睡觉是每个人每天都要做的事情，若是睡眠质量比较好的话还可以从睡觉中得到满足感。而且，睡觉的时间占据着人一生时间的三分之一，由此就可以看出睡觉对于人体健康来说，占据着多么重要的地位。
而在生活中，其中有一部分人喜欢不穿衣服睡觉，也就是我们所说的裸睡。尤其是在炎热的夏季就更不喜欢穿衣服睡觉了。对于男性朋友来说，在睡觉的时候身体很容易就会出汗，主要是因为男性体内的火气一般都比较旺盛，但可能会因为不好意思，有些男性朋友再怎么热也不会裸睡。但实际上，裸睡不仅舒服，而且还有很多好处，如果你能试试的话，说不定就会喜欢上裸睡。今天，我们就来一起了解一下，男性朋友睡觉不穿内裤裸睡会有什么好处。
1、减轻压力。经常裸睡的人就会知道，裸睡真的很舒服，就像泡在温泉里面一样舒服。主要是因为当我们把衣服脱掉的时候，身体内产出的热气就会自发散出来，存留在人们的皮肤上，这样就会增加人体的自我防护能力。这样的裸睡不仅舒服，而且还能够让人体得到放松，没有束缚感，以至于达到减轻压力的效果，同时还能够缓解肩颈疼痛。
2、疏通血液循环。男性朋友的体质一般都属于阳性体质，所以其体内血液的循环就需要多多留意。如果男性朋友在睡觉的时候，能把内裤脱掉裸睡，这样身体就不会有束缚感，而且皮肤表面的细胞呼吸也会顺畅一点，非常有利于身体代谢能力的提高，从而达到增加男性朋友身体抵抗力的效果，促进男性身体血液的循环。所以，男性同胞们可不要害羞，在家不妨尝试一下裸睡的感觉。
3、提高精子质量。一般情况下，男性朋友身体内的精子要在温度适宜的情况下才得以发育，若是不穿内裤睡觉的话，就能改善自身的温度，其身体的汗液也会有所减少，以至于减少疾病的发病率。最主要的就是，男性精子质量如果不好的话，还可能会对女性朋友的受孕造成影响。因此，就算是为了自己的后代，男性朋友也应该考虑不穿内裤睡觉。或许坚持一段时间之后，你就能收获到意想不到的好处，而且，妻子也会比较喜欢。
4、改善睡眠质量。经常裸睡的人就会发现，当你忙碌了一天，回到家洗个热水澡之后裸睡，就会感到全身的放松，若是脑子里面又没有什么事情的话，你很快就会进入睡眠。尤其是在白天经历过异常劳累的学习和工作之后，然后脱光衣服睡觉你就会更加快的进入睡眠，并且是一觉睡到天亮，这样才能够有足够的精力去面对第二天的工作和学习。
5、有助于保护身材。肥胖是男性女朋友和女性朋友都会经历的事情，因此减肥并不是女性朋友的专属，有时男性朋友也是会减肥的。现在很多男性朋友也是很注重形象的，但由于工作的繁忙所以很容易就会发胖，看到自己发胖了当然不会喜欢，因此就会想办法把自己一身的肥肉给减掉。而裸睡这个既舒服又方便的方法，正好是减肥男士可以用的方法。
总之，裸睡好处多多，日常生活中男性朋友不妨养成裸睡的习惯。不过，并不是每个人都适合裸睡的，就比如过敏体质的人不适合裸睡;若是和父母或小孩一起睡时不能裸睡。其他情况下，需要根据自身患有的疾病来决定。不过，大部分情况下你都可以裸睡。
一般我们的意识里认为，男人应该是孔武有力的，这样才能体现男性朋友的阳刚之美，现实生活中，很多男性朋友身材都比较消瘦，看起来一点男子气概都没有，那有什么方法能让排骨男变成肌肉男呢？下面，给大家具体介绍一下。
1、排骨男变肌肉男的方法
1合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，超量恢复明显，锻炼效果极佳。
2注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护。
3打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。
4要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神(意念)要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。
5少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。
6合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。
7坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭一时热，想一口吃个胖子的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。
2、男人坚持锻炼的好处
1、健身是“伟哥”滚床单更加的凶猛
根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。
2、健身可爱更易猎取周围心仪的女生
哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢？可爱的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、可爱的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让**院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。
3、想快乐就跑跑步释放生活工作的压力
活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。
4、健身可以建立自信应对挑战
对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。
5、健身促进更佳的睡眠
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深
6、健身能疏通血管预防疾病
经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。
