朗的，一方面不会肥胖，另一方面走路速度非常的快，一个健康的人一定是这样的一个现象，有些人走路非常的慢，而且非常的肥胖，这样的人就不可能是强壮的人，所以我认为一个外形非常健康的人也代表着这个人的强壮。3一个人的体测成绩非常好，也一定是强壮的。

在我上大学的时候，我们每个学期都会进行体测，体测的范围也是非常广的，包括跑步和引体向上等等。这些一方面要求一个人非常健康，另一方面要求一个人的力气非常大，所以如果一个人的体测成绩非常好，这个人一定是非常强壮的。

总而言之，我认为肌肉男不一定是强壮，一个力气非常大的人算是强壮，除此之外，一个人的走路速度非常快，看起来非常的健康，这个人也叫强壮，当然如果一个人的体测成绩非常好，这个人也一定是强壮的。