新冠病毒席卷全球,NBA和CBA都暂停了比赛。具体什么时候复赛还不得而知,不过在最近男篮有好消息传来。就是中锋周琦在疫情期间并没有选择偷懒,而是疯狂苦练增重。
自从2018年被休斯顿火箭队放弃之后,周琦的NBA之路似乎变得非常渺茫,世界杯之后,人们更加质疑周琦对于篮球的专注度以及对于自我要求的程度。虽然本赛季周琦场均可以贡献20+12+25的数据,但似乎周琦还是没有为自己的能力正名。特别是在NBA打球时,周琦变成了空间大魔王而不敢往篮下杀。并不单单是德安东尼的体系要求周琦这样,而是周琦无法在篮下站位,只能这么安排他。因为周琦甚至连小后卫的对抗都不如,除了利用长臂封盖外,周琦其实并没有发挥出自己的全部价值。
既然周琦没有办法留在NBA,那么回到国内,其实也是挺不错的一个选择。当很多球迷都认为周期能够扛起中国男篮的重任时,我们再一次失望了。世界杯上边界发球的失误,使得他再次被推到了舆论的尖端。但是话说回来,中国男篮的改革才刚刚起步,我们不应该让他们有太多的压力。周琦还年轻,他还需要时间去成长和磨练,他在场上的经验还不够充足。同时,他的身体素质也还需要继续增强!
也许是意识到了自己的身体素质这个弱点,最近周琦经纪人在网上与球迷聊天谈到了周琦目前的体重,他说到在他的帮助下,周琦已经增重到了112公斤。相比于赛季初95公斤的体重,目前已经成功上涨了34斤。对于周琦这个赛季疯狂增重34斤,让不少球迷认为中国男篮迎来了新的希望,更有一些夸张的球迷说道,谁说周琦没对抗?其实,周琦的基本功还算挺扎实。如果他能够唤醒自己尘封在身体里面多年的力量,也许中国男篮真的会迎来另外一个春天!不得不说,周琦增重成功确实是一个好消息!
周琦有望成为男篮的新一哥!周琦加油!
上网找找基本的健身视频就可以,不过需要避开锻炼下肢的部分下肢负担过重对于跳跃和短距离加速不是非常有利 如果是针对增重而不是增加力量,那你就在运动过后补充大量的蛋白质鱼肉,虾, 鸡蛋,牛奶,豆腐,奶酪, 牛肉,坚果美国卫生局网上公布的每克含蛋白质最多的食物前十名里这些都一一在列欢迎你上网继续研究
如果你还考虑力量,建议卧推和引体向上因为这两个运动几乎动用了上半身所有的肌肉群保持运动量,但是要防止过度而创伤,不断坚持,每次结束后摄取大量的蛋白质很快你就有打篮球能用得上的,高效率肌肉了
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