070101（黑涩会美眉爆红秘密）：partA partB partC
070102（嘉宾：黄立行 李玖哲）：partA partB
070103（女生变性谁最帅）：partA partB partC
070104（意想不到的好舞技上）：partA partB partC
070105（意想不到的好舞技下）：partA partB partC
070108（星光大道的小女子上 陶晶莹）：partA partB
070109（星光大道的小女子下 陶晶莹）：partA partB
070110（孩子王大变身 水蜜桃姐姐等）：partA partB
070111（走过头条新闻之后 璩美凤）：partA partB
070112（艺能吵架王 大炳 小甜甜）：partA partB partC
070115（史上最好笑的笑话 大炳 小钟）：partA partB
070116（细数美丽艺能界 伊能静）：partA partB partC
070117（如假包换台湾最厉害达人）：partA partB partC
070118（艺能界老婆大变身）：partA partB
070119（选美皇后来选美）：partA partB
070122（意想不到的好舞技2）partA partB partC
070123（揭开浓妆后的艺人 韦汝）partA partB
070124（错过再等十八年上 彭恰恰等）partA partB
070125（错过再等十八年下 彭恰恰等）partA partB
070126（你买过他们的唱片吗 小马等）partA partB
070129（女星卸装谁来接招 Take That）partA partB partC
070130（经典浪子情歌 王杰）partA partB
070131（她们其实是辣妹II 柯以柔等）partA partB partC
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070201（艺能界感恩寻亲大会上 田丽等）partA partB partC
070202（艺能界感恩寻亲大会下 田丽等）partA partB partC
070205（在艺坛跳恰恰，丑角出头天上 澎恰恰）partA partB
070206（在艺坛跳恰恰，丑角出头天下 澎恰恰）partA partB
070207（五月天耍宝贺新春 五月天）partA partB
070208（美容大王微服出巡 大S）partA partB
070209（比你还穷的明星 马国毕）partA partB partC
070213（让你想像不到的天兵助理 文子）partA partB
070214（闪亮明星暗淡情人节 湘莹）partA partB partC
070215（爱让人勇敢 季芹）partA partB
070216（你认得出他是明星吗？张克帆）partA partB partC
070217（康熙迎金猪上 黄宗泽等）partA partB partC partD partE partF
070218（康熙迎金猪下 郑嘉颖等）partA partB partC partD partE
070219（红顶艺人卸妆 蔡头等）partA partB partC
070220（好久不见的好声音II 阮丹青）partA partB partC
070221（明星醉酒糗事大公开 吴玟萱）partA partB partC
070222（戏精对决 李立群等）partA partB partC
070223（人算不如天算 向丽文）partA partB
070226（女星华服后的秘密 李妍瑾）partA partB partC
070227（型男走遍天下 李杰圣）partA partB partC
070228（你认识他但叫不出他名字 小绿）partA partB partC
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070301（爱情里有没有专家 林翠芬）partA partB partC
070302（除了台湾 海外都认识他们 傅天颖）partA partB partC
070305（名模是不是花瓶 陈思璇）partA partB partC
070306（夜店明星私秘公开 林美贞）partA partB partC
070307（明星学生上课罗 王瞳）partA partB partC
070308（谁是搞笑冠军 小钟 dodolook）partA partB partC
070309（明星歌喉好不好 李天柱）partA partB partC
070312（你来演我来唱重现五灯奖 廖伟凡）partA partB partC
070313（大明星惊叹号上 蔡依林 罗志祥 杨丞琳 黄立行）：partA partB partC
070314（大明星惊叹号下 蔡依林 罗志祥 杨丞琳 黄立行）：partA partB partC
070315（异地旅游惊魂记 吴淡如）partA partB partC
070316（帅哥美女不是天生的 何润东 郭品超 陈怡蓉）partA partB partC
070319（明星KTV实况转播 TANK 大炳 阿牛）partA partB partC
070320（明星婆媳过招一百回 徐亨）partA partB partC
070321（星星王子闪亮复出上 星星王子）partA partB partC
070322（星星王子闪亮复出下 星星王子）partA partB partC
070323（偶像八卦大会串 郑元畅 阮经天）partA partB partC
070326（星光大道不好走 袁惟仁 黄韵玲）partA partB partC
070327（我的外国爱人真奇怪 孙国豪）partA partB partC
