樊振东王皓最好的师徒情，一起减肥，亦师亦友令人羡慕

说起樊振东的主管教练王皓，大家首先就是质疑。因为樊振东，始终未能翻过马龙这座大山，一直屈居亚军。于是作为樊振东主管教练的王皓，就成了被球迷们攻击的靶子，说什么，“就是因为有了王皓这个千年老二的主教练，才让樊振东在奥运会上输给马龙，没有能够拿到冠军”。甚至有些球迷还说，“千年老二教出来的徒弟，自然也是千年老二。”其实这么说，未免有些偏妥。

可能有些不太了解王皓的球迷们，会好奇为什么会有人说王皓是“千年老二”呢。这主要是因为，在最受瞩目的奥运会赛场上，中国乒乓球运动员，王皓，连续三届打进男子单打决赛，但却都最终未能夺冠。这也算是奥运会 历史 上的著名纪录之一了。因此，中国乒乓球运动员王皓，被冠上了“千年老二”的不雅头衔。但王皓的运动员生涯，也取得过很出色的战绩，他距离大满贯只差一个奥运单打冠军。王皓并不是没有机会。能够连续3次奥运会，都杀入了男单决赛，这本身就已经可以说明他的实力。

王皓和樊振东不但曾经是国家队的队友，而且还是八一队的战友。1983年出生的王皓，比樊振东大了14岁。退役前就一直在关照这位可以当侄子的晚辈，退役后更是直接担任了对方的主管教练 ，感情非其他人所能比。现如今，樊振东作为男乒世界第一，是离不开王皓的兢兢业业悉心教导的。很多时候，王皓都把樊振东当成了生活中的一部分。王皓一年当中，跟樊振东在一起的训练时间，早就超过与自己家人在一起的时间。

王皓作为直板横打的选手，在乒乓球技术方面算是具有开创性的选手。所以樊振东反手技术很好，这背后是离不开王皓的调教。19年的樊振东陷入了低迷，不但没在世乒赛上夺冠，在之后的一系列公开赛上也战绩一般。这让身为场外指导的王皓，背负了很多质疑，认为他在场边的战术指导有问题。甚至喊话刘国梁，应该给樊振东换一个教练。此后王皓就不再担任樊振东的场外指导。选择在背后担任樊振东的技术教练。如今樊振东技术的进步这里面，绝对有王皓的悉心付出。

其实很多时候，术业有专攻。你让王皓当场外教练，他的临场应变能力确实是个短板。但你让王皓在训练场下，培养这些选手技术，王皓还是能够很合格地完成任务。2019年央视公布了体坛风云人物的各项提名，王皓入选年度最佳教练员的提名名单中。这意味着王皓的执教成绩，获得了认可。尽管他因为樊振东的低迷，而一度饱受质疑。但最后樊振东能够重回巅峰，王皓在其中还是起到了至关重要的作用。央视用提名他进入年度最佳教练候选的方式，对那些质疑王皓的声音给予了霸气的回击。也是为王皓说了一句公道话

樊振东也曾多次在媒体面前表示自己与教练王皓，私下是像朋友一样，关系非常好。两个人之前还一起减肥，“大胖”和“小胖”两人同时变帅。这种亦师亦友的关系，也让他们更信任彼此，从而共同进步。在亚运会比赛中，樊振东勇夺男团、男单冠军。比赛结束后，樊振东将冠军吉祥物送给了王皓儿子。随后王皓妻子闫博雅，还晒出儿子小海苔抱着犀牛吉祥物的照片。称小海苔非常喜欢这个吉祥物，爱不释手。樊振东还霸气评论到，以后要多拿冠军，给小海苔多整几个。樊振东给王皓的儿子送吉祥物，也是对王皓辛苦教导的回报之恩。

王皓职业生涯的最后一战，是瑞典公开

赛和樊振东打的最后一站。而樊振东的第一个世界冠军，是跟着王皓拿的。王皓职业生涯最后一战，是和他最喜欢的樊振东比的，这对王皓来说也是圆满吧。如今樊振东，已经是国乒男队的绝对主力。虽然王皓在职业生涯中，没能获得奥运单打金牌。但他的弟子樊振东，一定可以帮他弥补这个遗憾。也希望樊振东未来可以扛起国乒的大旗，继续将国乒精神传承下去，带领中国男乒走向更远的高度。

