按月核对！怀孕每周注意事项｜孕妈请收好

怀孕每周注意事项

第1周：这周的你其实还没怀孕，但从这周开始算起。

建议：每天至少补充400微克的叶酸，也可以防止胎儿神经管缺陷戒烟、戒酒!

第2周：排卵就在这一周发生，排卵前的1-2天是受孕的最佳时间。

建议：每天运动时间至少30分钟，可进行有氧运动。

第3周：成功受孕啦，婴儿的性别和遗传的相貌已定。

建议：未经医生检查不要服用任何药物，避免所有含有维生素A的产品。

第4周：胚胎开始着床，这个时候能够测出是否怀孕了。

建议：避免化学物质和二手烟，将不安全的洗护用品更换。

第5周：宝宝如沙子大小，但已有心跳，你可能开始有些健忘。

建议：为自己列个日常清单。可以预约产检了!

第6周：宝宝如指甲盖大小，你可能会担心流产。

建议：保持平常心，不要使用孕期禁用药物，注意咖啡因的摄入量!

第7周：宝宝如蓝莓大小，开始孕吐，你可能一天都觉得很饿。

建议：少吃多餐，避免很强烈的气味!

第8周：宝宝如葡萄大小，如果能检查到胎儿的心跳，医生会告诉你预产期。

建议：开始学习婴儿的护理知识，宝宝出生后会没有时间!

第9周：宝宝如橄榄大小，可能会有少许的漏尿~

建议：开始做凯格尔运动，加强盆底肌，减少漏尿情况。

第10周：宝宝开始产生尿液，并直接排进羊水中，也就是说，宝宝有7个月的时间会喝自己的尿，接触粪便~

建议：如果你年满35岁以上，需要筛选一些先天缺陷。

第11周：雌性激素剧增，胸部增大。

建议：挑选一些舒适的内衣内裤，不穿紧身裤!

第12周：宝宝从头到臂部已经有65厘米，你开始显怀了!

建议：避开任何可能导致跌倒或者腹部受伤的活动。

第13周：宝宝的头部可以转动了。可以通过皮肤震动来感受声音。

建议：每天获取额外300卡路里的热量!

第14周：孕吐基本结束，状态好到起飞~

建议：选择适合自己的锻炼，如产前瑜伽，游泳或其他运动课程。

第15周：许多重要的筛查和诊断测试，比如唐氏筛查。

建议：配合医生做好每次的筛查!

第16周：第一次感觉到胎动，头胎的妈妈可能会晚一些。

建议：孕中期你需要额外多摄入340卡路里的能量!

第17周：宝宝有2个鸡蛋重了，裤子不建议穿太紧的。

建议：备上几条舒适的打底裤，推荐优衣库!

第18周：宝宝每周约增重1个鸡蛋的重量，现在的宝宝会翻滚扭动，你的膀胱被挤压。

建议：白天补充水分，但晚上要减少液体的摄入!

第19周：状态好转，如果身体没有别的并发症，可以啪啪啪了。

建议：充分享受你们的二人世界!

第20周：宝宝大概有15cm长了，小腹也不再平坦。

建议：买几套舒适的孕妇装，选择宽松棉质的!

第21周：如果你年满35岁或以上，患有慢性高血压或糖尿病，那么你患子痫前期的风险就会更高。

建议：突然增加、头痛、恶心或视力改变，请立即就医!

第22周：宝宝的指甲几乎都长好了，你可能会经历便秘。

建议：补充足够的液体和纤维丰富的食物，防止便秘。

第23周：宝宝的眼睛已经形成~

建议：最后一次不用带宝宝的旅行哦，抓紧时机!

第24周：宝宝的头发开始生长，手印和脚印正在形成。

建议：做一个糖筛检查妊娠糖尿病!

第25周：宝宝的体重会增加1-3倍，你可能会胃灼热和腿抽筋，尤其是晚上。

建议：如果胃灼热很难受可以咨询医生，在睡觉前，舒展腿部，同时避免站立或坐在一个位置太久!