070328（明星小学生大闹康熙）partA partB partC partD
070329（戏说台湾 吴婉君）partA partB partC
070330（我的同志朋友 黄小柔）partA partB partC
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070402（艺界恶整实录大公开 何妤玟）partA partB partC
070403（天后主播来爆料上 张雅琴）partA partB partC
070404（天后主播来爆料下 张雅琴）partA partB partC
070405（天后姐妹淘来爆料 孙燕姿）partA partB partC
070406（我想红 再给我一次机会 文汶）partA partB partC
070409（明星抓猴实录全纪录上 杨丽菁）partA partB
070410（明星抓猴实录全纪录下 杨丽菁）partA partB
070411（女明星包包里的秘密 冯媛甄）partA partB partC partD
070412（康熙春呐High翻天 李嘉 Jason）partA partB partC
070413（首席小生私密大公开 黄晓明 安以轩）partA partB
070416（美丽的明星家人 傅天颖）partA partB partC
070417（艺人欠债更辛苦 锦雯）partA partB partC
070418（保守女星性感大变身 陈纯甄）partA partB partC
070419（真的很想结婚 林若亚）partA partB partC
070420（K歌天后KTV实况转播）partA partB partC
070423（PUB英雄会 黄大炜 康康）partA partB partC
070424（女星私密睡衣大公开 何嘉雯）partA partB
070425（偶像好兄弟 周渝民 吴建豪）partA partB partC
070426（男人比女人厉害吗 棒棒堂男孩）partA partB partC
070427（大牌明星的替身真面目 杨丽菁）partA partB partC
070430（留学生艺人落难记 陈宇凡）partA partB partC
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070501（A级女星之波神变身 李妍瑾）partA partB partC
070502（美女也有不堪回首时 冯媛甄）partA partB partC
070503（女明星的包包第二波 韦 汝）partA partB partC partD
070504（魔术达人之顶尖对决 纳豆）partA partB partC
070507（他们都是未来的大明星 杨宗纬）partA partB partC
070508（女明星杀价秘诀传授 安以轩）partA partB partC
070509（热情界超级红人 田垒）partA partB partC partD
070510（我亲爱的眷村村民 徐乃麟）partA partB partC
070511（竹篱笆内的春天 孙鹏）partA partB partC
070514（年度最强泳装大评比 林又立）partA partB partC partD
070515（最红的伴唱带女郎 陈婉若）partA partB partC
070516（天王的大头兵日记 任贤齐 黄品源）partA partB partC
070517（气质女星卸装真面目 纪文蕙）partA partB partC
070518（看不懂！演艺圈的大问号 佩真）partA partB partC
070521（明星球友大吐槽 刘耕宏 柯有伦）partA partB partC
070522（女明星包包的秘密 张本渝）partA partB partC
070523（女明星衣柜的秘密 林奇薇）partA partB partC
070524（孩子王的秘密 张善为）上
070524（孩子王的秘密 张善为）下
070528（艺人杀价割喉战 胡盈祯）partA partB partC
070529（我讨厌我的大胸部 柯以柔）partA partB partC
070530（明星眷村传奇 何戎）partA partB
070531（不保养女明星之大卸妆 陈若仪）partA partB
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070601（听都没听过的工作 何嘉雯）partA partB
070611（偶像电视大冒险 贺军翔）partA partB partC
070612（那一段不堪回首的日子 徐怀玉）partA partB partC
070613（康熙大闷锅冠军赛 欧汉声）partA partB partC
070614（女明星包包私物大公开 言言）partA partB partC
070615（大明星风靡的顶级料理 蒙嘉慧）partA partB partC
070618（他们真的什么都能卖 胡杏儿）partA partB partC
070619（他们的唱片你敢买吗？ 唐从圣）partA partB partC
070620（不当主播我更红 何戎）partA partB partC
070621（不要再叫我纸片人 丁小芹）partA partB
070622（黄金八点的玉女掌门人 张正蓝）partA partB
070625（暂停时间的脸 何嘉文）partA partB partC
070626（每个都是爆点名模大搜奇 白歆惠) partA partB partC
070627（男明星车内不可告人的秘密）partA partB partC