穿豹纹的是健次。 下面是百科： MIC男团 成员 姓名：檀健次 星座：天秤座 生日：1990年10月5日 身高：174cm 体重：58kg 特长：表演、游泳、跑步、拉丁舞、国标舞 家乡：广西北海（还有一点河南血统） 毕业院校：北京舞蹈学院（2007年被保送到北京体育大学） 兴趣爱好：除了唱歌跳舞表演后，还有篮球，兵乓球，足球，保龄球等，但是样样都玩的不精，还有品尝各种美食，玩玩网络游戏，单机游戏，看**，穿自己喜欢的衣服等等。 喜欢的天气：晴天，阴天 喜欢的颜色：黑色，白色，蓝色，** 喜欢的食物：米粉 喜欢的歌手：MJ 遗憾的事：爷爷去世前没有看到他最后一眼，很想念爷爷…… 特殊称谓：多多 (身边50%的人这么叫我)、檀吃货、皇上（一般来说粉丝会这么叫）、檀土豆、萌主。 个人小传： 90年在广西北海出生的我，自幼习舞。其实小的时候我喜欢的不是舞蹈，而是功夫。父母带我去武术学校转了一圈，他们觉得那里太辛苦了，所以建议我改学舞蹈。我从4岁起就迷恋上了MJ，这也是我坚持练舞蹈的因素。我12岁考上了北舞，四年的学习中练造了独立的个性，毕业后被保送到北京体育大学。2007进入了北京太合麦田公司，拥有了自己的梦想。期间拍摄了一部由张一白执导的**《秘岸》。队员们爱说我做事情速度巨慢，像个小老头，哈哈，我说我是成熟稳重型的。他们还说我爱吃，走哪吃哪，所以，我一直在减肥，我的这些习惯很是让兄弟们头疼，但是他们又会觉得挺可爱的，所以我也没打算努力改正，只要保证绝对不耽误正事就行。 个人作品 《秘岸》是18岁的檀健次第一部也是目前唯一一部**作品，2008年在丘陵城市重庆拍摄时他才17岁。拍摄那一场舞蹈戏时，他所听的音乐正是他父亲的出租车坠河时所听的音乐。这一场景需要表达好几层意思：一是少年对父亲过世的悲伤，二是他一时无法查明真相的挫折感，还有，他可能希望 檀健次在2010年歌友会巡演(20张) 通过跳舞来表达他对莫文蔚扮演的年长女子的好感。刚开始，健次觉得背景音乐节奏太过缓慢，而当转换成了这首歌曲的舞蹈版后，他便找到了导演所要的感觉，并且准确地表现了出来。 **《秘岸》于11月14日在全国公映，上述场景是众多精彩镜头之一。檀健次的角色在戏中有丰富的层次，围绕在他身边的演员都是实力派高手：蒋雯丽在剧中饰演他饱尝生活艰辛的母亲，曾志伟客串饰演他开出租车的父亲，陈奕迅饰演的港商和他的母亲产生了一段特殊的情感，还有莫文蔚饰演的神秘女人把他的家庭搞得乱七八糟。 檀健次说：“这是一次很好的学习机会。”他在剧中饰演的小川一直陷在矛盾感情的漩涡中。健次从蒋雯丽那儿学到了很多表演细节，如蒋雯丽演戏时会有即兴的东西，给他留下深刻的印象。“她会和我说话的时候弄一弄她的头发，这样一来，母子间简单的对话就非常亲切自然。”莫文蔚是香港娱乐圈的老资格艺人，她教导健次台位的重要性：“‘不要后脑勺对着摄像机，我们艺人卖的是脸蛋！’而我完全沉浸在戏中，会忘记自己与摄像机和其它演员之间的位置关系。” 导演张一白曾于2006年在家乡重庆拍摄了《好奇害死猫》，这是他在重庆拍摄的第二 秘岸**剧照 部故事片。他在准备这部悬疑**时，有一套独特的教导培训新人的方法。他并没有把整个故事告诉健次，而是一个场景、一个场景地告诉他。“我只知道我扮演的是一个普通少年，在试映之前都并不知道整个故事的全貌。” 