增重和经济的区别

增肌和增重的区别，增肌是增加人体的肌肉量，使人变得更结实，而增重是增加脂肪的含量，脂肪越多，体重越重，而身体越差

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开一家店运营商并不是一件容易的事情，毕竟，在市场上越来越激烈的竞争，我们只想通过运营商赢得脱颖而出，让每一位业主积极寻找机会，而淘宝作为电商的市场领导者当然也热衷于公益事业，并因此引入公共活动的产品，然后出席公众有什么好处呢一个淘宝店铺后的产品吗？会带来更多的流量来存储呢？

1，公益产品能增重吗？

淘宝平台让店主加入公益林自身的行为并不是提高产品体重的相关承诺，但一般来说，加入公益产品会有更多的机会展示，目的是宣传淘宝平台的公益事业，官方将进行广泛宣传，使更多的消费者看到商店的公益产品，同时也有商店的相关产品。这间接地提高了婴儿的搜索体重。

2，如果你能获得更多的流量？

加入公益产品活动，可以间接提升产品的搜索权重，更多人搜索店铺产品，自然带来更多流量。不过，需要注意的是，只有店主加入到公益婴儿活动中，才能有更多的流量。如果商店取消了公益婴儿，那么商店的人流就会减少。

3，公益性婴儿给商店带来的好处。

首先，它将间接增加存储视图的数量。由于产品的体重有所提高，排名自然会更高，用户在搜索产品时，可以先看到宝贝商店，然后进入商店浏览，这会增加商店的浏览次数。第二，提高商店的信誉。在大多数人的心目中，做公益事业的人心地善良，当然，店里销售的商品质量也不会差，会觉得值得信赖。此外，消费者还会在从事公益事业的商店的内心产生一种尊重，因此他们会向朋友推荐商店，提高商店的声誉。最后，提高存储的转换速率。如今，有相当数量的热心人士，这些人在选择商品时，会青睐公益宝贝，既能满足自己的使用需求，又能为公益事业做出贡献。

通过以上内容，相信大家应该对公益产品的优势有一定的认识。虽然加入公益产品可以提高商铺的流量和转化率，但效果并不明显，所以无论是想让产品参与公益产品还是根据自己的实际情况。希望本文能对您的网店运营有所帮助。

以上就是小编给大家带来的相关内容，文章就给大家介绍到这里了。

做电商一定要懂运营，而一个专业的运营，除了能看懂数据报表，分析数据报表

还要懂得供应链、资金流、市场营销研究、定价策略等前后端的知识

如果我们以月入单店纯利过完来设定目标，那么你要懂得，正推倒推，都能达成这个结果

一、我们先说说产品的客单价

为什么首先要提客单呢，因为客单的差距，很大程度是毛利差距的由来因素（不是唯一影响因素）

每一个在你店铺成交的客户的成交金额就是他们的客单价，即单个客人成交一单的价格

客单价是由你的产品价格决定的

那么我们刚才也了解到这个和毛利有关系

怎么理解呢？

很简单，我们快递都是按首重+增重两部分的费用来算的，比如我们日常寄送东西

一般快递费是首重1kg快递费8元，每增加1kg就要额外支付2-3元

举个例子：你一个单品的成本5元、售价10元、快递包材费用4元，你卖出这件商品获得的收益是10-5-4=1元；如果你通过合理的营销策略，让买家一次买两个，你的收益就变成了102-52-4=6元，因为买两个你也是发一个快递出去。