070628（SHE私生活大公开 上）partA partB partC
070629（SHE 让你一次PART个够 下）partA partB partC partD
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070702（被偷拍的名模私生活）partA partB partC
070703（这次让你彻底认识 陈冠希）partA partB partC
070704（星光百万得主大预测 星光帮）partA partB partC
070705（星光总决赛 康熙抢先登场 星光帮）partA partB partC
070706（现在花钱也看不到的金牌秀 小亮哥）partA partB partC
070709（港台喜剧天王的幕后推手 王晶）partA partB
0707010（星光帮的好歌永远听不够上 杨宗纬）partA partB partC
0707011（星光帮的好歌永完听不够下 杨宗纬）partA partB partC
070712（谁说明星老板只会亏钱 曾国城）partA partB
070713（陪你一起长大的好声音 潘越云）partA partB partC
070716（星光的遗珠 郑智文）partA partB partC
070717（男星最火辣的红颜知己 黄小柔）partA partB
070718（Makiyo回家了 大S）partA partB
070719（评审心酸谁人知）partA partB partC
070720（各位观众我哪里得罪你？湘莹）partA partB partC
070723（王力宏你我他）partA partB partC
070724（星星堆满天 张惠妹）partA partB partC
070725（变！半成品艺人 陈柏村）partA partB partC
070726（我不当惊世媳妇）partA partB partC
070727（艺能界也环保 姚元浩）partA partB partC
070730（发明家康熙鉴定团 大炳）partA partB partC
070731（独家！17年来首次同台）partA partB
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070801（男明星在太太眼中不是明星 屈中恒）partA partB
070802（明星疯狂打工全纪录 炎亚纶等）partA partB partC
070803（不看可惜！武功秘笈大公开）partA partB partC partD
070806（萧敬腾与麻吉好友，史上最多话的一天 上）partA partB
070807（萧敬腾与麻吉好友，史上最多话的一天 下）partA partB
070808（怕老婆才是大丈夫 张宇） partA partB partC
070809（来电50同学会 包伟铭） partA partB partC
070810（明星KTV包厢大突击 南拳妈妈）partA partB partC
070813（我们都是台湾这光 陈汉典）partA partB partC
070814（卸下千金大**的面具 关颖）partA partB partC
070815（女明星包包什么都有 杨雅筑）partA partB partC partD
070816（星光大道最重要的关系人 李圣杰）partA partB partC
070817（好久不见范晓萱）partA partB partC partD
070820（可不可以不要把我们连在一起 高山峰）partA partB partC
070821（演艺圈第一号超人 刘德华）partA partB
070822（黑真的比白好吗？ 小娴）partA partB partC
070823（不当明星当老板 小马）partA partB partC
070824（女明星花钱不手软全纪录 陈思璇）partA partB partC
070827（阿雅消失的15个月 柳翰雅）partA partB partC
070828（星光接班人－黄韵玲 上）partA partB partC
070829（星光接班人－黄韵玲 下）partA partB partC
070830（明星高空历险记 蒋伟文）partA partB partC
070831（让人怀念的大魔王）partA partB
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070903（名模没穿衣服的感觉 蔡淑臻）partA partB partC
070904（明星内心最深的恐惧 张本渝）partA partB partC
070905（偶像教你练肌肉 吴尊）partA partB partC
070906（好声音不寂寞 林凡）partA partB partC
070907（艺能界糢范奖门人 王绍伟 曾之乔）partA partB partC
070910（陶喆最难忘的演唱会 陶喆）partA partB partC
070911（名模的第一件内衣 蔡淑臻）partA partB partC
070912（任意门后的秘密 杨丞琳）partA partB partC
070913（艺人英文行不行 韦汝）partA partB partC
070914（他们真的练了很久）partA partB partC
070917（Jolin另一面现形记 蔡依林）partA partB
070918（明星青春的秘密）partA partB
070919（康熙道歉大会－王丽雅 上）partA partB partC
070920（康熙道歉大会－黄国伦 下） partA partB partC
070921（女生最不想聊的话题 王宏恩） partA partB