檀健次说：“我在两个月的拍摄结束时就有一种预感，在我扮演的角色和莫文蔚扮演的角色间会产生些什么，但是导演并没有告诉我，那是一段少年与成熟女性之间的恋爱情感。我一直都把她当作是我的姐姐。”在试戏过程中，导演要求健次将写满甜言蜜语的纸条递给一个姐姐型的女演员，但每次那位演员都撕得粉碎。“我想尽一切办法，但是她总是让我很难堪。”当檀健次刚抵达重庆的时候，导演张一白给了他50块钱，让他独自出去到街上混一天。“我一出门就走丢了，不知道自己到了哪儿，后来天色晚了，他又不允许我打车回去。” 张一白导演就是用这种方式，让健次感受到角色的迷惘和无助。在拍摄期间，导演还鼓励他不要跟其它演员讲话，大家用戏中的名字小川来称呼他。健次说：“我开始慢慢体会小川，体会角色内心的孤独以及他对人际情感的渴望。其实小川是个很可怜的人，无论是莫文蔚扮演的‘姐姐’，还是另一位同龄的女孩，都不喜欢他，都抛弃了他。再加上高考失利，他逐渐意识到，自己是将一事无成。” 报纸独家专访 在导演和其它演员的帮助下，健次入戏越来越深，甚至有些他自然流露的动作，最终被导演吸纳到戏中。比如有一场戏中，他和莫文蔚躺在沙发上，母亲进门，他视而不见。这是一个少年表达叛逆的特殊方式，有丰富的潜台词。 这个**的故事结束后，小川的生活会怎样继续下去？健次说他早已想好了：小川放弃了上大学的梦想，当上了一名快递员而不是出租车司机；他结了婚，但他的妻子和他年龄相仿。健次说：“被姐姐型的女人所吸引，这只是他成长过程中的一个阶段，他很快会超越这个阶段的。” 健次解读小川生活失意，还有一项证据：影片中其它的主要角色都打过他。而作为扮演小川的演员，檀健次也被打得伤痕累累。“我一直认为**中的打斗场景都是假的，但有个场景，我那个哥们拽我的头往水泥地上撞，拍摄这个镜头时，我受伤了，被送进医院。” 尽管吃了一些苦头，健次还是爱上了演戏。“我愿意表演，因为表演能够让我去体验其它人的生活经历。”檀健次最想拍的**题材，是带有唱歌跳舞元素的流行偶像片。四岁那年，健次看了一个迈克尔杰克逊跳太空步的录像，当时麦克身边聚集了数以万计的疯狂歌迷，从那时起健次就开始收集这个“流行天王”的各种演唱会盘片。七岁他开始了正式的舞蹈训练，13岁考入北京舞蹈学院。 檀健次做客千龙网非常明星(11张) 如今这位青春洋溢的少年成功入选北京太合麦田音乐文化发展有限公司的新人培训项目。每天有超过六个小时的常规训练，每周六还有一堂声乐课程和一堂表演课程。他觉得他有表演的天分。他能模仿莫文蔚和曾志伟最有特色的动作和语言。有一次上表演课，老师给了他一句话，他从中演绎出一个人物一生的故事，到老到死，甚至投胎转世后的生活。 “我天生有点内向，所以不会参加电视选秀节目，因为我没法想象自己一直站在台上，让人品头论足，而且每一刻都面临着被淘汰。”健次说，他的梦想是当一名超级明星，在嘻哈方面或者像梁朝伟听歌那样在表演方面取得斐然的成绩。 幸运之神会不会再次眷顾这位入世不深但多才多艺的少年呢？檀健次坚信，只要自己愿意吃苦，多多学习，不断进步，日益成熟，一切皆有可能。他相信一句话——“世事难料，但机会总是给那些有准备的人的。 檀健次吧 百度贴吧 http://tiebabaiducom/fkw=%CC%B4%BD%A1%B4%CE&fr=ala0 檀健次微博 新浪微博 http://weibocom/1798539915 檀健次微博 腾讯微博 http://tqqcom/MICtanjianciJC-T