这就叫 费用摊薄，我们经济学上有一个专业的名词来形容：规模效应

二、毛利率直接影响你赚多少

这是核心指标，毛利率越高你所需要卖出的订单量就越少，压力也越小

比如同样是赚10块钱，毛利率10%，需要100元销售额

如果毛利率是5%，则需要200元销售额

知道了以上这些，就可以开始计算各项数据，得出你的目标成本啦

怎么算呢？

我们假设你推的是洗衣液，市场的平均转化率在4%左右（这个数据使用生意参谋可以看，具体方法我的视频有讲到，私信我获取）

比如我们需要获得月毛利250元，我们洗衣液的毛利率为10%，客单价25元，那么我们需要100单成交

那么我们可以推导出 我们需要的访客数为 100/4%=2500个访客

我们把这个结果分到每天，那就是2500/30 每天要83个访客

这样一拆解，是不是数据就非常容易理解了呢？

这样我们就可以做一个报表，每天需要推多少客单的产品产出多少单，而且必须保证毛利率是百分之几，那么我必须每天给店铺引流多少个人

那么，这日83的访客，哪里来呢？

Emmmm……陷入沉思

这得从免费流量和付费流量中来，这可不是一篇文章能讲完的

私我，给你我本人录制的20节课（每节课超过60min以上），关于直通车和免费流量的

如果你想了解关于流量渠道的知识，可以关注我、留言给我~

想要健身增肌可以用的营养品有哪些

　想要健身增肌可以用的营养品有哪些，健身人群每天做着各种强度的锻炼，他们喜欢看着自己充满肌肉力量的身体。但健身很久却苦恼不增肌？我推荐想要健身增肌可以用的营养品有哪些。

想要健身增肌可以用的营养品有哪些1

　 健美增肌的营养品1、肌酸（Creatine）

　研究表明，在运动训练中长期补充肌酸能够明显提高瘦体重、肌肉力量和爆发力。

　中国是世界上肌酸主要生产地，目前国内常见的肌酸产品有粉剂、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。粉剂便于保存；咀嚼片携带方便；液体、胶体产品被许多专家否定，因为它们性质不稳定，杂质含量高达40%左右。

　一水肌酸粉是肌酸中的经典产品，高纯度的一水肌酸杂质少，溶解度好，利于吸收，目前仍是大众最经济、最安全的选择。

　此外，近年来出现的增强型产品，如复合型肌酸。其主旨是增强肌酸的吸收，已经逐渐为广大健美爱好者所接受。

　 健美增肌的营养品2、乳清蛋白（Whey）

　乳清蛋白是从牛奶中提取的，是牛奶中的精华成分，营养价值高、消化吸收速度快，是健美爱好者的优质增肌蛋白质来源。

　目前市面上的乳清蛋白主要分为浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白和添加了各种乳清蛋白活性成分的乳清蛋白产品。比如康比特乳清蛋白从低到高分为：纯乳清蛋白、超级乳清蛋白和刚刚推出的蛋白矩阵。

　此外，从乳清蛋白产品形式上来分，有粉剂和固体蛋白棒两种。蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品，能提供均衡的营养，为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。国内优秀健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。

　 健美增肌的营养品3、增重粉和增肌粉（Weightgainer）

　增重粉和增肌粉俗称增肌的“傻瓜粉”，是一类高热量的营养补充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。

　现在国内普遍认为蛋白质含量在25%以上的属于增肌粉，25%以下的是增重粉。

　 健美增肌的营养品4、谷氨酰胺（Glutamine）

　健美训练时及时适量地补充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白分解，增加肌肉体积，促进肌肉增长。同时谷氨酰胺还可刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌，使肌体处于合成状态。因此运动前或运动后补充谷氨酰胺（6～10克）可以促进蛋白质合成，从而获得更大的肌肉体积和力量。

　 健美增肌的营养品5、支链氨基酸（BranchedChainAminoAcidsBCAA）

　支链氨基酸可以促进运动后恢复期蛋白质的合成代谢，加速肌肉合成，减少肌肉组织的分解，有利于肌肉块的增大。训练期间摄入支链氨基酸能刺激生长激素的'释放和提高胰岛素水平，从而起到促进合成代谢和抗分解代谢的作用。