070924（歌唱团体的辛酸史） partA partB
070925（爱要怎么说与做 伍思凯）partA partB
070926（明星的菜英文 言言）partA partB partC
070927（我跟以前不一样）partA partB partC
070928（苏永康的每一首成名曲）partA partB
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071001（范玮琪的糗事排行榜）partA partB partC
071002（成名只要60秒 George）partA partB partC
071003（怎么可能红到香港去 棒棒堂）partA partB
071004（你要是评委会让他们过关吗）partA partB
071005（夜黑才开工的行业）partA partB
071008（360行 行行出状元）partA partB partC
071009（超乎你想像的收视保证－陈汉典 上）partA partB
071010（超乎你想像的收视保证－陈汉典 下）partA partB
071011（星光帮的昨天、今天、明天 Selina主持）partA partB partC
071012（香港首席搞笑女星 吴君如）partA partB
071015（顶尖名模）partA partB
071016（原住民教你的事）partA partB
071017（我们都是女校出身的 刘真）partA partB
071018（艺能界荒唐瞎拼史 上）partA partB
071019（艺能界荒唐瞎拼史 下）partA partB
071022（顶尖名模 16强）partA partB
071023（女明星包包里的大爆点）partA partB
071024（星光二班＋Energ）partA partB partC
071025（13年来唯一专访 秦汉 上）partA partB partC
071026（13年来唯一专访 秦汉 下）partA partB
071029（牌桌上的演艺八卦 徐乃麟）partA partB partC
071030（艺能界独家买房大绝招 吴辰君）partA partB partC
071031（星光评星光 上）partA partB partC
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071101（星光评星光 下）partA partB partC
071102（顶尖名模12强：挑战水中性感风）partA partB partC
071105（歌手录音怪癖大公开 品冠）partA partB partC
071106（我们不是F4 周渝民 朱孝天）partA partB partC
071107（明星悲惨减肥史 熊天秤）partA partB partC
071108（艺能界洁癖排行榜）partA partB partC
071109（顶尖模特选拔）partA partB partC
071112（他不吵 他是我麻吉）partA partB partC
071113（婵联26年的玉女林慧萍）partA partB partC
071114（大明星擦不去的记号）partA partB partC
071115（原住民和平地人第一次恋爱）partA partB partC
071116（顶尖名模）partA partB partC
071119（红孩儿大合体）partA partB partC
071120（只有他敢骂制作人）partA partB partC
071121（明星家里最难念的一本经）partA partB partC
071122（演艺圈最难结婚的人）partA partB partC
本名：吴庚霖
艺名：炎亚纶
昵称：阿布
英文名：Arron／Aaron （因为这个名字有些普通，所以亚纶签名的时候都写作Arron，无名部落格上也是Arron）
生日：1986年11月20日
年龄：23岁
星座：天蝎座
属相：虎
血型：O 型
身高：178CM
体重：60kg
出生地：台湾省台北市
国籍：中国
家庭成员：家中有一父一母及一妹。父亲吴明修，为台大医院内科部肾脏科主治医师、综合诊疗部血液净化科主任。他是台大医学系毕医学士，和台大医学院生理研究所博士班毕博士。妹妹吴旻霈，淡江大学企管系 ，曾参演飞轮海“恒星”MV一角。
圈中好友：吴映洁（鬼鬼）、蔡宜臻（五熊）、刘力扬、田馥甄（hebe）、任家萱（selina）、陈嘉桦（ella）、范玮琪、吴尊、辰亦儒、汪东城、黄鸿升（小鬼）、林宥嘉、罗志祥等。
学历：雨农国小——弘道国中——成渊高中——文化大学新闻系转景文科技大学应用英文系
语言：国语 英语 日语 台语
爱好：打篮球 跳舞 唱歌 交朋友 爱搞怪
个性：多变 但大部分时间话少却好相处
三围：胸围忘了 28 36
专长：钢琴 长笛 篮球 唱歌 跳舞 小提琴（有学过）
粉丝昵称：布丁 纶粉 炎森御霖军 摩天轮 （亚纶也称他的粉丝为布丁）
最喜欢的团体：五月天 信乐团
最喜欢的男演员：刘德华
最喜欢的女演员：林依晨 安吉丽娜朱莉
最喜欢的男歌手：哈林 林俊杰
最喜欢的女歌手：林凡 梁静茹
最想去的地方：水城威尼斯（因为听说快被淹了）
最喜欢的音乐类型：soul ，rock， pop ，R&B ，hard ，jazz
最喜欢什么东西：有心意的东西（收到歌迷们慈善捐款的存条比收到礼物更开心）
最喜欢的颜色：绿 蓝 黄 黑
让你印象最难忘的事：初恋的心碎
谈过几次恋爱：哈哈~蛮多次的
梦想：现在正在走的未来将达成的就是我的梦想!
想对家族成员说的话：你们每个人都很贴心也很可爱~你们每个人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康！！真的！！ 不管到哪里心都与你们相系!!