东京奥运会圆满闭幕后，中国代表团的奥运健儿们也纷纷得胜回朝，目前都按照程序处在隔离期。不过即使身处隔离，但通过vlog分享生活中的点点滴滴，奥运健儿们的人气也是居高不下，其中就包括了新科乒乓球女子单打金牌得主、现世界排名第一的陈梦。

大梦的成功并非偶然，上乘的天赋加上日复一日、超乎常人的自律和勤奋，最终打造成了女乒的最强王牌。最近陈梦比赛中一记正手位大力拉球时，球衣随发力而微微上扬而被捕捉到的腹肌照意外走红，甚至红出了圈。网友们纷纷赞叹：“陈梦的腹肌好好看啊，梦姐真的绝！”

陈梦对此也是非常大方，丝毫不扭捏，甚至霸气表态：大家是否在等真实的腹肌修炼教程呀？显然大梦对自己的身材和腹肌也是非常自信，当今女乒第一人的霸气由内到外。要知道，女运动员因为体脂率普遍高于男运动员，想要练出这样的肌肉要付出更多的努力和汗水，个中艰辛也只有陈梦自己知道。

不过，这边陈梦因为腹肌受到了大家的追捧，那头新科男单银牌得主樊振东却遭遇了尴尬——球迷们纷纷喊话小胖：还吃鸡蛋灌饼么。原来呀，樊振东正如他的外号一般，一直在胖了开始减肥和减了肥却慢慢胖回去的过程中反复横跳。

因为非常会出汗，樊振东在比赛中更换球衣的频率明显高于其他运动员，一场比赛换个两三条比赛用服那简直是家常便饭。细心的球迷朋友们就抓拍到了小胖的腹肌照，那真的叫一个浑然一体、三分归元，和大梦的“鳞次栉比”的腹肌形成了鲜明对比。也难怪小胖会遭到大家的调侃。

不过玩笑归玩笑，不可否认樊振东的实力和努力。作为力量型球员的代表，小胖的爆发力和力量在男运动员里都是翘楚的存在，凭借身体条件上的优势，在技术层面也能进一步支撑他大角度拉球、落点刁钻的特点，加之防守稳健，樊振东往往就是攻守转换自如、攻防两端均衡的代名词，也正因为此才能坐稳世界排名第一的交椅。

当然，小胖爱吃鸡蛋灌饼也是客观事实。樊振东拿起煎饼果子就是一顿大快朵颐的名场面已经可以做成一个合集，被喜爱他的球迷们津津乐道。就连队友王楚钦也开起了他的玩笑，当网上有人提问“如何才能嫁给樊振东”，王楚钦直接一本正经地回复：会做鸡蛋灌饼。

对于樊振东爱吃鸡蛋灌饼的爱好，球迷们普遍表现得非常宽容，和此前对于男篮主力周琦的态度截然不同。出现这样的情况其实并不难理解，毕竟竞技 体育 用成绩说话，如果男篮也能在奥运会上叱咤风云、为国争光，相信周琦哪怕烟酒不离手，下场就吃甜甜圈也没人说他。不过，当时周琦正在增重阶段，因此他被曝出吃鸡蛋灌饼这么高热量却不挂肉的食物，才会引起那么大反响。

不过这也给了樊振东一些提示，在这届奥运男单的决赛上，年轻力壮的小胖最终还是输给了“六边形战士”龙队，在男团的比赛中也几番陷入苦战，说明他还要进一步提升，而考虑到他的体脂率也确实有不少提升的空间。不知道樊振东会不会认真考虑从戒鸡蛋灌饼开始，降一降体脂率，进一步提升自己的爆发力和速度？或许网友的一句玩笑话会成为小胖最终登堂入室的箴言。对于陈梦和樊振东腹肌对比这事，你怎么看？

只有我一个人想到了IOI吗？

曾经的国民女团，从《produce 101》出道，让我一个一个为你们来介绍

首先我们的第一名混血忙内中心somi（全昭弥）

（对不起体谅画质纸糊的）

somi就像一个小男孩一样，很漂亮的！在101的Bang Bang充分的展现出三大公司之一JYP的实力。

第二名大叔GOD正金世正

世正就像一个大叔一样，什么时候都会展现出自己的幽默感，实力也是相当强的，在101里的杨花大桥中，充分的展现了主唱的威严。

第三名全能可爱磪有情

有情唱歌舞蹈rap什么都会，并且个人技超多并且很搞笑，在101中的Bang Bang中，面部表情我给满分，有情实在是太可爱了！

第四名舞蹈天后金请夏

请夏的实力在101里的Bang Bang和Fingertips的舞台上，充分的展现出来，并且最后逆袭为第四名，请夏妹子性格是真的好，但是有一个缺点， 经常素颜游走，哈哈哈。

第五名可爱企鹅金素慧

不得不说一下这位练习生，从节目开始到结束实力大增，在满月的舞台上充分的展现自己的魅力，用自己轻微的魅力去使国民制作人为她投票。

第六名中国妹子门面周洁琼

周洁琼是中国浙江台州人，在上海学习，她是由101位练习生投票出来的官方门面，实力在满月舞台上充分的展现出来，用自然美丽的面孔和不可小瞧的实力来夺取国民制作人的喜爱，弹得一手好琵琶。（我听说最近有人造遥，说洁琼承认自己不是中国人，洁琼说的是不像中国人一样内敛，比较喜欢撒娇）本命周洁琼呦

第七名人间樱花郑采妍

采妍的实力也是在满月舞台上充分发挥出来，神奇的是满月舞台的排名123，全部出道，并且出道排名都紧挨着，满月123出道567，哦耶！采妍人间樱花的外号是因为在如果樱花凋落舞台上站中心，美美哒