第26周：宝宝可以眨眼睛啦，你会觉得越来越累，宝宝会开始长时间睡觉，但通常当你睡觉时，他就会玩起来。

建议：养成好的睡眠习惯，可以考虑宝宝的名字了。

第27周：体重直线上升，可能会在胸部和腹部看到妊娠纹。

建议：多吃高纤维的蔬菜和低糖水果，谷物类食物饱腹感强，又不至于热量过高。

第28周：宝宝的骨骼几乎全部发育，假宫缩开始，感觉像是，腹部在间歇性收紧。

建议：熟悉真正分娩的症状，询问医生关于胎动的情况。

第29周：绑鞋带的动作你可能无法完成了，宝宝对光线和声音越来越敏感。

建议：坐着的时候尽量保持直立，少吃多餐，避免吃太饱。

第30周：你可能会喘不过气来，孕后期胎位下降后，应该会减轻些。

建议：继续保持运动，如果运动过程感觉呼吸不顺畅，降低运动强度。

第31周：子宫的空间越来越小，你会觉得宝宝拳打脚踢的幅度下降了。

建议：如果你觉得胎动的次数突然明显减少，马上就医。

第32周：宝宝准备出生时的呼吸运动，所有的感官都得到了发育。

建议：可以开始准备待产用品了!

第33周：宝宝开始往下移动了，在接下来的6周内，随时会进入你的盆骨。

建议：准备个生育计划。

第34周：这些东西应该是最先准备的，汽车安全座椅、宝宝睡觉的地方、纸尿裤、衣服。

建议：考虑母乳喂养的话，学习相关知识。

第35周：你可能会彻夜失眠!

建议：不要平躺睡，如果不能坚持左侧卧，右侧卧也没事，买个孕妇枕缓解。

第36周：胎位继续往下降，尿频会变得更加频繁。

建议：观察你的胎动情况，考虑当你带宝宝回家时，是否有家人能帮忙照顾宝宝!

第37周：常有心慌、气喘、胃胀的感觉，食欲下降，容易便秘和痔疮。

建议：多饮水，多吃蔬菜水果，适当多活动。

第38周：进入分娩状态，宝宝的绒毛开始消失了!

建议：收拾待产包，让老公检查核对待产物品，出现破水或者5-10分钟发生一次宫缩，请前往医院。

第39周：如果你觉得需要提前一点离开工作岗位，就赶紧下决定。建议保持好的睡眠，以保证体力分娩。

第40周：如果你还没用发动，你的产科医生会更加密切的观察你。

建议：感受你身体的蠕动，你不会知道你以后有多想念他。

苗苗宝宝刚刚满月。她去游泳的时候，体重增加了16磅。她觉得不对劲。我听人说一个月能长3斤。他们怎么能长这么大？

新生儿一般第一个月平均长2-3斤，但注意的是平均值，不是说第一个月要长那么多。一般前三个月最好，然后会变慢。第一个月，你的增肥标准是600g，如果增肥超过这个体重，就没问题了。

宝宝的成长不是线性规律的，而是周期性的。长到16斤很正常，至少比600g重一点，一个月大的宝宝平均体重372-472斤，可以参考。

婴儿出生时，体重一般在6公斤左右。出生几天后，它的体重在生理上会下降，一周后才恢复到出生体重。所以对于新生儿来说，只有三周的时间增重。如果还有其他因素，体重不会增加太多。

如果你有黄疸，体重不会增加太多

新生儿有黄疸吗？第一个月因为黄疸需要治疗，需要大量排泄，体重增加不会太多。

比如我的二宝第一个月增重350g，第二个月增重4 kg。到了100天，体重是出生时的两倍，后期体重继续增加。

还有很多妈妈一个月分担宝宝的体重增加：

妈妈1:我家好像2斤多。月子黄疸医生开的黄疸药，吃药后去喝水，奶少了，然后没坚持多久。

妈妈2:我们的宝宝满月只会长2磅

妈妈3:因人而异。一百天前我家的两个宝贝每天长一两个

妈妈4:我的两磅

妈妈5:我的宝宝才长了两三岁

妈妈6:我家二宝今天满月，拉了一个月了。硬的时候会蹲，但是吃饭睡觉都没问题，一个月涨了不到3斤

妈妈7:我家满月还没长半斤，一岁还没长到10斤(出生时6斤)

妈妈8:我孙子40天只长了1斤2两。他能吃能睡。

妈妈9:宝宝满月胖了3斤。

由此可见，体重增加很少的人很多，根本不用担心新生儿。每个新生儿都有自己的规则。只要是按需要喂的，就没必要育苗。

健康宝宝的正常表现

1吃牛奶：

宝宝吃奶时吮吸力强，吃饱了不哭，说明奶量充足。有的宝宝吃多了，一次大概120ml或者150ml，两小时一次。有些婴儿一次吃60-90毫升，每小时吃一次。不同的宝宝有不同的特点，这是正常的。2排便：