宠物：名字叫“妹妹”。
亲妹妹：吴旻霈
****：寄东西给你要寄到哪（最好不要寄礼物）
经纪公司地址：110 台北市信义区嘉兴街311号3楼 炎亚纶（收）
唱片公司地址：104台北市建国北路二段135号15楼 炎亚纶（收）
[编辑本段]身体状况
从小就有轻微气喘
2005年夏天，炎亚纶拍摄《终极一班》时吊钢丝中暑，没有大碍。
2006年中于拍摄《我有我的Young》MV时，因跳舞用力过度弄伤右脚膝盖，后送院证实膝盖韧带断裂，进行了韧带接驳手术。期间以轮椅、拐杖代步，舞步被修改为三人舞，而多次台湾、国外的签唱会和宣传亦无法出席。
2007年1月，于安徽参加《超级大赢家》节目，被火花烫伤右眼，现场一片哗然。尽管主持高凌风还算镇定，节目短暂中断后恢复进行，现场观众却还是不断鼓噪，十分担心偶像的伤势，惹毛了高凌风：“你们可不可以不要讲话，你们不要再讲话，不然你上来主持。”而且没有等候炎亚纶就开始节目。高凌风随即被网络上的粉丝炮轰没人情味，而高凌风反驳指是节目剪接效果。
2007年8月底，炎亚纶再次接受右膝盖半月软骨开刀，进行碎裂手术中，又发现去年的旧伤复发，其中一条十字韧带又断裂。他必须经过半年复健，才能恢复以往跑跳等较剧烈运动。
2007年10月，炎亚纶在家里做挥手、转手等的伸展运动，扭伤了右手肘，送院检查。
2008年，因拍摄八大偶像剧《霹雳MIT》，炎亚纶在剧中经常楼上楼下跑，奔跑戏量大，造成膝盖不堪负荷，而搭飞机长时间固定姿势不动，也导致他腿部疼痛，因此他进行了核磁共振检查，发现患有退化性关节炎，不好好复健则需要开第三次刀，以后亦不能再进行篮球等剧烈运动。
炎亚纶因经常身体右侧发生意外，自嘲为“炎右边”。
[编辑本段]公司
经纪公司：可米制作
唱片公司： 华研国际（台湾）WOW Music (香港)
大陆唱片发行公司：金牌大风
[编辑本段]电视节目
日本电视节目C-POP WORLD台湾部分外景主持人
[编辑本段]戏剧&影视
2004年 《安室爱美惠》 饰 郑碗贵（客串）
谢瑜庚（五熊饰）的未来老公，但是后来给陶美惠䰀搅和，便匆匆的离开不与谢瑜庚结婚。
在第24集扮演送羊奶的少年
2005年 《恶作剧之吻》 饰 阿布（客串）
第一个镜头在<恶作剧之吻>的第10集大概49分钟的时候，开车撞到纯美因而结识，第二个镜头是第10集纯美收了阿布的名片，第三个镜头在14集两人在商场发生误会，第四个镜头误会解除后约会，两人在跑车上，最后的镜头在直树和湘琴的婚礼上，阿布一直在吃东西。
2005年 《终极一班》 饰 丁小雨/KO4
终极一班丁小雨丁小雨，人称“耐打王”及“要命的小雨”，话少，永不屈服，会杀人的目光。来自拓南高中，战力指数高达8500点。平时很讨厌暴力，在别人打他时可以绝对不还手，但是前提是不可以拍他的头，一旦激怒他，他的左拳将爆发出有如核弹的威力。在13集中因为左手受伤，发挥了从来未用过的右拳。右拳的能量是左拳的十倍，但是发挥出去之后三个小时之内没有任何战力指数。特长是钢琴，喜欢安琪，曾为安琪作曲《MC之歌》。
2007年 《终极一家》 饰 丁小雨、灸亣镸荖·舞/盟主
终极一家盟主17岁，铁时空白道异能盟主，是金时空丁小雨的分身。
盟主的异能姓氏：灸亣镸荖·舞，简称：灸舞，是异能界的白道盟主，天才型的异能者，曾经独自以「九步擒鬼手」与八个魇魁对战并且胜利。但可惜是少年异能过度发展又要维护时空防护磁场导致他身体欠佳，常常晕眩，本人个性嗜吃，雄哥的恐怖料理是他的最爱，又非常喜欢在不适当的场合讲冷笑话，总是帅气的骑著机车出场。
超能力： 他的异能可供应全铁时空的异能防护磁场，只要有他在，防护磁场就不会受到损坏，但若他受伤，防护磁场可能产生漏洞，造成魔类有机可乘。
恶作剧2吻阿布
2007年 《恶作剧2吻》 饰 阿布
纯美的男朋友，虽然爱纯美，却又受制于母亲的威严，很多事踌躇不前，最后在湘琴的鼓励与刺激之下，决定为了自己的爱情争取幸福，也得到母亲的认可。最后与纯美生下一个小BABY （女）
2008年 《霹雳MIT》 饰 007/詹士德
ID代码007，父亲是国际著名鉴证专家，目标是以第一成绩考取警校，但因压力过大，导致双耳暂时失聪(其实是患上美尼尔氏症)而被校方取消资格，后转读圣英学园，凭着天才智慧，与其他队员调查校内的怪异案件。在剧中是号称“天魔星”的李晓星的男朋友，两人关系密切。（09年3月9日香港有线电视台晚上11时开播)（4月30日晚星空卫视播出）
霹雳MIT
2009年 《终极三国》客串 饰 丁小雨（开播，每周五晚十点民视）
2009年 《桃花爱无敌》饰 冈村史朗（暂名）(目前没有复拍！)
有新剧5月底开拍，具体情况敬请关注!