第八名小全智贤金度妍

度妍的实力在在同一地方舞台上展现了出来，迷茫的眼神，勾走了多少人的心，总之竹马cp站好

第九名小可爱姜美娜

美娜的可爱我觉得已经无人能敌了，有的话也就是有情，美娜和有情一样全能，在very very very中的rap让我惊了

第十名石佛队长任娜英

佛队的能力是无限的，当然每到惊喜之时，总会无表情面对，出道之后好了很多，佛队加油！！！

第十一名汽水主唱俞琏静

我只想说琏静一点也不丑，多可爱啊，琏静的主唱实力在在同一个地方、再次重逢的世界的舞台上已经证明了，琏静加油！

出道第一曲

Dream Girls

出道曲

Crush 如果樱花凋落 Pick Me

小分队单曲

Whatta Man

完全体回归

very very very 等一下 咚咚咚

最后一个单曲

阵雨

五年之约，不见不散

国民少女—IOI

是尹正的减肥食谱很火吗？因为是尹正的食谱才火？

减肥食谱的本质就是在保障营养的基础上，控制碳水化合物的量。我们都知道，减肥的原理就是控制热量的摄入，增加热量的消耗。那么对于热量控制来说，需要控制碳水化合物的摄入，所以需要科学的食谱。

怎么吃才能控制得住碳水化合物。不是专业的人以为，只要不吃糖，不吃甜食就足够了。然而不少食物中和含有碳水化合物，以及含有可以转化为碳水化合物的物质。所以如何识别，以及计算热量是很重要的。

那么是不是零碳水化合物呢？也不是的，因为人体的基础代谢，人的活动需要能量，所以需要计算出人体需要的热量。那么这样的饮食就需要专业人士来制定了。

尹正作为明星，减肥的话，肯定会请专业人士设计食谱。这样的话才可以保证减肥的效果。这样的减肥食谱，营养师都可以设计。

如果说食谱火的话，我觉得还是因为尹正的原因。

明星效应是不可估量的。明星可以带给我们很多正能量，比如这个减肥就是很好的事情。

支持和鼓励这样的做法。

最近尹正的减肥食谱火了，为什么火？

春季是减脂的好时机，不仅仅是爱美人士，在这个季节都有减脂的习惯或意向。

尹正作为明星，明星效应是不可估量的。好的示范可以带给我们很多正面影响，比如这个 健康 减肥就是很好的事情。支持和鼓励这样的做法。

健康 的减肥食谱的本质就是在保障营养的基础上，控制碳水化合物的量。人体的基础代谢，人的活动都需要能量的支撑，所以在这里还要叨唠一句，盲目靠节食减肥不可取，需要断碳水的请在专业人士的指导下进行。

提起演员尹正，一个自带BGM的男人，实力派男演员，演过很多经典的角色，《夏洛特烦恼》一炮走红，BGM《一剪梅》直接封神，不管是《麻雀》里的大反派苏三省，还是去年大火的《鬓边不是海棠红》，再或者说在《飞驰人生》里那个跳钢管舞的领航员孙雨强，刻画的角色亦正亦邪，能逗比，能深情，绝壁实力派，用B乎网友说，他是个正儿八经的演员。

演员这个职业，对身材管理是要求挺高的，除非要走我德云男团前些年最火的演员和他的搭档的路线，（岳岳：感觉有被内涵到）。去年年底的一档综艺节目中，尹正看到“暴瘦”的黄晓明，投去羡慕的目光，更是爆出金句“裤衩都小了吧”。再后来，尹正接了新剧，导演告知该角色与尹正的身材不符，尹正就开始了瘦身之路。截止到今天，尹正发了三支短视频，一共晒出了三周的一日三餐，本来只想单纯地想让网友监督，却引来了不少网友效仿，我真心感叹自律的人真是做什么都能成功。

尹正的三周减肥之路从黄瓜加鸡蛋开始，看到尹正老师发的视频，真心感觉他自律的让人心疼，

问答写到最后，作为一个没有梦想的自媒体人，在这呼吁尹正老师，出本减肥的书吧，到时候我一定去买来，像读《月亮与六便士》一样，每天都读一点。同时也向尹正老师的自律表示深深的佩服，所有成功者的背后，都有一份艰苦的历程，吃过了必须的苦，才能过上自己想要的生活。

加油，每一位努力的少年，一切都会越来越好的。

有保障

陈翔◆姓名：陈翔　◆血型：B型　◆生日：1989年12月13日　◆出生地：甘肃省 天水市　◆现居地：北京　　◆性格：单纯可爱，思维跳跃，低调谦逊，积极上进，可亲可近，温柔体贴。　◆昵称：老大、翔坚强、翔二、二二、翔宝、翔帅、二娃、陈阿狸、小狐狸、电眼王子、飞哥、翔老大　◆就读院校：四川音乐学院绵阳艺术学院现代艺术系08级音乐表演（通俗）班　◆擅长：唱歌，吉他，太空步，创作，表演，单手俯卧撑，篮球，B-box，巴乌，贝斯　　◆爱好：唱歌，表演，吉他，创作，篮球　◆喜欢的颜色：蓝色，黑色，红色

