我的大腿外侧和手臂上长着一些小疙瘩，摸起来很粗糙，就像起鸡皮疙瘩。

找了个别人的答案 我觉得很好

我跟你情况很相似

我也想借鉴

长小红疙瘩的原因很多，要对症下药啊~

既然不是天生的，可能是过敏，需要服用相应的药物，并找到过敏源。

也可能是冬天易发的毛囊炎，勤洗澡，试试磨砂型沐浴露吧。

还有可能是缺乏维生素，可以适当补充B族维生素，多吃青菜，多喝牛奶。

找了点资料，希望对楼主有用。

你有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？

是粉刺吗？NO

千万别误会，这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。

能改善吗？YES

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

偶从发育的时候就开始长了,没有楼上一位MM说的豆豆里还长有一个弯曲的汗毛,只是类似豆豆的小红疙瘩,我也试了很多产品,都不见效

直到最近,因为以前买的满婷洗面奶一个包装,旁边有一瓶满婷霜,洗面奶被我用掉了,满婷霜我一直丢着没用,前几天理家当,发觉不用可惜,再不用就过期了,我就涂涂手臂,根本没想到能去豆豆,只是怕浪费而已

结果才三天,以前手臂上摸上去粗糙的很,现在很滑了,很大腿上的皮肤一样滑,我现在坚持在涂拉,LZMM可以试试,现在我涂了一个多星期了,豆豆已经几乎不见了,但也有可能只对我有用,反正价格不贵,LZMM试试吧

病情分析：

可能是毛囊角化症，建议到医院皮肤科检查确诊。

指导意见：

也可以外用油脂性药物。如20%尿素膏、01%维甲酸软膏，以减轻皮肤干燥。皮疹泛发严重者可口服维甲酸及维生素A。35%的水杨酸外涂，也有相当好的疗效。

大腿后侧拉伤除了静养外，可以采取电针治疗，一般的按摩所就应该有。大腿后群拉伤后可能会导致肌肉纤维的排列混乱（摸摸拉伤的位置可能会有小疙瘩或是变硬的感觉）这需要按摩，可能会痛苦一些，因为要肌肉纤维重新排列，忍一忍吧，一般要3个月左右才能完全康复。冬训不会太受影响。训练的时候剧烈运动少做一些，慢慢就好了。

胳膊上和腿上出现的小疙瘩，除蚊虫叮咬、过敏反应外，通常考虑为急性湿疹、粟粒

疹、丘疹性荨麻疹、痒疹等，除此之外,如果患者患有调角化病等疾病时也可导致

上述症状，建议及时就医检查,明确病因后再行治疗。

1、急性湿疹:是由多种内外因素引|起的真皮浅层及表皮炎症,可表现为胳膊上和腿上

出现的小疙瘩。急性湿疹皮损多形性，常表现为红斑基础上的针尖至粟粒大小丘疹、

丘疱疹，严重时可出现小水疱，常融合成片，境界不清楚,皮损周边丘疱疹逐渐稀

疏，常因搔抓形成点状糜烂面，有明显浆液性渗出，自觉瘙痒剧烈，搔抓、热水洗烫

可加重皮损;

2、粟粒疹:俗称痱子，为复季或炎热环境下常见的一种表浅性、炎症性皮肤病，依据

汗管损伤和汗液溢出部位的不同，可分为白痱、红痱、脓痱、深痱4种类型,可表现为

胳膊上和腿上出现的小疙瘩。皮损主要表现为针尖大小的浅表性水疱、丘疹、 丘疱疹

或脓疱，中红痱河有明显的瘙痒感;

3、丘疹性荨麻疹:是一种多发于儿童的瘙痒性红色风团样丘疹性疾病，为昆虫叮咬所

致的迟发过敏反应。皮损为黄豆大小梭形、红色风团样丘疹,顶端常有紧张水疱,内

容物清，周围无红晕，可有伪足，有继发感染时可出现脓疱,伴发热及淋巴结肿大,

可表现为胳膊上和腿上出现的小疙瘩;

4、痒疹:皮疹好发于四肢伸侧，以下肢为重，可表现为胳膊上和腿上出现的小疙瘩。

初起为风团或风团样丘疹、红色丘疹,继而形成粟粒至绿豆大小皮色或褐色坚硬的痒

疹小结节，自觉剧烈瘙痒。因长期搔抓，可见抓痕血痂、色素沉着等;

5、毛周角化病:属于慢性毛囊角化性皮肤病之一,好发于双面颊、两上臂外侧及大腿

外侧，也可见于前臂、臀部等处,对称分布，表现为胳膊上和腿上出现的小疙瘩。皮

损为针头大小而顶部尖锐的毛囊性丘疹，颜色呈肤色、红褐色或棕色，-般无主观症

状,偶有轻度瘙痒。

大腿内侧长了个肉疙瘩，很可能是皮脂腺囊肿或者脂肪瘤的症状，是皮肤的一种良性肿瘤，一般没有明显的不适症状。

如果局部有红肿、疼痛，可能是继发感染引起，可以进行抗感染治疗，一般在炎症消退后，红肿、疼痛的现象也会逐渐消退。

如果经常反复发作，继发感染或者长得过大，局部有压迫、胀痛感，可进行手术切除治疗。

大腿根部有一排小疙瘩考虑是股癣，患者在治疗期间要注意保持清淡的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激热性大的食物，也不能吸烟喝酒，预防身体上火，还有建议就是不要做过激的运动，尽量的保证不要出汗，要是不小心出汗了，就要及时的洗干净，不要让汗液泡浸皮肤，以免加深病情的严重性的。

这个病的药物主要是有轩叽净等这些药的，建议饮食清淡。