[编辑本段]歌曲专辑
01 每天告诉自己一次，『我真的很不错』。
02 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
03 生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
04 明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
05 生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06 发光并非太阳的专利，你也可以发光。
07 愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
08 获得幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
09 贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
10 你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界
11 人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
12 年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
13 青春一经典当即永不再赎。
14 没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。
15 真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
16 爱的力量大到可以使人忘记一切，也小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
17 当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
18 只要有信心，人永远不会挫败。
19 不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
20 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
21 人若软弱就是自己最大的敌人。
22 人若勇敢就是自己最好的朋友。
23 『不可能』只存在愚蠢人的字典里。
24 抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
25 家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家。
26 游手好闲会使人心智生锈。
27 每一件事都要用多方面的角度来看它。
28 有理想在的地方，地狱就是天堂。
29 有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
30 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
31 所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
32 上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
33 美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
34 世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。
35 觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
36 第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
37 少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
38 思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。
39 人只要不失去方向，就不会失去自己。
40 如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。
41 问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
42 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
43 当你能飞的时候就不要放弃飞。
44 当你能梦的时候就不要放弃梦。
45 当你能爱的时候就不要放弃爱。
46 生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
47 天才是2%的灵感加上98%的努力。
48 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
49 快乐要懂得分享，才能加倍。
50什么事情都要经历过后才明白什么叫做珍惜。