陈翔 水一般的少年(20张)　　◆喜欢的偶像：谢霆锋、王力宏、孙红雷　◆喜欢的歌手：王菲、李健、周杰伦　◆最想搭档的女演员：宋慧乔　◆喜欢的**：《宝贝计划》　◆喜欢的韩剧：《我叫金三顺》《浪漫满屋》　◆喜欢的零食：巧克力，果冻，甘蔗　◆喜欢的小吃：面皮呱呱（天水特产）　◆喜欢的女生类型：活泼、可爱、听话、孝顺的女孩（看着顺眼，处着顺心） ◆幸运数字：5　◆想要开个潮牌five：因为快男第五名，寝室里排名是第五，幸运数字也是五　◆招牌动作：电眼（帅，秒杀），吐舌头（调皮可爱），吐气（放松自己），微笑　◆觉得自己好看的地方：鼻子（认为很挺）　◆觉得自己不好看的地方：眼睛（觉得自己眼睛小，喜欢双眼皮，不过香橙最喜欢他的眼睛~）　◆粉丝名：香橙（因为chénxiáng陈翔反过来就是xiāngchéng香橙） 也称“果果”，符合代表色　◆粉丝代表色：红色（其为官方粉丝代表色）　◆粉丝应援物：左手腕上带有字母“X”或者“cx”的红绳　◆签约公司：天娱传媒公司　　◆歌手介绍：偶像与实力兼具的“实偶派”歌手，灵魂歌者　◆百度ID：陈翔i（带有贴吧认证的符号，后面有一个红色的“i”）　◆新浪微博ID：陈翔橙V（本名陈翔，取粉丝名“香橙”之“橙”字，故名陈翔橙，后面的那个V是橙色的，不然都是假的）　◆搜狐微博ID：陈翔（认证过的，后面有一个橙色的√）

大爱 陈翔(20张)　　◆陈翔——快乐男声成都唱区冠军、全国5强、两次周冠军。声音有点小迷幻的他演唱舒缓柔情的歌曲时特别俘获人心，舞台上安安静静唱歌的他散发着令人无可抵挡的魅力，忧郁的眼神电力指数绝对超过五颗星。他的歌声中有一种冲破黑暗的力量，恰似雨后清新的空气，夹着泥土的一丝芬芳，浅浅淡淡的阳光，揉进心灵　声音里带有一点许巍的感觉，慵懒里面暗含的张力，内敛中透露的优雅，有点小堕落、小心疼，再加一点穿透力，声音干净通透而且有质感，一种浅浅淡淡的伤在声音里传达，属于温柔里的一点点靠近心口的刺痛，如夜色下的繁星，繁星下的霓虹，霓虹下的黯然神伤。陈翔像一朵蓝色妖姬盛放在快乐男声的舞台上，不经意间流露的气质感染了无数观众。　曾在零七年时，陈翔就独自来到西安报名参加快男，却因为年龄不够遗憾地未能参赛。如今舞台上光芒四射的他，在台下却显得十分低调而谦逊。当记者问他最大的特色是什么的时候，他腼腆的回答：“没有特色”。在记者色一再追问下，他才吞吞吐吐地说：“应该是我弹着吉他唱歌吧”。随即又补充道，“我觉得还有一点，就是每一种风格我都能挑战，属于那种什么都能来一点的类型。”或许正是因为陈翔这种谦虚、不张扬的个性，随着总决赛的展开，陈翔成为了一个名副其实的人气王。

李准基 个人信息　姓名：李准基(李俊基）

李准基(19张)　　经济公司：JG Company　韩文名字：이준기　拼音：Lee Junki　生肖：狗　生日：19820417　毕业院校：韩国首尔艺术大学　星座：白羊座　喜欢的颜色：黑色 白色 红色 蓝色