宝宝每天尿尿6片以上，至少排便一次。

3精神状态：

宝宝精神状态很好，说明宝宝很健康。

4作息：

宝宝白天可以玩一会儿，一个小时左右。晚上正常睡觉，一两个小时起来吃一次奶，也是正常的。

从以上几个方面观察宝宝，可以放心没有什么异常情况，因为后期他在积蓄能量，成长迅速。

关于不拉大便

纯母乳喂养儿，大便呈**或金**，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便二至四次。

人工喂养儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，大便每天1~2次。

婴儿几天不拉,第一,宝宝可能跟本就没吃饱,没东西可拉,所以你首先要保证宝宝每天吃饱了。

其次,你要看他拉出来的是软便还是硬便。

我的宝宝50天左右时也开始几天一次大便，最长的一次四天才拉，但是他拉出来的仍是糊状的软便，我就知道他不是便秘。便秘是指拉出来硬硬的条状或颗粒状的大便。你不用着急，这么小的宝宝是这样的，她还没养成每天定时拉大便的习惯，也就是说她还根本不会大便，这样你就更不能用开塞露了，越用越依赖，大便反射越麻木，越用越不知道自己拉。

首先你要每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。

另外，从孩子两个月起就应该训练良好的排便习惯，使他按时排便，排便最好在清晨或晚上临睡前，早晨排便最好，晚上大便则可使孩子夜里睡得踏实。饭前大便可使孩子吃得好，但不要饭后大便。妈妈先观察孩子排便的情况，然后根据孩子的情况，有意识的定时排便，排便时妈妈要和他一起发出“恩恩恩”的声音。

苗苗家的宝宝刚出满月，去游泳的时候称了一下体重，长了16斤，她觉得不对劲。听人家说一个月都能长3斤呢，怎么才长这么一点呢？

新生儿第一个月平均来说一般是长2-3斤，注意是平均，不是说第一个月非要长这么多。一般前3个月是涨势最好的，后面就会慢下来。第一个月自己的增重标准是600g，大于这个体重就没问题。

宝宝的生长不是直线有规律的，而是阶段性的，长16斤也很正常，起码比600g重了点。一个月的宝宝平均体重是372-472公斤，可以参考一下。

宝宝刚出生的时候，体重一般在6斤左右，出生后几天，体重会出现生理性下降，到一周后体总才会恢复到出生时的体重。所以，对新生儿来说，只有3周的增重时间。再有其他因素的影响，体重就不会增加太多。

如有黄疸，增重就不会太多

新生儿是不是有黄疸？第一个月因为要治疗黄疸，需要大量排泄，体重增长就不会很多。

比如，我家二宝，第一个月才长了350g，第二个月就长了4斤，到100天时，体重就是出生时的两倍了，后期一直持续增重。

还有很多妈妈分享了他们家宝宝1个月的增重情况：

妈妈1：我家好像就2斤多，月子黄疸医生开的黄疸的药，光吃药使劲喝水去了，奶吃的少，然后就没怎么长。

妈妈2：我们家宝宝满月才长2斤

妈妈3：因人而异的，我家二宝，百天之前，每天长一两

妈妈4：我的两斤

妈妈5：我家宝宝就是只长了2两

妈妈6：我家二宝今天满月了，一个月都在拉，一使劲就叽咕屎，但是吃睡没问题，而且一个月还涨了不到3斤

妈妈7：我家的满月没长半斤，到一岁还没到10斤(出生时6斤)

妈妈8：我外孙40天才长1斤2两，能吃能睡

妈妈9：我家宝宝满月长了3斤。

从这里看出，体重增加不多的大有人在，所以完全不用为新生儿担心，每个新生儿都有自己的规律，只要按需喂养，有苗不愁长。

健康宝宝的正常表现

1、吃奶：

宝宝吃奶时吸吮有力，吃饱了不哭闹，就说明奶量是充足的。有的宝宝吃的多，大约一次120ml或着150ml，两小时吃一次。有的宝宝则少量多餐，一次吃60-90ml，一小时就要吃一次。不同的宝宝不同的特点，都为正常。

2、排便：

宝宝每天打湿6块以上的尿布，至少排便一次。

3、精神状态：

宝宝精神状态很好，也说明宝宝是健康的。

4、作息：

宝宝白天能稍微玩一会儿，一个小时左右。晚上睡眠正常，一两个小时起来吃一次奶，这些也都是正常的。

从以上这些方面观察宝宝，没有异常情况就大可放心，他攒着劲在后期猛长呢。