51我累积的能量越来越多 到那时我将会无与伦比。
Aaron曾说过
他曾说,希望歌迷朋友们不要只看他的外表来喜欢他,而是因为他的歌声,还有他的进步
他曾说,希望歌迷们在现场能安静用心的听他的歌声,而不是带来的只有盖过他歌声的尖叫
他曾说,歌迷们在见到他们时要冷静,注意安全
他曾说,他不喜欢听到歌迷只说他帅
他曾说,他最想听到别人对他的评价,就是说他在音乐和各方面都有进步
他曾说,音乐是他的梦想,他不想靠脸才让大家记住,他想有更多的进步,想要成为创作歌手
他曾说,他即使有一天不红了，他仍要朝他的音乐之路发展
他曾说,现场歌迷尖叫声盖过了他的歌声,他曾说过有点失望
他曾说,他会更加努力,面对困难
[编辑本段]不得不说的炎亚纶
（内地杂志《TVF》出品 天涯纶楼Yoiko作品）请勿做任何更改！
这个被叫做阿布的大男孩最近有点火。其实如果比帅，他帅得过吴尊吗？如果比可爱，他可爱得过东瀛来的卡哇依美少年吗？如果比浓眉大眼长得像漫画人物，他又能否敌得过活生生从漫画里走出来的周渝民？
然而，他是那么地真实，光凭真实这一点，他就一下子把许多女生俘虏了。
如果你看过阿布的Blog，你一定会惊讶，他用属于自己的语言宣告属于自己的世界。新戏杀青了，他感动；夏天来了，他有些孩子气的俏皮；脚受伤了，他变得消极；被现实的娱乐圈刺痛了，他愤怒，他失望，他变得伤感。
当然，他的真实不只停留在网志中。飞轮海一起上节目，他常被说成容易闹情绪的爱哭宝宝。这个自幼习琴，去过美国当小留学生，上学有母亲开车接送的少年，是在家人的精心呵护下长大的。他的泪跟大东在娱乐圈中沉浮数年后苦尽甘来的辛酸泪不同，是温室里花瓣上沾的一颗露珠。节目中跟漂亮的美眉玩游戏他也能入戏到流泪，下了通告像个小精灵般无时无刻不在唱歌，心情不佳时可以在节目上一言不发，笑起来却顿时照亮一片天。
然而，他也曾拄着拐杖，一步一跛地跟着团员上遍台湾综艺节目。有多少次，不知伤情的主持人提出过分的要求，但凡不十分难做的他从不拒绝，以至于一次又一次拖延康复的日期。脚上的绷带颤上去又拆下来，拆下又缠上，他却从来都没有抱怨过一次。发片的那段时间，他曾经在各个场合哭得一塌糊涂。这其中苦然有无法行动自如参加活动的遗憾，但更多的则是他觉得自己拖了团员的后腿，他说“不知道我值不值得大家这样为我付出”。第一次的大陆和香港之行他未能参加，那段时间他情绪跌落谷底。可几个月后再提起，他只用“我熬过去了”轻轻带过。
《康熙来了》失恋排行榜，他跟队友一样用波澜不惊的口吻讲述了自己的故事。一反常态，他没有掉一滴眼泪。不哭，不是因为不再为之所动，只是不想将自己心底最深的秘密流露在一个大家笑哈哈插科打诨的娱乐节目里。交往一年，却只见过六次面，独自一人跑到对方的家门口苦苦等待七八个小时却空手而归，那是怎样的体验？其实他是介意的，当节目里队友们秀出初恋女友送给自己的礼物时，只有他，端着一个未能送出的手镯，苦笑。
他的另一段感情，更加地戏剧化，前女友车祸身亡的故事，似乎于柴米油盐的生活不搭调。但是那是真的，而他，也一直带着那枚传闻中前女友所送的水钻耳钉，不管出道前还是出道后，每时每刻，不曾摘下。某次访谈中，他说“如果时光能够倒转，我愿意她重新回到我的身边，我们重新开始，不再争吵”。
比起其他三人，阿布总是沉默着，没有太多机会发言。于是，情绪起伏大被人评为“爱冲动”，沉默不语又被说成孤僻冷淡。可是，他真的是那样吗？一次上节目，亦儒表演英文歌曲，唱了几遍都找不到调。键盘老师开始等着看笑话，可再唱一遍，总算是八九不离十。仔细听，却发现除了亦儒的声音以外，还有一个男声在背景里低低地跟唱。是阿布，悄悄地用自己的声音带亦儒找到了调。同是一期节目,当时大东上节目的时候喉咙不舒服，还要艺能表演，仔细看在大东唱《七里香》的时候，亚纶同样帮助兄弟合音。还有一次，四个人登台同唱《超喜欢你》，唱到后面RAP的时候简直可以用惨不忍听来形容，台下台上一片尴尬。结果还是阿布，硬是用自己声线力挽狂澜，将其他三个人的调硬给拉了回来。
义气，不一定展现在台面上。大东连夜赶戏，因体力不支而昏倒，他自告奋勇，托自己当医生的父亲，让大东住进了台大医院的头等病房。尊少由于没参与《终极一班》的演出所以初入行时极其苦闷，曾动过退出的念头，是阿布一直鼓励他，令他有勇气留下来。可是当自己需要帮助的时候，阿布却不想麻烦别人。腿瘸了，他流着泪要队友原谅他拖了后腿；去香港，明明一路发着快40度的高烧，却不声不响不让任何人知道。
他不止一次提到过自己的家人。“小时候经常帮妈妈扒虾子的沙肠和煮白饭。”“躲到我妹房间一起睡。”“过节当然要去阿嬷家去啦，好多好吃的。”他说自己国小的时候因为被欺负而向美国同学打架，国中离家出走整整三个礼拜，打手机可以打到八千台币的月话费，购物一次可以花掉五万台币，明明考取了商学院却选择念新闻系。一看就是从小被父母宠爱长大的小孩子。他们教他钢琴，教他英语，带他去游历世界，给他良好的素养。上节目时没人知道的文史题总是他对答如流，而爱好读书，也使他养成了从不同角度思考问题的习惯。
其实阿布，褪去偶像的光环，就是一个普通的少年。有时伤感，有时快乐；有时冲动，有时冷静；有时纯良得想一张白纸，有时又故作深沉神秘。也许多年后的他，会因为世事的历练而变得圆滑内敛，不再是如今这个有冲劲的少年，但是能有今天的这份单纯，足矣
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