怎么看怎么好看(4张)　　身高：178CM　血型：B　体重：63kg　视力：10　家人：爸爸、妈妈、妹妹　爱好：**、上网、唱歌　性格：比较沉默寡言，酒喝多了对同事比较活泼，180度转变　酒量：2瓶半烧酒　宗教信仰：无（原本因为准基的奶奶的缘故信奉天主教）　兴趣：电子游戏、足球、上网、唱歌、跳舞　昵称：猴子(好像是因为耳朵大,结果准用头发遮耳朵)、 起重机(可能是因为韩文发音)、衣架子(因为准穿什么衣服都好看)、包子(喜欢鼓着腮帮子把脸弄得很“饱满”类似于包子)、十三（粉丝形容他抽风，很可爱）栗子（服役的日子里晒黑了也瘦了，像栗子一样）　特长：跆拳道（黑带六段 出道时是黑带三段）、泰拳、剑道、射击、拳击、机械舞、攀岩、走麻绳、假面具舞、唱歌、跳舞、表演……　地域：东亚，韩国　睡觉习惯：睡觉喜欢左右翻。　解压办法：唱歌，喝酒，跳舞（喝点酒再跳舞）　喜欢的食物：咖喱饭、牛排、五花肉、Pizza 、寿司　喜欢的饮品：烧酒和咖啡　喜欢的动物：小狗　喜欢的演员：薛景求 车胜元（在6月21日的倾心广播中提到，“真的很喜欢车胜元前辈”）　喜欢的音乐人：徐太志　我最快乐的时候：我出生的时候；初次收到礼物的时候；大学合格的时候；获得大钟奖的时候　最伤心的时候：奶奶去世的时候（奶奶是虔诚的天主教徒，准的十字架耳环是奶奶的十字架项链）　胎梦：妈妈背着奶奶的彩袋礼物的梦

MIC男团 王浩（队长）

背景资料：　生日：1987年5月17日　星座：金牛座　生肖：兔　民族：汉族　身高：175cm　体重：62kg　特长：POPING、做家务（新好男人啊）　家乡：辽宁大连　特殊称谓：老大，莉莉　兴趣爱好：音乐，舞蹈，台球，篮球，游泳　喜欢的天气：阳光明媚，没有云的天气，不喜欢没有光的地方　喜欢的颜色：绿色，**，白色，红色，鲜艳的都喜欢　喜欢的食物：红苹果，烤肉，生海鲜，炸知了　喜欢的艺人：刘德华，欧弟　喜欢的歌手：Brian mcknight, Beyonce, Eric benet, Ne-Yo, Baby face　最遗憾的事：小时候爸爸和妈妈让我去练琴，结果因为贪玩没有好好的坚持。　梦想：有一艘自己的游艇，可以开到大海中心，唱歌给大海听。　个人小传：　我出生在一个小海岛，父母都是演艺工作者，从小就受家人的熏陶，妈妈是歌手，爸爸是吹双簧管的。所以从小就喜欢唱歌，我坚信靠着努力和执着，总有一天我会完成我的音乐梦想。我喜欢讲义气、重感情的朋友，喜欢接触年长的人，因为可以有机会跟他们学习。在团队里面，我是掌控大局的队长，哈哈，大家称我为“永远的和平大使”，弟弟们有时候考虑问题不周全，我作为大哥，自然是全方位的都要想到做到，如果谁的小东西坏了，衣服破了都会找我，因此也得一美称“机器猫”，他们非常喜欢我做的鸡腿汤，看他们狼吞虎咽的样子，我超幸福的，一句话：我们就是家人；一个字：亲！

赵泳鑫（小鑫）（副队长）

背景资料：　生日：1988年8月25日　星座：处女座　生肖：龙　民族：彝族　身高：181cm　体重：70kg　特长：作词、作曲、钢琴、吉他、葫芦丝、萨克斯、主持　家乡：云南昆明　特殊称谓：“小鑫”(所有的朋友都这么叫我) ，少爷，三金，小包子，爷　兴趣爱好：篮球，足球，兵乓球，保龄球，滑雪，滑冰等等；我还喜欢看**，家里的影碟已经接近千张；喜欢逛街购物，看到喜欢的东西就会挪不动脚步，幻想着它们都是自己的了。喜欢观看和了解各种民间艺术和民族文化。　喜欢的天气：晴天，万里无云　喜欢的颜色：黑色，白色　喜欢的食物：火锅，辣椒酱等辣的食物　最遗憾的事：没有让姥爷在世时，在电视上看到我，当他离开人世时，也没有见到他最后一眼，想到这些我就特别难过。。。。。。　个人小传：　我出生在四季如春的昆明，拥有着能歌善舞的彝族血统。我从小就离开父母，在北京上学，由父亲的朋友照顾，所以很小就有很强的自主能力和适应力，比起同龄人成熟很多，由于母亲是音乐教师的原因，从小就热爱音乐，高中时候组建过乐队。MIC是我的精神支柱，再苦再累，只要想到大家要一起奋战，就会马上热血沸腾，在团队里担任副队长的我被大家亲切的称为：“超级奶爸”，哈哈，因为我在各个事情上经常督促大家，任何事我都会去操心。我现在还养着一条可卡，队员们都很喜欢它，有时候都比我更疼它。