　此外，支链氨基酸还可以通过抑制大脑产生有抑制作用的5—羟色氨，从而预防和减轻中枢疲劳。

　 健美增肌的营养品6、β—羟基—β—甲基丁酸盐（β—hydroxy—β—methylbutyrateHMβ）

　HMβ具有防止肌肉蛋白质降解的作用，每天摄入15～3克HMβ钙能够明显增加肌肉体积和力量，减轻长时间运动后身体的分解代谢，与肌酸同时服用有明显的增肌功效。

　 健美增肌的营养品7、鸟氨酸—α—酮戊二酸合剂（OKG）

　OKG是促进肌体内胰岛素及生长激素释放的刺激因子，具有抗分解作用，并能协助肌肉和肝脏组织摄取氨基酸和葡萄糖，促进肌肉增长和恢复。

　 健美增肌的营养品8、无钠电解质

　赛前减脂期间，健美运动员会逐渐控制盐和水的摄入，从而控制皮下水分，增加肌肉的清晰度。许多健美运动员由于赛前过早或过于严格控制所有电解质的补充，因而出现低血钾所致的肌肉抽搐现象。

　其实，影响皮下水分状态的主要是钠盐，钾盐由于主要存在于细胞内而有利于增加肌肉的充盈度，所以赛前1周需要限制的主要是钠盐，钾盐的补充则可一直持续到赛前。2004年亚锦赛期间，康比特运动营养师采用除钠电解质胶囊，对林沛渠等优秀健美运动员进行钾盐等电解质的补充，有效防止了低血钾和肌肉抽搐的出现，同时在一定程度上增加了肌肉的充盈度。

想要健身增肌可以用的营养品有哪些2

　 1、蛋白粉：

　这种营养物质可以增加肌肉正氮平衡。并且可以促进肌肉增长。需要大家的是在平时最好使用含离子交换乳清的蛋白粉或者是水解乳清蛋白粉。

　 2、肌酸：

　是举重等运动员可选择的一种营养物质，可以帮助增加爆发性用力动作的能量，并且还可以增加肌肉。

　 3、锌制剂：

　在临床当中发现多数运动员缺锌，而一旦出现缺锌就会妨碍山体内蛋白质合成。其次，男性的睾丸酮和生长激素的产生都离不开锌元素的支撑，因此。

　 4、镁制剂：

　人体当中合成ATP离不开镁元素。研究发现镁主要参与肌肉收缩，同时帮助改善机体耐糖能力，有效增强体力、力量。

　 5、鱼油：

　可以防止肌肉减少，是一种比较特别的营养素。高强度训练会让人体力不支。而鱼油当中产生的E1在人体内可抑制E2，同时还可以刺激生长激素产生，提高处理胰岛素的能力。

　 6、精氨酸：

　一旦处于巨大压力时就应该及时补充精氨酸，而一些健美运动员最需要补充的就是精氨酸。

　 7、维生素C：

　是一种对人体来说强有力的抗氧化剂，在人体当中可以吸附大量血液中的自由基。同时还可以抑制分解代谢激素皮质醇。

　 8、维生素E：

　也属于比较有效的抗氧化剂，可以帮助避免细胞膜受到氧化损害，还能够有效增强肌肉利用胰岛素的能力。

　以上就是今天为大家介绍的平时可选用的健身营养补充剂了，希望大家看完之后对这方面的问题有新的认识和了解，最后提醒大家，购买营养制剂一定要选择专业正规的产品，防止花了冤枉钱，还得不到想要的效果，并且在平时也要注意合理安排运动锻炼时间，以免高强度训练影响身体健康。

作为教练，看到你的照片，推荐你用蛋白粉，蛋白粉与增肌粉的区别：首先明确一点，增长肌肉需要的是蛋白成分

一般脂肪储备充足稍微胖一些的健身者适合使用蛋白粉，由于自身可以用脂肪提供充足的热量进行肌肉合成

如果要是身体脂肪很少的健身朋友，直接使用蛋白，部分蛋白会成为被分解的对象作为能量供应，那样就损失了蛋白的真正价值，所以同时要补充能量。可见增肌粉是一个很方便的营养补充，60%以上碳水化合物，为身体肌肉合成提供必要的能量

如果瘦人使用蛋白粉那么本教练建议，一定要同时吃4-5片面包补充足够的热量辅助蛋白吸收

总之来说，胖人增肌或者减肥者使用蛋白粉，别无选择；瘦人增肌增重使用围度粉，或者合理搭配面包提供能量来使用蛋白粉。从你肚子上的脂肪看，你应该用蛋白粉来增肌。有不明白可以再问本教练，不会使用可以再问我