练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

健身的方式多种多样，但如果说当下最流行的健身方式，除了大爷大妈们的广场舞健身风格之外，就是健身房内的力量训练了，健身房内的力量训练，最开始是从欧美国家那边传过来的，最开始的增肌训练方法也是从健美体系上搬过来的，虽然如此，但是也收获了国内很多健身者的喜爱，而“绅士”也是其中之一，这也足以见得健身训练确实是有很大的魅力，但是其实在欧美健身体系没有传过来的时候，国内很早以前就有自己的一套强身健体的方式，也就是我们俗称的练武，我们可以看到很多练武者都有一身很强壮的肌肉。

但是练武和健身增肌，其实完全是两种不同的肌肉训练方式，虽然说都能够强身健体，增长肌肉，但是练出来的两种肌肉其实是有本质上的一些区别，那么练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

一、两者肌肉力量的差距

我们如果从体型上观察的话，会发现练武者的体型会比很多健身肌肉男要小，这与自身的肌肉含量有关，练武者虽然一身肌肉很发达，但是也只是对于我们普通人来说，实际上练武者的肌肉并不能说有厚度，肌肉含量越高的体型肌肉的厚度也就越高，力量自然也就越大，如果单论肌肉的绝对力量的话，肯定是健身者要强一些。

二、两者肌肉实用性的差距

从肌肉的绝对力量上来看，虽然练武的人不如健身的肌肉男，但是如果要从肌肉的实用性发展上去看的话，肯定是练武的肌肉男要略胜一筹，毕竟健身增肌只是为了美感，只去注重了肌肉的外在表现，而往往忽略了内在的发展，健身的肌肉男只是为了练出好看的肌肉，而去忽略了肌肉的爆发力与灵活性，而这些是练武者不可或缺的一部分，很多人觉得健身肌肉男空有一身肌肉不得用法，也正式因为这个原因。

三、两者肌肉外形的差距

这里肯定要说的是，肯定是健身练出来的肌肉更美观一些，毕竟健身者的肌肉就是为了美观而存在的，如何把肌肉的维度练大，如何塑形都是健身训练中必要的一部分，而练武者的肌肉其实说白了只是一种附带品，没有说练武者就是为了肌肉才去习武的，我们可以看到很多练武的肌肉男，虽然肌肉同样发达，但是并不美观，这也是两者肌肉外形的差距。

两者的肌肉各有所长，健身的肌肉男在实战方面肯定是不如练武的肌肉男，但是也并不能健身就没用的事情，现在的社会能够动用武力的机会可以说是微乎其微，而且练武练出一身肌肉，往往也要比健身增肌困难很多。至于个人怎么选择，还是看个人的喜好问题。

你觉得练武多年的肌肉男与一个80公斤的健身肌肉男相比，谁更强一些？

为什么说军人永远是伟大的？只因为在这个和平年达，万家灯火共度团圆的时候，他们永远时刻保持着警惕，对这群伟大的人来说，似乎永远没有安逸可讲，每天进行体能和专业技能的训练，能够随时拉动进入战斗状态，所以他们是伟大的。而同样的也有这样一群人，在现在这个及时享乐的都市社会中，抛开安逸与及时行乐，努力磨砺自己，让自己变得更好，这群人就是健身者。

前者伟大无可挑剔，而健身者也同样是让人敬佩的，毕竟说健身训练本身就不是一件轻松的事情，能够坚持几十年如一日的更是让人钦佩。军人的武装越野，40公斤20公里，简单的两个数字，但对于大部分的认来说，都是一辈子没法完成的事情，他们的肌肉也是远超常人，而健身肌肉男经过常年的健身训练，双方的肌肉都有可圈可点之处，那么能负重40斤越野20公里的军人与健身肌肉男，两者肌肉差距有多大？

一、两者肌肉类型的差距

能够进行负重40斤并越野20公里的军人，也是部队中的佼佼者，这种训练的强度已经不单单是简单的有氧训练，对于肌肉的耐力和力量都是一种严峻的考验，他们的肌肉耐力和力量也是很强，而健身肌肉男的肌肉，则更多是通过一次次的抗阻训练练出来的，并不会去追求肌肉的实用性，例如说肌肉的耐力或者力量什么的，他们要的就是肌肉的美感程度，虽说如此，一般健身肌肉男的绝对力量也会大于军人肌肉的绝对力量，如果让一个军人去进行硬拉几十公斤，可能完成不了，而如果让一个健身肌肉男去完成负重40公斤的越野20公里，他们也是完成不了，两者的训练目的不同，也就造成了肌肉类型的差距。

二、两者综合身体素质差距

健身训练中，永远都有三分练七分吃的传统，如何吃是你健身进阶的一个重要环节，当然如果只是吃不训练的，终究是做白日梦，而如果只知道训练而不注重饮食的话，训练效果也不会太好，这种说法用在军人的体能训练上也是同样如此，同样的还有就是休息睡眠质量对于肌肉的影响，而这两点往往健身肌肉男要比军人做的要好，毕竟即使部队的伙食再好，也比不上个人调剂的营养餐，更不用说什么健身补剂了，而休息睡眠质量上面，部队士兵的站岗也是不能够保证一个稳定的睡眠质量，所以两者综合身体素质来说，健身肌肉男要比军人要好。

三、身体健康的差距

负重40公斤越野20公里的这种训练量，虽然说能够对肌肉的耐力和力量产生很好的积极影响，但是长期进行下去，往往会对身体造成更大的负担，很多老兵退役之后，身体或多或少都会出现一些健康方面的问题，而健身肌肉男，只要你的训练合理，不会过度健身，那么身体健康情况一定比普通人要强。

所说两者因为训练目的不同，练出来的身体与肌肉也有不同，但是两者的实用性却是天差地别，出发点也是不同，深层地一点讲，军人的肌肉是为了保卫祖国和人民，即使不美观，他们的肌肉也是最美的，而健身肌肉男的肌肉，练得再好，也只是为了个人。

你觉得一个部队老兵和健身5年的肌肉男相比，谁的战斗力更强？

我个人不是很喜欢肌肉男，甚至对肌肉男有点恐惧，我也是八两健身卡的人每次去健身房锻炼的时候我都很害怕健身男靠近我，有时候一些鸡肉男教练会来加我一些动作。都会觉得很尴尬。看到他们身上的肌肉有一种说不出的感觉，真的很不适应肌肉男，有时候健身房的教练为了营造一个效果，所以特地去锻炼一身肌肉，来吸引更多的人。

但有些人是特地去练的，一身肌肉，让自己看起来很强壮的样子，但不论是哪一种心态，我都欣赏不了，我只能够接受有一点点肌肉，点点腹肌的人。如果没有见到我都是可以接受的，但是肌肉男我内心还是很抗拒的，首先我会觉得他们的身体形态比较畸形，这是一种我不能欣赏的美，虽然他们在练肌肉的过程中可能会付出很大的努力，也会很自律。但我还是喜欢不起来。

其次，我不能欣赏，只要男的，最主要一个原因，还是因为我感觉肌肉男脾气可能比较暴躁，而且力气也很大，如果我的朋友或者男朋友是肌肉男的话。我可能会不敢靠近她，也不敢惹他们，一旦两个人发生争执，或者是矛盾动起手来，肯定不是他的对手，而且他一身肌肉一拳过来，可能我会直接晕倒，但我是绝对不允许我的男朋友是肌肉男的。

所以我个人不是很欣赏肌肉男，尊重别人的选择，毕竟这是别人的人生自由，想要练成怎样的体态，都是他们自己决定的，不喜欢你也不要去歧视，或者是以另类的眼光看待他们。