檀健次（健次）

背景资料：　生日：1990年10月5日　星座：天秤座　生肖：马　民族：汉族　身高：174cm　体重：58kg　特长：表演、拉丁舞、低音　特殊称谓：多多 (身边80%的人这么叫我) ，萌主，多儿，次儿，阿健。　家乡：广西北海　兴趣爱好：除了唱歌跳舞表演后，还有篮球，兵乓球，足球，保龄球等，但是样样都玩的不精，还有品尝各种美食，玩玩网络游戏，单机游戏，看**，穿自己喜欢的衣服等。　喜欢的天气：晴天，阴天　喜欢的颜色：黑色，白色，蓝色，**，绿色。　喜欢的食物：米粉　喜欢的歌手：MJ　遗憾的事：爷爷去世前没有看到他最后一眼，很想念爷爷……　个人小传：　90年在广西北海出生的我，自幼习舞。其实小的时候我喜欢的不是舞蹈，而是功夫。父母带我去武术学校转了一圈，他们觉得那里太辛苦了，所以建议我改学舞蹈。我从4岁起就迷恋上了MJ，这也是我坚持练舞蹈的因素。我12岁考上了北舞，四年的学习中练造了独立的个性，毕业后被保送到北京体育大学。2007进入了北京太合麦田公司，拥有了自己的梦想。期间拍摄了一部由张一白执导的**《秘岸》。队员们爱说我做事情速度巨慢，像个小老头，哈哈，我说我是成熟稳重型的。他们还说我爱吃，走哪吃哪，所以，我一直在减肥，我的这些习惯很是让兄弟们头疼，但是他们又会觉得挺可爱的，所以我也没打算努力改正，只要保证绝对不耽误正事就行。

池约翰（约翰）

背景资料：　生日：1989年7月20日　星座：巨蟹座　生肖：蛇　民族：汉族　身高：175cm　体重：60kg　特长: 编舞、HIPHOP 、B-BOX　家乡： 浙江温州　特殊称谓：囧哥，豆豆（打豆豆）　兴趣爱好：到处自在旅游，篮球，电脑游戏，探险……　　喜欢的天气：大晴天　喜欢的食物：甜点、面包　喜欢的歌手：MJ Justin timberlake Usher Chrisbrown Trey songz……　喜欢的音乐：R&B POP Hip-pop Rap　喜欢的颜色：蓝色，黑色，绿色　喜欢的动物：狗（可卡）　梦想：做一个杰出艺人，游走世界各个角落　遗憾的事：小时候没有好好听妈妈话学好各种乐器，没有让爷爷看到自己的成功。　个人小传：　我是一个对人或事都充满热情的疯子，但是前提是自己喜欢，从小到大没有讨厌过某个人，脾气非常好，虽然长着大胡子，但是可好欺负了。在MIC这个集体里，虽然我年纪不是最小的，但总被年纪小的欺负，大的就更不用说了，我可能天生就具备谦让的良好美德吧，哈哈！

肖顺尧（尧尧）

背景资料：　生日：1988年3月23日　　星座：白羊座　生肖：龙　民族：汉族　身高：185cm　体重：68kg　特长：Rap、Hip-pop、Krump　家乡：青海西宁　特殊称谓：美狼，尧尧，美尧　兴趣爱好：喜欢运动，篮球，足球　遗憾的事：没能当兵，真希望有机会能演军人的角色　喜欢的天气：雨天　喜欢的食物：肉，菜　喜欢的歌手：MJ EMINEM　喜欢的颜色：紫色，黑色，红色　个人小传；　小学、初中、高中正常毕业，顺利考入了大学，就读于青岛旅游管理学院。生活中我很喜欢运动，曾经是青海省青少年足球俱乐部成员，参加过全国青少年足球比赛。大学一年后，自主休学一年，在成都和朋友开过一家服饰店，自己还亲手设计过小配饰，那段时光很难忘！我是一个爱玩的人，从小喜欢和朋友一起去天南地北的走，真诚，善良是我的交友准则，努力拥有彩色的生命篇章是我的目标。我的兄弟们经常会提醒我要smile，因为我没有表情的时候就会看着很凶，还会因为这个和队友闹矛盾。我属于慢热型，不熟的人面前，我话特别少，很文静，哈哈，一旦熟悉了，就变成另一个有些疯狂的肖顺尧。